Как-нибудь надо начать эпоху ренессанса с росписью базы.
На моём опыте, самый удобный сайт для просмотра состава продуктов: https://fitaudit.ru/food
>>1530727 (OP)
Чего только стоит разбор сертификатов, которые выдаёт озон. Предприятия в жилых домах/пустотах. Их отписки "МЫ ВСЁ ПРОВЕРЯЕМ ДАДАДА МЫ ГАРАНТИРУЕМ КАЧЕСТВО КУПИ БЛЯТЬ" только отталкивают от каких либо покупок. Странно что ещё не засудили их за это.
В хуевое для бадодебилов время живём. Одни продают подделки, а другие пихают китайское сырье с непонятным составом (ртуть, тяжелые металлы и другое говно китайского производства). Хоть покупай экстрактор и сам очищай до кристаллов китайское сырьё
>2
Что значат цифры
Существуют ли российские производители из российского же сырья?
>Citrate-constipation
По цинку строго наоборот: дешёвый цитрат не влияет, но чем круче брал хелаты-пиколинаты с Айхерба, тем сильнее получал запоры.
Хотя возможно и максимальный отрост случился именно тогда.
Существуют, но быстро приходят к такой мысли, что можно засовывать какой-нибудь "наполнитель" вместо вещества и пипол будет хавать. А что они сделают? В самый справедливый суд пожалуются?
Ну выиграют 50к, лол, ебать беда.
Ну там за идею импортозамещения, или просто честные.
Эвалар мимо сразу.
>просто честные
>самый честный человек в пятый раз провёл инаугурацию себя
= да да да, раскрывай карман шире =
Так это таблицу нужно смотреть ,а не картинку
https://ozon.ru/t/e7Ejbb
>с семенами тыквы
>неделимые 50мг
Спасибо, но не.
Есть что-нибудь до 30мг и без хуйни ухудшающей усвоение? держу в курсе, семена тыквы богаты фитатами, крайне снижающими абсорбцию цинка, вот это они вообще угарают
Интересно, что значит "с тыквенными семечками"?
Чтобы получить хотя бы 12mg цинка из семечек, нужно 100г этих семок сьесть. А тут что 1 семечку просто помололи в капсулу?
Читал отзывы и от этого цинка меньше побочек на жкт. До 30 мг есть от sport research, now foods. На айхербе смотрите
Интересно с чего бы. Боюсь может быть за счет низкого фактического содержания цинка. Потому что от 50мг неважно какой формы у чувствительных должна быть пизда животу. Лучше смотреть отзывы про изменение состояния кожи и тп
>>1540734
Как везде и всегда, маркетинговый булщит
https://ozon.ru/t/Xn7j3a
https://ozon.ru/t/eXdLdb
Полагаю цинк был в форме глицината? Как на сон повлиял?
И в целом, какой результат был от цинка?
Я пью цинк 5 лет, так что чувствую разве что, что хуёвеет при отмене.
1 раз месяц пил железо вместо.
ВАЖНЫЙ ВОПРОС
С каким витаминами НЕСовместим Са(Кальций) ?
Чо за хуйня на третей картинке. Почему фосфор не совместим с кальцием?
>какой результат был от цинка?
Деменция https://youtube.com/watch?v=MrkMJ5cWVzo
да он же дегенерат
Семя постоянно в наличии хотя дрочу 5 раз в день, значит цинка хватает из пищи
бадошизик, спок
Твой сосед по палате? У него же на ебале написано - ебанько.
Я не спец, но не вижу смысла заменять собственную выработку. Пью несколько дней подряд если надо хорошо спать, потом просто стараюсь держать режим.
>cdek
Это те пидарасины что слили данные пол страны? Спасибо, не надо.
У этого клоуна и магний - опасный наркотик, аргументация просто ебанутейшая. в общем, типичный психуятор, рвач-палач, так еще ЧСВ хватает хуйню нести на широкую аудиторию, а не только другим шизам в кабинете
Видимо все таки выдрочил ты весь цинк, мозги не работают. "Объем спермы" НЕ равно "содержание цинка в сперме". Ну и организм на такие эволюционно важные вещи как размножение, вполне возможно, большую долю потребляемого цинка, или даже из других тканей, направляет в семя, которое ты выбрасываешь в не рассчитанных природой количествах, даже гига-чеды древности столько семени не роняли как современный кумер. Так они еще и цинка больше потребляли 100%.
Что за бред? Нахуя цинк тогда если сперма и без него возобновляется. И люди раньше по 10-20 раз дрочили/ебались, в современном мире тестостерон упал и никому это не интересно
>Нахуя цинк тогда если сперма и без него возобновляется
Але нахуй, ты количество (объем) и качество (состав) вообще не различаешь? Менее качественная сперма получается. Плюс я уже постом ранее пояснил, что на сперму цинк в приоритетном порядке поставляется, обделяя организм в целом. Потому что размножиться - задача номер 1 для организма, а выживешь ты и на низком цинке.
Я несколько тредов ранее подсчитывал по исследованиям сколько цинка уходит с эякуляцией, и результат убил, если ты и так в дефиците по цинку, то ежедневной дрочкой ты его просто до минимума доводишь. Жаль потерял цифры, но было что-то вроде 5мг за одну эякуляцию в среднем. Глянь теперь свой рацион. Спойлер, если не ещь хотя бы по 100г говядины в день, скорее всего ты в дефиците. Это не учитывая совмещение продуктов с цинком с продуктами богатыми фитиновой кислотой - почти все крупы, бобовые, орехи, картофель
>И люди раньше по 10-20 раз дрочили/ебались
Хуя фантазии
>Менее качественная сперма получается.
Это как ? 😱
>на сперму цинк в приоритетном порядке поставляется, обделяя организм в целом. Потому что размножиться - задача номер 1 для организма, а выживешь ты и на низком цинке.
Это теория, мне неинтересно. Дефицита цинка не ощущаю.
>Менее качественная сперма получается.
>Это как ? 😱
Не вкусная :3
>😱
>мне неинтересно. Дефицита цинка не ощущаю.
А нам не интересно слушать хуйню залётного пориджа-смайлодебила.
Ты и своего дефицита интеллекта так же не ощущаешь, а он есть. Смекаешь?
Борда 18+, пиздуй-ка нахой, тут твоих друзей нет.
другой
Рыба тянет омегу 3 из планктона, планктон из водорослей.
Омега 3 в водорослях = омега 3 из льна или чиа.
Растительная омега 3 имеет форму α-Линоленовой кислоты, в печени она превращается в Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, EPA) и Докозагексаеновая кислота (ДГК, DHA).
Почему тогда форсят рыбий жир если рыба также тянет омегу из растений и моя печень также может генерить из нее эпк и дгк???
Льняное масло стоит 350р за 0.5
Рыбий жир 3500 за 0.5
>Почему тогда форсят рыбий жир если рыба также тянет омегу из растений и моя печень также может генерить из нее эпк и дгк???
Уверен что ты можешь делать это так же эффективно как планктон или рыба?
Рыбий жир с витамином д. Не знаю в чем разница рыбьего жира за 200 руб и за большую цену
>печени она превращается в Эйкозапентаеновая кислота (
Хз где ты это прочитал
ну чё, как въёбывать, завтра с утреца с кофе или вместо?
главное по 3 половника
работает сразу!
я хочу добавить инозитол
внутри пакета мерный половник
пить 3 в сутки без горки, 2 мало
Если корова получает белок из травы, значит ли это что съев травы я получу такой же белок как из стейка? На размышления 10 секунд.
Разводишь ложку желатина в воде и настаиваешь пару часов, потом греешь в микроволновке 30с и пьешь. Можно вместо воды использовать молоко/какао/кофе/сок. Я иногда просто добавляю в кашу.
Постоянно трескаются губы. В аптеке рибофлавин только в комплексе либо в уколах. Чо делать как найти рибофлавин
>Постоянно трескаются губы
>рибофлавин
Как все просто и однозначно у тебя. Попробуй говяжью печень по 30-50г в день, заодно еще много других дефицитов покроешь
Пробывал какао пить,но чот както не оч помогло. Вроде может был эффект ,но я не заметил его. Да и како каждый день пить не могу не очень нравится
Еще в приправе паприке читал что рибофлавин содержится ,но тоже как то непонятный эффект ел сухоую паприку
Читал еще териойодин помогает усвоится рибофлавину. Но это ж гормон щитовидноц железы. Связан ли рибофлавин с йодом?
>>1541489
>какао
>парика
Ты бля угараешь, да? Причем пикрил это 100г какао, хуй столько съешь в день. Про паприку вообще молчу, ты походу вообще не одупляя ни секунды действуешь по первой выдаче гугла.
>>1541490
Пиздец))
или нахуй этот инозитол?
не витамин, 80% вырабатывает организм
ещё сломаю свою наиохуеннейшую систему вознаграждения??
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BB
>ты походу вообще не одупляя ни секунды действуешь по первой выдаче гугла.
Да
Ее неврзиожно каждый день
Это ж для печени. Не легче Метионин?
Сначала подумал нафига? ,а потом посмотрел формулу
Бля, l-theanine повышает активность глутамата, это тревожность и проблемы со сном. Ежовик это вообще кринж.
>>1541657
Инозитол - может ли сломать систему вознаграждения, как это водится за GABA и иже с нею?
>Бля, l-theanine повышает активность глутамата
Разве не ГАМК?
