Основные разделы
“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги
“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги
Тарабарщина получается только, когда у тебя в голове концепция уже изначально проработана от и до.
Как начать изучать что то после долгого перерыва в обучение? Внимания совсем не хватает
>не нашёл тред по таблеткам
>ежовик гребенчатый
Тебе сюда >>111362 (OP)
Заранее спасибо.
Хочу просто улучшить навыки вождения, уметь держать во внимании и кратковременной памяти больше разных переменных и т.д. Там вроде в основном для такого упражнения.
Слишком абстрактно, конкретизируйте свою проблему. Некоторые предпочитают одним инструментом долбить до победного, а иные отдельные инструменты для каждого случая.
>Мыслеформы
Что мыслеформы?
> критичность
Сейм.
>чуткость сенсорного восприятия
Сейм. Избыточная и нужно понизить? Недостаточная и надо повысить? Конкретизируйте.
>Мыслеформы
Образовывание мысли, её объема и качества неудовлетворительно. Под этим я подразумеваю просто глупость и невозможность рассматривать высшие абстракции. При письме возникают некоторые затруднения, особенно с нужным подбором слов в контексте предложения.
>критичность
Здесь присутствует некоторая поверхностность суждений. Нету как такового стремления к объективности и выявлению истинно подлинных фактов. Постановка вопроса является легкомысленной, отстраненной и неполной, что тоже хуево в жизни сказывается.
>чуткость сенсорного восприятия
Наоборот же, повысить. ИРЛ когда пребываешь в рассеянности 24/7, то становится не очень сладко. Детали ускользают из под рук, внимание притупляется, и даже мимокрок-проходимец может тебя наебать, пока ты только начнешь вдуплять.
Тренировки, чтение литературы которая про:
>мыслеформы
>критичность
Начни с какой-нибудь попсы типа ГПиМРМ, дальше втянешься.
Формулировки выдают какую-то неуверенность, возможно, невротизацию. Похоже, что проблема не в интеллекте, а в сомнениях в себе. Посоветованный аноном выше "ГП и МРМ" лишним не будет. Могу к этому добавить "структурный дифференциал" Коржибски, чтобы тренировать навык перехода от смутных и слишком высокоуровневых абстракций к конкретным практическим ситуациям, то есть от фантазий и домыслов к реальности.
https://www.youtube.com/watch?v=1zZyD3lU1e0\
Иначе можно к обыкновенной ясности изложения идти обходными тропами дрочения чужих фреймворков мышления, что похоже на попытку рандомно обуться в чужие ботинки. Есть шанс, что идеально подойдут, но больше шансов натереть мозоли или упасть лицом в лужу.
Также в вопросе сокрыта половина решения, как говорится. У тебя там целеполагание пропущено, пресловутое "чтобы что?". А это могут быть как простые биологические мотивации (сисик, писик, тачки-хуячки, статус и т.п.), так и какие-то замудрённые роли, на стыке сектантства и фантастики, где ты сам себя лепишь, как протагониста (допустим, "я неебаться гений, который живёт для того, чтобы делать лучше свою жизнь, помогать природе и человечеству жить более процветающе"; нечто похожее слышал у такого Маргулана Сейсембая).
Можешь ещё упрощённую версию Thought Streaming попробовать. Прикладываешь его к своим мыслям (первое время записанным, а потом просто произносимым), а также чужим текстам и даже фильмам, музыкальным клипам и видимым сценам реальности, описанию всего что угодно, в общем.
Гуглишь "онтологические категории", выбираешь приглянувшуюся систему категорий и пару месяцев дрочишь при их помощи свой мыслительный процесс. То есть слово - категория, следующее слово - категория.
Это как на ходу понятия раскладывать по полкам, притом после каждого предыдущего весь контекст слегка или довольно сильно меняется и приходится ум напрягать. Какое-то время это по ощущениям подобно смеси хождения по канату и тягания штанги, то есть довольно тяжело по части нагрузки и какого-то внутреннего равновесия. Зато позднее, когда процесс становится более-менее автоматическим и интуитивно понятным, то суть изучаемого на тебя буквально выпрыгивает. Через месяц-два можно переключиться на проговаривание слов вслух и подразумевание категорий про себя.
Естественно, это увлекательное занятие, ввиду чудовищной анальности и муторности, можно заменить простым аннотированием текстов своими словами, максимально простыми, а также устным пересказом каждого значимого куска текста.
Но эффект от последних, на мой взгляд, всё же заметно хуже, так как он не создаёт нужные связи внутри твоего сознания, эдакий интерфейс, интерфейс. Создание этого интерфейса чем-то похоже на научение чтению с нуля, хотя и не так сложно.
Видимо, восторги мои вызваны тем, что в школе я, как и многие, учился как попало, и никто не горел желанием меня научить работе с текстом. Поэтому читать я научился, а понимать и анализировать нет. То есть это была чистая имитация рассудочной деятельности, что удобно и приятно, если надо блеснуть пустой эрудицией, но не доставляет подлинного удовольствия, доставляемого складыванием смысловых пазлов в корректном или для удовольствия в альтернативном порядке.
