Дорогие пользователи, этот тред предназначен для обсуждения важных вопросов, связанных с отказом от курения табака и антитабачной пропагандой. Курение табака – это вредная привычка, которая имеет серьезное влияние на наше здоровье и общество в целом. В этом треде мы попытаемся обсудить эту проблему и найти способы поддержки тех, кто пытается избавиться от этой вредной привычки.
Здесь вы можете найти:
1. Опыт отказа от курения:Делитесь своими историями и методами, которые помогли вам избавиться от этой вредной привычки. Ваш опыт может быть важным источником вдохновения для других.
2. Преимущества здорового образа жизни: Обсуждайте пользу здорового образа жизни и негативное влияние курения на организм и окружающую среду.
3. Поддержка и советы: Давайте советы и поддержку друг другу в борьбе с этой вредной привычкой. Как вы преодолели трудности и спланировали свой путь к здоровой жизни?
4. Антитабачная пропаганда: Обсуждайте инициативы и способы борьбы с распространением курения среди молодежи и способы воздействия на общество по ограничению курения.
5. Ресурсы и информация: Делитесь полезными ресурсами и информацией, которые могут помочь в борьбе с курением и популяризацией здорового образа жизни.
Будьте вежливы и уважайте точки зрения других участников треда. Помните, что поддержка и советы могут быть очень полезны для тех, кто пытается избавиться от курения.
Давайте вместе приложим усилия к популяризации здорового образа жизни и уменьшению вреда, причиненного курением табака. Пусть этот тред станет местом для обмена идеями и поддержки, которое поможет нам всем добиться здорового будущего!
Вместе мы сила!
Стаж курения 23 года.
Курю по полторы пачки в день
Как отказаться не знаю
Стаж курения - пол жизни, начал класе в 5
Курил по пачке красных в день, потом цены начали кусаться и стал курить по пол пачки синей примы люкс, со временем перешёл на табак и только после того как отлежал в больнице по не связанной с курением теме 8 дней ни разу не покурив решил, что по возвращению домой не буду курить. Табак так и не курю, но курю электронку, надеюсь что со временем надоест и я перестану покупать расходники. Советую изменить обстановку и избегать мест и дел, которые сопровождались с курением
>Преимущества здорового образа жизни
Ничего не имею против ЗОЖ, здоровье оно одно и бесценно, хуе-мое. Но много раз видел, когда абсолютно здоровый человек, не пьющий не курящий, спортом в меру занимающийся, умирал в 40 по абсолютно рандомные причинам, никак от него не зависящим остановка сердца, разрыв жопы, ещё какая то литералли непредсказуемая хуерга, то шаблон даёт трещину, приходит осознание неотвратимости и понимание, что жизнь - ебучая рулетка.
Поэтому не парю себя особо зожем, ем какую, курю каку, иногда выпиваю. Естественно, до абсурда не довожу, но и отказываться не вижу смысла.
Мне табекс помог. Сам на силе воли так и не смог даже недели продержаться, плюс несколько раз панические атаки ловил, крайне хуёвое чувство.
Стаж 12 лет, по полторы/две пачки выкуривал. Не курю уже 1.5 года, как же заебись.
Прям каких-то сильных изменений не заметил, видимо не посадил за это время организм. Но аккурат через неделю где-то без сигарет, у меня улучшился сон. Если раньше мне сны раз в месяц снились, то сейчас каждый день. И режим восстановился и засыпать быстрее стал. Интересно связано ли это с сигаретами? Ну и ебучая макрота пропала. За дыхалку не скажу, так как с лишним весом, отдышка никуда не делась, хех.
Спросите у курильщика о пользе курения и он не сможет дать вам внятного ответа, кроме 'мне просто нравится'.
Такие привычки иррациональны и полностью завязаны на эмоциях. Антитабачная пропаганда- бесполезный и раздражающий бред, который зачастую работает в обратную сторону.
Из более менее вариантов можно предложить:
1. Попробовать перейти на самокрутки с качественным табаком. От них гораздо меньше зависимость и проще бросить.
2. Забиться на крупную сумму с таким же бросальщиком, кто первый закурит. Желательно с арбитром, который будет следить за соблюдением правил.
Стаж был 2 года ахах и то не сиги а подики и одноразки. Могу чисто стрельнуть у кого нибудь на пару тяг раз в месяц и не более
А там в обычном режиме дня даже не тянет уже не курю 3 месяца
Курил всю жизнь, затем бросил на два года, после того как начал откашливаться с кровью. Желание курить моментально улетучилось перед страхом пиздецомы.
А потом прилетел зимовать в Доминикану и позже на Кубу, где не удержался насладиться качественными сигарами с мамахуаной (сладкий алкогольный напиток). Так и вернулась вредная привычка.
Ну короче понятно, чтобы бросить, надо в больничке отлежать дней восемь
Курил сигареты недолго, мб месяца 2, заебался вонять, дропнул.
И дернуло меня блять попробовать эти одноразки, они как раз только появились на прилавках, тогда были только на 300 и 500 тяг. Ну и вот, уже 3 года как я их курю, иногда получается не курить неделю-две, потом один хуй возвращаюсь к этому.
Мудро.
Сам весь год ЗОЖничаю. Уезжаю в отпуск, уходу в недельный запой. Курю, как паровоз.
Зож как по мне не про длительность, а про качество жизни. Это офигенное чевуство, когда ты можешь пол км по лестнице вверх идти без проблем или 20 км пешком.
1. В 9 классе курил полгода за школой и по дворам, бросил потому что выработал толер и интереса не было.
2. Закурил в армии, думаю всем понятно почему, сразу после дембеля перестал.
3. Спустя год жил в общаге с кальянщиком, и каждый вечер забивали, потом начался снюс и электронки. Снюс запретили сильно подорожал, электронки режут горло, да и в другой город уехал.
Сейчас живу с тянкой которая курит полжизни и конечно же я подсел, она сейчас использует айкос, стреляю у неё стики под предлогом, что я же их и покупаю. Работал 5/2 еще и вечером подработка, чтобы не спать начал стрелять у коллег, потом и сам начал покупать.
Уволился со второй работы, тянке перестал покупать всё что связано с никатином, этот период бросания самый сложный, так и хочется стрельнуть у кого-нибудь, под мыслями, ну от пару сигарет в день ничего не будет, но это пиздеж.
Привык приезжать после работы и сразу брать стик у тянки, теперь это привычка. Меняю этот ритуал тем, что не сразу еду домой, а гуляю какое-то время. Слегка помогает, самое сложное утренний туалет.
Главное не считать сколько не куришь, а просто забыть что это делал и всё. Желаю всем бросить и мне пожелайте удачи!
Стаж был почти 20л каждый день по пачке, бросил за один день 8 месяцев назад.
Как и почему - просто перестал курить, изменились приоритеты в жизни.
Анон расскажи про табекс, ибо думал взять как последнюю надежду. Реально отбивает желание курить?
Физическую зависимость отбивает, да. Но она и самая незначительная, с психологической сложно бороться, это ты уже сам должен. Таблетки просто тебе немного помогают бросить.
Главное пей по инструкции и где-то на второй или третий день прекращай курить и всё, сам! Не жди пока таблетки как-то подействует или ещё чего.
И да, совет, не заедай ничем психологические импульсы, а то многие на конфеты, орехи и т.п переходят и жиреют, а потом говорят, что это из-за сигарет они стройные были, лел.
Насчёт отхаркивания слизи- это довольно долгое время будет досаждать, можно поделать ингаляции чтоб бысирее вывести
Я каждое утро сплёвываю комок коричневой хуйни, через неделю после отказа её становится больше и кашель появляется, даже если раньше его не было
У меня было похожее, но я всегда возвращался к этому после пары недель- месяца перерыва. Сейчас тсключительно электронка, со временем планирую перейти на нулёвку
Курить начал в 11 лет, на момент бросания стаж составлял 19 лет, в худшие периоды доходило до двух пачек в день. Бросал с помощью вейпа, за пару месяцев сократил потребление сигарет до нуля. Сейчас только чарончик попыхиваю, но он практически безвредный.
Серьёзно закурил в 21 и там с редкими перерывами курил по пачке в день. Переползал на электронки(раньше они были весьма хуёвы, и переползание было непростым), года три назад финально переполз на электронки и аналоги тянул исключительно редко, за компанию.
А вот дней десять назад бросил и электрососку. Трясёт. Хуёво. Особенно по вечерам. Приступы паники, тахикардия.
Но радует, что я больше не раб этой хуйни. А так же, что буду экономить сотню баксов в месяц.
Бросал курить и не курил 7 лет примерно вообще. Потом начал когда пью курить. Полёт нормальный. Чтобы не курить нужно просто не курить и всё, ломка от сигарет достаточно лехкая чтобы перетерпеть, всё остальное в мозгах. Не стоит бросать если не готов именно мозгами это сделать.
>Трясёт. Хуёво. Особенно по вечерам. Приступы паники, тахикардия.
У меня не было такой жести, максимум навязчивое желание и непонимание как делати привычные вещи типа пить вечерний чай перед компом под сигареты, потом получилось сменить привычки
Ну есть люди, которые и на герыч не подсаживаются. У всех по разному.
Даю совет, бросил курить после книги "Легкий способ бросить курить". Книга меньше 100 страниц, свободна в инете есть, покупать не надо. Бросил курить в начале июня, до сих пор всё ок.
Курил 10 лет, последнее время по две пачки в день. Бросил одним днем, уже почти 13 лет не курю. Было не дохуя просто, но ничего смертельного.
Антитабачная пропаганда - хуйня из-под коня. Я бы продолжал курить, но эта привычка стала мешать семье (появился ребенок, не хотел вонять на него сигами), поэтому бросил. Конечно, ничего хорошего в курении нет, но агитировать кого-то бросать - то еще дно.
По мне так все эти книжки, замены одной горелой хуйни на другие, и прочие пластыри - поебень и дрочево. Табак не вызывает физического привыкания такого, чтоб не хватило просто перестать его курить. Собрал яйца и бросил, если хочешь, чего тут гонять лысого.
Я б шел по такому алгоритму:
0. Попытка чисто на силе воли. Поможет оценить серьезность проблемы и оценить свой настрой.
1.Неделя-две на нзт. Аккуратный вход в бросание. Вроде и нет необходимости в резком бросании но пункт 0 и цена нзт заставят двигаться в нужном направлении.
2.Цетизин ака табекс ака никуриллы и т.п. Идёшь чисто по инструкции.
3.а После курса ещё месяцок воли. Вот тут уже начнут играть условия и легко сорваться. Болтай всем, что бросил, так будет позорнее вернуться. Если табекс бросил раньше времени, пей в рискованные дни/моменты. НЗТ лучше не трогать.
3б. Если не смог, обжди 3-6 месяцев и повтори с п.0
Не читал тред, но наблюдаю типичную картину нахуй.
Тред про курение, но 0 аналитики по поводу самого НИКОТИНА.
Вы не найдете никакой инфы об изолированном влиянии НИКОТИНА.
Что бы вы не гуглили, везде будет КУРЕНИЕ КУРЕНИЕ КУРЕНИ, все исследования, статьи, видосы врачей, ПРО КУРЕНИЕ ТАБАКА сука.
Сам по себе никотин - аналитики исследований его влияния, вреда изолированного от дыма НЕТ нахуй.
Меня эта ситуация дико калит.
9 лет как бросил курить табак, перейдя на вейп без ароматизаторов. И я не могу найти информации что именно я теряю от сидении на никотине. У меня нет кашля, я не чувствую проблем с легкими, у меня не болит голова, с давлением проблем нет, с сердцем тоже.
Я не понимаю, что я получу отказавшись от НИКОТИНА как такового.
Пройдя весь ад, ради чего? ДАЙТИ ИНФУ БЛЯТЬ МОЛЮ
Даже исследования вейпов, ВСЕ НАХУЙ пишут про вредные ароматизированные жижи, причем вред идет именно от ароматизаторов. И снова доджат никотин как таковой.
Молю дайте инфу про изолированный никотин. Я заебался, пидорасы все тупые нахуй.
Бросал на 1.5 года через электронки, доходило даже до того, что я бухой стою, мне сигу дают подержать и даже не тянуло затянуться.
Но обстоятельства заставили вернуться. А ща на работе курю дохуя, ибо иначе как работать..
Ну что могу сказать, никотин - стимулятор считается по таблице веществ, зависимость выше чем на многой запрещенке.
Ладно, но бог с ней с зависимостью. Она только дает большее оправдание почему бросить охуенно сложно.
Меня волнует вред, досконально
ты же не чистый никотин паришь, у тебя там база, глицерин, от него легкие слипаются
Неправильно юзал скорее всего.
Это не книга, это швабра для отчистки мозгов от говна. Я читал месяц, постоянно возвращаясь назад и перечитывая.
Если прочитать запоем, то толку будет мало. Если читать постоянно, долго и упорно, то ты начнешь замечать, что тебя сигареты заебывают, и ты дождаться не можешь, когда дочитаешь до последней страницы и бросишь.
>По мне так все эти книжки
В ВЕЛИКОЙ КНИГЕ ВЕЛИКОГО Алена КАРРА содержится всего лишь ДОКАЗАТЕЛЬСТВО того, что курение - это наёбка самого себя.
Что курение НЕ ДАЕТ НИЧЕГО. Вообще ничего.
Когда ты понимаешь механизм этой наебки, то бросаешь на счет "раз, два, три". И не куришь вообще.
Самое главное - не начать курить второй раз. Есть люди, которые начинают курить через 10-20 лет, просто забыв о том, что курение - это пиздец. Из любопытства.
Вред никотина давно уже изучен. Это сильнейший яд, наносящий ущерб всему организму.
> от него легкие слипаются
А я читал что глицерин с пропиленом встасываются организмом без следа. Передозировка невозможна и вред маловероятен
Я парю на 12-15 ватах что бы вы понимали. Как егошка в середине 10ых. Мало пара
Например, в 2022 я 8 месяцев не пил алкоголь и не курил вообще. Не хотелось как-то. Потом чет накатило и взял пачку.
Рулит сила воли и самообладание.
А ещё курят от плохой жизни. Как бросил тяжёлую работу и перешёл на полегче, бросил курить. Месяц была передышка, за этот месяц я и бросил.
Это любая бабка знает.
Без конкретики нихуя не понятно.
Никотин синтезируется организмом в малых количествах. Это не боевое отравляющее вещество Новичок блять.
Я не смог найти никакой конкретной инфы, что у меня портится
> Сила воли
Сила воли это миф.
Как и лень.
Мифы для необразованных гоев. Что бы достаточно сложные вещи называть каким то словом. Всё работает не так как вы думаете.
Это абстракции которых фактически не существует.
Ну, не знаю, возможно, кому-то действительно помогает. У меня просто непереносимость всяких коучей и прочих советчиков, норовящих насрать тебе в мозги за твои же деньги. Карр этот, насколько я помню, аккурат этим и зарабатывает. Каким дном надо быть, чтобы не бросить хуйню, от которой реальной завиисмости хуй да нихуя?
Я пробовал сначала курить поменьше, курить на работе а дома нет - ерунда, ебучие полумеры. Просто берешь, и не куришь - единственный нормальный способ. Если для этого надо сначала книжку прочитать или на курсы походить, или в клинике полежать - ну ок, но зачем? Все равно решение то курить или нет только за тобой.
Сила воли не помогает, а даже мешает. Читай Карра, потом приходи. Это одна из причин почти 100% эффективности его метода, причем там бросают сразу и навсегда.
Карр уже давно умер, если чо.
И его метод - это единственный реально и крайне эффективно работающий. Почти 100% эффективность. Коучи и эксперты, а также медики и психологи нервно сосут хуец от зависти.
Книжку можно скачать бесплатно.
Чтобы бросить курить, нужно просто её прочитать. В процессе чтения книги бросать курить категорически нельзя. Только после прочтения книги ты сам делаешь выбор - курить или нет.
Сила воли не нужна, превозмогания тоже не нужны. Просто куришь 15 лет по 4 пачки в день, уже начинаешь реально подыхать от курения, а потом читаешь великого А.Карра и наслаждаешься тем, что ты так легко стал некурящим полноценным человеком.
В последнее время пиздец как хочу эту хуйню бросить. Ибо кашляю и пержу как дед, давление 140 и думаю что через пару годиков вообще сдохну. Думал то что "а хуйня бросить это как нехуй ПАДУМАЕШ". А вот хуй там плавал. Это уже переросло в ебейший тик. Также это ахуевшая социальная привычка.
Думаю наконец-то полностью прочитать пикрил. Прочитал половину и бросил(книгу блять). Хотя моим родителям помогло.
Какая же хуета, Господи. Надо быть каким-то долбаёбом, чтобы вообще воспринимать то, что он пишет. А пишет он в лучших традициях нлп и прочей инфоцыганщины, которая нужна была только ему самому, если он по несколько пачек в день хуярил.
Как бросить курить? А вот просто берёшь, блядь, и не куришь, а не читаешь хуету. Или подсчитываешь, сколько уходит на курево, и что его качество уже давно на дне,а потом бросаешь.
Спустя пару недель появится отвращение, что курить уже не захочется. Или по крайней мере к "табаку" в сигаретах.
Мимо курил 15 лет.
Бросил не так давно с помощью того самого спрея Никоретте, причем вообще без особых проблем. Благо, сам спрей тоже доставляет удовольствие, равносильное крепенькому снюсу. Вот с него-то слезть уже не получается, лол. Но хотя бы не забиваю себе легкие всякой хуйней.
Силой воли вообще не получалось бросить. Вот вообще. Просто на физическом уровне рано или поздно начинала сказываться жажда никотина.
>>7477
Карр - это пиздец. Может ты и бросишь курить, но превратишься в сраного сектанта, типа вот этих двух выше.