Является агонистом глутаминовых рецепторов (NMDA-рецепторов), то есть, таким образом повышает уровень глутамата в мозгу.
На гамк не влияет.
Странно, я гамк-дефицитный тревожник-бессонник. Но тот же кофиен + l-theanine в виде матчи не всегда давал глутаматный приход с тряской, порой наоборот, становилось спокойно и сфокусировано. Вообще когда-как, непонятная вещь, надо из изначального состояния исходить и принимать только утром, думаю проблем хотя бы со сном не будет в таком случае
Плюс в том, что кал был.
Не может, это витамин. Из бадов ни одно вещество не может поломать дофамин или гамк
GABA и ещё одна модная сокращенческая хуйня иже с нею - БАДы или?
Ломает многим только в путь.
https://www.ozon.ru/product/morskoy-kollagen-reavit-elegans-s-vitaminom-s-bad-dlya-kozhi-volos-nogtey-i-sustavov-180-kapsul-503509534/
Аноны, на носу сессия, посоветуйте БАДов для максимальной концентрации на задачах.
>Из бадов ни одно вещество не может поломать дофамин или гамк
Даже не знаю, ты реально такой долбоёб или намерено занимаешься вредительством и дезинформацией?
Кому сломала? не видел ни одного случая. gaba практически не проходит через гэб. 5htp слабенький бад
>>1541902
https://www.ozon.ru/product/garden-of-life-peptidy-iz-kollagena-iz-myasa-zhivotnyh-travyanogo-otkorma-bez-aromatizatorov-560-g-1055685705
https://www.ozon.ru/product/kollagen-1-2-3-tip-california-gold-nutrition-collagenup-marine-sourced-peptides-hyaluronic-1378298295
https://www.ozon.ru/product/kollagen-peptidy-collagen-peptides-sports-research-454-g-156949009
Нет времени искать, на реддите или где-то писали, что по отмене невозможно вернуться в остояние до.. да, 5htp и gaba
а ежовик бьёт в хуй.
>а ежовик бьёт в хуй.
То есть может либидо убить навсегда?
>Нет времени искать, на реддите или где-то писали, что по отмене невозможно вернуться в остояние до.. да, 5htp и gaba
>а ежовик бьёт в хуй.
Дык пробуй и конструктивно докладывай уважаемым аронам этого ИТТ.
Лично у меня слишком охуенная система вознаграждения, чтобы ею хоть сколько-нибудь рисковать.
Только что подрочил, спасибо.
Седне получил для летнего отращивания оригинал 5000МЕ с Озон.
Например да те же L-Dopa (дофамин) или 5htp (серотонин). В зависимости от полиморфизмов в генах получаешь 1 из 3 результатов: Баф/никак/дебаф. Если например от СИОЗС ты становишься овощем (высокий серотонин угнетает дофамин и норадреналин), значит и от 5htp станет так же, но с чуть позже чем от АДа.
L-Dopa (как и 5htp) не имеет на своём пути лимитов не позволяющих ему слишком сильно выходить за рамки и наебнуть систему, как это например есть у его предшественника л-тирозин (и у триптофан до 5htp). Т.е. если будешь много принимать л-тирозин, то в силу встроенных защит/лимитов получишь только определённое количество L-dopa. А если прямо принимать L-Dopa то тут уже рулетка.
У Ашваганды и NAC дохуя отзывов что они ломают дофаминергические пути.
А автор сего поста умудрулся наебнуть его буквально от фенибута (гамк), хотя принимал его строго по инструкции и аптечным ковбоем не являюсь; казалось бы советская хуйня на уровне плацебо, а нет, поднасрала.
>реддит.пик
Мань, ты на реддит то не пизди, собака сутулая. Дискурс местного бадотреда - это детский сад по сравнению с реддитом.
Пока тут васяны обсуждают какую хуйню брать с озона/вб, норм посоны с реддита живут энергией, молодостью, обсуждают MTHFR, fast/slow COMT и ебут генетику в рот.
Какие данные приходится им давать? Приходилось ли заполнять таможенную декларацию?
> казалось бы советская хуйня на уровне плацебо
Кстати про СИОЗС докмед тоже пишут что они плацебо,ничего не скажу.
>Существуют исследования, в которых подвергается сомнению эффективность антидепрессантов при депрессии либо же приводятся данные, что разница между действием антидепрессантов и плацебо очень скромна, а также исследования, по данным которых разница между антидепрессантами и плацебо достигает клинического значения лишь при очень тяжёлой депрессии
Да, читал эту критику на вики и поэтому долго избегал АДы, но СИОЗС не плацебо и особенно не плацебо в плане побочек. Скорее не так эффективны как их позиционируют и реальность ближе к вот этому: ">достигает клинического значения лишь при очень тяжёлой депрессии".
Да и депрессии бывают 3 типов, связанных с серотонином, дофамином, норадреналином. СИОЗС поможет только если есть проблемы с серотонином.
К тому же, в целом сам эффект плацебо - это ведь не равно 0% эффективности, в некоторых аспектах эффективность плацебо может доходит аж до 40%. Полагаю при экспериментах, эффективность СИОЗС не хватило перебить высокий плацебо эффект самовнушаемых дебилов в контрольной группе.
С Ашвагандой забавная ситуация, она стабильно входит в топ при опросах "Какой бад лучше всего на вас подействовал" и так же входит в топ "Какой бад принёс вам больше бед". Тут как и со многими бадами, много индивидуальных факторов влияющих на эффект.
Может быть и я попал в число тех кто говна поел из за него. Как раз совпадает по датам. Как восстанавливаться после него?
>коллаген
Пчел, бери желатин и не парься. Базовые врачи вроде Доктора Никиты советует употреблять именно его.
Как его употреблять? Не тупо же растворять в стакане как коллаген. Какая дозировка желатина? Если коллаген я пью каждый день по 10 грамм,?
> На ВСЕХ маркетплейсах ВСЕ иностранные бады и масло подделка.
> Странно что ещё не засудили их за это.
Суды в скотоублюдии, тоже подделка.
Если это вообще холин бипарашанат. А то лимонную кислоту напоминает.
Лично у меня с желатина такое впечатление что с венами становилось не очень, так что если не совсем гой надо пить кошерный Рыбный.
Даже с месяца по 5г. кожа на ебальнике подразгладилась.
>>1542454
Микрохлебушки, вы понимаете, что реакция на холин, как и на многие другие витамины и вещества, очень сильно определяется генетически? Для кого-то холин (в добавках в высоких дозах) будет как нзт, кому-то никак, кому-то нервную систему разъебет
>будет как нзт
да, называется "плацебо" гугли
>>1542455
типичный представитель плацебо-даунов
пьёт коллаген, не пынямает меканику - ему стало лучше
Какие признаки у дефицита группы В?
Если отличаешься от пика то дефицита витаминов B нет
ни в чём, просто однажды проснёшься и поймёшь, что наебал сам себя
>>1542513
по пятачку, по мерной ложке 3 раза в день
с первого дня чувствовал неприятное в почках, сегодня поссал насыщенно оранжевым и решил забить хуй на эту парашу
Ты наверное из тех что думают раз нет рахита - значит нет дефицита D, а если нет цинги - значит нет дефицита C.
Когда убьют, тогда и приходите.
У тебя нихуя не растёт, признай уже это. Как было 10 так и осталось.
а он не пошлёт если я скажу,
"-я пришёл за рецептом на седалит ??"
>БрейнФог с 2014 года, даже день Х помню.
Это редкость, что помнишь, а что триггером послужило? Это ключем к решению и должно стать
Как ни удивительно, диета без сахара (вообще всего сладкого нахуй), в идеале антикандидная, чтобы ещё без определённых углеводов и говнопродуктов. Через пару месяцев будет стабильный эффект.
Поругался с девушкой, точнее ее слова меня задели. Я говорил о том, что у моих родителей свадебные платочки до сих пор завязаны и их нельзя развязывать, а она "закопаем свои себе в гроб, точно не развяжут". Меня это как будто опустошило, я обнимал ее, но будто был пуст. На следующий день после ВУЗа я приехал домой, сел за компьютер и почувствовал себя странно, будто в солнечном сплетении безумная тревога без повода, будто вот-вот на экзамен идти. Дальше началось ОКР, связанный с тем, что я не люблю свою девушку. Расстались. Параллельно начался туман в голове. В общем, состояние, будто поспал, но не умылся, сжатие в голове, мир через стекло, лоб и глаза тоже задействованы, в них какая-то тяжесть ну и так далее. Первые два года трясся, но потом забил. Сейчас чет пиздец как сильно мешать стало, ещё и вес набрал, 173 рост на 103 кг.
МРТ головы делал в 2015 и 2018, там все хорошо.
Алсо из-за этого ощущения тревоги вообще не мог ни играть, ни нормально учиться, ни отдыхать. Кое-как закончил магистратуру..
Тревога 24/7, именно ощущается в сплетении. До этого дня прям вообще все заебись было, лампово и атмосферно, я ощущал мир, природу, свежесть. Сейчас только тяжесть и ничего более. +- неделя со дня икс и появился туман в башке, а может и одновременно, из-за новой тревоги не так обращал внимание
Сейчас уже сил нахуй нет
Но беда в том, что мне уже так похуй на эту ситуацию. Мне и тогда было не прям это важно, я даже против брака был. Но почему-то задело, видимо. Это был единственный стресс-фактор перед тем, что началось
>>БрейнФог с 2014 года, даже день Х помню.
