Насмотревшись на челиков в зале(дефолтная качалка) которые поднимают больше меня, при этом веся меньше меня, имея стаж меньше чем я в 2 раза, и младше меня на пару лет пришел к выводу что видимо с моей генетикой я далеко не поплыву, учитывая еще что у меня базы по сути 0, в школе физру делал на отцепись, в универе ваще на нее ни разу не пришел(я даже хз как препод выглядит) тогда думал мне это в жизни не пригодится вообще, но жизнь иначе распорядилась.
Вот встал вопрос, не лучше ли мне сесть на фарму, и нормально прогрессировать, учитывая тот фактор что я не качаюсь "для себя" или "для девочек", а у меня конкретные спортивные амбиции.Да, конечно я могу 10 лет натурально тренить, но нафиг я уже буду нужен в 30 лет, когда многие атлеты уже тогда заканчивают свою карьеру.
Поясните, мб я идиот, или лыжи все таки не едут.
Силовые:
Жим 100кг
Присед 145кг
Тяга в классике 185кг
>нафиг я уже буду нужен в 30 лет
Ты и сейчас нафиг никому не нужен.
Какие у тебя спортивные амбиции, дурочка?
Совсем не понимаешь, что такое пауэрлифтинг?
Во-первых, это супер нищий спорт, в котором что-то заработать могут единицы типа малана или мэддокса, или если как сарычев сосать и давать в жопу.
Во-вторых, малан в 20 лет уже был чемпионом мира, мэддокс на первой тренировке 200 кг пожал. Ты со своими детскими силовыми считай никто даже в перспективе.
Не хочешь закончить жизнь обоссанным бомжом на помойке, слушай внимательно: займись учебой и карьерой, а пауэрлифтингом продолжай заниматься без фармы. Если поднимешь МС без фармы и будешь чувствовать, что здоровье позволяет идти дальше, то решай сам. Но если ты даже МС выполнить не можешь в натураху, то забудь о каких либо "амбициях".
ПС под мс имелся ввиду мастер спорта ФПР, а не лгбтк+.
Вопрос может риторический, но реально десятилетиями сидеть на стероидах, это пиздец ведь ебаный. Так понимаю может закончить одним днем, внезапно, как турчинский?
>может закончить одним днем, внезапно, как турчинский?
Турчинский вроде бы кровь обновлял как константинов, хотя эта инфа из комментариев, свечку не держал
>Аноны, поясните мимокроку про фарму.
Нет денег на врачей, и анализы полноценные раз в полгода, не суйся, вот все что тебе надо знать
> Есть один знакомый
В душе не ебем что там за знакомый, как он выглядит, это не форум анонимных магов-гадателей
>Поясните, мб я идиот
Все так.
ТА это хуевый спорт, а пауерлифтинг это спорт для отсталых. Нужна силовая генетика и генетика по приему фармы. Все достижения там делаются на фарме, кроме супер фриков, которые в итоге тоже садятся на фарму. Спорт совершенно не интересен зрителям, соответственно денег там нет. На корочку МС и выше будут дрочить только дауны, никому эта параша не всралась.
> 2 года тренировочного стажа, 8 месяцев из них конкретно пауерлифтинг.
> а у меня конкретные спортивные амбиции
Спортивные амбиции могут быть только при потенциале, ты весь пост расписываешь что у тебя потенциала у тебя нет и что ты жиробасина 93/175. Соответственно у тебя не спортивные амбиции, а спортивные фантазии.
Далее ты можешь:
1. Встать взрослым и понять это, стать нормисом >не качаюсь "для себя" или "для девочек"
2. Юзать фарму, продолжать сосать и увеличивать дозы, в итоге стать что-то типа МС, крайне врядли выше, и потратить на эту кучу денег и времени, что бы что? Ну вот станешь ты МС. Дальше что?
3. Бросить нахуй тупой пауерлифтинг и записаться на спорт.
Алсо, то что ты занимаешься без тренера и пишешь про фарму, уже показывает, что ты даун. У тебя наверняка кривая техника и от больших весов на фарме только вопрос твоей генетики, как быстро ты схватишь грыжу или другую хуйню. Твоя первая мысль и вопрос должны быть - аноны, как найти норм тренера. Так что даже с фармой ты будешь сосать у нормиса без фармы и с норм тренером.
Лучше запишись на бокс или борьбу. Будешь ЗМС по ПАУРЛИФТИНГУ, умрешь от боксера 60кг с дагестана
>93кг, рост 175,
>Силовые:
>Жим 100кг
>Присед 145кг
>Тяга в классике 185кг
Твои показатели для соотношения рост - вес просто ничтожны и по сути являются разминочными весами для кмс, который занимается в натураху. У тебя нет генетики для этого спорта и фарма тебе даст небольшой прирост силовых на 10- 15 кг, но тебя ещё и зальёт с неё сильнее.