Любой человек с рабочим мозгом с его книги блюёт почище чем с сигарет, потому как вся книжка - повторение в разных вариациях одного и того же. И это заёбывает людей, у которых мозг работает.
К тому же то, что он говорит - банальная ложь.
Сигареты дают:
- Спокойствие
- Повышенную работоспособность
- Повышенную стрессоустойчивость
Другое дело, что они забирают в оплату за это. А так же, что те же вещи можно получить и без сигарет.
Но базовый посыл его - лжив насквозь. И поэтому каррщики - пиздец невротизированы, т.к. вот эту ложь втыкают себе максимально глубоко и повторяют как можно чаще.
Даже не знаю.
Хотел было поделиться опытом, так там опыта - хуй да нихуя.
Курил с 17 лет, на момент как прекратил - 23 года стаж курения.
Начинал с тогда еще модных ЛМ-ов и прочих More, потом - гулял в обе стороны, от Ватры и Донского Табака с беломорканалами до Собрания и Парламента.
Потом перешел на вейпы. Потом вернулся с вейпов на Винстоны и Парламенты.
Потом попробовал Айкос, курил его довольно долго (года два).
А потом взял - и перестал. И все.
Чем делиться?
А как отказался? Просто и без задней мысли? Так ведь мало у кого выходит, обычно заменяют чем-то.
Ну, я начал много ходить пешком, заниматься на уличных тренажерах, жрать сбалансированную еду (насколько возможно), следить за калорийностью, добавил витаминки, минералки и всякую ГАБУ...
Долбоеб, если сигу негде положить, а кенту надо там обувь зашнуровать - нахуй пошлешь, ибо не по понятиям? Это ты либо вообще не стоял никогда у бара не курил, либо еблан ауешный.
Как и любой стимулятор, оказывает влияние на сосуды и давление. При сердечной недостаточности вообще сердечко встать может от никотина как раз. Для здорового организма просто повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Если уж я бросил, то любой может это точно:
1) Абсолютный рнн и тнн. Я сидел месяц почти безвылазно дома.
2) Очень много чая, семечек и конфет
3) Под с нулевкой
4) Можно табекс еще использовать но я без него
5) Не считать дни
6) При каждой тяге, 10 отжиманий и стакан воды.
Можешь сколько хочешь парить под с нулевкой, но он тебе особо не поможет. Он тебе поможет когда поймешь что уже бросил, и дабы не сорваться на пьянках берешь его с собой и со всеми стоишь в курилке и паришь. Я лично так же в обед на работе стою в курилке со всеми, проблем не вижу, желание закурить равно нулю. Вспомнив как тяжело бросил, и уже не получится месяц сидеть на шее то моментально отвращение к никотину
Ты ебло конкретное, в его книге есть по крайней мере один большой тейк, который лично мне помог. Твои повышения работоспособности, стрессоустойчивости это все поебень. Сига просто убирает синдром отмены, которая сама же и создает
Промытку порвало. Тейк "который лично тебе помог" - это просто промывка мозгов суггестией. Не читай только дианетику, а то и она тебе поможет.
>Сига просто убирает синдром отмены, которая сама же и создает
Ты епт про стимуляторы и механизмы их работы знаешь? Почитай плз, прежде чем истерично кричать "НИЧИВА НИ ДАЁТ", потому что твоя эрзац-библия так сказала.
Еблан не знает про "толер". Попробуй юзать любой стимулятор каждый час, попуск.
Ты сейчас просто строишь псевдоинтелектуальную нитакусю. У этого бро буквально горе от ума🤣. Какие же люди внушаемые да? Верят писанием жида кара? Хорошо что ты не так просто бро
За счет чего этот риск повышается?
Люди занимаются спортом, у них сердце тоже бьется быстрее, но для риска сердечно-сосудистых нужно в анаеробной зоне слишком долго находиться.
От никотина анаеробная зона не достигается
Когда речь заходит об отказе от курения, я выбираю способ
ХОЛОДНАЯ ИНДЕЙКА
1. Выбрасываешь все сиги, которые уже купил. Даже если это блоки.
2. Не покупаешь новые сиги.
3. Ждешь.
4. Через неделю ты некурящий чел.
Настроение в эту неделю будет так себе, важных встреч лучше не планируй.
Прими это страдание по-буддистски - как расплату за все прошлые перекуры.
Подводный #1 - обжорство в период ломки. Морально готовься нагулять пару-тройку кило.
Подводный #2 - ритуалы. Это самое тяжелое и касается не только курева, но и любого рехаба. Суть такова:
если у тебя курят друзья, коллеги, сосед с которым каждый вечер вместе дымите на площадке - у тебя в голове создаются ритуалы - воспоминания о приятных минутах, зачастую связанных с живым общением, перерывом на работе и т.д. Каждый по-своему прорабатывает эти моменты, но обычно это всегда адский дискомфорт.
Алсо, настраивайся на то, что однажды снова закуришь и снова будешь бросать.
Хуёлер. Курители, к примеру теряют 5-10 кг веса стабильно. И никакой толер им потом их назад не возвращает. Так что ваши сектантские кукареки оставь при себе. И да, лучше быть нитакусиком - по крайней мере, не рвусь когда моего гуру обижают, и не невротизирую своё сознание излишними догмами.
>>7789
Всё что я читал про никотин говорит мне, что без передоза вреда как такого нет, если не считать рисков абстинентки, когда тебя в самолёте запрут.
После 50-60 резкий дроп никотина бывает смертелен.
Если же говорить про вэйпы - то там свой ворох непоняток. Т.к. во-первых спирали засираются и горят - и оттуда всякого говнища лезеть. Во-вторых, контроля жижы нет. В третьих лонгран эффекты от пропиленгликоля-глицерина тоже не особо понятны.
Так что не стоит думать, что ты наебал систему. Пока не ясны риски, ясно только что лучше чем аналог.
>Алсо, настраивайся на то, что однажды снова закуришь и снова будешь бросать.
Да, анон, так и есть
Бросал курить, было непросто
Однако, потом сам удивлялся тому, что не курю больше и не нуждаюсь в дыме
Потом снова закурил
>Через неделю ты некурящий чел.
Да, процесс где-то неделю и занимает
Какого гуру, ебло, как раз таки это тебя рвет от того что людям это помогает. Будь то вера в бога или аллен карр. Видно что за твоей псевдоумности скрывается обычная зависть. Я прям вижу с каким снобным ебалом ты пишешь свои желчные высеры, специально добавляя заумные слова, когда есть простая альтернатива, благо хоть на дваче ты можешь причислять себя к высшему обществу, в жизни то ты свой гигамозг не способен применять🤣.
> контроля жижы нет
Разве что никотина. - Я думаю с ним какой никакой контроль всё же есть.
В пропилене и глицерине можно быть уверенным на 99%, в самозамесе.
> Так что не стоит думать, что ты наебал систему.
Судя по внятности рисков, пока что имею все основания думать именно так. Что вейп наебывает систему, позволяет курить с исчезающе малым вредом.
Часто менять спираль возможность есть.
Риски даже от самого никотина судя по всему туманны, т.е. даже ты не смог назвать что то явное и конкретное, как в случае с сигаретным дымом. Что я и хотел выяснить.
Долгосрочные эффекты от ПП/Глицерина я бы уже начал замечать за 9 лет. По части онкологию они наверняка уже давно исследованы, ведь это древние компоненты.
> Пока не ясны риски,
Я это слышу на протяжении всех 9ти лет, а на тот момент вейпы существовали уже лет 5.
Поэтому нужна инфа про никотин - это основной фактор риска на мой взгляд. Т.к. нагар спирали можно почти полностью минимизировать
То есть с "курение только снимает синдром отмены" мы технично съехали, да? Ну, слив засчитан, чо.
Мы про бога вообще не говорили, только про обмудка Карра, но у тебя в башке всё намешано. Зависть к чему? К тому что люди не могут самостоятельно бросить, как это сделал, я?
Ну, развлекайся, хули. Если войдёшь в статистику popcorn lung или EVALI не жалуйся потом. Пока что выглядит так, будто ты ищешь себе разрешения продолжать вэйпить. Несомненно никаких рисёчей которые бы показали реальные риски сейчас нет(иначе бы это уже запрещали контроллировали и с ума сходили). Так что парь в удовольствие, если таков твой путь.
Правильный путь - осознать, что в этом банально нет необходимости.
Но ю ду ю.
Предлагаю свой способ, как бросить курить. Тебе нужно поставить какую то цель, например накачаться приобретя спортивное тело или может в рандомной спортивной игре стремиться к повышению в ней мастерства игры(футбол, баскетбол и т.д.). Также целью может быть изучение какой то профессии, науки, можешь стремиться просто к поиску способа большого заработка денег и пытаться его осуществить. Коротко говоря нужно найти то, что замотивирует тебя на изменения в своей жизни, придаст ей смысл. После этого нужно осознать вред никотина конкретно в достижении твоей цели, в спорте вред легким, меньше можешь выполнить упражнений, тяжелее дается физическая нагрузка, быстрее устаешь. В изучении какой то информации тяжелее дается ее запоминание, освоение по причине кислородного голодания нейронов из за никотинового дыма, гормональная система также очень сильно страдает, из за чего возникают проблемы с настроением, цнс, мотивацией. Когда осознаешь, что никотин является препятствием для твоего достижения цели или получения удовольствия, бросить станет намного проще. Дальше первую неделю занимаешься достижением своей цели, превозмогаешь абстинентный синдром, постарайся чем то постоянно занимать на короткие периоды мозг во время желания покурить, например поджиганием спичек и наблюдением, как они горят, жуй жвачку, грызи зубочистку, отожмись, поприседай несколько раз, с антистресс игрушкой поиграйся и т.д. А дальше уже ломка, не так сильно будет проявляться. Просто при возникновение мысли о том, чтобы покурить, вспоминай причины по которым бросил или перетерпи этот момент слабости и вскоре отпустит. Всё, надеюсь кому то поможет мой совет.
> То есть с "курение только снимает синдром отмены" мы технично съехали, да? Ну, слив засчитан, чо.
Ебло, как же ты любишь стрелки кидать. Что именно противоречит
"курение только снимает синдром отмены" и "Курители, к примеру теряют 5-10 кг веса стабильно. И никакой толер им потом их назад не возвращает"?
Ну не возвращает и не возвращает толер дальше что? Как это отменяет? Если ты курил, то сам знаешь что эффект ты чувствуешь только от первой сиги за день, дальше просто куришь потому что ломкаЧто сказать то хотел? Твоя ненависть к карру мне тоже не понятна, если он помогает многим людям, зачем его хейтить? И кто его защищает? Эти защитники сейчас с тобой в одной комнате? Я же говорю ты просто завидуешь, что большинству его книга помогает, а тебе не помогла. Тебе пришлось изучать химию и биологию, копашиться в этом говне. Мне же стоило послушать часик аудиокнигу и бросить. В итоге то мы оба не курим
А в аналогии с богом что тебе не ясно? ты же как мамкин атеист, бегаешь непонятно кому доказываешь что бога нет. тебе же завидно, что многие люди верят в бога и у них есть инструкция к жизни и конечная цель. А тебя от этого рвет, ведь тебе приходится самому разбираться и искать смыслы, пока обычные неписи не тратят на это время
Если бы сиги теряли свою эффективность вес бы реагировал так: первые несколько месяцев понижение, пока толер не выработался, потом, когда организм приспособился - возврат к изначальному весу. Однако этого не происходит. Эффект на вес сигареты дают через несколько механизмов, один из которых - прямое снижение аппетита, которое не пропадает после выработки "толера".
Поэтому фраза "сигареты просто купируют синдром отмены, который и создают" - банальная ложь.
>Если ты курил, то сам знаешь что эффект ты чувствуешь только от первой сиги за день, дальше просто куришь потому что ломкаЧто сказать то хотел?
Да вот нет. Я много раз бросал и возвращался. Возвращался в ситуациях, когда стресс становился непосильным, поэтому и говорю, что как адаптоген - отличная вещь. Жаль вызывает сильную зависимость.
>И кто его защищает? Эти защитники сейчас с тобой в одной комнате?
Если ты не видишь, промытости
>>7467
>>7477
С их 100% ПОЧТИ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ, которой на самом-то деле там и не пахнет, то я даже и не знаю, как тебе показать защитников.
>Твоя ненависть к карру мне тоже не понятна, если он помогает многим людям, зачем его хейтить?
За тем же, зачем хейтить саентологов и прочие сектантские сборища. Они могут помогать. Но в итоге приводят к невротизации и долбоёбам-фанатикам, а отнюдь не к свободному от наркотика мышлению.
Ты ещё блядь больше хуйни напридумай про мои представления о жизни, и я тут вообще не нужен буду, т.к. ты в своей шизе полностью оторвёшься от реального мира.
Ты конченное создание. Я пожалуй здесь завершу с тобой диалог. А анону просто предложу посмотреть, какой контингент лечится карром.
Пиздёжь как основа веры. 100% эфеективность, которую они сами себе придумали. И буквально придумывание за оппонента в споре.
Есть три тысячи способов бросить, которые не свяжут тебя, анон, с подобным скамом. А даже если не бросить - вэйп сильно менее говнястая херня, чем вот эти сабхуманы. Смотри, не вляпайся.
Хуя подрыв манямирка, это же просто аналогия делбик. Я что то говорил про твое отношение к религии? Мне вообще похую если честно. Я тебе просто в 10раз повторю, что если на тебя книга не подействовала, это не значит что другим она не помогла и само по себе отрицание этого - дебелизм. Никто тут не пишет что это панацея, но почему ее не надо читать кроме причины "мне лично не помогла" я не услышал. Пусть даже она чистейший копиум и вводит людей в заблуждение, чем это плохо? Короче, как об стенку горохом. Иди нахуй
> EVALI
Ты читал хотя бы про это? Там всё вокруг ароматизаторов и какого то конкретного айкоса исследование. Т.е. хуйня полная, анализа фундаментального нет. У меня нет никакого эвали за 9 лет.
> popcorn lung
пикрил
Сейм стори
Я с ароматизаторами не связан все эти 9 лет. В начале пробовал - не понравился парашный вкус + койл засирался за 5 дней.
> выглядит так, будто ты ищешь себе разрешения продолжать вэйпить
Выглядит так, что из за конфронтации ты пытаешься меня чем-нибудь уязвить, что аж потерял мой контекст:
>>7349
Вейпы запрещать, учитывая динамику риск-ресеча, будет полным бредом. Вейп уже по результатам 10 летнего опыта никогда не превзойдет по вреду табачные сигареты, которые никто запретить не сможет. Так что запрещать вейп это преступление против человечества.
К счастью пока я могу достать жидкий никотин, вейпить мне запретить не смогут.
>Выглядит так, что из за конфронтации ты пытаешься меня чем-нибудь уязвить, что аж потерял мой контекст:
Какой ты проектор, я тебе сразу сказал, что про никотин негатива нет сильного, но ты зачем-то продолжаешь педалировать эту тему, и отмахиваться от остальных потенциальных угроз.
>ы читал хотя бы про это? Там всё вокруг ароматизаторов и какого то конкретного айкоса исследование.
Так я тебе про это и талдычу - вот в одном конкретном случае есть некоторые обнаруженные риски. То, что твоя практика не имеет отношения к тому рисёчу - это не значит, что она безопасна. Эти примеры - они про то, что некоторые риски и негативные эффекты есть. Но идентифицировать их и нормально оценить пока нельзя. 9 лет не срок вообще, учитывая, что вся эта хуйня в мэйнстриме лет 5.
>У меня нет никакого эвали за 9 лет.
А у меня бабка жила до 100 и курила как паровоз.
> что про никотин негатива нет сильного,
Мне не достаточно такой инфы. Поэтому я написал, что на основе этого пока что всё указывает на то, что значимого дамага нет, кроме фактора наркомании как таковой.
Но ты начал давить на то, что нет, всё равно хуйня и вред - то есть ты продолжил педалировать тему вреда, без оснований.
> в мэйнстриме лет 5.
Показательней срок, с начала появления вейпа. Т.е. около 15 лет. С тех пор уже могли появиться единичные показательные случаи - их достаточно что бы стартануть соответствующие исследования и начать тревожить. Но такого нет. Всё что нашли это вред ароматизаторов.
Такая динамика за такой срок уже очень показательна. Учитывая заинтересованность табачного лобби в запрете вейпов.
А предполагать "всё может быть" это пустое. Смартфоны могут вызывать рак и увеличивать вероятность какой-нибудь деменции, например.
А есть исследования по реакциям конденсации , входящих в состав вейпа компонентов при температурах испарения и выше? Пластикоподобные полимеры в легких на альвеолах разве нужны и полезны?
Пп и глицерин при высоких температурах могут разлагаться с выделением формальдегида, а он доказаный канцероген, контроллеры температуры спирали китайцы по любому до слтых градуса калибруют.да да
Я кстати не юзаю контроль температуры. Ограничиваюсь низкой мощностью и легким дозированием парогенерации, не перегревая койл дольше 4-5 секунд.
Полагаю если я и превышаю критическую температуру - то это есть в АБСОЛЮТНО любом вейпе. У меня режим на котором парили сиги-карандашики в начале 10ых. Разве что площадь койла в несколько раз больше, поэтому пара больше.
Да кому ты нужен ебанат, вцелом блять ж спросил. Ты соси свою жижу заебал.
Когда в 10 класс поступил там типы на переменах курили сиги, я начал с ними. Покурил год где то, потом понял что хуйня какая то бабки жалко и бросил
Физика -это реально пиздец. Ты избавишься от веры в плоскую Землю, но взамен попадешь в секту, которая поклоняется Ньютону, Фарадею, Эйнтшейну, Максвеллу и прочим евреям.
В целом, у тебя интеллект кабачка или морковки. Карра ты явно не читал.