>что помнишь, а что триггером послужило?
Вежливые люди
а то вижу д3 и 600ме, что имхо ебать как мало
В чем разница малата и оротата магния?
>>1542963
Выяви какой тебе надо.
>>1542920
Классика, словил дереал (дпдр), правда триггер какой-то странный, слабоватый, обычно с острого стресса начинается ну или хронического длительного либо веществ не тех бахнул
Хуй знает как тебе витамины помогут, они конечно не помешают, там где дефицит есть, но природа твоих проблем скорее психогенная. Так еще и за 10 лет после дня Х хуйни разной намоталось поверх подбитой психики. Психотерапия очень в тему будет.
Я наоборот планирую циклично снижать, доходя до 600МЕ и даже до D2.
С таблетки 50000 голова должна быть чугунная от оксида азота, даже пробовать не хочу, мой максимум 10000: и то прошлым летом ждал не дожидался, когда капсулы закончатся; все жертвы только ради 21 см.
Отращиватель.
Ты уже четыре года этот сантиметр до 21 не можешь отрастить. Твоя теория не работает.
Пробовал кто эту штуку? Думаю взять пузырик на оценку. Какие подводные?
Два года не могу, и что. Это коллосальный объём новой ткани. К тому же у меня была травма, когда зацепился за табурет квартиры гойской матери крюком для отращивания.
Это поможет от красных глаз? А я ведь даже не линуксоид.
Анон, подскажи сайт, где можно купить, например энку или омнадрен?
Тот же самый омнадрен в аптеках продается по рецепту, но на многие другие препараты, что продаются по рецепту - кладут хер и продают спокойно без них. Продают ли омнадрен так же? Например, если заказать доставку.
В общем, подскажите, где билдеры себе компот покупают
>витаминно-минеральные комплексы
>они не работают априори
Пруфы же будут, да? Ну кроме твоих картавых йоба-блогерков? Нет? Ну и пошёл нахой тогда!
>донести родственнику
Ты пытаешься кому-то что-то донести, но при этом не в можешь донести даже своё говно до унитаза не обосравшись. Но при этом рак ануса будет у них, а не у тебя, засранца, ага.
Кстати можешь объяснить смысл мема с Белковским и гойской матерью? Почему именно его форсят? Я просто давненько его смотрю и все никак руки не доходили спросить на мецлаче
>как донести родственнику, что платить за витаминно-минеральные комплексы равносильно пусканию денег на ветер?
у тебя недостаток вмтаминов группы б. ты дегенерат
Ну это почти как ББПЕ и Сюткин.
Так зафоршено со времён ЖЖ, нет необходимости понимать.
Зачем Вы преследуете гойскую квартирную мать??
https://www.youtube.com/watch?v=z2ZRuKlUazM&lc=UgxUNRjQmxuIvQoSX5B4AaABAg
Связано с тем, что буквы "Б" и Г" в алфавите находятся рядом, таким образом что в облаке тегов олдпидора-км понятия соседствовали, а комментаторы блока ставили авы пикрил выше.
https://www.wildb erries.ru/catalog/229072205/detail.aspx
Что за левак? У Арбенина в магазине посмотри, имхо у него лучшая ашваганда с 10% витанолоидами
Русскоязычный ютубер, рассказывающий про БАДы. https://arbenin-shop.com/shop/bady/ashwagandha-powder/
Он барыгой стал. Когда увидел за сколько он там таблы для стоямбы продавал прям ахуел. Коммерция убивает творчество.
Обычная цена за 50 грамм ашваганды. Учитывайте, что там 10%, у конкурентов 5% макс
ну стопудово же должен же быть БАЗЫ ПОСТ?
Сколько чего жрать кому как
30 лвл, надо тест поддержвивать (спорт имеется, плохие привычки не имеются) + иммунитет + минералы витамины + для цнс чтобы кукуха не слетала.
Куда смотреть?
Это не колоссальный, мужики на джелкинге за год по 3-4 см делали.
Имеет ли вообще смысл жрать что-либо в 30 лет, организм полностью сформирован
Я говорю по своему собственному опыту, ты же прочёл на заборе.
Даже если так, у таких мужиков теперь с приличной вероятностью не может не быть колоссального процента рубцовой ткани.
Я работаю вдолгую.
>Сколько чего жрать кому как
30 лвл, надо тест поддержвивать
меняй условия жизни, купи дистиллятор чтобы не пить бутилированную воду. наладь качество сна. бады которые направлены на повышение теста это копиум, пока не избавишься от ксеноэстрогенов тест будет в дерьме
Зачем дистиллятор? Он чё лабой заведует? Обычного обратного осмоса будет достаточно. Сейчас благо продают такие мембраны что литр очищенной воды набирается за 1-4 минуты, а можно даже ещё быстрее если надо. Жалею что сразу не поставил осмос. Лет 5 пил воду проходящую через ионообменную смолу, которая ну прям кал оказался, а осмотическая мембрана и чистит практически до нулей и срок службы гигантский (1-2 года условно и 5-10 лет на практике)
И чего осмос этот вкуснее? Похоже на тот же трёхступенчатый только с баком, а если в обычный засунуть фильтры как из осмоса?
>>1543694
Можете невпадлу расписать фильтры поконструкционно, с экономическими моделями инвестиций и отдачи?
Бутилированная вода сейчас подорожала, особенно на Озоне.
Я пью покупную в 5л пластике, так что накопил микропластика в яйцах и где только ни уже изрядно.
Грибник, отращиватель, ГКМ-шизик.
>>1543525
Лучше у Каспарова в шопе взять, те же 10% и в пересчете на граммы выходит 78 грамм против 50
> На ВСЕХ маркетплейсах ВСЕ иностранные бады и масло подделка.
Даже индийские? Где тогда все это дело заказывать? Из-за рубежа в тридорога?
А как же аптека сру? Хочешь сказать, что таблетки от Now там тоже паленые?
хз, я не в рашке базируюсь, заказываю через посредника в польше с iHerb
Пробовал, было хуево, со сном проблемы были. Он ещё тестостерон снижает, его некоторые пьют чтобы от прыщей таким избавиться.
пробую 900мг в связке с p-5-p 100мг, второй день проблем со сном пока не наблюдаю
У тебя пролактинома или гинекомастия? Зачем прол снижать
А нахуй он шкалит выше рефов
Субъективно на высоком проле вяло себя ощущаю
>>1543808
Вкус не различил. Пью чай и кофе каждый день. Заметил только что теперь чашка чайной пленкой не покрывается. Поэтому теперь стараюсь только чистую воду использовать т.к. от неё нет говна всякого как от из под крана. Хотелось бы чтобы такой вода была всегда и у всех.
Бак нахуй не нужен т.к. от него одни проблемы. Лишняя деталь (может протечь), занимает дохуя места, его оказывается ещё и чистить нужно периодически.
Сейчас спокойно ставятся колбы с предфильтрами (механика 0.5-5мкм + уголь + механика 0.5-1мкм) + колба с мембраной 2012-75 и выше (последнее число это колличество галлонов чистой воды в сутки, которое может/должно протекать через него). И бак в этой системе лишняя хуйня. Минерализатор наебка маркетологов, даже не думайте его покупать, а если купил, то стал лохом.
Это гораздо дешевле чем покупная вода и вода через проточный фильтр с ионообменной смолой т.к. смола расходуется за 3-12 месяцев и стоит 400-1.5к, ещё и нихуя не чистит, а заменяет кальций/магний на натрий. Мембрана на озоне стоит около 800-1.5к и её хватает по официальному сроку на 2 года, но как показывает практика людей на все 5-10 лет. Некоторые промывают её кислотой (до Ph 4 вроде) и щелочью, и пользуются ею дальше как новой.
Если у вас уже есть проточный фильтр, то можете купить с озона/алика/ набор колба+мембрана+четырёх ходовой клапан+ограничитель потока+фитинги+трубка+всякая мелочевка, и дособрать из этого полноценный осмотический фильтр.
Если живёте в частном доме, то вам ещё нужно будет докупить насос (т.к. требуется определенное давление для работы четырёх ходового клапана и у самого фильтра есть определенное эффективное значение давления), но какой хз, лучше сами узнайте. Он вроде небольшой и недорогой.
Ох ебать, надо попробовать собрать, как раз щас сижу на смоле
Я не знаю. Либо плакать и кушать непонятный кал с озона, либо плакать и не кушать, либо плакать и кушать в тридорога с айхерба (всяких торгашей на озоне/яндексе/вб не советую исходя из отзывов там слишком много пали).
Я для себя решил ограничиться в покупках бадов (слишком много сомнительных в плане эффекта продают) и брать только мультивитамины (да ем х2 говно с озона т.к. мне впадлу избирательно принимать их по отдельности и жаба душит тратить по 3к на айхерб эвалар будь ты проклят), таурин (да ем китайское говно с озона, но он хотя бы кристаллически чистый и работает)
То есть по сути можно сделать осмос из обычного, только без бака?
Да. Некоторые компании сразу продают систему фильтров без бака, но если уже есть проточный, то дешевле дособрать мембранный фильтр
Воду пьешь 2л в день, а воздуха вдыхаешь 12 000л. Смекаешь к чему я?
