Как-то не было денег долгое время и сахар почти не употреблял, внешность, для моих лет, была довольно молодой, часто называли студентом. Появилась стрессовая работа, начал употреблять сахар килотоннами, за 2 года превратился в старого мутанта. Стрессов стало намного меньше, а сахара употребляю так же много. Стали стремительно выпадать волосы, чего раньше не было, связываю это именно с сахаром. За это время набрал вес на 12кг. Проблема в том, что лишнего веса никогда не было и эти 12 кг меня очень радуют, но энергии стало значительно мало (как то о чём говорит в ролике), постоянное откладывание целей, планов на потом, меня это невероятно остопиздело. И готов смириться с уменьшением веса снова до дрища, ради правильной функциональности организма и самореализации в жизни. Интересны ваши истории, мнения, что думаете по поводу сахара.
Для понимания речь идёт в том числе и о крахмале, булочках, соках.
https://www.youtube.com/watch?v=mY6eEbcwIYw
фруктоза необходима человеческому организму, но не в тех огромных объёмах, которые доступны в современном мире. для пищепрома ты клиент торч. рынку выгодно, чтобы ты постоянно хавал углеводы и потреблял, потреблял, потреблял. никто не подписывался заботится о твоём здоровье, сахар пихают везде потому что пипол хавает (отрицательный отбор)
в среднем сейчас люди потребляют в 4 раза больше сахаров чем необходимо организму. естественно это пизда, диабет и инсулиновые качели.
проблема грамотнее всего решается радикальным отказом от углеводов. важный фактор отказ от алгоколя.
зайди в столовую и почитай кето тред, откроешь дивный мир тру зожа
полумеры не прокатят. придётся радикально менять стиль жизни. психологически это даже сложнее чем адаптироваться организму
Ну почему полумера, откажись от конфет, шоколадок, булочек, это будет уже хорошим началом для организма. Всё-равно сразу не выйдет отказаться от всего того, что было твоей повседневной жизнью.
https://www.youtube.com/watch?v=FHJc3MJ3Iy8&ab_channel=%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0
Это конечно хорошо, но такие престрящие ролики больше смахивают на инфоциганство, чем на просвящение. Сразу ощущение, что наебать пытаются.
Не жру сахар и сладкое лет 8 уже, по тому что склонность к жирноте резко обострилась после 25, а мне нужно держать себя в форме. Не сказал бы что ощутимо что-то изменилось. Умищем-то понятно, что это лишние пустые каллории которые приятно получать и которые которые моментально откладываются в бока, да на этом и всё. Просветления не получил, сверхчеловеком не стал, не выдвигался на оскар, французам не забивал.
Ну и когда надо что-то тяжёлое провернуть, 5 тонн угля перекидать, или брус 150 шестиметровый в штабеля уложить, дачу от метрового снега откопать например, то покупаю пару сладких рулетов или тортик маленький, нахуяриваюсь, ловлю приятный шугар раш и после работы вполне свеж и бодр.