Сап Двач, аноны. Подскажите, для роста 183 см и веса 70 кг нормально приседать с весом 110 кг, жать 75 и поднимать 140?
И если можете, подскажите какой-нибудь спортпит хороший, никогда не пробовал.
Искренне надеюсь на ответы со стороны анонов данного треда. Заранее спасибо!
>Распишу сначала. Весовая категория 93кг, рост 175, 21 год, 2 года тренировочного стажа, 8 месяцев из них конкретно пауерлифтинг.
Конкретнее можно?
У тебя росто-весовое соотношение для пауэрлифтинга типичное и хорошее в целом, но в целом с жиром и мышцами как?
Просто при таком соотношении, надо что бы у тебя не ожирение было, а имено мышечная масса была, которая и поднимает железки.
Если у тебя жира дохера, то надо сушиться в 83 категорию, так как может ты потеряешь по 5-10 кг в результатах, но в итоге прогоессировать в этой весовой будет легче.
С годами все равно мышцы будут расти и уйдешь в 93 категорию.
И по поводу стажа.
Конкретно как тренировки выглядят, скинь примерный недельный план и что делаешь.
Что там по подсобке.
Что с режимом сна и питания в конце концов.
>Насмотревшись на челиков в зале(дефолтная качалка) которые поднимают больше меня, при этом веся меньше меня, имея стаж меньше чем я в 2 раза, и младше меня на пару лет пришел к выводу что видимо с моей генетикой я далеко не поплыву, учитывая еще что у меня базы по сути 0, в школе физру делал на отцепись, в универе ваще на нее ни разу не пришел(я даже хз как препод выглядит) тогда думал мне это в жизни не пригодится вообще, но жизнь иначе распорядилась.
Тише едишь, дальше будешь - не слышал?
Не малый процент дядь 40 и 50 лет с грыжа и и травмами - это результат популярности железного спорта в конце 80 по середину 2000,когда вместо залов тяжёлой атлетики с более менее контролирующим тренером в плане техничности движения и прогрессом нагрузки, ребята качались в подвалах, где главное блины не жрать, и то если не видят, то можно.
По итогу вешали дохуя блинов, криво и косо делали, но делали, а потом при очередном таком подходе хуяк и протрузия, бурсит или надрывы мышц и связок.
То что ты можешь вес в срач поднять - не значит что ты к нему готов полноцено и будешь способен его на соревах сделать.
Особенно это становой касается, где даже мужик без тренировки способен нередко вытянуть полтора - два своих веса в срач, если ему лямки дать.
Кстати, сила хвата хороший индикатор готов ли ты к весу, потому что если руки вообще не держат этот вес, а проблем с грифом или утомлением. нет, то значит ты просто не готов к этому весу.
Прогрессировать надо медленно даже талантами на химии, так как это вопрос спортивного долголетия и из спорта многие рано уходят не потому что заебались или сделали все что хотели, а потому что травмы и невозможность заниматься полноцено пауэрлифтингом с такими травмами в виду постоянных рецидивов.
Плюс у парней может есть какая - то силовая или другая спортивная база и их стартовая точка была больше чем твоя изначально, но не значит, что они сто пудово зайдут дальше тебя.
И очень плохо, что ты в вузе физрой не занимаешься, точнее не знаешь состав кафедры.
Потому что сейчас сильно развивается тройка в регионах среди студентов и дохуя сорев проводят же в универах, а это опыт соревновательный, компания и люди, которые могут тебе помочь / подсказать по тренировкам,да и по фарме тоже.
>Вот встал вопрос, не лучше ли мне сесть на фарму, и нормально прогрессировать, учитывая тот фактор что я не качаюсь "для себя" или "для девочек", а у меня конкретные спортивные амбиции.
Конкретные это что?
Выиграть ЧМ?
Расстрою, но даже в нынешнюю эпоху популярности фитнеса и качалки, ты непосредственно от лифтинга маловероятно что сможешь заработать.
Норм возможность - это только тренерство, свой зал открывать, проводить турнирчики, вести простой как 5 копеек, но со своей фишкой, ютуб канал, потому что узколифтерские каналы не популярны вообще, их смотрят только реальные задроты пауэрлифтинга, зато Сарычев норм живёт, снимая зарубы, всякие короткие и не совсем видосы с юморком.
И то не сказал бы, что он или ему подобные прямо бабло делают огромное.
Из силовых видов спорта практически все позволит заработать больше - первое место делят армрестлинг и стронгмен, там призовые большие, медийики больше, но конкуренция заметно выше по температуре чем в пауэрлифтинге.