Дополню, если твой дистилятор не синтезирует воду из очищенных от нанопластика (1-1000нм частицы) газов, то иди нахуй. Метод выпаривания/конденсации не очистит до 0 т.к. мы говорим о НАНОпластике, который тупо с газом поднимается конвекцией.
Нахуя пить кофе с утра? ты должен быть полон сил после сна, если у тебя не так - ищи где проебался. Кофе имеет смысл пить к обеду
Трайни л-теанин
Силы есть, но сонность присутствует ещё часа два, если без кофе. Я его начал пить вообще чисто как ритуал.
Ебать у вас шапка треде пздц. А почитав тред, пришёл к выводу, что лучше впитывать ревит за 60 рублей. Или тот же рыбий жир
Может ты в медленной фазе сна просыпаешься, хз много факторов роляет, могу сказать что л-теанин мягче чем кофеин работает, кофеин просто маскирует усталость
>>1544194
Вот бы хоть раз увидеть ебало подобного гноя, на нормальные посты выдает односложные ответы, состоящие порой из чистых оскорблений. Рака пизды твоей мамке
Можешь сказать какая у тебя модель осмоса?
>Минерализатор наебка маркетологов, даже не думайте его покупать, а если купил, то стал лохом.
Вот вроде да, с другой стороны как вообще решать проблему нехватки минералов получаемых с водой? В природе вообще вся вода прилично минерализирована, мы в таких условиях эволюционировали хуиллиарды лет, а тут начинаем пить дистиллят. Может это не ок?
когда уже нпс поймут что нельзя ставить реверс осмос на одну ступень с дистиллятором. купи mini classic и получи чистейшую воду. но неееет, мы будем травиться нанопластиком которые фильтры срут в воду, а потом жаловаться "хули у меня тест не вырос!???". в дистиллированной воде нету нанопластика
>как вообще решать проблему нехватки минералов получаемых с водой?
минералы же только в воде есть, точно. еду то человек не кушает. бадов не существует.
Я думал излише было уточять про еду, но душнила таки нашелся. Ясен хуй что можно прикинуть хуй к носу сколько и каких минералов на скажем 2л воды ты получал до этого, и потом идти считать по базам нутриентов чем перекрыть можно. лень же, легче с водой получать что получал, тем более это просто интуитивно-эволюционно логичнее, чем дистилляты всякие пить.
Быдло, объяснить профиты деминерализованной воды можешь? Не можешь.
Имеешь ввиду модель картриджа? Vontron с озона. Если про всю систему, то я к имеющемуся проточному докупал готовый набор для мембраны.
Мы почти все минералы из еды получаем. В воде растворены в основном кальций и магний, но они в виде карбонатов. Не уверен что они биодоступны.
Бери цитрат и не парься. Можешь взять в виде порошка если надо дешевле. 50г хватит на очень долго
https://www.healthygoods.com/blogs/news/these-are-the-ways-you-are-absorbing-xenoestrogens
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3341445/#:~:text=A%201%20mT%20EMF%20decreased,affecting%20sperm%20morphology%20and%20function
носишь мобилку в штанах= -яйца
кипячение воды=испарение воды=повышение концентрации фтора относительно количества воды.
мыться надо только дистиллятом
https://www.youtube.com/watch?v=uzC6GOrHAYc
https://www.genevaenvironmentnetwork.org/resources/updates/plastics-and-health/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37755757/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7139484/#:~:text=Exposure%20to%20these%20compounds%20is,6%2C7%2C8%5D
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5800103/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12594192/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21255877/#:~:text=Background%3A%20Several%20clinical%20and%20experimental,such%20as%20learning%20and%20memory
https://foodwhistleblower.org/fda-whistleblower-speaks-out-about-mercury-in-our-food/
https://www.youtube.com/watch?v=IkY2s1I5gfs
https://www.guernicamag.com/aspartame_one_teabag_one_spoon/
https://www.youtube.com/watch?v=Qb7k4d8-Znc
https://www.youtube.com/watch?v=BQ4-G2fF4pA
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22804876/
https://youtu.be/A1CZjZTYOlQ
https://www.euronews.com/next/2022/06/10/research-into-falling-sperm-counts-finds-alarming-levels-of-chemicals-in-male-urine-sample
1
>Насколько заказная вода в бутылках по 20л
вскройся, ебаный червь
По тдс метру показания как после обычного проточника, но вряд ли она была бы такой прозрачной. Скорее всего там проточка+осмос+минерализатор
Ты кажется исходя из цены советуешь, мне похуй на цену вообще. Кроме цены есть преимущества у цитрата перед пиколинатом?
>Имеешь ввиду модель картриджа? Vontron с озона. Если про всю систему, то я к имеющемуся проточному докупал готовый набор для мембраны.
И здесь пердолинг какой-то, буду искать что-то готовое.
>>1544220
>>1544223
Вроде база, но дохуя анрилейтед ссылок. В общем убедил насчет дистиллята, только гемор конечно и наверное дорого стоит аппарат.
>>1544227
Спокнись уже, чего тебя корежит так?
Эстрадиоловый спок, нет возможности поставить фильтр на съемной квартире
Хуй знает, цинк наоборот дефать седину должен. Цинк с медью же пьешь?
Читал fo-ti, китайская трава от седины помогает, но отношусь со скепсисом к добавкам на основе трав, очень важно какое сырье там и как его экстрагируют.
Я бы забил хуй
>Судя по длине расти от начал примерно в день перехода 30-летнего рубежа
Ночью знаменательного дня, в который мужчине исполнилось 30 лет, приходит фея Скуфыня и наделяет его Скуфьим волосом, как символом зрелости. Носи его с гордостью
ну ебаный рот, 30 лвл, у 90% наверное к этому возрасту уже есть седой волос, да не один
На медь был забит болт. И зря.
>>1544371
Это только видимый, а невидимых там могут быть уже десятки. А через несколько лет и сотни. Да и просто скуфеть неприятно.
Вчера ты был молодым и шутливым. Сегодня уже седеющий скуфик. А послезавтра начнешь красить волосы и всячески молодиться.
можешь попробовать таблетированный минокс, по отзывам от него черные волосня растет по всему телу
Я пробовал оральный мин поддавшись форсу в лысотреде. Но быстро словил сильную отечность и общую скуфизацию. Да и сердце мне дороже волос.
>На медь был забит болт. И зря.
Медь если что надо отдельно от цинка пить, например цинк с утра, медь вечером.
>Да и просто скуфеть неприятно.
>Вчера ты был молодым и шутливым. Сегодня уже седеющий скуфик
Ну да. У меня в 28 не пойми с чего поперли седые, не то чтобы много, штук 10-20 навырвал за год, учитывая что их там 100-150к на голове. И это при том, что генетика долгожительская и малосединная, разве что бабушка к 75 поседела полностью.
Короче, седина просто маркер старения, надо просто делать все, что продлевает healthspan, что тормозит старение. Щас эта область науки стремительно развивается, постоянно новые открытия. Но база и так понятна - сон, питание, физуха, экология етц
>>1544381
Охуенный совет, сердцу привет
>Охуенный совет, сердцу привет
Я думаю чел шарит за побочки
>Медь если что надо отдельно от цинка пить, например цинк с утра, медь вечером.
Хуй знает, топовые комплексы цинка вроде L-optizinc от NOW или Zinc Balance от Jarrow Formula, в них все в одной капсуле в нужной пропорции
Анализы не сдавал. Может ли состояние стать хуже при приеме витамина д3, если его уровень в крови ниже нормы, или в норме?
Седею с 20-22 лет. В семье так же рано седели. Умирали после 80. Генетика хуле
Принимаю под язык цитрат, какие подводные? По ТЫЛУ почти нет побочек.
>>1544476
Поищи тут.
>>1544364
Картинка тебе
Согл, пробовал треонат от life extension тоже нихуя не почувствовал эффектов буста мозга, беру дефолт бисглицинат 120 капсул по 800 мг за 1.4к и не ебу мозги
>Интересно какая побочка первая вылезает при передозе д3
Гиперпенисация (мегалопенис)
Можно ли проверить 21st century на предмет пали? По серийному номеру или что-то типа того пробить
Да, а у женщин клитор разрастается до размеров микропениса
Пью по две. Какие 4 капсулы, 3.2 грамма магния в день? Ты Фрэнсис Нганну?
А две получается 1600мг магния? Тоже дохуя вообще-то браток,больше 600 уже вряд ли на пользу если конечно не марафонец какой-нибудь
А понял, скорее всего там написано 400мг общего (из них 100 элементроного). И тогда получается тот анон правильно 4 капс пьет, 400мг в сутки стандартная доза.
>>154457
в моем пикриле 700 глицината и 100 элементарного в одной капсуле
Выглядит как наеб очень тупых гоев. Тебе 100 мг чистого магния в капсулу насыпали? Или все-же это 100 мг элементарного из 700 мг бисглицината?
Посоветуй какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс, который можно было бы просто купить в аптеке и попить курсом, не напрягая мозг. И чтоб полезно было, конечно же.
Уже года два после повторного ковида чувствую себя как выжатый лимон, но сейчас чет прям вообще херово, даже с кровати встать лень.
Что непонятного 700 глицинат, 100 элементарного? Сфотографировал тебе банку.
Короче взял ашваганду от нау на вайлдберизе и чот хз, как бы не подделка, по всем пунктам из всей статьи вроде проходит, но вот на дне баночки напечатано не пунктиром.
https://vc.ru/u/390308-rise/946645-ostorozhno-poddelka-kak-proverit-bady-na-podlinnost
А какая вероятность, что у этих петучей>>1543456>>1543810 не левак?