Смысл Карра в том, что он объясняет и доказывает, почему курение - это самая глупая вещь на свете.
Так как почти все бросившие по его методу ему ни копейки не заплатили, то многих от этого испытывают стыд, и они исполняют его просьбу - сообщают другим людям о его методе (он в книжке прямо просит, чтобы бросившие по его методу другим курильщикам рассказали о его методе. Ему сигареты и табачные компании всю жизнь испортили и он их явно ненавидел)
Читай Карра, там как раз рассказывается про то, что проблема курения - в никотиновой зависимости. Лечить никотиновую зависимость употреблением никотина в жвачках - это как пытаться слезть с героина при помощи инъекций не в руку, а в ногу.
Не курю уже 11 лет, сам 38 лет. Поспорил на машину на 15 лет с богатым другом, что не буду курить). Тянет иногда до сих пор, особенно в машине, прямо чувство в пальцах возникает, как будто сигарету держишь, снимаю напряжение четками. Скорее сего, эта история теперь на всю жизнь, ну ничего страшного )) держитесь, братья!
>С их 100% ПОЧТИ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ, которой на самом-то деле там и не пахнет, то я даже и не знаю, как тебе показать защитников.
Метод Карра не действует лишь на полных идиотов, которые не понимают смысл прочитанного. Все остальные избавляются от никотиновой зависимости - на самом деле легко, быстро и с радостью.
> Ну и первый месяц бывали снились кошмары что снова курю.
Именно что кошмары :)
Потом просыпаешься, вспоминаешь, что ты -- некурящий, и прям аж кайф ловишь от этого.
если откажусь то будет жор ебучий
Да да именно так. Я помню когда первое утро проснулся жене говорю ну всё книгу дочитал всё купить бросил. Она мне дак ты же сейчас куришь. Смотрю а у меня сигарета в руках у меня аж волосы дыбом встали Я так испугался писец. Ну нах эти сиги вообще никакого кайфа от бухла хотя бы пьянеешь. Бросайте братья!
>А что если я хочу похудеть(с августа скинул уже 10+кг)
>если откажусь то будет жор ебучий
https://ru.wikipedia.org/wiki/Заболевания_лёгких,_связанные_с_курением
По Карру бросай. Жор - это когда человек едой пытается заменить сигареты. При методе Карра человек просто понимает, что продолжать травить себя сижками крайне глупо, вредно и дорого, после чего откатывается назад -в состояние,в котором он был тогда, когда еще не засунул в рот свою первую поганую вредную и мерзкую палочку. То есть был некурящим.
Я после Карра даже когда напивался в зюзю, не закуривал сигареты, даже если предлагали.
А насчет жира - это уже тебе надо режим дня нормализовать, спортом заняться, здоровым питанием -побольеш мяса и овощей, поменьше мучного и сахара. Курением снижать вес - это такой себе метод.
В
>А насчет жира - это уже тебе надо режим дня нормализовать, спортом заняться, здоровым питанием -побольеш мяса и овощей, поменьше мучного и сахара. Курением снижать вес - это такой себе метод.
Если бросить курить, то станет намного больше денег для хорошей еды и занятий спортом.
>Смысл Карра в том, что он объясняет и доказывает, почему курение - это самая глупая вещь на свете.
Идиот. Все курильщики знают вред итак - инфы достаточно. Основа его метода - это именно внушение. Чем и отличается от физики. Как и уровнем пиздежа, который я уже в треде показывал.
>>8545
Суть никотин-заместительной терапии в том, чтобы разделить психологическую зависимость от физиологической. Про жвачки - банально прочитай инструкцию как производитель предлагает их использовать. Скорее всего там надо будет покупать жвачки с пониженным никотином и потом совсем без никотина.
>Метод Карра не действует лишь на полных идиотов, которые не понимают смысл прочитанного.
И кто тебе это рассказал? Твой гуру-долбоёб?
https://link.springer.com/article/10.1007/s00420-005-0034-y
40-55% например, что показывают и другие исследования
За это я вас пидорасов и не люблю - любую ложь будете радостно распространять во имя вашего кумира. Из-за таких вот пидорасов сейчас вся ёбка и происходит.
> - на самом деле легко, быстро и с радостью.
Угумс. То-то у бросивших на карре в исследовании выше подъём массы 3-4 кг. ЛЕГКО
Будет. Я выше кинул даже рисёч. Ёбаных поехавших сектантов не слушай. Просто смирись, что брошенное курево это +5-6 кг в среднем. Бросать и худеть одновременно - туговато. Просто когда поймёшь, что готов сделать "паузу" в похудении - вот тогда и бросай и пытайся удержать вес. Через месяц основные спецэфекты закончатся и спокойно пойдёшь дальше худеть. Удачи анон.
Мимо бросил с помощью таблеток
с деньгами проблем нет
>>8576
бросал на месяц
Хз, объективно трудно тратить силу воли и на то чтобы не парить ашкудишку и на то чтобы кушать раз в день согласно диете.
Сука реально сектанты какие то, я бросал по каррус заедал очень много, наел 10кг, но я дрыщ и мне хорошечно. Нет слушайте этого ебаната, вес в 100% наберешь
Зачем отказываться от того, что тебе нравится лул? Кури если хочешь
Шесть лет назад заебало кашлять каждое утро, жабами этими плеваться. Купил вейп и жижку с содержание никотина 1,6 (чтобы это не значило) - с той поры и не курю табак и сигиреты, обоняние восстановилось и в целом себя чувствую заебцом.
Школьник, иди нахуй.
>>8716
>Суть никотин-заместительной терапии в том
...что она не работает, а ты - дегенерат с интеллектом помидора.
Никотин -это наркотик, и только тупое говно типа тебя предлагает наркоману снижать дозу наркотика, - типа, так можно вылечиться.
Диванный безмозглый полуебок, желаю тебе рака легких, чтобы не высирал советы в том, в чем ты нихуя не понимаешь.
Вес ты в любом случае наберешь, это даже Карр пишет.
Ты просто не знаешь, что такое "+3...5 кг после бросания сигарет " и что такое "жор" (жратвой заменять сигареты (+20..50кг и пизда здоровью)).
Я первый раз бросал силой воли, с 70 до 120 кг за год.
Потом бросил по Карру, с 120 до 94 кг.
8 лет не курю, очень легко бросил. Секрет прост: закидывайтесь нацваем. С нацвая уже легче слезть было на кофе, с кофе на чай.
>Школьник, иди нахуй. АЗАЗАТЫШКОЛЬНИКНЕТТЫШКОЛЬНИК
С такой аргументацией вам в /б
>...что она не работает, а ты - дегенерат с интеллектом помидора.
И с такой аргументацией туда же. Работает. В том смысле, что результативность НРТ выше, чем колдтурки. Это уже рисёрчено-перересёрчено десять тысяч раз.
>Диванный безмозглый полуебок, желаю тебе рака легких, чтобы не высирал советы в том, в чем ты нихуя не понимаешь.
Осиль сначала хотя бы гуглсколар, потом рассуждай, сектант безмозглый.
Мне не нравится курить. Я уже давно не чувствую никакого удовольствия, лишь желание восполнить уровень никотина, задышка, проблемы с сосудами и куча денег в никуда
плюсов нету, одни растраты.
Не курю более 10 лет. Голова кстати практически не болит, давление не скачет.
Когда все это поймешь, то бросишь на изи.
Первая половина стажа на сигаретах - выкуривал по пачке в день.
Вторая половина на вейпе (3-6мг щелочного никотина).
Пробовал пару раз бросить, понижая постепенно никотин до нулевки, но в итоге еле слез с шестерки на тройку.
Один раз забыл под на работе в пятницу перед выходными. Решил что знак. В воскресенье весь день зубы будто чесались. К вечеру сорвался и взял сигареты.
Сегодня 15ый день на Табексе. Он мне помогает физически, пока психологическая зависимость удовлетворяется подом с нулевкой. Думаю что от пода буду отходить после табекса, т.к. боюсь сорваться.
Но, главная проблема Карра, это то, что есть книжка "Вот прям окончательный способ бросить курить отвечаю, братан)))))00)0". То же самое, но несколько переработанное издание для тех, кто пользовался его методом но сорвался. И вот там есть такие слова, что "я уже бросил курить, но решил снова начать, чтобы проверить работает ли мой метод, ну я курнул и потом еще три месяца покурил и бросил, кароч)))". И это на фоне его пиждежа в первой книге, как он раз и навсегда приняв решение бросить курить уже никогда не срывался и т.д.
Это не пиздёж, а так и есть. Фальсификация ли табачников это, хз.
Лично я считаю, что есть два типа курильщиков:
1. Суицидники.
2. Хуксосы.
Первый тип курит, чтобы медленно себя убить. Второй это дурачки, которые коупят и считают, что курение имеет плюсы. Я отношусь к первому типу.
>
>Один раз забыл под на работе в пятницу перед выходными. Решил что знак.
Хах, дико угораю с себя, что тоже всё время такие знаки искал.
Кароч, анон, всё получится, не ссы. Не с этой попытки так со следующей.
бросал тритыщи раз, сейчас уже две недели не курю и чувствую, что ближайшие два года у меня точно будут смоук фри. Главное не сдаваться.
Курил лет 20, бросил, очень рад.
Хейт не его помощи, а его пиздежа. Как я выше написал, сначала он сквозь всю книжку пиздит, что однажды бросил и больше не курит, и как у него все охуенно стало. А другой книге он уже пишет, что "ну я для прикола снова начал на время, после того, как навсегда бросил)))".
Ну и плюс ни здоровее, ни богаче, ни прочие перечисленные им плюсы у меня лично не появились в жизни. Так что это просто пиздёж и коуп.
примерно такая же херня. ну, как я думал. что когда хочу - тогда можно, а зависимость не нужна.
итак, бросил навсихда - через 3 мес закурил, фу гавно нереальное, не курю еще 3 мес, потом опять захотелось сравнить состояние, ой нахуй фу, еще полгода без сиг
и вот наступило лето, захотелось побаловаться. правда, упс, перестал это контроллить. так и курил - неск дней, потом неделю без этого. потом надоела зависимость, снова бросил навсихда.
10 мес без этого. снова от нехуй делать закурил - и растянулось на 2 месяца. причем поначалу и блевать хотелось, и никакого удовольствия, и вонь эта ебучая. но в голове просто полный кошмар и безнадега благодаря ситуации в семье, плешаку, обстановке в мире итд. в итоге лучшее занятие за неделю - не время с семьей, не поездочки на какое-то крутое мероприятие, а валяние в одиночестве на пляже с пачкой сигарет. а что ты сделаешь, когда бардак в башке. ты сознательно отводишь всех от себя и возвращаешься к тому, что когда-то приносило тебе больше удовольствия.
фу, примитивная свинья. снова бросать навсихда.
вот так примерно и живем. и совершенно не в силе воли дело. нихуя курить не тянет. отними пляж или спортплощадку (любил между играми покуривать) - нахуй не надо курить. а в связке - да.
а еще потом ты внезапно вспоминаешь, что у тебя ебаный геморрой, а бросание курить - это запоры, и дальше понимаешь, что через 3-4 дня после бросания тебе и твоей жопе пиздец. добро пожаловать в дикие боли итд. но это можно ж потерпеть, да? это ж потом, а пока можно на песочке позатягивать эту вонючую хуйню.
единственный позитив фактически, что после 10 мес легко пережитого некурения (а за это время - могилизация плюс крупнейший пиздец в семье - и без единой сиги) 2 мес курения без особого удовольствия, а снова бросать - легче не бывает. организму похуй на сиги, нет физ. зависимости. все это в голове.
нет цели, потому что перепробовал все занятия в мире, нет будущего, потому что плешивый долбаеб, нет общения, потому что меня такого умного и гениального никтонипанимаит. курят только неудачники. я с вами, пацаны!
в общем, как все и говорят - нужна мощнейшая цель. параллельно с бросанием - что-то научиться делать. без сиг я построил у себя отличное тело. а потом мне стало похуй. и с сигами я снова стал жиродрищем.
а кто бросил - не нужно пробовать и сравнивать состояния. дорожка до новой зависимости ну очень коротка. а быть в зависимости - это ж гавно. зато быть бросившим - круто. и зож, даже если это ебаная скука, все-таки крутая вещь. она гораздо лучше.
он и в легком способе писал, что несколько раз пытался бросить через силу воли и какой-то нормальный срок не курил, так что почему рот в говне?
Лично он помог мне бросить курить (понятное дело, что без собственного желания ничего не поможет). Если мне и моим знакомым книжка помогла, то почему бы и не попробовать другим? она ни к чему не обязывает, а прочитать ее можно спокойно за пару дней
Подписываюсь под каждым словом. Захотел бросить прочитал книжку, бросил збс, нет ну ничего плохого с тобой тоже не случилось. Пробуй какой то другой способ. Ну или не особо ты и хочешь бросить. Вообще не виду никаких проблем. Можно даже не читать аудио книги есть. Я за два вечера прослушал и бросил курить изи.
Если бы ты знал насколько всем похуй на тебя, то ты бы заплакал
Мне нихуя не помог. Правда я с его помощью пытался с электронки слезть. Курить хотелось постоянно, и у меня повылазили прыщи и стала болеть голова.
Курить начал класса с 9, не сильно часто, но тем не менее постоянно. Зависимость прям была. Бросил, как ни странно, в армейке, на спор. Первую неделю было прям ппц как тяжело, оочень хотел курить, просто сидел в курилке с поцонами и пассивно объёбывал систему, после стало как-то полегче, через 2 недели понял, что уже курить и неохота, где-то через месяцев 8 от нехуй делать хотел стрельнуть, но передумал.
И уже года через джва, я с дурна ума купил пачку, решил покурю парочку и брошу. Как я ошибался, сначала не часто, потом как все пачка/день. Бросал - опять начинал, успешно ограничивал до 2х сигарет в день, потом опять по новой.
Сейчас на электронках, думал будет легче слезть - хуй там, пол дня не покурил - голова как воздушный шарик, или хуй как это ощущение объяснить.
Когда бросаешь улучшение самочувствия вроде как и незаметны, но вот когда снова начинаешь - сразу аритмия и отдышка.
Учитывая что я периодически постоянно занимаюсь бегом это прям пипец как замечаешь.
Желание бросить то есть, то нет, но бросать надо, здоровье оно такое.
И знаете чо? Ебал я в рот, бросать так прям сейчас.
Всё нахуй, бросил. Через неделю отпишусь, как оно там
Могу помочь, недорого
>>5100
Держись, мужик. Удачи
>>6835
Хорошо что помогло, на некоторых не действует, или действует ненадолго
>>7084
Сколько звёзд на небе?
>табачная пропаганда
Последствия наглядно демонстрируются на каждой пачке, в биологических и анатомических музеях можно посмотреть на лёгкие курильщика на разных стадиях, на смолу из лёгких, все в курсе, что курение вредно и продолжают курить. Тут следует бороться с гедонизмом и эгоизмом.
Спасибо новым ценникам на сижки.
Бросил легко, словно не курил с 18 лет. Непрерывный стаж +- 35 лет. Даже лютый буллинг курильщиков на всех уровнях социума меня не беспокоил. Цена решила.
Время от времени колдую своим e-joy ванильно-яблочные пары, но это так, иногда на даче для развлечения заряжу, залью жижу, пущу пару. Внучка смотрит как дед дурной изнутри изрыгает паровозный выхлоп и смеется.
К куреву и курильщикам отношусь с пониманием, не осуждаю. Но не тянет.
я охуел, когда вместо пачки сигарет каждый день можно брать несколько бананов, йогурт, творог и еще останется
Хочу курить не покупное говно, а самокрутки, с минимумом примесей.
Насколько разумна эта затея?
Какая-то лютая хуйня.
Какие нахуй краски? Говна ты добавишь.
Угори уж тогда по кофе - там задротствовать с обжаркой-помолом-фильтрацией можно не хуже чем с куревом, а удара по здоровью не будет.
Ну или ещё какое хобби себе подбери, а не в эту залупу лезь.
>>10788
Цена свободы, бананки да творожок
Краски они не от хобби, а от прихода от курева же. Хобби не помогают, мне нихуя не нравится, депрессия.
Бросил курить по Карру, не курил 12 лет. Потом закурил вновь, из-за дикого стресса и перегрузок на работе (по 16-24 часа в день в течение двух лет работа, без выходных и отпусков, отвечаешь за все своим кошельком, в том числе за армию безмозглых долбоебов).
А еще из глупого любопытства и желания все-таки понять, за каким хуем людям курят и что это дает? Глупое любопытство, Карр про это абсолютно правильно пишет - это как вытащить тонущего человека из болота, а он тебя благодарит, а потом опять туда с головой ныряет .
Н - Необучаемость. Сам такой, повторных курильщиков понимаю отлично.
Но здоровье уже не как в 20 лет, через 3 месяца начались серьезные проблемы со здоровьем.
Снова бросил курить по Карру, не курю год.
Выводы:
а) метод Карра работает. И работает отлично.
б) сигареты - зло.
в) Курить можно начать снова, но во второй раз бросать даже с помощью метода Карра уже сложнее.
ы) хейтеры Карра - какие-то странные. Секта - это где тебе рассказывают про несуществующую хуйню, а потом тебя доят финансово.
В основе метода Карра - указание на истинную причину курения (никотин - это наркотик) и простой и крайне эффективный метод бросить курить: нужно просто создать у себя в голове правильную психологическую установку, избавляющую от страха при отсутствии наркотика. Именно страх мешает людям бросить курить, а физическая ломка от отсутствия никотина на самом деле ничтожна и сопоставима с неприятными ощущениями во время простуды или гриппа. И это именно так.
Поэтому люди бросают курить легко и просто. Девственниц в жертву Карру они не приносят, денег не платят, работу и семью не бросают, в итоге они становятся здоровыми и с кучей денег в кармане. ( сейчас курение в 140 000 руб в год обходится)
Почему тут его некоторые хейтеры поливают грязью - непонятно.
