Гайд от лифтера, который сам только учится арму. Чел, ты...
А так, дрочи пронатор/луч/бок (гугли упражнения, 1-2 хватит на каждое), только от бати отхватишь, когда выиграешь
>>2971405
Ларрат легенда канеш, только он уже старенький, пик формы давно позади. Цыпленков его в одну калитку уделал.
И ещё грузин какой-то всё фамилию забываю.
Денису здоровья и подучить английский хотя бы немного. Это не так сложно а, голову развивать тоже полезно. Да и не было бы проблем с "супер" переводчиками из своего же зала.
До 40-ка лет он ни слова по английски не выучил, хотя постоянно ездил по соревнованиям и контактировал с носителями языка, а тут он вдруг начнёт учить, конечно. Он и по русски не очень разговаривает. В каждом втором предложении не может закончить мысль.
Чил, ты видел его подготовку? Поверил в иванушку на печи, который 33 года лежал и как встал? Он изначально будто на договорняк готовился, по принципу подержать, чтобы шоу не закончилось в три секунды.
Видно что он был расстроен на самом деле. О чём он думал когда так халтурно готовился - остаётся гадать.
мимо
У него спарринг партнёров нихуя нормальных нет, какой-то Валера и тот армянин, пиздец. Воевода всосал, теперь этот, кто там ещё?
>Цыпленков его в одну калитку уделал.
Даже вот хуй знает что сказать
>В рф нет доступных методов поддерживать такую форму.
Трениться и не борщить с химией
Да у него и тактики не было никакой на Ларратта. Хотя казалось бы, если не можешь нарастить прежнюю форму - нужно пытаться муть что то с техникой, отработкой маленьких мышечных групп. Но нет. русское "на авось" победило, и миру было явлено всё тоже тупорылое удержание на бицепс в центре, только теперь в более слабом исполнении.
https://www.youtube.com/watch?v=hJ3CYxLAD7I&t=1s
Интервью. Собственно русское авось и была тактикой, да.
Нормально Валера в начале выдал, потом Девон что-то шепнул на ухо Ларсу и тот взял своё
О, самокатодебил вылез. Давненько тебя не было в уличных гонках.