Про пунктир - это какой-то шиз зафорсил и все подхватили. У меня куча банок от Now с айхерба, и пунктиры только у мелких банок. А так можешь на сайте Now им в саппорт написать с фотками и разузнать.
>Короче взял ашваганду от нау
2.5% витанолидов , ты купил перхоть индуса, по 3-4 капсулы для сколько-нибудь ощутимого эффекта придется жрать
У тебя там 700мг магния бисглицинат содержат 100мг магния, остальное глицин.
И к чему ты это пишешь то блять? Он по сути то же самое и сказал
Это не топовые комплексы, а просто ерундень. Дозы там профилактические, а не на активный подъем. Когда профилактические дозы, то можно совмещать. Это как просто еды поесть. Разделяют их только при высоких дозах.
Я от кофе наоборот расслабляюсь и хорошо сплю.
У тебя желудок больной, вся система пищеварения, желчный, печень.
Ароны, пока предварительно:
Добавленный к холину ИНОЗИТОЛ/ФОЛАТ резко бустит размер полового пениса. Он рекомендован для женщин и нормализации их уровня половых гормонов; в данный момент моих познаний в эндокринологии недостаточно, чтобы выявить механизм, - но такого огромного стояка я давно не припомню. Сантиметраж не меряю, как и обещал, до НГ.
Он ещё пахнет очень круто: скорее, фолиевой кислотой.
Комментация по существу приветствуется.
>Состав: ретинола пальмитат
>Содержание: 1.0 мг РЭ
>РЭ - эквивалент ретинола.
Так блять милиграмм или РЭ?
Вот что пишет википедия:
>Позднее стали использовать другую единицу — эквивалент ретинола (ЭР). 1 ЭР соответствовал 1 мкг ретинола, 2 мкг растворённого в жире β-каротина (из-за плохой растворимости в большинстве витаминных комплексов β-каротин растворён лишь частично), 6 мкг β-каротина в обычной пище (так как усвояемость в этом случае ниже, чем в случае растворённого в жире β-каротина) или 12 мкг α-каротина, γ-каротина или β-криптоксантина в пище (так как из молекул этих каротиноидов образуется на 50 % меньше ретинола по сравнению с молекулами β-каротина).
То есть РЭ это условная единица. Что они блять имеют в виду когда пишут и милиграммы и РЭ одновременно?
Боже, не майся хуйеней и возьми сиалис. 10мг через день, вот это реальный буст, памп, венозность, каменный стояк, а не твоя хуйня
Производитель не может нормально написать состав, указывает какие-то йоба единицы, уже признак хуевого БАДа
С соевого масла в составе кекнул
>>1545279
Гойскоскот, пройди учебник по элементарной логике для начала, потом пробуй вкатываться в письмо.
Изучай, хуесос, потом высриайся
Нормоскот, мне больно смотреть на хуетень что ты принёс, ибо я читаю лучшие образцы юридической литературы: лучше просто уйди с имиджборд.
>>1545456
Так что мамкины литературоведы, по существу есть что осказать? Чел пылается нарастить сантиметры хуя на Б9 и инозитоле, когда там близко нет таких эффектов. Ебаный смех.
Каково это когда нормис тыкает вас ебалом в ваше же говно, а все что вы можете пукнуть "ыыы нОРмиЗ сыби с бордыы ыыыы мы читаем юридическую лиТераТуру мы УмнЫе ыыыыы"? Попущенцы ебаные
Все эти Нау в капсулах, не раздрачивать же их.
Ты дегенерат без зачатков научного мышления.
Съеби. Просто ты проебал обучение и своим изначальным тезисом обосрался далее везде. У нас нет возможности бросить дела и тыкать в разбросанное тобою говно.
Да-да, ученый в говне моченый, мы поняли ты такой крутой спец перечитал кучу литературы, но продолжаешь срать в тред не приведя ни одного факта в чем конкретно я не прав. Лишь высираешь шаблонное "ну ты просто тупой, у меня нет на тебя времени, нечего объяснять я выше этого" в разных вариациях.
Продолжай развлекать меня, ты забавный.
Любые пидорашьи говнобренды бадяжат бады из непонятного сырья в грязных крысиных складах немыми руками и ржавыми лопатами немытых узбеков. На западе как водится у белых людей есть стандарты производства, контроль качества и банальная ответственность белого человека и вообще все делается для людей.
Я Д3 продолжаю брать американский из ланолина, ибо на нём и отрастил +3см. Пениса, остальное наше и самое простое (если цинк - то цитрат, K2 - МК4 Lekolyke и т.п.)
Это не значит, что наш холекальциферол не сработает, ибо сырьё копеечное,- но ради чистоты эксперимента.
Кстати, на лето решил не прерывать местные обмазы Дэтриферолом, ИМХО местно тоже работает - даже "неактивная" форма.
Также решил отодвинуть эксперимент по сушке калия и магния оротатами. Кто пил, пишите.
Вот читал, что некоторые гормоны лучше вырабатываются именно в какое-то определенное время. Пример прикрепил.
Почему именно в это время? Как организм понимает что сейчас это время? Или это бред? Может организм способен переместить эти циклы, если соблюдать другой режим дня?
Пью по 5-10к круглогодично, уже года 3 с 22 лвла. Ничего особо не выросло.
>Пью по 5-10к круглогодично, уже года 3 с 22 лвла. Ничего особо не выросло.
1. Ты пьёшь без K2?
2. Ты мерил до/после?
3. Особо ничего не выросло, но немного чего-то таки выросло?
Хотите прикол: гойский долбоёб-отрицатель влияния Инозитола на половые гормоны меня доебал, так что я аж рассыпал капсулы Инозитола из банки, - а когда собирал, то собрал все, плюс ещё нашёл одну капсулу D3!
Ебу гоев их же оружием!!
>>1545577
Не фокусник. И я не отрицаю, что при хуёвых генах может, наоборот, гино вырасти.
И потом, в какой форме и какого производителя пьёшь, в какое время суток (нужно утром), а если не на масле - совмещаешь ли с приёмом жиров?
>>1545584
Принято.
На озоне один капсулы. Ну и примерно такие же мутные как твой инфоцыганин.
Какие капсулы, pure powder
https://www.ozon.ru/product/l-teanin-rastitelnyy-ekstrakt-zelenogo-chaya-1555255004/
А в чем принципиальная разница между капсулой и порошком?
>1. Ты пьёшь без K2?
Пью с K2 первый пикрил + добавляю иногда капсулу второго пикрила
>2. Ты мерил до/после?
Не мерил, всегда был дефолт пинус 14 см плюс минус
>3. Особо ничего не выросло, но немного чего-то таки выросло?
Опять же не замерял. Мейби немного 0.25см, но тяжело заметить буст в районе 1-5%
>Инозитол
Это же просто B8? Если да, то его тоже пью в составе от Life Extension B-Complex 2-3 курса в год, там его 100 мг.
Какая эффективная доза?
>Не мерил, всегда был
> 0.25см
Цинк добавь, + мануал/кегель, будет быстрее.
>>1545625
В составах хуйня, я чекаю поодиночке, вот что почувствовал - отписал. Причём недоислледованное вещество.
В смысле? Порошок сыпется, растворяется и дозируется нормально, капсула только как кабаныч запаковал. По цене ещё заметно различаются.
Мне вообще в кофе досыпать, какая там нахер капсула?
>>1545620
>Этот товар закончился
К слову, а форма инозитола важна? В исследованиях фигурирует некий myo d-chiro inositol, нашел пикрилы на айхерб.
Дозировки хуйня конечно, по 4 капсулы кушать чтобы 2г было, банка на месяц выходит.
>Травы
1. Horny Goat Weed, трава похотливого козла, она же горянка(экстракт горянки) - для либидо, потенции, гормонального фона. Смотри на содержание Икариина в составе, самый минимум 10%, лучше 20%. Самая топовая, что я находил в интернете 50% икариина - https://nootropicsdepot.com/horny-goat-weed-capsules/?afmc=75 но с доставкой в СНГ туго.
2. Maca, мака перуанская - опять же смотреть чтобы было указано содержание макамидов. Если будет просто написано экстракт 4к1 скорее всего хуйня и не почувствуешь действиях. В этом проблема всех трав, так как не знаешь какое сырье использовали и сколько там действующего вещества. Тяжело найти достойные рабочие бренды.
3. Тонгкат али - бустит лидибо. Опять же как и с прошлыми травами смотреть на содержание эврикоманонов, чтобы было в составе до 10%.
4. Экстракт Витекса Священного - снижает пролактин, меньше вялости. Эффективная дозировка 900-1200 мг в день разделенные на два приема. Опционально, косвенно влияет на либидо, можно скипнуть
>бады
1. Витамин Е - улучшает сперматогенез и потенцию. Лучший от NOW Gamma E complex.
2. Минералы цинк+медь, селен, бор.
3. Аминокислоты Цитруллин и Орнитин - улучшают трофику тканей, цитруллин бустит оксид азота что положительно влияет на потенцию, дозировка 5-10граммов в день
>лекарства
Сиалис - мощнейший донатор оксида озота. Улучшение кровообращения во всем теле и как следствие улучшение эрекции. В малых дозах можно пить постоянно(10мг) через день или непосредственно перед сексом. Дозировка 1.2-1.5мг/10кг веса тела в день(может разниться в зависимости от индивидуальной переносимости). Обычно это 10мг или пол таблетки для среднего человека
Опционально спать без нижнего белья, не носить слишком давящее нижнее белье.