Возможно, просто табачные компании им за это платят?
По поводу якобы научных исследований, якобы доказывающих, что якобы метод Карра якобы
неработающий - кто их спонсировал? Табачные компании уже давно ловят на том, что они финансируют очень нехорошие вещи. Потому что для них каждый курильщик - это дойная корова. Эта корова платит им миллионы рублей за всю свою жизнь.
Двачую. Он же не просит тебя перечислить деньги ему на счет и отписать все имущество. Единственная его просьба - это рассказать другим курильщикам про его метод, потому что его метод игнорировали общественные организации, медики, психологи и СМИ.
.
Он даже не подозревал, что одна из истинных причин этого игнора - взятки от табачных компаний. И что все эти шарашки сосут хуй табачных магнатов, которым метод Карра 100% очень сильно не нравится.
Потому что для них масштабное распространение и применение метода Карра станет причиной нищеты и банкротства.
Хуевая идея. Бухать еще можно в меру, но курение - это абсолютная хуета. Кайфа нет никакого, а зависимость и вред здоровью есть.
Тебе уже есть 12 лет хотя бы?
Когда тебя на операционный стол положат аппендицит вырезать, от наркоза не забудь отказаться. Чтобы свою швабодку и чистоту мышления не проебать случайно.
Потом приходи и расскажи о результатах.
Карра читают, потому что курение -это пиздец похлеще любого аппендицита.
Осиль хотя бы учебник по экономике, а потом уже приходи рассказывать про честных бескорыстных ученых, которые за свой счет проводят исследования про хуевого Карра и его якобы хуево работающий метод.
И про честные и порядочные табачные компании не забудь рассказать, которые раньше рубили триллионы долларов, а сейчас их мало того что государства щемят во все дыры, так еще и этот Карр поголовье дойного скота (курильщиков) сильно сокращает, -- но они даже взятки этим ученым стесняются давать. Как ви могли такое даже подумать!!! Ми, Шлома и Исаак, никогда никого не ггабили и не доили, что этот поц несет?!!
Неразумна. Курение тебе даст лишь дополнительные проблемы.
Для красок юзай буддистскую медитацию. Прочитай для начала "Путь дзэн" А.Уоттса, а потом гугли буддистскую медитацию анапанасати.
Анон, может, тогда надо от депрессии лечиться?
Прихода от курева как такового нет, просто бодрее и собраннее, и эффекты быстро становятся весьма умеренными.
Пойдёшь лечиться - тебе пропишут таблетосы "приход" от которых сущесвтеннно интереснее.
>>10847
35 так-то. И шлюшки, которые продают свой мозг ради мелких плюшек - слишком часто кончают жизнью внутри полностью ложных посылок. с крайне хрупким мирком и постоянными истериками. Ну как у тебя прямо:
>-это пиздец похлеще любого аппендицита.
Апендицит - смертельно через буквально пару дней. Курение в большинстве случаев у тебя отнимает последние 10-20 лет жизни. Который один хер уже пустые.
И как бы наркоз - отрубает на ограниченное время, с чистотой мышления это никак не связано.
Карр - это скорее история про то, чтобы постоянно быть чуть-чуть бухим, чтобы не чувствовать боль от перелома. Проблема в том, что перелом срастётся, а чуть-чуть бухим ты продолжишь быть.
>>10848
Да, а ты мне про честного-бескорыстного Карра раскажи, который был ноунейм хуем, а потом благодаря своей секточке "500 баксов за пару тренингов, работает на 1000%" поднялся.
Но нет, конечно, ВСЕ УЧЕНЫЕ ВРУТ, ВЕДЬ ОНИ ОБИДЕЛИ МАЕГО ГУРУ, КОТОРЫЙ ВЕЛИКОЛЕПЕН
А ещё спрашивают почему Карра обоссывают. По той же причине, что и саентологов. Саентологи так-то тоже многим помогают. Но фанатики пиздец поехавшие
>>10856
Так удовольствия нет по идее просто потому что курят говно без табака. Разве нет?
>Пойдёшь лечиться - тебе пропишут таблетосы "приход" от которых сущесвтеннно интереснее.
Это химия, по телевизору вообще сказали что таблетки зло.
>>10851
И че, от медитаций будет приход типа?
>буду курить
>Таблетки это химия, по телевизору вообще сказали что таблетки зло.
Ты рили головой приболел. Иди пообщайся с врачиками, анон, а то совсем пиздец будет. Я тут уже не помогу.
Это ирония. Мне просто не нравятся таблетки, т.к. они влияют на мозг, а курение влияет на ощущение в лёгких. Это как разница между сладостью и водярой. В первом случае это просто ощущения, во втором случае бьёт по башке. Я в общем то и алкаху стремаюсь пить по этой причине, я адепт трезвого ума.
Курильщик - это уже не человек, а пораженный никотином об'ект. Ему уже ничего не интересно, только когда можно отойти на перекур и пососать в обществе таких же прокуренных тел. Отдельные образцы смердят так, что рядом с ними просто нельзя находиться, после того, как поздоровался, приходится мыть руки.
Прокуренные женщины - отдельная песня, у них даже жир какой-то копченый.
>>4200
>>4325
>>5483
Ебать, тут аноны по 1-2 пачки в день курят, я в ахуе просто, как вы еще живы нахуй?
Мой максимум это 5 сиг в день, да и то это было, когда я на диком стрессе был. Обычно курил утром/днем и перед сном, т.е. по 2 сиги. Ну и бросал соответственно легко, просто хуй клал на эти каловые палочки. Правда потом несколько раз снова начинал, но сейчас наверное уже всё. Перестал получать от этой хуйни хоть какое-то удовольствие, только мутить от них начинает, будто вывернет щас
Прикол вейпов кстати не понял. Один раз затянулся - как будто целую сижку выкурил, да еще и в голову как-то резко отдает, пиздец просто
>Так удовольствия нет по идее просто потому что курят говно без табака. Разве нет?
Табак не дает удовольствие, он мерзкий на вкус и запах.
Он создает зависимость, она создает ломку, тебе становится хуево без сигареты, ты покурил и стало получше.
То есть курильщик, после того, как он выкурил сигарету, чувствует себя примерно как человек, который не курит вообще.
Но курильщик платит за это состояние своим здоровьем и очень приличной суммой денег. У меня на курение в последний период уходило примерно 150 тыс руб в год. То есть за 30 лет жизни я отдам 4,5 миллиона рублей табачникам.
Отдать банку миллион под 8% годовых и взять кредит на миллион под 40% на этом фоне выглядит очень прибыльным и выгодным бизнесом.
Табак хуйня без смысла. Если уж на то пошло алкоголь пробуй в крепкий чистый типо вискарь коньяк хороший разумеется. Ну или как вариант марья. Если уж курить то её хоть какой то смысл. Можно и не покупать гугли дзаги форум если интересно.
>И че, от медитаций будет приход типа?
Прихода не будет, но ты будешь получать кайф от жизни. Она будто мозги протирает от грязи, в итоге все становится ярким и прикольным.
>Карр - это скорее история про то, чтобы постоянно быть чуть-чуть бухим, чтобы не чувствовать боль от перелома. Проблема в том, что перелом срастётся, а чуть-чуть бухим ты продолжишь быть.
Как я понял, ты или идиот, или школотролль (5-6 класс), верно?
>рот в говне
Не проецируй. Я пишу именно про то, что даже бросив своим чудесным способом он всё равно начинал курить после этого. Я не пишу, что книга бесполезная, но если прочитал, потом бросил, начал снова, снова прочитал, бросил, снова начал, прочитал другую, то уже она не поможет.
Как я понял, прочитать полстраницы текста, если она не исходит от твоего гуру и не состоит из повторения одной мысли 30 раз, для тебя затруднительно.
Вижу, ты расплакался и слился. Что и стоит делать сектанту.
Впрочем тут и без меня тебя достаточно обоссали остальные, так что даже если я ужасный школотроль, плак-плак, то ты всяко обоссан.
>>11192
>>11193
Он не пишет об этом прямо. В капстранах за такое можно и без штанов остаться.
>Да, а ты мне про честного-бескорыстного Карра раскажи, который был ноунейм хуем, а потом благодаря своей секточке "500 баксов за пару тренингов, работает на 1000%" поднялся.
>
Ален Карр помог миллионам людей сохранить жизнь и здоровье. Бесплатно, внезапно.
За это многие ему очень благодарны.
Я -- например.
Мне книга А. Карра попала в момент, когда я уже начал подыхать от проблем с сердцем и давлением (4 пачки табакоговна в день хуячил, пиздец просто). Он спас мне жизнь и здоровье (его остатки).
Ты еще приравняй к секте людей, которые благодарны хорошему хирургу и рекомендуют другим попасть к нему на операцию.
Ну а твое христо-комми-пидорское мнение о том, что этот хороший хирург должен быть обязательно нищим и жить на теплотрассе, чтобы соответствовать твоим высоким нравственным стандартам -- иначе он создатель секты и мудак, я вообще обсуждать не буду.
Курю каждый день с 16 лет, сейчас 45. Бросить не могу и, видимо, не особенно сильно хочу, нравится именно сам процесс курения - вышел в одиночестве постоял, отдохнул ото всех. Последний раз пробовал бросить в апреле - продержался полдня. Бросать надо, так как артерии уже имеют нехуевые бляшки (30% сужение просвета). Я раньше много раз выходил насухую из абстяги (кто знает, поймёт), когда имел проблемы с алкоголем, а перестать курить не могу. Не представляю как сидеть на работе и не выходить каждый час покурить.
>Я -- например
Это потому что ты достаточно внушаем. Таких много. Которых можно убедить бросить курить, перевести деньги на безопасный счёт или поджечь военкомат.
Мне не помог. Помогла фармацевтика.
Science, bitch!
Пфайзер и чампикс.
Вместо сигарет, купи подик, пари и кайфуй. Жизнь одна анон, а лишние 10 лет жизни погоды не сыграют.
Плюсы по сравнению с сигаретами:
-Не будешь вонять
-Вкусно
Минусы:
-Этот электронный хуй прирастет к твоей руке
Даю наставление тем, кто сейчас курит электронные письки: бросайте эту хуйню. Опишу побочки: вы буквально будете страдать, сосудам приходит пизда: ни разу не обходилось без того, чтобы встать с дивана и не потемнело в глазах, один раз чуть не ебнулся, зрение пропало на секунд 20. Следом идут проблемы с мозгом: когнитивные способности пошли по пизде, из за чего отчислился на 1 курсе, не вывезя простой нагрузки. Вы не сможете прожить и пяти минут без этой письки дьявола, все мысли будут только о ней, что аж слюни будут течь. Были постоянные депрессивные мысли. Еще будут проблемы с питанием: аппетит пропадет почти полностью, вы не будете понимать, хотите вы есть или нет. Пока я дудел эту хуйню, похудел с 70 кг до 55. Что я сделал? В один момент просто слез с иглы солевого никотина, забыв навсегда про 50 мг солевухи, перейдя сначала на 18 мг щелочного никотина. Я сразу заметил разницу: уже давно не темнеет в глазах, разум чист, депрессивные настроения пропали, меня больше не тянет сосать эту письку каждые пять минут, в хорошие дни ограничивался одним перекуром. Да и сам накур приятный, расслабляющий, вместо онемения конечностей. Так же вернулся аппетит, а за ним вес. Сейчас снизил концентрацию до 6 мг, когда закончится банка с жиждкостью-куплю 3 мг, а после-полный отказ.
Ты просто пойми, что тебе точно так же помог бы любой Авторитет, зычно ррякнувший, "АНУБРСОЬ СУКА ТЕБЕ ОНО НЕ НАДО,ЯСКОЗАЛ!". И нет смысла превозносить Карра.
Ну и учись думать своей головой хоть немного. Я не говорил что люди не должны получать деньги. Я отвечал на коммент про то, что вот де учёные делают рисёчи за бабло и им доверять нельзя - но этот аргумент в дискуссии про Карра не является корректным, так как и сам карр наживается на курящих не меньше, чем табексы-хуябексы. И анон, с которым я спорил, соответственно, не должен огульно обвинять всех подряд в продажности только на основании того факта, что ученые рисёчами на жизнь зарабатывают.
>так как и сам карр наживается на курящих не меньше, чем табексы-хуябексы.
Нет. Карр уже умер, книжки можно скачать бесплатно или взять в библиотеке.
Сходи за табексом напрокат в аптеку, не забудь отписаться. Про внушаемость ты мимо абсолютно, как и про авторитеты.
Про то, что метод тебе не помог: он прямо пишет, что людям со слабым IQ метод не поможет, так как смысл прочитанного надо суметь понять. Тогда все будет просто.
Ну и у табекса почти нулевая эффективность по вполне объективным причинам. Как раз тут мы и имеем дело с плацебо и повышенной внушаемостью.
>Про то, что метод тебе не помог: он прямо пишет, что людям со слабым IQ метод не поможет, так как смысл прочитанного надо суметь понять.
Бля, ну это уже совсем цирк. Не читай плз Дианетику только. А то там тоже основатель уже умер и книжку бесплатно дают.
Читал Дианетику.
Говно полное. Хаббард вообще тот еще ебанат калия.
Еще я читал кучу барахла по сайентологии (включая "секретные"), церкви Йеговы, ваххабитскую литературу, знаю Ветхий Завет, новый завет, коран, Дхаммападу, буддийские сутры. Я по сектам и культам десяток докторских могу накатать за год.
А ты - всего лишь тупой и безмозглый безграмотный хуй, просмотревший пяток роликов на Ютюбе.
Я методику А.Карра проверял не один раз, и каждый раз с положительным результатом. Потому что английский бухгалтер разобрался в механизме никотиновой зависимости на порядок лучше, чем самые дипломированные психологи и наркологи.
Умничать пиздруй к мамке своей, она тебя похвалит нет
Жизнь-то одна, а вот качество жизни разное.
Одно дело -- дожить до 100 лет в полном уме и с отличным здоровьем, и совсем другое - в 50 лет превратиться в жалкую и визжащую от боли развалину.
Хотя нет: если беречь свое здоровье, то жизни получается две. Если математика не пиздит.
Ну вот теперь и представь что в обсуждение ворвётся долбоёб, который будет:
- Рассказывать как клиринг помог ему, и всем его знакомым
- Какой был замечательный филантроп Хаббард, глубоко прохававший суть вселенной и написавший книги, которые спасут ТЭТАНОВ
- Как подлецы-корпораты пытались задушить его, не желая выпускать человечество на новый уровень.
- При этом нон стопом агрится, ищет школьников и вообще весь в собственных слюнях
Вот это твой родимый братик.
Разобраться в "механизмах никотиновой зависимости", он вобщем не мог, ибо не биохимик, не нейрофизиолог, и в целом никто.
Что он сделал - пошёл на приём к такому же охуительному внушителю, а потом внезапно понял, что он и сам может убедительно вещать популярную психологию.
Двачую всеми силами. Отупел от этой хуйни колоссально, просто пиздец. Похудел не очень, но похудел. Мозг вообще перестал с какой-либо нагрузкой справляться, я еще долго по врачам бегал, мне говорили да заебись у тебя все, проблем 0. Короче как только эту хуйню бросил, то где-то спустя месяца 1.5-2 пришел в норму. Но я ничем не заменял, ломки такие были, что хоть на стену лезь.
>Вот это твой родимый братик.
>Разобраться в "механизмах никотиновой зависимости", он вобщем не мог, ибо не биохимик, не нейрофизиолог, и в целом никто.
Твои биохимики и нейрофизиологи 100 лет считали никотин вредной привычкой - типа ковыряться пальцем в носу.
Так что кто тут больше подвержен влиянию авторитетов - большой вопрос.
Ну и как бы сфера предполагает работу не только с химией, а с сознанием и интеллектом, так что твои унылые потуги натянуть материализм на психологическую и когнитивную сферу выдают в тебе существо, абсолютно не разбирающееся в психологии и философии. А я в ней разбираюсь на уровне выше, чем лучшие профессора планеты. Потому что я с 9 лет этой фигней начал заниматься, положив хуй на все - включая школу.
А ты передо мной своей жёппкой трясешь, показывая свои якобы глубокие познания и ум.
Например, ты даже не подозреваешь о существовании проблемы сознания, благодаря которым психология до сих пор в полной жопе. Материализм там не работает, идет чистая мистика. А мистика для научного мировоззрения -харам, сразу забанят.
Ты хоть Черниговскую почитай-послушай, ее ролики есть на ютюбе. Возможно, немного поумнеешь и перестанешь нести чушь. А она - один из ведущих психологов на планете Земля.
А я Черниговской могу лекции читать.
Мне под полтинник, и чувствую себя охуительно.
Как подросток, но денег дохуя и тянки-зумерши сами на хуй прыгают.
Ну молодец, а я спортом до 18 занимался. Переломал половину костей, разьебал связки и заработал в качалке грыжу. Сейчас живу как пиздец и думаю, что лучше бы пробухал все это время.
> Потому что я с 9 лет этой фигней начал заниматься, положив хуй на все - включая школу.
Ну вобщем всё ясно. Преисполнился в своём познании, шиз.
Держи.
https://stelazin.livejournal.com/98200.html
Только, блять, всё читай.