Пауэрлифтинг - это спорт для себя в первую очередь, а не как какая нибудь тяжёлая атлетика, которая нужна стране ради олимпийских медалей.
И даже не армрестлинг, который стал популярным в виду зрелищности, поэтому турниры по нему как никак отбиваются в плане бабла.
И теперь к фарме - фарма имеет смысл только когда ты явный талант и/или выработал свой ресурс в натурашку и вышел в явное плато на длиный срок и никакая перестройка режима тренировок, питания и сна с бадами не помогают.
Юзание фармы всегда лучше отодвинуть до последнего килограмма, так как к ней развивается толерантность, куча побочек и переть будешь заметно слабее по итогу через пару лет курсов.
Да и начинать надо с лёгких препаратов и грамотно выстраивать курс, смотреть реакцию организма не только по прибавкам в силовых и улучшения формы, но и по побочным эффектам, настроению и прочим моментам.
Имхо, натуральный предел это уровень кмс в категориях до 93 кг и начиная с 105 уже первый разряд с запасом даже для неодаренных людей при качественном стаже тренировки в 3-5 лет.
Для одарённых от кмс с запасом вплоть до мастака на тонкого с таким же стажом.
Да, дальше можно ехать на натурашке, я видел 100% мастеров и международников (в зависимости от категории), которые пахали от 5 лет и выше, ну и тех кто раньше курсанул пару раз и результаты не сильно растерял, но это тоже генетика и у них прогресс в весах замедлялся до 2.5-5 кг в движениях в год-полтора начиная с норматива КМС.
Плюс нормативы очень сильно повышают сейчас и я думаю через 10 лет там совсем другие будут цифры, что мастак будет пределом даже для супер одарённых атлетов в натурашку, да и техника усложняется и всякие дыры в правилах латают.
Да и расстрою тебя, даже в лифтинге в норм организации есть ДК, который может тебя проверить спокойно, а действительно мощные препы на силушку - это херня, которая долго выводится и не факт, что ты успеешь подвестись.
Я про IPF если что все время говорил.
>Да, конечно я могу 10 лет натурально тренить, но нафиг я уже буду нужен в 30 лет, когда многие атлеты уже тогда заканчивают свою карьеру.
Поясните, мб я идиот, или лыжи все таки не едут.
Расписал уже.
Сначала приводишь тренировки, технику, режим в порядок, ебашить до первого плато серьёзного, пытаешься преодолеть, так пару раз, как только плато мёртвое и ничего не помогает, включая хорошей разгрузки после тяжёлого цикла, то можешь задуматься о лёгком курсе теста с пкт нормальным.
И то, а смысл?
Для себя опять же только, так как сейчас от России ты не сможешь на чемпионатах мира и Европы выступать, да и конкуренция даже на уровне ЧР, тем более в 93 категории при живом Инзранкине - это пиздец.
Этого как раз двачану, тренер нужен для начала нормальный, а деньги в лифтинге имено от лифтинга получить невозможно, если ты не супертяж, который ставит рекорды за рекордом.
Но какой нахуй бокс и борьба, лол.
В смысле без обид, я понимаю, что никогда не поздно, но кто его возьмёт в норм секцию после 18 лет.
Если бы там какой нибудь Нганну или Ярыгин какой нибудь конечно возьмут, но там чёт совсем грустно судя по описанию.
1.Какой стаж?
2.На сколько раз?
3.С какой техникой?
Нормально на самом деле, если ты занимаешься 5-6 месыцев, особенно тяга и присед.
Найти норм тренера или хотя бы компанию лифтеров, покушать до 83 кг и будет заебись все.
Я вот прямо чувствую, что у тебя пиздец а не тяга, прямо видео хочется посмотреть,тем более в классике.
Я в том смысле, что обычно соотношение приседа к тяге или равное довольно, или разница в 10-15 процентов,причём в кг этот разрыв в пользу тяги особенно на суммо обычно не выглядит больше 10-20 кг.
У меня лично разрыв никогда не превышал в 15 кг.
У тебя ебать разрыв в 40 кг, а это как раз намекает, что там в тяге клиника.
Иди нахуй просто это не для тебя сделано
Продублирую вопрос, а то я целый тред по тупости создал выше
Пацаны где ща фармподдержку берут?
Раньше у органона брал, а сейчас смотрю - сайт не работает, в скайп не заходит.
Кстати че с ним стало?
Че за вопрос "нормально" Или ненормально.ысмысле блять "нормально".
Да если бы ты вообще не приседал а играл в Доку 2 это бы тоже было НОРМАЛЬНО. Можешь со своим весом просто приседать и это тоже будет нормально.
Можешь глянуть нормативы пауэрлиытерские и понять че к чему если тебе интересен уровень в этом плане.
Из спортпита ничего не нужно. Купи витаминов да и то нахуй их