Если добавить ко всему этому упражнения кегеля, то твоим болтом можно будет убивать.
Надеюсь помог
Кто-нибудь знает про них и где их искать?
>Сиалис - мощнейший донатор оксида азота
Тогда понятно, чем сиалисному гою мозги отшибло.
>>1545653
Вроде всего существуют два энантиомера.
Мнение, зачем кладут 2000 одного и 50 другого?
пруфлинки
horny goat weed - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3551978/ horny goat weed
цитрулин - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
витекс - https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/vitex
сиалис - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943794/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16839328/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19470885/
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0045243#s3
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23028874/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15661417/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778425/
>Мнение, зачем кладут 2000 одного и 50 другого?
Я не знаю, думаю ты больше разбираешься в инозитоле. 50мг лишние в добавке?
Да не лишние, но точно сказать затрудняюсь, зачем, и откуда именно такая пропорция.
>Interestingly, Sacchi et al. [18] demonstrated that the treatment of granulosa cells with d-chiro-inositol (DCI) reduces the expression of aromatase in a dose-dependent manner. dci belongs to the family of inositol, natural cyclic polyols essential for cellular trafficking. They are either introduced with the diet or synthesized de novo starting from glucose-6-phosphate. In normal physiology, DCI is the second most diffused isomer in mammals, and it is synthesized by an epimerase enzyme from its most represented relative, myo-inositol (MI). Both MI and DCI play crucial role at cellular level, being involved in intracellular mechanisms of signal transduction [19, 20]. Indeed, they are second messengers of insulin, even if they play different roles in this process. MI improves cellular glucose absorption, while DCI stimulates glycogen synthase and activates pyruvate dehydrogenase (PDH), thus supporting ATP production by the oxidative metabolism of glucose via Krebs cycle. Overall, the correct cellular ratio between MI and DCI is fundamental to optimize glucose uptake and its metabolism [20–22]. Summarizing, both DCI [23–26] and MI [25–28] are insulin sensitizer compounds, even if they exert different roles.
Не знаю на счёт кариеса, но запах по утрам становится заметно меньше. Если не хочешь возиться доставкой c айхерба, можешь купить приемлемый аналог Дентоблис с местных маркетплейсов.
https://telegra.ph/FAQ-PO-KARIESU-12-17
Спасибо от души. Целую тебя анончек, пусть у тебя будет все хорошо!
Ух, отцовский гайд. Спасибо, анончик.
Слушай, ты же я так понимаю принимаешь их, скажи, у тебя были побочки в виде болей в животе или чего-то такого?
Побочек нет, а боли в животе просто неоткуда взяться; их не проглатывают, они размалываются во рту и довольно быстро растворяются.
Это >>1545456
Относилось как раз к проклятому мною отращивателю хуя
>>1545499
Будешь проклят пока не покажешь результаты
Крч тема такая, моя тян сказала что желательно попить витамины после весны и тп, ну тк вот я и решил попить витамин Д3
Пока разбирался в вопросе витаминов все это очень заинтересовало, так как я никогда их не пил в жизни и еду я в целом полезную мало ем, крч стало винтересно как можно восполнить упущенное и догнать те же норм показатели витаминов и минералов.
Сейчас я буду пить Д3 курсом, планирую взять 5000 на месяц, разбавлю это все К2, пока не решил какой взять...так что можете покидать вариантов пж))) плюс я еще не брал норм д3, мне отсыпала тян но там я пью 6000 (3 таблетки по 2000), но энивэй мне надо будет еще месяц пить, так как их мало будет
Плюс я еще взял зачем-то магний (ну я почитал вредным не будет) и еще взял витамин С (по той же аналогии), взял 900мкг в таблетке
В ЧЕМ МОЙ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС....
ДАйте пожалуйста некоторые советы как вообще вкатиться в эту тему, я веду не особо подвижный образ жизни, проблемы со стрессом и норм питанием присутствуют, поэтому растолкуйте что к чему, может быть есть полный тред какой-то или сайт, так как в ютубах реклама собственных БАДов преимущественно, соу доверять всему трудно, у многих инфа разниться
Купил я следующие магний и витамин С, что также скажете по ним? (гуглится честный знак)
Ну хз, в стоматологическом пишут, что у некоторых есть.
Типа такого >>1536857 → >>1541868 → >>1542331 →.
>у тебя были побочки в виде болей в животе
Я другой анон, но у меня были! Не на 100% верен что из-за блиса, но похоже на то. А ты почему спросил именно про живот, тоже была такая побочка?
Хз. Там другой анон пил Дентоблис, там кажется только М18 бывает, говорит пришлось антибиотики пить после него
Отечественные БАДы это кринж, хз что там насыпано. >>1545532
D3 пик хороший
Может они помимо блиса ещё что-то начали принимать? Обычно у большинства людей это происходит примерно так: "Всё, так больше нельзя! С понедельника начинаю ЗОЖ/правильное питание/лечиться" и начинают принимать всё подряд.
>>1545688
ЭКСПЕРИМЕНТ
11 день принимаю 450мг Экстракта Витекса и p-5-p 50мг два раза в день. По ощущениям стал сильно лучше себя чувствовать, вернулась мотивация двигаться и что-то делать, нет прежней разбитости по утрам. Питание, сон, тренировки - все в прежнем режиме, ничего не менял. Интересно что там в анализах. планирую сдать на 30 день.
Свежие анализы ДО приема прикрепляю. Буду держать вас в курсе аноны.
Гайд по вкату в ускоренном режиме
Основа основ - сдача анализов перед тем как принимать любой БАД, чтобы понять действует ли он на тебя. Например с витамином D, сдаешь анализы на D25-OH в крови, смотришь свой уровень. Принимаешь месяц D3, на 4-5 дней не принимаешь D3, cмотришь анализы есть ли отклик.
Мне нравится от NOW с K2 в составе и от Healthfactor. Еще хорошие бренды о которых слышал, но сам не тестил, - Thorne и Sports Research. В общем--то, любой не российский бренд будет норм, только не польский Аквадетрим. Насчет Солгар - бренд норм, но оверпрайс.
Ин дженерал, лучше всего заказывать с айхерб напрямую, если есть возможность, или через посредников. Так ты снижаешь шанс нарваться на подделку и сэкономишь шекелей. В аптеках не бери, там наценка х3-х4 и бренды обычно залупные, разве что солгар по оверпрайсу из нормальных.
В случае с витаминами группы B и минералами вроде магния или цинка, очень важно обращать внимание на форму витамина/минерала в составе. Одни формы обладают лучше биодоступностью(усвоением), чем другие. Аксиома, оксид всегда говно, самая низкая биодоступность. Предпочтение стоит отдавать хелатным формам - пиколинат, цитрат, глюконат. Погуглишь разберешься.
Как видишь из таблицы в шапке существуют БАДы антагонисты и БАДы синергисты. Это значит что один БАД может усиливать или ухудшать усвоение другого. Яркий пример железо, его нельзя принимать с кальцией или магнием в одном приеме.
Про B12 (приведу цитату из паблика Каспарова).
"У витамина Б12 есть несколько форм: Цианкобаламин, метилкобаламин, аденозилкобаламин и гидроксикобаламин(что не совсем одно и то же, и, по биологической доступности это никак не равноценно). По своей сути это водорастворимый витамин(это означает, что передознуться им достаточно сложно как и другими Бшками, так как излишки выходят с мочой)
По формам вырисовывается следующая картинка:
1. Цианкобаламин- синтетическая форма витамина б12, очень стабильная, однако при пероральном приеме фактически не биодоступна и при это может быть весьма токсична в случае, если имеем дело с мутациями определенных генов(об этом подробно позже). В России почему-то все упорно выписывают только ее, но что поделать, умом эту страну никак не понять.
2. Метилкобаломин- активная форма витамина б12, отвечает за конверт гомоцисетина(с гомосексуализмом ничего общего не имеет, но тоже очень так себе вещь) в метеоинин и в целом отвечает за большинтво положительных эффектов этой добавки. Большинство экспертов сходятся на том, что это топ выбор на сегодня.
3. Аденозилкобаламн - наименее биологически стабильная форма. Концентрируется в митохондриях, играет важную роль в синтезе АТФ(поэтому если ты кочка- то вот иета вот твой выбор).
4. Гидроксикобаламин - именно в этой форме б12 присутствует в еде, непосредственно в теле уже конвертируя в активную форму, ака метилкобаламин."
{Хорошие комплексы B-шек в активной форме:
1.Complete B-Complex от Life Extension, постоянно пью 2-3 курса в год.
2.B-Right от Jarrow Formulas, сам не пробовал
3. Был опыт приема цельнопищевых бшек Vitamin Code RAW B-Complex от Garden of Life. Сильной разницы и особого буста не прочувствовал в сравнении с тем же лайф экстенш.
Самые мастхэв витамины и минералы это пожалуй D3, B12 и Магний.
Сдай анализы и начни пока с приема D3, дальше отталкивайся от потребностей.
По витамину С, если есть проблемы с желудком лучше брать некислые формы, например аскорбат кальция, так как это соль а не кислота. Ну витамин С можно и российский, там похуй, простейшее вещество.