Нормас, спасибо
Основной скрытый вред - дофаминовой системе. Вредит не всем, но тем кому вредит может руинить всю жизнь похлеще сигаретного дыма
Поскольку табак говнист вкусом и запахом его хочется курить реже. Я перешёл с самокруток на под veev от айкоса- когда заканчиваются картриджи начинается неилюзорная ломка, в периоды безденежья доходил до того, что выжимал в картридж старые ельфбары. Лютая хуйня, особенно учитывая, что я хотел избавится от зависимости хуйнёй, которая обладает более высоким аддиктивным потанцевалом. Лучше уж действительно снюс кидать, тк к этому говну вообще не тянет
Я бросал так. Сначала перешел с сиг на айкос. Потом с айкоса на спрей никоретте. Спрей топ штука но дорогая. Брызгал спрей гдето год-полтора. Полностью отвык от дыма, очистил легкие, ушло чувство дыры в районе легких. Ну а после пачка табекса, даже не табекс а какой то аналог более дешевый и легчайше бросил. Не употребляю никатин ни в каком виде уже полгода.
Двачую этого
На войне все средства хороши, так что и Каркарыч заслуживает право на существование. А типа же просто рвёт, потому что с его ебейше важным и авторитетным не считаются, вот и трясётся как самка чихуахуа
Почему вообще ему кто то отвечал?
Итак, начнем с того, что в 30 лет меня преследовала настоящая жопа в виде прыщей. Честно, моя морда выглядела, как боевое поле после битвы. Я чуть с ума не сошел, пытаясь избавиться от этой проклятой болячки.
И тут как-то, из-за друзей, я попробовал сигарету. И, блять, не ожидал, что это изменит всю ситуацию. Прыщи, которые пугали меня каждое утро в зеркале, как вдруг растворились, словно встречали свой конец! Я был в шоке.
И это еще не все, друзья! Сигареты как будто включили турборежим метаболизма у меня. Пару кило лишнего веса просто слились, а аппетит стал под контролем. Я стал жрать меньше и активнее проводить время.
Кроме того, ты выглядишь круто в глазах тянах, когда тян увидят, как ты стоишь с сигаретой в руке, словно настоящий герой из фильма. Ну, допустим, тянам нравится некоторая аура загадочности, и курение, возможно, придает тебе этот загадочный шарм. Помимо этого, есть какая-то непередаваемая привлекательность в стиле кино нуар, когда клубы дыма окружают тебя, и ты словно персонаж из культовой картины.
А еще, парни, могу вам рассказать, что сигареты помогли мне бросить пить. Раньше я всегда ощущал нужду в допинге после работы и, честно говоря, пил много пива. На выходных это превращалось в настоящую спиртягу, и чувствовал я себя после этого не очень, мягко говоря.
Но как только я начал курить сигареты, вещи пошли в другом направлении. Сигареты как бы заполнили это пустое место, и мне больше не было нужды в алкоголе. Сейчас я вместо этого предпочитаю безалкогольное пиво и просто закуриваю сигами, чтобы расслабиться после долгого дня.
И еще, подумайте, братва, что если вся эта антитабачная кампания - это заговор рептилоидов? Они могли бы подталкивать нас к отказу от курения, чтобы мы стали слабее, а они - сильнее. Может, это такой тест на нашу выдержку?
И еще забавный момент, друзья, который я заметил после того, как начал курить сигареты. Раньше, утром у меня всегда были проблемы с желудком: запор и боли в животе, которые заставляли меня чувствовать себя просто ужасно. Бывало так, что даже пойти в туалет было настоящей мукой, и всегда сопровождалось страхом нормально не справиться и пойти на работу с болями.
Но когда я начал выкуривать сигарету с утра, что-то невероятное произошло. Внезапно, в моем животе что-то забурлило, словно сигарета дала мне толчок в нужном направлении. Это было как будто сигналом для моего организма, что пора начать активный день. И вот удивительно, я стал нормально ходить в туалет с утра без каких-либо проблем.
Начнём с того, что братву свою тебе следует искать в собачем приюте. Даже если ты не троль,то нахуя ты принёс сюда своё мнение, которое идёт строго в противоположную сторону от тематики трэда. Если тебе помогает - то кури в своём доме сколько угодно, но не кукарекай об этом, тк говорить о пользе курения сулит дуркой.
>
И еще, подумайте, братва, что если вся эта антитабачная кампания - это заговор рептилоидов? Они могли бы подталкивать нас к отказу от курения, чтобы мы стали слабее, а они - сильнее. Может, это такой тест на нашу выдержку?
У меня рили слов нет, ебать ты выдал жемчуг
Иногда бывает, во сне закуриваю, потом просыпаюсь с чувством разочарования, что снова начал. Бывает еще, накатывает какая-то глупая ностальгия по юности, по хорошим жизненным моментам - когда меня сопровождали сигареты. Но в целом похуй, даже находясь в курилке никакой тяги к этому возвращаться нет.
Так что терпите. И дотéрпите.
Слезть получилось не просто, пробовал сам - не получалось, через день после отказа бежал за жижей в шоп, трясло, истерики, даже галлюцинации, купил себе перцовку, носил с собой, потому что было такое эмоциональное состояние: "Либо я убью кого-нибудь, либо меня за резкость захуярят".
Помогли спреи с никотином и жвачки, месяц я жевал и пшикал, и вот 31 марта отказался от систематического употребления никотина. Симптомы до мая были такие же как после отказа от вейпа, месяц колбасило.
На днях сорвался, купил одноразку, покурил, потом жене дал обещание, что пдаром буду если куплю еще вейп.
Хочется курить каждый день.
Первые три месяца после отказа были только негативные моменты, не просраться, не заснуть, отдышка, агрессия, потом все прошло, стал более выносливым, но менее счастливым.
Я замечал, что вызывать такую стойкую зависимость свойственно лишь пенисам робота. После перехода на под меня начало неилюзорно ломать. Да, даже чай не можешь выпить спокойно без зуда покурить. Это не фиксится ничем, кроме полного отказа(попробуй попарить нулёвку, после пару конских тяг, от которых ощущение как от воздуха ты её выбросишь нахуй). Очень сожалею, что начал парить спустя неделю без никотина вообще, сейчас бы уже забыл этот зуд как страшный сон
Но начинают как правило с первой. Может быть, дело в мотивации и приоритетах?
Это что у тебя за спорт такой? Марафонский бег с подножками через барьеры со штангой на вытянутых вверх руках? Или, что намного хуже, паркур какой-нибудь?
Бросать электронку это ПОЛНЫЙ пиздец - её куришь часто и много и никотина там залетает - "моё увожение".
Меня 3 дня так хуячило как никогда в жизни, чесслово. Осторожнее, парни
Специально курить не бросал, но так сложилось, что сейчас сижу на АДах и тяга к курению почти полностью пропала.
Курил и сигареты, и электронку периодически меняя одну соску на другую.
Двачую, если хочешь бросить курить, никогда не переходи на электронку. Там солевой никотин, который ещё больше вызывает зависимость, чем никотин из сигарет. Даже вейп с жижей с обычным никотином или без никотина это хуйня, которую будешь парить ещё больше, чем сигу, так как жиза вкусная. После 2х лет курения вейпов и одноразок слез благодаря обычным сигаретам, лол. Они не такие вкусные и их не покурить лёжа в кровати, и никотин там попроще, от его отказа просто разжражительное настроение пару дней после, в отличие от солевого никотина, после отказа от которого ещё несколько дней депрессия почти как от наркоты.
>>12078
>>12186
Лол, так даже тред начался с ОПа, который НА СВЯЩЕННОЙ ВОЙНЕ ПРОТИВ КУРИЛЬЩИКОВ.
Так что подрыв жоп здесь на шаг раньше, дебсы.
мимонекурю
>тред станет местом для обмена идеями и поддержки, которое поможет нам всем добиться здорового будущего!
>Вместе мы сила!
>КОГДА МЫ ЕДИНЫ МЫ НЕПОБЕДИМЫ! КОКОКО
В ОП-посте и прочитал.
Только поехавший ЗОЖник или истеричный бросашка, которого литералли трясёт, будет создавать тред АНТИПРОПАГАНДЫ КУРЕНИЯ.
Курит народ и курит, чего бухтеть-то?
Я истеричный бросашка, которого литералли трясёт, тред создал для таких же, бросивших и планирующих бросать. Бросаю курить и бросаю, чего доебался то?
>>13203
Ты когда то слышал о таком понятии как фразеологизм? Если напишу "на безрыбье и рак рыба" решишь, что я в даный момент рыбачу?
>Бросаю курить и бросаю, чего доебался то?
Какой же ты глупенький. Не удивительно, что Карра любишь.
Дискуссия была про тряску. Отвечал тем, кто спросил где я вижу тряску антитабачников. Показал. Но ежели ты ОП, отчего галочку потерял? Сэймперсунишь?
Впрочем, как я тебе и говорил - сигареты посредством ритуала и никотина как раз помогают коупить с тряской. И вообще-то стоит починить свои отношения со стрессом(и суггестию тут только мешают), а не тредики создавать.
>>13206
Так при чём здесь фразеологизм это или нет? Ты в режиме "надо остановить это ноу мэттер вот". Сверхценная идея если хочешь. Не важно всерьёз ли ты веришь в войну с табаком или просто поехал на теме бросания - всяко критический уровень тряски.
От хотелок тяжки, легко избавляться просто глубоким вдохом, мы сами по себе никогда не делаем глубоких вдохов, только если курим или парим, кислород так же расслабит.
В общем, научитесь договариваться с собой, и мотивируйте себя за каждый проделанный шаг, закрепляйте в голове, что при любом случае, вы ни за что не возьмете сигарету, где одна, там и остальные, не курю год и ни за что не вернусь. Надеюсь кому нибудь поможет мой опыт
46лвл
Бросаю курить второй раз
Первый раз бросил, пока в больничке валялся с неизвестным диагнозом, чота труханул и забил на дым
Теперь кашель заебал, надо заканчивать
В общем, любой дым НЕ ПОЛЕЗЕН для организма, что табачный дым, что кальян, что сосалки
Помучаюсь деньков пять, а потом буду думать о том, зачем я травил свой организм? Хотя, когда куришь, то думаешь обратное - как это я и НЕ КУРЮ?
Короче, бросайте нахуй эту отраву! Бросайте РЕЗКО. Никаких сосалок, пластырей и прочего. Отмучаетесь недельку и все будет норм. Соскакивать с курения длительным образом - можно годами так соскакивать! И на кого не посмотрю с сосалками - сначала сидим, выпиваем, кореша сосут сосалки, а потом, когда опьянение достигает пика, то сразу ДАЙ НОРМАЛЬНУЮ СИГАРЕТУ, ЗАЕБАЛА ЭТА ХУЙНЯ БЕСПОНТОВАЯ!
Тут уже упоминалась правильная мысль, что суть не в зависимости от курения сигарет, а от никотина и связанных ритуалов.
Сигареты это как один из самых вредных способов получения никотина.
Сам сижу на никотине лет 15.
Периодами сидел на сигаретах, сигариллах, снюсе, снафе, вейпе.
Несколько раз одним днем бросал употреблять на год-два, но в конечном итоге опять возвращался к этому.
Никаких особых сложностей с бросанием у меня никогда не было, просто осознавал, что выработался ебейший толер и это мне больше не приносит удовольствия.
Но сейчас прям проблемес, вроде понимаю, что надо бы бросить, т.к. уже не совсем молод и хер его знает чем это аукнется через несколько лет.
За последний год бросал пару раз, хватало на месяц, потом возвращался к снюсу, сейчас вот на вейпе сижу.
И главная суть в том, что я сижу именно на никотине, парю/кидаю снюс когда работаю и это придает сил.
Хер его знает как теперь отказаться от этого.
Заменять никотин на кофеин пробовал, но не то.
Есть ли тут аноны с подобными кейсами?
Как справлялись?
ОП в похожей ситуации. Пока что парю одноразки/под, когда заканчивается жижа начинает трясти вплоть до того, что сигаретный табак с содой заворачиваю в бумажку и бросаю под губу. Когда был в больнице не ощущал дискомфорта после дгя третьего без никотина, но по возвращению в привычную обстановку появилось и дикое желание, и никотин в прямом доступе, а ещё и все вокруг курят. Иногда, например вчера вечером, я ощущаю сильную тягу из за скуки и подавлености, сейчас неилюзорно боюсь сорваться
Карр пишет, что проблема в курении самая главная - это психологическая зависимость.
Физиологическая зависимость от никотина слабая и легко переносится.
А вот психологическая зависимость сохраняется пожизненно. Любой бросивший может начать курить банально из-за того, что увидел по телевизору курящего мужика.
У него 90% книжки - как раз борьба с психологической зависимостью.
>Дал себе обещание что буду курить только на бухиче, ибо там сдержаться невозможно.
Бросил по Карру, не курил 10 лет, даже когда в жопу пьяным был и друзья-курильщики по старой памяти пытались заставить закурить.
Сорвался из-за того, что принимал участие в одном шаманском обряде, там в дыме для окуривания были листья жесточайшего табака с конским содержанием никотина. Настолько конское содержание ,что я сел на жопу от дыма в палатке и полчаса встать не мог. В общем, через неделю после этого закурил на автомате.
Опять помог А.Карр, бросил курить и не курю уже 5 год.
На доске стабильно 4 треда пропаганды курения ,если ты не заметил. Цыгарочники, вейперы, трубкокуры и сигарники.
Это тебя не сильно настораживает?
И один тред отказа от курения.
Прочитай Карра. У него подробно расжёвана главная психологическая проблема: "Что дает никотин конкретно тебе? Зачем тебе нужно курить? " Ответы помогут прийти к правильному выводу.
Ну и никотин - это наркотик, вызывающий зависимость. Лечиться от наркотической зависимости можно лишь одним способом - полной завязкой и никогда больше ни капли в рот, ни сантиметра в жопу.
А лечить зависимость от наркотика тем, что ты его вместо дыма употребляешь в виде пара или жвачки, довольно смешно.
Никотин - это краткосрочный стимулятор ЦНС. Минус в том, что он забирает силы, в итоге ты через год даже по телефону позвонить не можешь без того, чтобы не выкурить перед этим сигарету.
После прекращения курения силы сильно прибавляются. Потом нормализуешь свой режим дня и питания, занимаешься легкими видами спорта, спишь по 8 часов день и чувствуешь себя охуительно.
Карр всегда был на слуху, но отдает какой-то промывкой мозгов.
За совет спасибо, без шуток, возможно почитаю.
Я бросал на очень длительный срок, все плюсы и минусы и так вижу.
Штука-то в том, что для меня плюсы употребления никотина пока что перебивают минусы.
И как в этой ситуации быть не совсем понимаю.
Табекс пропит. Никотина не хочется.
Осталась только шиза по поводу обязательного наличия посторонних предметов в моём рту.
Поэтому пару дней назад веип и запасы нулевок отправились в помойку.Теперь сижу и грызу зубочистки.
Сколько понадобится побыть в шкуре бобр-курва пока непонятно.
Пересядь с иглы никотина, на иглу мужского хуя. Пиздуй в гейбар и тебе насуют пока шиза не лопнет.
жиреешь на избытке белковой пищи. Привыкаешь к хуям во рту.
Потом приходится бутылку сосать, чтобы с гейбаров слезть.
Курильщек пыхтильщик с большими оральными навыками на подходе. ТЫ хотел инвертировать истинное пидорство? Решил сделать бросание курения гейским актом, хотя деле Курение - есть ни на что гейская забава.
Что есть акт пидорства: Ты суеешь что-то в какую то либо из своих дырок - чек ✓ Оно приносит тебе вред в долгосрочной перспективе - чек ✓
Поэтому иди соси дальше свои подоженные хуи себе в губы, но не забывай что на заправке мы тебя уложим
Какие вы брутааальные. Уложите-уложите, но зачем же так торопиться? Поедемте с заправки в нумера.
Мы не брутальные, а адекватные. Так ты попробуй огненный хуй на заправке пососать.
Промывка мозгов - это когда ты курильщик без Карра. У Карра как раз антипромывка мозгов, этому почти вся книга посвящена.
С учетом того, что никотиновая зависимость - это замедленное гарантированное и максимально мучительное и дорогое самоубийство, тебе вообще должно быть похуй. Для меня бросить курить было абсолютно нереальным делом, после Карра бросил легко и на 12 лет.
Пиздец ты тупой и внушаемый.
Вот, наверное, ещё одна причина не любить Карра:
Он даёт унтерменшам возможности, которых они были лишены. Чёткие ребята кидают сами и учатся работать со своими зависимостями. Унтерменши же продолжают курить и дохнуть.
А теперь нам с этими тупицами жить и в старости.
Я другой анон. Читай Кара, балбес, или 12 шагов анонимных алкоголиков, как они бросают. Ты пока думаешь, какой ты крутой и всë контролируешь, так и будешь сосать зависимости свои.
Курил несколько лет. Потом обмазался подиком, но всё равно продолжал курить. Со временем сиги начали казаться какой-то мерзкой хуйнёй и курить стал только когда на выходных с друзьями выбирался. Потом и вовсе от сигарет отказался. С тех пор прошло полтора года. Сейчас к сигаретам испытываю стойкое отвращение, сцены с "красивым" курением в фильмах вызывают кринж, пару раз с момента отказа курил и не получал никакого удовольствия. Сигаретоблядь - не человек.
Курил лет 15 со шкилы.
>Опыт отказа от курения
Очень просто метод: я начал курить вейп и потихоньку снижать количество мг никатина в жиже, через год добив до нуля и еще некоторое время пыхал в холостую. Еще работу бросил и не было желания убивать рабочее время за перекуром с протыками.
>Преимущества здорового образа жизни
Уже не курю 3 года и охуел от эффектов. Ушел звон в ушах. Давление не скачет и я могу нормально резко встать из той же ванны или резко двигаться после бани не боясь что голова загружится. Вкус улучшился. Нормализовался сон. Появился утром аппетит.
>Поддержка и советы
Единственный совет понять, действительно ли ты этого хочешь. Если у тебя нет толковой мотивации и принятого решения можешь делать что угодно, пока ты в глубине не ощутишь что хочешь бросить - ты не бросишь.