А как магний (если не цитрат, оксид) должен помогать срать при приеме цинка? У них какое-то взаимодейсвтие есть разве?
Подтверждаю запоры ото всех цинка хелатов, советую цитрат.
>>1546104
Учтено.
Кал будет!!!
Отращиватель
Твоя особенность организма, сру от хелата так же вонюче как и без него, кал есть в обоих случаях.
Кстати я не очень вонюче-то и сру, может тебе нужна пересадка кала.
Как же ты по фактам разъебал, особенно про В12, браво
Единственное, про метиловую форму - многим да, заебись, но некоторым по генетике от метиловых форм В9/12, да и вообще любых т.н метиловых доноров, может быть пизда тотальная спустя несколько дней приема. Таких людей немало, поэтому если начал принимать, надо первую неделю-две прислушиваться к себе, если пошла бессонница, раздражительность, немотивированная тревога и т.д - надо отменять
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДРУЖИЩЕ!
Все очень подробно расписал, последую твоему совету!
Еще раз СПАСИБО
>бетаина гидрохлорида
Про ТМГ не скажу, но бетаин ел когда, жрал по 500г риса и индейки в день, норм спасало
Рыбий жир содержит омега 3
омега 3 - общее название кислот эйкозапентоеновая кислота (EPA) докозагексаеновая кислота (DHA)
докозапентаеновая кислота (DPA)
Рыжий жир содержит ещё витамин D и другие полезные вещества, омеги 3 без рыбьего жира не может быть (условно), омега 3 просто хайповое название БАДа
Мусорная добавка. Читай https://vk.com/@biobezpredel-rekviem-po-omega-3-i-vsem-polinenasyschennym-zhiram
Ебать простыня. В паре тезисов не разворачивая можешь пояснить в чем наебка?
Спасибо анонче! А есть ли база по омеге? Где-то читал что нужно не меньше 2 грамма и чтобы существенно большая часть была в пользу EPA.
>>1546316
>Читай
>Доброго времени суток, дорогой друг!
Неа.
Уже с порога чувствуется запашок.
В конец пролистай, и прочитай вывод статьи. В условиях хранения и отсутствии нормальных исследований, подтверждающих пользу омеги и конечно же огромное лобби.
Я никогда рыбий жир не пил, Арбенин говорит что нужно минимум 4 грамма пить, чтобы почувствовать эффект. EPA и так большая часть в 99% бадах
Допустим ты ложишься спать стабильно пару месяцев в 23:00, соответственно в ночное время будет вырабатываться гормон. А если ложишься то в 23, то в 3 ночи, то в 5 утра, то организм ахуевает. Именно поэтому люди со сбитым режимом, несмотря на то, что АЖ три дня ложатся вовремя, все равно не высыпаются. Человек может привыкнуть ложиться в 4 утра и вставать в 7 утра, ему возможно даже будет нормально, а когда решит наладить режим, то будет ахуевать
Референсные значение же получают из анализов несколько тысяч людей и берут за норму средние значения. Если у большинства людей был бы дефицит D - то этот дефицит как раз бы и стал нормой, так как на графике нормального распределения оно стало бы средним.
У меня у самого дефицит витамина D (7 нг\мл), и везде пишут что это пиздец и я должен чувствовать себя хуже узника Освенцима, а я никаких проблем не ощущал, не смотря на то что такой дефицит у меня был годами (сыч со стажем). И сам прием витамина D мне ничего не дал, даже плацебо эффекта, казалось бы столько дифирамбов по ней было в инете.
Что-то блеать не сходится всё это...
Может тот параноид по ссылке выше про лобби и рыбий жир прав? Ведь в нём же есть ещё и витамин D.
>У меня у самого дефицит витамина D (7 нг\мл)
Какой лвл? Сколько раз в день ешь, сколько весишь, руки/ноги когда последний раз ломал?
мимо анон с 65 нг/мл
>Как может быть дефицитом и не нормой то, что есть у большинства?
Если большинство начнут говорить, что они считают себя трансперсоной или кем-то другим из ЛГБТ покемонов, это будет считаться нормой, в США уже давно считается, а на деле это больные шизы.
У Витамин D много функции в организме. Рефы как раз от 30 до 100. Уровень 30 нг/мл легко достижим для большинства.
Витамин D критически важен для прочности костей(чек https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21872800/), играет ключевую роль в усвоении кальция = предотвращение остеопрозов, остеохондрозов, артритов и прочей ебалы.
Снижает воспалительные процессы в организме (чек https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188461/).
Улучшает чувствительность к инсулину (чек https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499524/).
Его уровень имеет положительную корреляцию в продолжительностью жизни (https://ar.iiarjournals.org/content/36/3/1379.full)
Разумеется любые БАДы не помогут, если питаться говяжьими анусами, ложиться спать в рандомное время после полуночи и просыпаться в обед, сычевать дома с минимум физ активности, потому что БАДы это лишь дополнение, а не основа.
покупать бады нужно только от life extension
и вот почему:
>имеют огромный стаж
>есть все пруфы на сайте
>их ненавидит FDA
>идеальные условия хранения на собственном складе (надо заказывать через посредников)
Благодарю. А в комплексе какие можешь посоветовать? Нашел на озоне.
>И сам прием витамина D мне ничего не дал, даже плацебо эффекта
В какой дозировке и как долго принимал?
>>1546608
Это автоматически подтверждает базированность производителя, значит что-то делают правильно. Вообще, читай что рекомендует FDA и делай наоборот, будешь самым здоровым
https://www.ozon.ru/product/carlson-labs-the-very-finest-fish-oil-samyy-luchshiy-rybiy-zhir-200-ml-vkus-naturalnyy-limon-691274970
>покупать бады нужно только от life extension
Потому что баренское? Ну, баренское, да, чел?)))
Велик риск нарваться на подделку. Нахуя брать на "алике", если можно взять ориг на iHerb с минимальным риском? Просто нахуя?
https://vc.ru/u/3319174-armat-myrzashev/1185136-poddelki-badov-now-foods-na-ozon
https://vc.ru/claim/690702-ozon-i-vozmozhno-nesertificirovannye-bady-solgar
iherba в рф нет. подделки легко палятся по цене и магазину
>их ненавидит FDA
>читай что рекомендует FDA и делай наоборот
Даллаский клуб покупателей пересмотрел? Или из-за той ссылки на реддит что кидал?
Посредники, которые через Польшу или другие страны возят, просто существуют, и даже с их комиссией 15-20% все равно выйдет дешевле, чем в магазине спортпита или на озоне.
Я не знаю какие в РФ посредники? Погугли, уверен найдешь.
Например iHerb не доставляет в Бульбостан. Но у меня в Бульбостане через Польшу возят челы https://www.instagram.com/herb.blr/ просто им корзину ссылкой скидываешь и предоплату (если постоянный клиент, то без предоплаты) и через месяц получаешь БАДы почтой.
Взял первая рандом картинку из гугла. Да не пожалуйста, я же не отговариваю, покупайте с озона с накруткой х1.5-2 и тряситесь за паль не паль, тратьте время на чтение отзывов.
Зачем брать БАД от мутной конторы, когда есть Омакрон?
>>1546701
>Но у меня в Бульбостане
А, пон. Здесь тяжелый случай..
> Зачем брать БАД от мутной конторы, когда есть Омакрон?
Расскажите пожалуйста подробнее. Что за припорат такой.
>Даллаский клуб покупателей пересмотрел?
В чем фильм не прав?
Я омега-3 как пример скинул для сравнения с ценой по озон ссылке анона. Сам омегу не пью, мусорная добавка.
>А, пон. Здесь тяжелый случай..
Причина тряски, ковбой?
>>1546717
Да ты что, правда? Уже 2 года как покупаю дешевле, чем в местных магазинах, где же меня наебали?
Приведу цену в долларах на примере витамина D.
Местный спортпит магазин VITAMIN D-3 5000 ОТ NOW. Стоит зачеркнутая цена 21$, и цена 19$ типа ахуеть "скидка" выгодно пиздец. Теперь идем на айхерб, там цена 9$ + комиссия посредника 15%, итого 10.35 и доставка почтой до моего города 1.5$. А закупаюсь я сразу на 200-300$. Экономию имаджинировал?
А на покупку доллара и переводы посредникам сколько комиссий тратишь?
>закупаюсь я сразу на 200-300$
Ещё пошлина значит.
Нов в каждом ларьке и маркетплейсе лежит, выбирай любой и проверяй прям на оффсайте номер лота. Нашёл ради чего ебаться с посредниками чтобы взять на баренском цифровом базаре, а не проклятом российском.
>А на покупку доллара и переводы посредникам сколько комиссий тратишь?
Ноль потому что я плану в бел рублях на счет ИПшнику. В долларах пример привел, чтобы вы тут не мучались с конвертацией.
Пошлины нет, а если есть, то не я ее плачу, а ИПшник. Точно знаю что они из Польши возят в Беларусь, но подробно схему не знаю.
>Нашёл ради чего ебаться с посредниками
В чем ебка объяснишь? Захожу на айхерб кладу в корзину нужны витамины, копирую ссылку на корзину, кидаю в директ посреднику "хочу сделать заказ, вот ссылка на корзину" и на 100% уверен в оригинальности продукции.
Хорошо, я тебя понял, пойду заведу белорусский ИП с валютным счетом и чёрной бухгалтерией и пойду святым обмазываться баринским рыбьим жиром.
>и проверяй прям на оффсайте номер лота.
Писать им в форму обратной связи времён бумеров и ждать ответ на почту, ты это называешь проверкой?
Ты сам то это делал диванный теоретик? Или ляпнул, думая что у них наверняка на сайте функция где можно тупо забить серийник и проверить? А вот хуй!
В целом даже оригинал бады не факт что окажут на вас эффекта, а тут ещё гадай - не работает потому что этот бад не подходит для вас или потому что подделка.
Вы что, настолько богаты что можете позволить себе покупать подделки с местных маркетплейсов?
У богатых свои причуды.
Какая мне разница как покупателю какая там бухгалтерия и какой там счет? Я бабки скинул - посылку с оригинальными БАДами получил, ноль заебов, минимум усилий.
Я не настолько богат чтобы покупать что-то где вообще в обиходе появляются подделки. Что химия, что шмотки – одна фигня.
Если у товара есть подделки – это значит что оригинал – дикий оверпрайс, настолько что ты можешь сделать такой-же дешевле, потратиться на мимикрию, заложить риски набутыливания, подкупить цепочку поставки и ещё остаться в профите.
Купишь ты оригинал или подделку – в обоих случаях пожрёшь говна. Ещё окунёшься в это мракобесие с выискиванием шрифтов, шилдиков, блестяшек и номеров лотов. Бля, да этого говно в любом производстве от завода к заводу, от поставщика к поставщику незначительно плавать будет. А если нет объективного и очевидного способа отличить – то и сам товар говно, неважно благославлён он дланью бренда, во вторую смену сделан там же, или с мусорки нацежен.
Покупать надо то у чего нет подделок как таковых. Либо они слишком сложное и уникальное что никто не может повторить, либо слишком базовое что маржа не сойдётся. Существование подделок – верный признак говна с маркетинговым бюджетом способным продать и оригинальную парашу и фальшивую в придачу.
Я не настолько богат чтобы покупать что-то где вообще в обиходе появляются подделки. Что химия, что шмотки – одна фигня.
Если у товара есть подделки – это значит что оригинал – дикий оверпрайс, настолько что ты можешь сделать такой-же дешевле, потратиться на мимикрию, заложить риски набутыливания, подкупить цепочку поставки и ещё остаться в профите.
Купишь ты оригинал или подделку – в обоих случаях пожрёшь говна. Ещё окунёшься в это мракобесие с выискиванием шрифтов, шилдиков, блестяшек и номеров лотов. Бля, да этого говно в любом производстве от завода к заводу, от поставщика к поставщику незначительно плавать будет. А если нет объективного и очевидного способа отличить – то и сам товар говно, неважно благославлён он дланью бренда, во вторую смену сделан там же, или с мусорки нацежен.
Покупать надо то у чего нет подделок как таковых. Либо они слишком сложное и уникальное что никто не может повторить, либо слишком базовое что маржа не сойдётся. Существование подделок – верный признак говна с маркетинговым бюджетом способным продать и оригинальную парашу и фальшивую в придачу.
>Льняное масло
https://znatok-ne.livejournal.com/12577.html
А вообще
https://teletype.in/@goldenfuture/yhV0eSkTXD8
Цинк прям база, если ты про микронутриенты в целом, а не только витамины
Селен и Сера совместимы вместе?
Иногда вообще они дополняют друг друга . При нехватке одного повышается уровень другого либо нехватка одного из витаминов велет к тому что другой просто не станет повышаться
Ну а как еще. За сколько усваиваются витамины?
>Сиалис - мощнейший донатор оксида озота
Как азот помогает в таких делах?
Самым прямым образом помогает, оксид азота расширяет кровеносные сосуды как следствие происходит приток крови к пенису.
Я немного в треде про химию пишу
Не буду спорить. Просто некоторые азотсодержащие препараты увеличивают давление, есть которые на нервную систему ,либо сердечный ритм действуют. Не знаю почему ты написал что именнно расширяет сосуды. Ходят для растений используется азот. Сам видел как амиак покупают для удобрения
Ааа нашел про оксид азота.
Оксид азота 2 ядовит , а оксид азота 1 -парниковый эффект. Но ща почитаю.
Эрекции предшествует психогенное или рефлексогенное возбуждение. Оно передается из головного мозга по проводящим путям в спинной мозг и далее к окончаниям пещеристых нервов в стенках ветвей одноименных артерий и в трабекулах пещеристых тел полового члена. Часть волокон пещеристых нервов не являются ни адренергическими, ни холинергическими, медиатором в них служит оксид азота (NO).
Выделившийся в качестве нейро-медиатора NO проникает через мембраны гладкомышечных клеток и активирует в них гуанилатциклазу, приводя к усиленному образованию циклического гуанозин-монофосфата (цГМФ). В итоге вызванного таким образом каскада биохимических преобразований изменяется проницаемость кальциевых и калиевых каналов. Внутри гладкомышечных клеток возрастает концентрация калия и снижается концентрация кальция. Гладкомышечные клетки расслабляются.
Релаксация гладкой мускулатуры стенок пещеристых артерий означает расширение их внутреннего просвета, что способствует увеличению притока крови. Расслабление же гладкой мускулатуры трабекул пещеристых тел приводит к возрастанию их объема, а также к компрессии ими подоболочечных дренирующих вен, т. е. к затруднению оттока крови из самих пещеристых тел. Таким образом, половой член заполняется кровью и увеличивается в объеме. Это означает начало эрекции.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022534701653692#:~:text=Nitric%20oxide%20exerts%20a%20significant,various%20forms%20of%20erectile%20dysfunction.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11336572/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8109295/
>оксид азота 2
Не проще есть шпинат там , свеклу
Тебя не ту в степь занесло.
Это тот оксид азота, который ты получаешь съев арбуз. После арбуза можно заметить что эрекция чуть лучше.
Ну то есть по сути это все равно что виагру или нитроглицерин ебашить. По сути сердце заставлят больше работать
Арбуз это вообще пангамовая кислота
>Тебя не ту в степь занесло.
но я понял исправляюсь
Тебе не нужно ничего ебашить. У тебя по дефолту он в организме образуется, просто скушав условную виагру или сиалис, его концентрация увеличивается.
Не хочу слезать с кофеина, но терпеть не могу сам кофе, а энергосы это дорого и каждый раз покупая их чувствую себя зумером-аутистом (возможно, им и являюсь).
На маркетах нашёл кофеин в двух видах: таблетки и порошок "косметического" кофеина, типа пикрила.
Правильно ли я понимаю, что метка "косметический" это просто способ обойти всякие требования маркетов на продажу фармацевтических штук, и на самом деле это тот же кофеин, что кочки добавляют в свои преворкауты? Можно ли это употреблять внутрь не опасаясь рака жопы, или лучше не рисковать и остановиться на таблетках?
Попроьуй молибден попрриниимать. Он вроде должен разрушать азот в больших дозировках
Вроде нет, Селен как молибден знаю что помогает снизить уровень серы в организме. А тебе нахуя и то и другое? В зависимости от генетики (CBS гены) лишняя сера может у тебя вызывать как проблемы, так и профиты.
Я просто подумал про серосодержащие витамины. Еще подумал. Можно ли в рыбу класть чеснок?
просто ебашь амфетамин, на нем ты достигнешь свои цели в 100 раз быстрее
Нет никаких целей, есть кофеиновая зависимость и ненависть к вкусу кофе, хочу оставить первое и избавиться от необходимости терпеть второе.
Кофе для начала попробуй хороший, или разные способы его варения перебери.
> В12
> самые мастхэв
Достаточно просто не питаться одними сахаром, фуражной мукой, макарошками и пальмой.
А есть человеческую еду, в виде красного мяса и настоящей молочки.
Ах да, я забыл, что речь о кремлепараше, соре.
Каким сахаром, какой пальмой? Где хоть слово про это было?
Ты отрицаешь важность B12? Квотни, где я сказал, что нужно получать B12 из БАДов обязательно?
Сам додумал, сам опроверг еще и кремль приплел, пиздец.
> Углеводы из каких продуктов предлагаешь получать?
Йододефицитный кремлегной, ты лично углеводы можешь получать хоть из осиновой древесины.
Не существует незаменимых углеводов, в отличии от незаменимых белков. Углеводы это самое пустое и дешевое говно.
>>1547178
> Каким сахаром, какой пальмой? Где хоть слово про это было?
> Ты отрицаешь важность B12? Квотни, где я сказал, что нужно получать B12 из БАДов обязательно?
> Сам додумал, сам опроверг еще и кремль приплел, пиздец.
Парашник скотоублюдочный, почему вместо ликвидации своего собственного йододефицита, ты срешь в сети про витаминки из цветных баночек?
>Парашник скотоублюдочный
Кремлешиз, спок. Я не из рашки.
>своего собственного йододефицита
Опять придумал манядефицит, хотя мои анализы в глаза не видел даже. Умора.
>ты срешь в сети про витаминки из цветных баночек?
Потому что тред внезапно про БАДы и тут обсуждают БАДы? Нет, долбаеб? С башкой все норм?
Пиздец кекаю с него, внатурен шизоид.
>Не существует незаменимых углеводов
Другой анон просто спросил по сути из каких продуктов он получает углеводы, а этот дебич опять высрал тейк, что не существует незаменимых углеводов, хотя анон про это даже не упоминал. Остановите мой ор.