Мужики, приветствую, к вам вопрос. Я бросил курить аж 2 раза за жизнь. Вот уже 1.5 года почти не потрелял ничего никотинового. Но проблема в том, что мне нравится курить и не нравится зависеть от сигарет, кашлять и тратить на них деньги. Хочется иногда просто покупать хотя бы парилки одноразовые, но очень боюсь снова попасть в этот ад зависимости.
Как вообще зависимость работает? Я могу выпить пива раз месяц, алкоголь тоже раслабляет, и сильнее чем никотин, но я не начинаю его пить каждый день. Даже в этом треде есть истории из серии я курю только, когда выпиваю, в это вообще стоит верить?
Когда бросил в 1 раз, выкурил лишь одну сигарету где то через пол года. Во второй раз слегда попарил одноразку. За новой пачкой ни в первый, ни во второй раз не побежал, ломки не возникло.
я не курил прямо долго, у меня стажа огромного нет, где то 1.5-2 года. в какой то момент сильно забухал, попробовал первую сигу в жизни до этого вейп редко очень тянул у корешей и заверте..
сиги это еще полбеды, было все хорошо, но потом я начал использовать одноразки и снюс (кстати уже после того как его продажу запретили из за популярности у школьников и последующего бугурта родителей). в итоге у меня толерантность к никотину сильная появилась, и сигареты уже вообще не вставляли, от них только хуево становилось, а без них тряска.
в итоге я решил что это какая то гойская хуйня и начал бросать с переменным успехом. бросил за месяца 4 наверное полностью.
щас очень редко сигары курю, бухать тоже бросил. я теперь почти что зожник лол
никотин это яма, постоянно мозг придумывает что нибудь лишь бы затянуться, даже если ты не курил уже несколько месяцев. такая судьба, зависимость на всю жизнь теперь к сожалению. в любом случае, как я сказал выше я курю иногда сигары, можешь тоже попробовать или если деньги жалко сигариллы, тоже сносная штука, могу посоветовать некоторые если ты в дс, ну и если не в дс тоже могу, смотря что у тебя в табачках есть.
но с этим тоже аккуратнее надо быть, я так дошел до того что начал чуть ли не каждый день их курить, потом понял что у меня опять зависимость возвращается НО с них слезть легче чем с сигарет это точно т.к. в коммерциальные сиги добавляют чето чтоб больше зависимость была, можешь думать что я шиз но это так. когда бухал сигариллы вообще прекрасно заходили, лучше чем сиги, даже эйфорию ловил пару раз. скучаю честно по этим ощущениям, но точно не скучаю по депрессиям из за дофаминовой ямы, заплывшему лицу, тупости и не самым приятным поступкам
Расскажу свою стори отказа от курева.
Стаж около восьми лет, начал курить в армейке, после армии плотно подсел на вейп, тогда он прям набирал популярность, да и нравилось копаться в говнедрипках, баках, намотки менять и разные жидкости пробовать. Сигареты я реже курил, но все же не слезал с них.
Полтора года назад из-за ковида уебался в больничный, две предстояло просидеть дома. Ещё же страху нагоняли, из дома не выйти хуемое. И меня чёт подзаебали сигареты и вейпы, я решил бросить.
В тот же день вечером не сдержался и выкурил сигарету.
Следующие полторы недели были пиздец тяжкими. Раздражало практически всё и моментально. Я вообще чел очень спокойный, сдержанный, но тут меня блять вывела из себя упавшая на пол крышечка от молока... Я чуть половину хаты не разъебал, тян реально меня боялась в те недели. Очень тянуло на вейпы, ну хотя бы пару затяжек сделать. Ощутить сладкий вкус жижки, аромат. Сигарет не хотелось.
Спустя две недели попустило, стало ощутимо легче, но, забегая вперёд, тяга к вейпам меня сопровождала ещё полгода.
Очень помогала статья о процессах в организме при отказе от курева по часам/дням/месяцам. Как-то мотивировало, что вот я не покурю ещё пару дней и пропадёт утренняя слабость и тд.
Спустя полтора года после отказа от курева могу сказать о плюсах: Начал снова слышать запахи. Вся еда стала вкуснее на 40%, рецепторы на языке вроде вернулись в норму. По утрам намного бодрее встаю с кроватки, без долгих раздумий и ещепаруминутокполежу. В целом стал активнее, энергичнее. С потенцией и хуем проблем не было, не могу сказать об изменениях.
Могу дать дельный совет: если собрался бросать курить, то лучше это делать одним днём. И при этом лучше завязать с алкоголем как минимум на пару месяцев. По пьяне очень велик шанс сорваться на сигареты.
Если собираешься бросить парить, то лучше нахуй продать все свои устройства. Так делал я, продал все свои поды какому-то зумеру, не жалею.
В общем и целом, профитов не особо много, но оно того стоит.
>По пьяне очень велик шанс сорваться на сигареты
Есть такое. Летом было, не курил около 4 месяцев, потом наебенился и все что мне хотелось это сигу, без нее не мог прямо. Потом покурил и жалел долго еще. Вообще меня почему то от сигарет прямо жестко накрывает депрессняк. Особенно раздражает что от меня воняет, и такое ощущение что я себе легкие УЖЕ уничтожил, это окр наверное хз
Мне помогло бросить курить голодание. Как обычно, когда хочешь бросить, курить, просыпаешься с утра, только вместе с отказом от никотина не пьешь и не ешь. Можно сутки, если не хватит - двое.
Электронка это худшее дерьмо чем сигареты, чем кажется на первый взгляд. Во-первых, ты ее куришь 24/7, употребление не контролируемо и медленно нарастает. Во-вторых, непонятный солевой никотин убивает душу натуральным образом. Пропадает энергия, мотивация. Бросить соль кажется что труднее, страшная отмена, которая преследует около недели, когда ощущение что из розетки выдернули. Мозг перманентно хочет наебать, чтобы вернуть к соли - такова их дьявольская сила. Мозгу тут верить нельзя, пока не оклемается.
Пишут про приступы паники. У меня такая хуйня появилась недавно, когда засыпаю. И как раз электронку бросил 3 недели назад. Вот думаю, связаны ли эти моменты..
Мне помогло, что когда ребенка заделывали, решил свою сперму почистить, бросил курить за месяц до оплодотворения. А потом заметил, что хуй стоит как в 16, бегаю без усталости дальше, и вот уже 5-ый год не курю.
Стаж около 20 лет. Бросил. Не курю около полугода. Пока не тянет.
Потреблял никотин почти во всех видах. Сигареты, электронки, айкосы, снюс. Причем одно дополняло другое. Дома куришь айкос, в транспорте и на рабочем месте кидаешь снюс, на улице достаешь сигарету. Бросать пытался несколько раз, но дольше месяца никогда не держался.
А тут попросили несколько людей. Я сначала хотел их вежливо послать в духе "Не бросил пить, не бросил курить и вас не брошу", а потом подумал "А хули б нет? Сам ведь давно хотел завязать".
Первое что помогло - "Табакетте". Наш аналог Таббекса. Имхо, помощнее последнего. Но пойдет любой препарат содержащий Цитизин в составе. Но у меня свой метод приема был. Я не следовал рекомендациям на упаковке. Пил таблетку тогда, когда хотелось закурить. Итого, мой курс составил две пачки таблеток, а не одну как рекомендуют.
Т.е я пил таблетки, смотрю что курс к концу подходит, а тяга у меня еще на месте. Пошел, купил еще таблов, и на похуй продолжил пить. Все лучше, чем на сиги сорваться.
С помощью таблеток "переломался" физически. Они здорово помогают, но потерпеть все равно придется.
Под конец второй пачки, открыл для себя Нирдош и безникотиновые стики для Айкос. Нирдош - это травяные индийские сигаретки. Они курятся как обычные, от них дофига дыма, но никотина и табака в них нет. Пустышка, короче, чтобы рот занять. Со стиками та же байда. Как обычные, только без никотина.
В связке с таблетками бросил на изи. Хотелось мне закурить - я не мучался. Брал нирдош и шел курил. Мозг сначала такой "Ура!" а потом начал понимать, что его наебывают. Хз, как это чувство описать... Так продолжалось какое-то время. Я курил "пустышки" где-то месяц. А потом они мне надоели. Ну просто ты думаешь "А не пойти ли покурить?" А потом такой "Да ну, в падлу..." И спокойно занимаешься своими делами дальше. На "пустышки" не тянет физически вообще.
И я совершенно не страдаю по сигаретам, поскольку знаю, что если захочу подымить - всегда могу это сделать. А когда подворачивается случай, думаю "Да нахуй. Потом руки будут дымом вонять, во рту привкус гари... Не в кайф". Таким образом, выкурив за месяц пачек 10 нирдошей, забросил это дело и уже полгода не курю/не парю ничего вообще. При себе всегда дежурная пачка, на всякий случай. Но желания к ней прикасаться нет. Даже бухаю спокойно, или рядом с курильщиками могу стоять. Знаю, что если захочу - у меня есть мои пустышки. А когда В любой момент можешь - уже не так и хочется)
Единственное, есть пара минусов. Первый - после них жженой листвой вонять будешь. Второй - они странно выглядят. Третий - нирдош с фильтром очень хуево тянется, берите без фильтра в черной пачке.
Купить таблетки можно в ближайшей аптеке, а пустышки поищите на Вайлдберрис, Озон и т.д.
Надеюсь, советы кому-нибудь помогут. Бросайте, мужики. Как бросишь - понимаешь, какая хуета это курение. Ну ведь тупая фигня максимально. Вот представь, если бы тебе раз в час надо было полоскать рот водой, а потом эту воду выплевывать. Хочешь ты, не хочешь - будь добр, набери в рот воды, пополоскай и выплюни. А если не станешь этого делать - тебя начнет колдоёбить. Ну бред же) Так вот и с вдыханием и выдыханием дыма. Тупое действие, которое не дает ничего. Делаешь это только потому, что если не делать - будет плохо. Короче, бросайте, ну его нахуй. Нехер спонсировать охуевших пидарасов из табачных компаний и тех, кто на акцизах наживается
Дополню. Единственное правило: никакой никотинсодержащей продукции! Ни под каким предлогом вообще. Ни разик, ни полразика. Обычную сигарету тебе теперь нельзя до конца жизни. Пару тяг сделаешь - все, пиздец. Считай что и не бросал.
Сижу на электронках, до этого курил сиги. Но если у сиг есть хоть какие-то побочки в виде неприятного вкуса, запаха и т д, и ты много сигарет все равно не выкуришь (тебе будет неприятно), то электронку можно хуярить 24/7 не запариваясь.
С сигаретами я хотя бы понимал, что это блять ебаный дым, продукты горения ты вдыхаешь прямо в ебаные легкие (пиздец!), и меня это всегда гложило, то с электронками нет ничего, кроме осознания, что все-таки они вредны.
Почему никто нигде не рассказывает почему вредны электронки, механизм влияния их на здоровье?
Никоретте конфетки дико дерут горло, от табекса болит башка. Калик не накуривает вообще, долго и гимор. От вейпов себя чувствую намного хуже чем от пачки сиг в день.
Взять отпуск на полгода и переломаться дома на успокоительных возможности физически нет.
Как-то можно это решить без дикого преодолевания?
> Спросите у курильщика о пользе курения
Smoking men had 15% higher total and 13% higher free testosterone levels compared with men who never smoked.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17163954/
Есть еще много чего но мне лень сисятому петровичу носить, сам ищи.
В контексте исследования этот повышенный тестостерон будет только мешать выявлению некоторых заболеваний:
"Таким образом, курение, по-видимому, является важным фактором, влияющим на оценку уровня тестостерона, и, возможно, может маскировать пограничный гипогонадизм."
> тестостерон будет только мешать
Так это блядь в статье твоей сказано, ты бы хоть абстракт до конца прочитывал, а не занимался выборочным подгоном фактов
В чем подгон то маня, факт остается фактом, не смотря на контекст.
Например ты можешь перестать быть жирной свиньей и у тебя тоже тест повысится и это тоже будет мешять выявить некоторые заболевания.
Так ты преподносишь повышение тестостерона от курения как что-то хорошее в ответ на пост >>4363 и приносишь статью
А по итогу исследователи так не считают
И не надо тут приплетать изменение тестостерона от похудения, всем и так давно известно что при ожирении он снижается и к теме треда это не относится, в данном случае ожирении будет влиять на выявление заболеваний, а не его отсутствие
Очком то завертел петрович от неудобного.
Какая разница что там кто считает в контексте исследования, есть установленный факт - у курящего выше чем у некурящего, а повышенный тестостерон несет как минусы так и плюсы вне зависимости от причины, так что твое
> эта другое эта не абсуждаем
не работает.
Прям чувствуется вот этот вмовский душок скуфа буквоеда бывшего пикабужца.
Конечно есть минусы и плюсы, ктож это отрицает, только ты специально сюда пришëл агитировать мол продолжай курить, от этого тестостерон растëт, будешь самым мужикастым мужиком (а то что это никто не считает курение терапией низкого тестостерона, а наоборот считают фактором при обследовании ты тактично умолчал).
По мне эти 10-15 процентов вообще нихера не значат, там разлëт нормы у тестостерона довольно большой и правильно подметили в исследовании что 10-15 процентов влияют на диагноз только когда тестостерона и так очень мало
> ну скажите плюсы
> сказал
> пришел агитировать
> пишешь неудобное
Ну охуеть теперь, нахуй спрашивать тогда, это я еще про цнс, антипаркинсон и т.п. даже не тащил.
У курения есть и плюсы и минусы это научные фактсы, каждый сам решает для себя. Просто что то демонизировать дохуя ума не надо, учитывая что главный козырь радикаломанек это рак, изученный немногим лучше черной дыры, от которого зожники не менее успешно штабелями ложатся.
Я считаю что факт повышения тестостерона от курения особым плюсом и не является.
Приноси инфу про цнс и паркинсон, обсудим, придëм к консенсусу. Можем ещë актуализировать инфу про отрицательные эффекты чтобы бросающие курить лучше понимали свои риски
А я решил пойти по пути не полного отказа, а трансформации из повседневной привычки в разовые удовольствия.
Короче, курить можно, но сиги покупать нельзя. И привычка сразу дискомфортной становится. Легче быть недокурком, чем чмоней-побирушкой. Если говорить о повседневной основе, естественно.
А так, время от времени можно кальян курнуть, сигу у кента стрельнуть, чтобы с ним разок подымить. По меланхолии пачку купить можно, но лучше не докуривать. Несколько взял, остальное скомкал - выкинул. Чаще раза в неделю нельзя.
Не совсем по треду, но при таком раскладе вред минимизируется. Курение остаётся, но привычка, вроде, пропадает. Из подводных, если курнул, на следующий день хочется ещё. Тут уже надо пару дней держаться.
Ещё не по теме: думал купить вейп, но вместо никотина и ароматизаторов начинить его всякими целебными снадобьями. И опа, у тебя уже оздоровительный ингалятор получаеся! Как тебе такое наебалово системы?
>купить вейп, но вместо никотина и ароматизаторов начинить его всякими целебными снадобьями. И опа, у тебя уже оздоровительный ингалятор
Это в пендосии помню тоже витаминки какие то добавляли а там реакция ебанутая пошла и какой то чел вроде даже отъехал, лучше нулевки пари там пг вг арома, нихуя вредного а вроде ритуал соблюдаешь мозг доволен частично.
Кинул одним днём, просто отказался. Без сигарет уже около полугода, тяги не чувствую (была небольшая в первый месяц, на уровне "ля ща бы покурить сладенько мммм", контрилось усилием воли)
Особых плюсов не почувствовал кроме того, что вместо перекуров хожу гулять по парку, что приносит равнозначное удовольствие.
Бросил потому что просто захотелось. Никаких просадок по здоровью не было. Делал снимок лёгких когда ещё курил, но со стажем 7+ лет - как у пловца, большие, чистые
Бессмысленно, но прикольно, что могу так
Дополнительная имба, если делаешь на свежем воздухе
Минус: перешёл на медитации и дыхание, так как очень зашло, теперь минус 30 минут каждый день на это. Психоимпакт, тем не менее, огромен
Бросил курить 9 месяцев назад, первые 3 недели были просто адскими, постоянно бросало в горячку как при лихорадке, бессоница, повышенная нервозность, жрать начал сладкое как не в себя, соответственно набрал вес, постоянные мысли о сигаретах, до такой степени что сводило скулы и нормально говорить не мог, без мысли чтобы уебать в ебасос собеседнику или покурить.
Спустя 2 месяца начали потихоньку пропадать привычка "сигаретного таймера", мог жить и не думать о сигаретах, однако накатывало с такой силой (2-3 раза в неделю), что мог очнуться с сигаретой в руках ,собираясь закурить.
Всякий раз когда хотелось закурить вспоминал свои первые 3 недели и думал, ну его нахуй. Абсистентный синдром мать его.
Сейчас даже забыл что когда то курил, если не вижу какие либо триггеры. Подобное стараюсь избегать. Сигаретный дым стал омерзителен.
Что мне помогло:
1.Признался сам себе, что я никотиновый наркоман, и всегда буду искать "легальную дозу упороться" всякими hqd, вейпами,пластырями и прочим говном, которое "помогает бросить курить"
2.Дал себе установку, что каждый раз когда я вижу триггер, слышу запах табака, вижу аниме пикчку с курящей тянкой, вижу в магазе пачку сиг, я переключаю мысль с этого на что угодно. Просто блокирую в голове все мысли связанные с сигаретами
3.Каждый день без сигарет хвалил себя, ставил крестик в календаре. Будет круто если есть кто то типо друзей, мамки, двачеров, которые порадуются за тебя.
4.Легкие кардио тренировки на 50-60 процентов от максимального пульса. Ну там по состоянию. По началу лучше начать с обычной ходьбы. Я хикка и начал ходить/бегать по стадиону в 3 часа утра. Один хуй бессоница. Нашел для себя оптимальный вариант - это степпер с палками (скандинавская ходьба) 3-4 тыс рублей.
НО, есть одно НО:
Это не история успеха, я отдаю себе отчет что всегда могу сорваться без должного контроля, отношусь к этой проблеме так что я не бросил, я в завязке. Но те усилия которые я выстрадал, не стоит того чтобы бросать коту под хвост.
3.
>You)
Я имел ввиду не модную маркетинговую шляпу, а кастомные составы. Естественно, вдумчиво и осторожно. Ну это так, на уровне идеи... Сам по себе вейп меня мало интересует.
Раз в тебе обнаружился экспериментаторский настрой, то предлагаю парить через небулайзер, вот заодно там ты точно сможешь смешивать всë что угодно, только подозреваю что жижа вязковата будет для аппарата
мимоастматик
Тоже интересная мысль! Главный плюс в том, что не нужно учитывать действие нагрева на компоненты. В минусах стационарность.
Надо бы в медаче тредик запилить если лень не будет
Бросил просто: просто перестал курить и не курю.
сука это же так просто
>Никотин синтезируется организмом в малых количествах
Найс путать никотин и никотиновую кислоту а.к.а витамин PP.
Курю лет 15. Не курил максимум месяца 3-4. Потом забылся и осознал себя уже с сигаретой в сортире. По привычке, как обычно. Ну и начал заново. Пробовал жижу, но это говно по моему еще вреднее и бесконтрольнее, чем сигареты. Да и я скорее и то, и то курил, что опять же хуже.
Хочу купить табекс или аналог. Насколько он реально помогает? Отзывы шикарные, но можно ли им верить
Я с жевачкой никоретте бросал. Тяжко бросал, в течении года, по итогу подсадился на жвачку. Потом пришлось бросать ее перебиваясь стиморолом.
Чел это же не соревнование кто меньше курит - к чему эти насмешки?
Люди разные, ситуации разные - вот мы с братом одновременно начинали курить, стали бросать - стала заметна разница в толере на никотиновых пластырях: мне достаточно половинки, он лепит два с половиной. Ну вот так вот блядь, хуле ещё сказать
Я могу дать внятный ответ - есть исследования, доказывающие позитивное влияние на фокус и когнитивные способности в т.ч. у некурящих.
Это кстати важно доносить, потому что сейчас стрелочка повернулась и любую пользу никотина старательно скрывают, а надо по чесноку говорить "да польза есть, но конкретно ты просто подсядешь и это нивелирует всю пользу"
>с давлением проблем нет, с сердцем тоже
С сосудами могут быть проблемы, в лёгких в частности.
Ну и традиционное "блядь надо чтобы все девайсы были исправны и заряжены, чтобы жижа была, иначе истерика"
>>7932
>доказаный канцероген
Хорошо что в табачном дыме нет ни одного доказанного канцерогена
а в вейповом один "в теории может присутствовать, но на самом деле хз"
Я так на протяжении жизни делаю, действительно просто, друзья удивляются мне.
единственный способ не курить - вернуться в прошлое: во время своего детства, дать себе маленькому сигу и сказать - это охеревший кайф, но чтобы почувствовать, надо как следует затянуться. Когда малой поперхнется этой херней, он больши в жизни не посмотрит в сторону сигарет. Все остальное - хз на полшишки может и работает, т . е. не работает.
Для себя замечал, что мне не хочется курить, когда в моей жизни все прекрасно - люди, удовольствие от плодов соственного труда, путеествия, кайф от пребывания на природе.
А когда все хуево, хочется курить одну за одной.
>Будет круто если есть кто то типо друзей, мамки, двачеров, которые порадуются за тебя.
Про тяну ни слова. Хотя оно и понятно, мы же на дваче
От таких тредов хочется курить пачками, хотя я вообще не курю.
Два с лишним года назад бросил бухать. Решил, что мне это вредит и перешел на 100% трезвость. Через полгода решил пойти дальше и отказаться от сигарет. В голове засела мысль, что я скатился в говно и мысль о том, что я зависим от синьки и сиг стала вызывать омерзение. Хз почему, просто что-то щелкнуло. Курил со школы, да и бухал тоже. Раньше как все, а потом стало помногу. Сигареты - ну полторы-две пачки в день.
Первые два месяца у меня были лютые спазмы сосудов по всему телу. Херово работало сердце, спазмировало спину и шею, затылок и вообще мышцы черепа периодически сводило. Словил даже ночные боли в височной области - какая-то там кластерная хуйня, от которой ощущение, будто тебе иглу в глаз засовывают. И только когда мне врач выписал какие-то сосудистые таблетки я смогу вылези из этого состояния.
Дико выбешивало, что в интернете писали повсюду, что без сигарет тебе будет плохо пару дней, а потом чуть ли не посекундно расписано, как тебе будет лучшеть. А мне стало настолько хуево, то хоть в больницу ложись. Хотя вроде без бухло укреплял здоровье и даже каким-то кардио умудрялся заниматься. Но стоило убрать сиги - и меня скрутило сильно.
Потом постепенно отпустило. И честно говоря, я укреплением сосудов и вообще всей этой системы занят до сих пор. Где-то через полгода у меня пропали скачки давления. Был даже период, когда гипертония сменилась гипотонией. И мне нужно было как-то разгонять себя, чтобы давление пришло в норму, а не держалось ниже 110, отчего у меня порой темнело в глазах даже просто от ходьбы.
Дыхалку чистил небулайзером. Откашливалось всякое у меня много месяцев, да и вообще в лёгких были всякие странные ощущения. Забавно, что буквально через 2-3 месяца после завязки я словил дичайшее воспаление легких. Видимо, от постоянного курения у тебя в легких всякие заразы сами дохнут, а вот когда ты перестаешь курить, то иммунная система еще пока не готова к такому. Либо поверхность легких как-то более чувствительна. Тут я хз. Но я заметил, что так сильно не болел никогда. Это была не корона, а просто воспаление на фоне гриппа. Гонял к врачу, делал КТ. Подозревали даже туберкулез. Отчего я вообще впал в печаль тогда. Думал, что занялся здоровьем и теперь буду только лучше, а тут такое началось, что как будто расплата за годы бурного веселья наступила. Были мысли, что лучше бы пил и курил, ей богу.
Но с другой стороны, глядя на весь творящийся со здоровьем пиздец я только окреп в мысли, что нужно держаться подальше от этого говна. Просто охуел с того, как сильно ослаблен организм всеми этими вредными привычками. Да и психика тоже какая-то слабая. Заметно, что если ты своим телом и привычками не управляешь, так ты и в других ситуациях по жизни склонен прогибаться. Без дерьма в жизни многое меняется. Но опять же разочарую, очень сильно не сразу всё меняется в лучшую строну. Когда становишься здоровее, бодрее и трезво мыслишь, то охуеваешь с того, в каком ты говне живешь. Что само по себе для многих причина вкатится во вредные привычки.
К сожалению, пришлось полностью пересмотреть свой круг общения. Кто-то сам отвалился, от кого-то отвалился я. Но люди, которые тебя будут подначивать, душнить на тему твоих перемен, осуждать и тд. - с ними тебе не по пути. И всяких бурно поддерживающих тоже не нужно. Они будут напоминать тебе о том, как было раньше. Лучше всего полный нейтралитет. Когда всем похуй, то похуй и тебе.
Ну а по здоровью - теперь у меня в порядке давление всегда. У меня почти нет перепадов настроения. По прежнему сохраняется метеочувствительность. Если вдруг резко меняется температура градусов на 10, то я таки ловлю головные боли. Но даже это стало меня меньше беспокоить, когда я занялся регулярным разгоном крови с помощью нагрузок. Даже постоянно красные глаза стали белыми, а местами будто исчез вообще мелкий варикоз.
Ну, такие дела. Плюсов дохуя. Но менять себя и жизнь тяжело. Особых радостей не ждите. Хуевый совет, но если вам что-то по жизни не сильно мешает, то возможно и не нужно ничего менять, потому что это будет связано с массой не самых приятных изменений. С другой стороны, если продолжать употреблять - вы не только ухудшаете качество жизни, но и сокращаете ее. Впрочем, это уже философский вопрос. Однако, если вы задаетесь вопросом, а зачем вообще долго жить, то скорее всего пора бы обратить внимание на здоровье, в том числе и психическое.
Если можете бросить просто и чётко - вам гайд не нужен. Если плохо-тяжело-ойнемогу-сновавозвращаюсь, то вот механика:
1. Будут срывы и задача - организовать механику при которой срывы не будут вызывать "возвращения навсегда"
2. Ты куришь, потому что нервничаешь/боишься/стрессуешь - пока ты не решишь эту проблему бросать курить не рекоммендую - потеряешь в эффективности. Лучше сначала наладь жизнь
И теперь механика:
Переходишь с сиг на электронку. Бери поды с солью - переход даже не заметишь, не будешь ебать мозг с ОБСЛУГОЙ РАДИ СУПЕР ВКУСА, просто меняй поды время от времени, заполняй их жижей и кайфуй.
Время от времени будет тянуть на обычные сиги(в компании там или прибухнув) - не ссы и кури. На след день без проблем вернёшься к своим солям.
Когда почувствуешь, что привычка сформирована и обычные сиги уже вообще не привлекают приступай к фазе два:
Бросай на сухую солёвку. Вот тут станет больно и плохо.
Не ссы возвращаться обратно. И снова пробуй бросать, когда будет настроение.
Твоя задача в какой-то момент выйти на 30 дней без жижы и сиг.
Это заявка на успех. Теперь когда будет тянуть обратно - покупай однаровые сосалки без никотина. Если прямо будет сильно тянуть - можешь безникотиновый под в режиме соски как раньше. Но всеми силами старайся не вернуться на никитос. Если таки сломаешься - возвращайся к предыдущему шагу и продолжай пробовать. Ты больше не на счётчике, никотин тот же кофеин, ток пожёстче, а вэйпы(если не пользовать один под неделями) - вреда почти не наносят. Можешь бросать-возвращаться хоть десятилетиями.
Ну вот я бросил 2 недели назад. ПРОСТО взял и бросил, ничего не читал, не смотрел. Начинал в 16 лет, потом бросал в 20, в 24 начал снова, сейчас 27. Что могу сказать. Ощущения двоякие. Первые дни прям ебать было воодушевление, стало очень легко дышать. Сейчас блять, периодически появляется одышка, да такая, как будто и не бросал вовсе, а наоборот еще больше на пачку стал выкуривать. Но в ЦЕЛОМ конечно стало лучше, психологически ЧСВ повысилось, что мол ВОЛЕВОЙ чилавек. Из за этого наверное и организм подтянулся. Собственно никотиновой абстиненции не испытывал, к никотину не тянет, просто возникло ощущение, что спиздили частичку моей жизни.
Не надо чел. Ты все правильно сделал. Друзья ради попоек и не друзья вовсе. А скука у тебя потому что ты хуйней маешься время жизни проматываешь. Сиги давали иллюзию что тебе хорошо. Но вот суровая правда - ты просто коротал время ожидая смерти. Направь себя в то русло что всегда хотел, или просто займись чемто полезным и приятным, у тебя появился шанс жить по человечески а не по гойски, не упусти его. Вернуться к соске и уютненькой деградации ты успеешь всегда, отложи это на потом, а когда потом настанет у тебя найдутся опции получше чем снова деградировать.
Способ может и поможет кому нибуть но в целом я укажу на явные изъяны.
1) высок риск перейти с сиг на соски и там и остаться.
2) "нулевки" нахуй не нужоны, попытки их парить сразу вызовут вопрос "чтото с ними не так" а значит пустая трата денег и трамплин для никотиновой.
Вариант на сухую хороший, годный, надо лишь понимать что отказаться от курения проще чем кажется, придется помучиться всего ничего 1-2 недели, а потом будет заебись, если же продолжать курить то мучиться придется до талого да еще и здоровье портится.
Курение не решает проблемы, курение и есть проблема. Курение не снимает стресс, курение генерирует стресс. Курение не дает радости и веселья, а отнимает их. Курения вредить здоровью и кошельку, у него нет права на существование в жизни анона.
Советую подготовиться сначала морально, представь что ты уже бросил. Потому что лично мне без хорошего курева и баночки пива на балконе со своими личными проблемами было тяжко начинать справляться, ведь сиги хорошо расслабляют. От этого будет тяжело избавиться, в трудную минуту хотелось выкурить парочку для расслабона, найди чем заменить такую тему. Я лично начинал ставить лимиты, вместо 8 сиг в день 7 и тд. потом по 1 сиге в два дня и в конце концов сейчас не курю уже 2 месяца
я хз как слезать, одна сига вечером хорошо расслабляет и подводит итоги, вымывает негативную хуйню которая могла быть днем, мысли будто упорядочиваются, куча интересных мыслей появляются как сделать проекты лучше и находятся интересные решения, хз как это работает. не курил лет 20 потом вейпил, перешел на сиги. сам кручу, табак хороший, но все равно вредно же
20 дней не курю, дропнул когда заболел и кашлял сильно, не хотелось курить все время болезни да и щас не хочется, подумываю трубочный табак купить или сигару, обычные сиги думаю курить уже не стану.
по сути я не планировал бросать курить, но болезнь распорядилась иначе, наверное поэтому у меня и нет ломки и тяги, ведь я не изводил себя боротьбой с привычкой, а просто кашлял и мучался от температуры десять дней
короче говоря дело в психологии. до тех пор пока одна часть тебя будет бороться с другой, ты будешь накручиваться и страдать
а если просто как ящерица откинешь хвост, ощутишь легкость бытия и скуку, так как без сегорет сложно наслаждаться двачами ютубами и прочей дегродационной хуетой
мимо стаж год, влетел резко с двух ног и в день +10 было: проснулся покурил, дошел до метро покурил, вышел из метро покурил, посидел на паре и покурил у вуза, вышел из вуза покурил, дошел до метро, вышел из метро покурил, дошел до дома покурил.
короче хуйня такая себе
ну и такую хуйню сделал, потому что я лучше сдохну, чем этому пидору 5к дам
Что собсна хочу сказать:
1. Карр промывает мозги. Лично на мне это не сработало. Никотин стимулятор, меня он и бодрит, и стресс снимает. Будто приятно щекотит мозг По поводу толера, просто курю раз в полтора часа свою глошку. Эффект чувствую. Пускать кольца, выдыхать дым - реально заебца и работает получше всяких четок, чтобы собраться. Кучу раз слышал от бросивших, что во время стресса все равно тянет. Чёт ни от одного бросившего не услышал про адекватную альтернативу сигам.
Ну если курить говносиги из пятерки, то тейки карта можно понять. Качественный табак, вейпы, кальяны - вообще никак не вяжутся с тем, что говорит Карр.
Ну если кому то помогает, то ради бога.
2. Вейпы зло. Особенно одноразки, подики. Я как бы молодой малой (23 лвл). Вот это говно пришлось прям на мое поколение, все на них сидели. Просто если глошку или сиги я курю раз в час-два, спокойно могу часа на 4 смотаться без никотина, то вейпы ебучая капельница, на которой ты сидишь. Потому что курить их можно вообще где угодно блять и когда угодно. Они по факту пизже сиг в 100 раз, следовательно подсесть на них легче. Именно поэтому спрыгнул на дерьмовую глошку. Хоть так могу так не париться о никотине.
3. Имхо, быть курильщиком в 99% случаев - это уже навсегда. Даже если бросишь - психика искалечена. Все равно в тяжёлый момент будешь поминать сигу. На самом деле сига это настолько эмоциональное и в чем-то сокральное понятие. Он ведь не только забирает, но и даёт. И уж никакого архинаеба здесь нет, как утверждает Карр.
Жалею о том, что в школьные годы подсел на эту дрянь. Мозгов не было. Чувствую себя нарком. Пробовал и галлюциногены, и экстази, и мдма в чистом виде, и Марьяну, да бог знает что. В эти же годы. Все заебало, живу трезвым. Просто надоело и все. Я не бросал. А так местами бывало раз в неделю увлекался. А вот Никотин буквально захватил меня. Все сопутствующие минусы полагаю анонам в треде известны.
В общем то, сочувствую всем курящим. Сил нам бросить. Поговорил с тян, попросил поддержать во время бросания. Через несколько месяцев отпуск на работе, буду валяться овощем, за неделю нужно сбить как минимум физ.зависимость, потом работать с психикой.
Сумбурно вышло, но как есть в 5 часов утра)
Как же заебал этот карофанатик.
Бросал на сухую несколько раз. Первичный поломняк это хуйня. Основная засада - в какой-то момент стресс тебя начнёт зажирать, ибо жизнь - это стресс. И тогда ты обратно окунёшься во всю хуйню.
И для постоянной броски тебе нужен план Б, что делать, когда стресс заедеает.
Типичное оправдание курильщиков, лесополосных, лудиков, кумеров и прочего скама - СТРЕСС ЗАЕДАЕТ, НАДО СНЯТЬ СТРЕСС.
Да не заедает он никого, это просто абсистентный синдром, и лечится он воздержанием постом и молитвой.
Пойми уже, нет никакого стресса. Просто ты чмо.
Бжечки, настолько поехавших я ещё не видел. Удачи в жизни, зомбик.
>Удачи в жизни
Спс, и тебе не хворать.
При этом когда общаюсь с курящими друзьями и коллегами, то они утверждают, что вот-вот сейчас скоро мне захочется и я сорвусь. Из-за такого пессимизма становится грустно. Я же, не надеясь изначально на такой результат, стараюсь мыслить позитивно.
До этого курил 8 лет с перерывом на год. Когда начал считать даже страшно стало, ведь вроде только выкурил первую сигарету.
Стаж лет 20, этим летом бросал с табексом на 3 месяца, как долбоеб сорвался в сентябре, типа вышел из отпуска, стресс, хуе-мое. До прежних показателей в пачку с лишним в день не вернулся, конечно, но все же.
Со вчера снова начал пить табекс, выкурил 5 сиг за день. Сегодня пока держусь
Так, за исключением срыва в воскресенье 4 февраля, больше не курю. Периодически хочется, запиваю чаем, жую жвачку, таблетки пью когда прям совсем никак.
Когда там абстяга отпускает, на вторую неделю?
друг, говорю на опыте. с таким отношением к курению как "блиен оно со мной борется на равных, но я терплю" - не бросить курить.
четвертые февраля будут повторяться все чаще.
я дважды закуривал, дважды бросал.
на данный момент не курю больше года и не хочу, т.к. занялся бегом и помню как с сигаретами бегать было тяжко.
так вот, скачай аудиокнигу аллена карра, выключи скептика и прост слушай фоном, умные мысли оттуда сами тебя поймают. там реально дельные советы и кейсы разбираются вообще все.
даже твой.
И потребление никотина нихуя не психологическая зависимость, как многие думают, это зависимость физиологическая. Ибо снюсом я перекрывал эту потребность и мог не курить вообще. Электронка тоже перекрывает эту потребность. Не важен путь введения, для меня эта привычка вредная только потому, что это зависимость. Когда не хватает никотина - его прям физически хочется.
Не бросаю попыток отказаться, но обычно все бросания заканчивались срывами из-за возникновения хотровыебанных мыслей - мол, да хули бля, я уже долго не курю, можно и пригубить мальца трубочку с хорошим табачком. А потом как по накатанной- электронки, сиги, сигары, снюс и даже кальяны...
Эту боротьбу я заканчивать не собираюсь, сдаваться не буду, но с каждым разом становится всё сложнее продержаться подольше. Последний раз я не потреблял никотин 9 дней. И то это я не бросал, а решил потестить силу воли, меня утешала и не давала сорваться мысль, что через какое-то количество дней я опять покурю. Я так по 9 дней удержи делаю от всех зависимостей которые есть (ебля/дрочка, сладкое, игоры, мясо и т.д.) Но никотина пиздец как хотелось, это была именно борьба блять.
Мне 19, курил два года по полпачки-пачку в день, никак слезть не мог.
Никогда не считал себя человеком, клюющим на такой очевидный маркетинговый наеб как всякие книжки по психологии, но эта тема "Легкий способ бросить курить" реально сработала на мне, хуй знает.
Кроме этого, во время того как бросить играл в Айзека целыми днями, запомнил что эта хуйня здорово помогла отвлечься, вот и все как-то. Курить не тянет абсолютно, хотя до того какб росил слабо себя вообще представлял как хороший день может обойтись без сигаретки
Первые 2 года только сиги, штук 6 в день.
Вторые 2 года сиги + айкос + солевой вейп. Сиги те же 6 штук, айкос полпачки в день, солевой 30 мл хватало на неделю.
Последний год курил только айкос, полпачки в день.
Бросал раза 3 за эти 5 лет. Возвращался к курению из-за стресса, собственно начал так же из-за стресса.
Сейчас 3 раз бросаю, не знаю навсегда или как, но в этот раз поменял в целом образ жизни. Занялся спортом, питание изменил, более менее избавился от источников стресса. Выбрал способ с жвачками, действительно легче. Всякий раз как хотел покурить просто брал пластинку. Неделю посидел на жвачках, потом и от них отказался. Вот уже третий месяц не курю вообще. Бывало желание покурить от нечего делать по привычке, причём только айкос, сигареты противно уже стало ещё в последний год курить. Но сразу начинаю думать о том, что удовольствия я не получу и лишь буду чувствовать сожаление о том, что не сдержался. По итогу желание покурить проходит.
Надеюсь в этот раз навсегда бросил, а всем в треде, кто не бросил, могу посоветовать метод с жвачками. И скорее всего нужно поменять образ жизни, и в первую очередь убрать источники стресса.
Анон подскажи помоги, не знаю с чем) Пилю историю
Стаж курения около 16 лет, мне 33
Первый раз попробовал пиздюком лет в 6. Вся компашка пиздюков со двора (6-10 лет) попералась в магазин, меня не звали, но я пошел за ними. Зачем не знал. Старшие купили пачку сигарет и всем раздали по жвачке, которую я тут же засунул в рот. После чего получил подзатыльник со словами "сложи обратно, это чтоб запаха не было" Что происходит я все еще не понимал. Ушли за гаражи раздали по сигарете сказали курить. Курил я только для того чтоб потом сожрать жвачку. Курить не понравилось, но в голове родилась бизнес идея пиздить сигареты у бати и продавать. Батя естественно заметил и вставил пиздюлей не поверив что я у него бизнесмен. После чего лет 10 к сигарете не прикасался.
Подсел в 15-16, тупо для того чтоб казаться крутым. Денег на сигареты вечно не хватало, благо был друг мажор который весь 10-11 класс спонсировал сигаретами. На встрече выпускников подарил ему 2 блока сигарет)
Первая попытка серьезно бросить курить была лет в 20. Недочитал Карра бросил почти на год, первое время курил по пьяне но потом и это бросил. Сорвался на свой ДР в 21, провел эксперимент - удалил из вк дату ДР и хотел посмотреть кто поздравит. Охуел от результата, словил депресняк, нахуярился, закурил.
Вторая попытка была в 26. Прочитал Карра, бросил. Но курил по пьянке. Решил бросить и пьянку - год не пил и что то сорвался, но курить не начал.
Не курил года 3. Поехал с друзьями в отпуск на машине, только только сдал на права, только только доделал дедовский 2106, ехал с другом один, остальные друзья в другой тачке. Был дождь, словил обочину и машину понесло, не справился с управлением перевернулся за трассой. Сам цел, но охуел знатно. Весь отпуск пил и курил) Вернулся с отпуска, машина в утиль) Курил только по пьяне. Через год взял другую тачку и понял что у меня жуткий стресс водить. Начал курить перед поездкой и после. В остальное время не курил. Мог к примеру неделю не садится за руль и спокойно не курить. Но в итоге как то не заметно для себя начал снова, по чуть чуть по одной сигарете до работы, по одной после.
Как итог сейчас - работаю на удаленке, курю по будням раза по 3 в день, пачки хватает на неделю - полторы. По выходным если без жены и детей курю как паровоз. Если бывает сычую дома неделю - то могу всю неделю не курить, даже не тянет. Но как только один выйду на улицу сразу хочу покурить. Где то в глубине души хочу бросить но не знаю как. Ибо не мешает здоровью, не мешает финансово. Не могу отказаться от обеденного перерыва с выходом на улицу и выкуриванием сигареты в ближайшем парке.
Анон что делать?
для тебя тоже ален карр книгу написал.
начни с выхода в парк в наушниках, в наушниках книга:"кури, слушай книгу", если не поможет, пиши сюда.
Мне 36, первый раз закурил в классе этак седьмом. И прокурил, ну наверное 18-19 лет. Первое время в выходные за вечер легко уходила целая пачка, в одного. Сигареты были чем-то вроде лакомства, сам процесс очень доставлял. Курили на каждой пермене, после школы, при любой возможности. Далее колледж - опять курил при любой возможности, даже во время пары выходил поссать и попутно скуривал сигаретку в туалете. Но поскольку был худым, начал загоняться по поводу здоровья, и успешно бросил. Не сразу, какое-то время курил на пьянках, но всё реже, и реже, и в конце концов бросил.
Прошлой осенью, в путешествии по стране что-то захотелось покурить табачка, ну и понеслось, всё чаще и чаще. Если встреча с друзьями, и они при мне закуривают - я тоже курю, пару раз даже у прохожих стрельнул папироску. Но чтоб целенаправленно идти и покупать пачку сигарет - строго нет. Но что заметил - мне нравится этот процесс, и если курить на сытый желудок, крепкую сигаретку - ощущения прям приятные, приятная тяжесть в легких, когда затягиваешься, приятное головокружение, выдыхать сам дым... это своего рода эстетика. И успокаивает. Но блять, вред и привыкание. Лучше не надо.
Так, пока не курю. Хотя последние два-три дня мыслишки посещают. Аудиокнигу карра наполовину послушал
Я бросил пару лет назад с помощью таких пластырей. Не курил год, потом снова начал(ситуация была склоняющая к этому). Чтением книг и усилием воли не получалось, при отказе начинались истерики и очень нервное состояние. А вот с пластырем ты можешь сначала избавиться от психологической привычки, а затем и от физической. Тоже надо усилие воли прикладывать, но легче. Но пластырей нужно много, курс 2-3 месяца должен быть. Вот планирую снова бросить, уже купил пластыри
> хотя до того какб росил слабо себя вообще представлял как хороший день может обойтись без сигаретки
Интересно, как?
Привет, сам бросил около месяца назад, стаж 3 года
Запахи стали концентрированнее, вкус вкусный епта, кожа лица стала получше
Минусов не заметил, ощущаю себя так будто и не курил вовсе
Первый раз подумал "зачем мне это все" переборол "ну последнюю пачку".
В результате спустя пять месяцев, на новогоднем бухиче, стоял на балконе с сигаретой в руках,
неповторимым вкусом говна во рту и мыслями какой же я мудак.
Второй раз дропнул во время короны когда чуть не сдох от кашля, но подлечившись спустя
два-три месяца забил и как говорится "Миша все хуйня давай по новой".
Можно ли это считать полноценной попыткой? Вряд ли.
И вот третий, текущий. Летом 2022 начал покуривать айкос, дрочный заебывающий кашель прошел.
После чего прошлой осенью серьезно задумался почему плохо себя чувствую по утрам,
и стоит ли тратить на это свое здоровье. Продумал так осень и зиму, от сигарет полностью
отказался пересев на айкос. После чего по весне словил лютый бронхит, проболел вместе с этим дропнул айкос.
С того момента по сей день я больше не прикасался ни к какой табачной хуйне.
Конечно все очень индивидуально, но исходя из собственного опыта и опыта людей
которые меня окружали в тот период могу сказать следующее :
1. Стоит задать себе вопрос : хочу ли я РЕАЛЬНО бросить или просто занимаюсь ненужной дрочкой?
Важно твердо решить будешь ты курить или нет, надо тебе это или нахуй.
Получаешь ли ты от этого удовольствие? Возможно ты ебать эстет "выходишь из мира на пять минут" или все же
это превратилось в бредовую привычку от которой одни минусы? Которых к слову не мало.
Может звучу как шиз, но считаю что если изначально не разобраться с этими вопросами,
то никакие табексы-хуябиксы, карры-хуяры, не помогут. Можешь хоть замотаться в эти пластыри, просто в моменте ты ментально
обдрищешься и сорвешься, не вразумив себя в самый ответственный момент, как у меня и случилось в первый раз.
Нет четкого понимания? Мозг говорит тебе - иди нахуй (за сигаретами).
2. Айкосы, вейпы, снюсы. Не могу говорить за всех, но лично для меня это больше
как оправдание вредной привычки. Когда я перешел на айкос изначально с сильным желанием бросить,
я попал в такую ловушку : "а нахуя мне бросать, если я перестал кашлять так еще
и не отходя от кассы можно". В результате если в день я скуривал одну-полторы пачки сигарет,
то с айкосом доходил до двух-двух с половиной пачек стиков, просто потому что тебе даже жопу не надо поднимать чтобы
дойти до условного балкона/тулаета/кухни. Пиздец.
3. Если уже реально решил бросить, то никакой нахуй "одной сижки, одной тяжки", если
воля слабая вообще месяца три лучше не бухать и не появляться на мероприятиях, где потенциально понимаешь что
бухнешь и закурить будет стрельнуть у кого.
Лично знаю трех людей, один бросил курить слушая этого вашего аллена вэйка(кара) и попутно смоля.
Еще двое бросили просто от осознания того что им это не нужно. Когда бросал сам, ничего медикаментозного не юзал,
не покуривался вообще, компенсировал едой семечками и леденцами. Спустя год, меня начало потягивать,
но я стараюсь пресекать такие мысли внутренним диалогом. Буду рад если кому-то поможет эта стена текста, и желаю всем
страждущим снять с себя никотиновые кандалы.
зависимость есть от ритуала, всегда доступной возможности легко кайфануть, сьебаться ото всех "у меня перекур, пшли все нахуй", сьебаться от забот, погрузиться в себя на минутку, даже банально жопу со стула поднять и пробздеться на улицу, воздухом подышать, и обратно.
мимо бросал 5 раз.
Курил.
Посоветовал бы я себе курить 10 лет назад? - да.
Все зависит от генетики. Может такое быть что ты куришь и выглядишь как красавец,
либо не куришь и можешь выглядеть как нарк
Бросал два раза. первый раз лет пять назад, не курил три месяца, уже не помню причину почему закурил.
Сейчас не курю месяц. Срывался один раз, выкурил сигу, стало отвратительно. Ужасный мерзкий вкус, не понимаю как можно курить сиги.
Но калик с удовольствием дуну.
Да, с детства проблемы с кожей. Все лицо было в прыщах от жирной кожи. Сиги высушили все что можно, акне как рукой сняло.
Соглы, никотиновой зависимости нет. Есть дикая потребность наполнить легкие дымом.
Самое тупое что можно придумать - серия дыхательных упражений, пошел на улицу, встал там, накачался кислородом, и обратно. Чуть менее тупое но более напряжное - медитации. Многие еще жрать начинают, такое себе. Банально жевачку пожевать можно, вместо сиг покупать какой-нибудь 5gum, они в коробочках бывают тоже. Может у кого еще какие-нибудь варианты есть дунуть например
И жир в мышцы прегнал) И на нофапе тест повысил)
Ебать у тебя бросайнс чел
Всем привет. Сам долго не мог бросить курить.
И вот, после множества попыток, принял решение не курить и перейти на никотиновую жвачку. Перешел без проблем, потом с нее перешел на спрей. В общей сложности тк принимл никотин примерно пол года. Потом купил банку цитизина и принимал его 25 дней (уже без никоретте). Сейчас два года как не принимаю никотин и 2.5 года как не курю.
Ну, если о пользе курения - могу только сказать, что это помогает мне расслабится, отвлечься от бредовых мыслей в башке, вкусы как у конфеток: вот тебе вишенка; вот тебе яблочко; вот тебе ещё кислотная хрень. А кто из нас сладкого не хочет?
Хотя, это говорю я, у которого стаж курения ещё не такой большой, полгода мож, не считал особо.
У меня такое и при затяжке, и при отказе на несколько дней(из-за проблем со здоровьем(вызванных не курением) или из-за нежелания). Иногда мне надоедает и я прекращаю - тогда снова появляется хороший вкус неплохих сигарилл, то самое лёгкое головокружение, небольшой кашель.
Бросил 3-его апреля. Раньше ежедневно после утренней сигареты сразу шёл в туалет, сейчас раз в пару дней, если повезёт.
Бросил с помощью единственно верного совета с двачей:
Надо ПРОСТО не курить.
Не просто, конечно, но волшебной пилюли нет, не покупаешь раковые палки, не стреляешь, не куришь, не паришь. Борешься с тягой.
Алсо, помогает приложение "Не курю", внутри довольно идиотские советы вроде "Напишите письмо себе, как будто вы в будущем и не бросили курить". Но я решил, что если это поможет бросить курить, то придётся довериться этим советам. Выполняю все задания, что там предлагаются каждый день в течение 100 дней, вроде купить пачку и сразу выбросить, погуглить последствия рака лёгких от курения и т.д.
стаж курения 5 лет
Начинал с сигарет, быстро перешел на одноразки, курил в среднем раз в 10-15 минут если не чаще. На 8к тяг одноразка улетала где то дней за 5-7. За 5 лет сильно ослаб иммунитет, болею где то раз в месяц-два. Недавно перешел на айкос, так как одноразки слишком ахуенные чтобы их бросать, зависимость от них слишком сильная. Попробую бросить айкос в общем. Был у кого нибудь подобный опыт?
Курил чуть меньше тебя - 4 года. В один момент жизни я пиздец как начал болеть зимой: кашель, сопли вечные, еще и руки постоянно обмораживались из-за того что курил на морозе.
В один момент это так все заебало + моя иппохондрия из-за того что батя умер от рака лёгких привели к тому, что решил бросить.
Сначала перестал курить одноразки, перешел на две недели на обычные сигареты - их можно курить только на улице, потом перешел на две недели на тонкие - при всех не покуришь, назовут бабой - стал еще реже курить, а потом заключил с собой договор, что буду курить только одну сигарету в день днём после обеда и постепенно бросил. Уже прошло 2 года, иногда до сих пор снится что сосу бумажную бибу, но срывов не было и процесс слезания был максимально мягкий
Стаж курения - 12 лет. Курил с 18. Бросил по методике Карра. "Рецидивы" были по пьяни в компаниях на неделю не более.
По опыту скажу, что самое сложное это бросить первый раз и продержаться две недели. Я например первую неделю мучился непрошибаемым запором так как привык срать под сигаретку. Но отпустило. Главное в этом деле - это релакс. Если тебе ебут мозги ты курить не бросишь. Нужно забить хуй на всё и вся. Второе - нужно физически убрать любое напоминание о табаке из поля зрения. Лучше всего уехать куда-нибудь или запереться где-нибудь, чтобы даже случайно на глаза не попадалось.
Уже к середине второй недели ты перестанешь хотеть курить. Мозг начнет работать охуенно лучше, хотя по началу несколько хаотично. Хуй будет стоять как каменный и тебе будет трамбовать в башку тестостероном с потребностью догонять и ебать.
Возможны конечно индивидуальные отличия, но канва такова. Минусов нет, плюсы ощутимы. Яснее мыслишь, ощущаешь себя бодрее, дышишь легче, не задыхаешься, физическая активность становится в радость, нагрузки выдерживаешь без напряга.