До открытия для себя данного упражнения я будто буквально жопой читал, хотя разной почётности и сложности макулатуры немало имею в загашнике. Теперь же каждый текст сияет калейдоскопом смыслов, если обладает необходимой глубиной, а если нет, то просто не вызывает затруднений. Недавно так имел возможность сравнить до и после на практике. Взялся я некоторое время назад прослушать аудиокнигу с муторной терминологией - и как начал, так и бросил, просто мозги дымились от попыток понять кучу терминологии и общий контекст. Ну бросил и бросил - чё бухтеть-то. А недавно вспомнил и зачем-то на двойной скорости запустил во время прогулки, чтобы не скучно. И как же я по-хорошему охуел от практически кристальной ясности своего понимания. Никакой буксовки, никакого тумана, никакой необходимости перематывать назад непонятые куски. В общем, совместными с извилинами усилиями забороли контент. Ощущения атас - со старым моим чтением ни в какое сравнение. На кончиках щупальцев, 10/10 отбилось по приложенным усилиям.
Коржибского новичкам читать категорически нельзя, ты долбаёб.
сос, хелп, на помощь, хештег - помочь просто так!!11
в общем - я овощ, приятно познакомиться.
и мелкобуква.
меня маманя с бабуней выращивали, как овоща и по итоге я не умею и не знаю, как жить в свои 32 года.
в детстве я пытался с этим бороться, я дрался, бунтовал, уходил из дома - но бесполезно, к тому же маманя отвратила от меня всех знакомых и друзей тем, что ходила к их родителями и постоянно жаловалась, что сыночка обижают, хотя сыночек сам, иногда лез в драку, что бы отстоять свою честь.
за меня делали все - готовка еды, уборка, оплата, покупка одежды и т.п., мои попытки в самостоятельность пресекали жестко и по итогу, я в какой то момент сломался.
просто начал плыть по течению с апатичным видом, а за последние 8 лет, я перестал, даже выходить из дома, порою мог целый день лежать в комнате и смотреть в потолок, в ожидание, пока придет мать и разогреет мне еды.
сейчас я живу один, т.к. мать уехала к родственникам и она оплачивает мне квартиру, говорит иди женись и найди работу.
я просто в шоке!
как найти работу, если я "кастрирован"!? по ее словам, стать мужчиной я должен просто так, а когда я предъявил претензии, мол вы меня изуродовали в детстве, то она постоянно меняет тему или уходит от разговора.
я поражен с того, что в большинстве своем, женщины не видят причинно-следственную связь.
короче, как жить то?
я ничего не умею, абсолютно + я влип в долги по карте, у меня нет одежды, кроме шорт и ветровки, которым хз, сколько лет, грыжи и сколиоз, спина болит постоянно.
питался чипсами все время и быстрыми обедами по доставке, теперь денег нет, есть купленные каши, как быть?
я не умею в самостоятельность, с чего начать? я не убирался, у меня слои пыли и балкон забит пакетами с мусором из за того, что я боюсь выйти из дома, да и не в чем.
реально ли найти удаленную работу?
я тут посмотрел, наверное надо скачать и прочитать курс ОБЖ, да?
что бы я не убился.
потом надо почитать книгу по медицине, первая помощь и все такое?
уборкой заняться? делать гимнастика?
книжки какие нибудь скачать или курсы?
анон, дай свой совет.
Это ты долбоёб. Где там про чтение сказано? Специально простое видео приложил, где человек на примерах всё объясняет.
Сюда https://2ch.hk/se/res/69791.html и вот сюда https://2ch.hk/se/res/85436.html загляни.
1. Приберись дома.
2. Начни умываться и следить за собой по минимуму
3. Наладь режим дня (вставать и ложиться в одно и то же время, причем пораньше)
4. Нормально питайся
5. Приобрети простую одежду (хоть в секонде), чтоб была чистая и опрятная
Это для начала. Как только это освоишь, можешь приступать к погашению долгов, поиску работы
Сделал себе список дел из около 20 пунктов, не очень больших, делал их каждый день на протяжении где-то полугода, и считал что дофига делаю и в целом продуктивен. Потом как-то разговорились на эту тему со знакомым, и оказалось, что он делает где-то раза в 2 больше, и себя особо продуктивным не считает.
Сколько дел в день нужно вообще делать, чтобы объективно оценить себя продуктивным?
>Сколько дел в день нужно вообще делать
Я обычно нихуя не делаю
Мне кажется, единственный вариант - делать то что ты делал, общаться на эту тему с другими. Ну типа, если ты дрочишь программирование, то общаться с другими прогерами/вкатывальщиками. И тому подобное.
Это также по типу физ. упражнений, тебе может казаться что у тебя прогресс какой-то крутой, ты делаешь много повторений/берешь веса, но стоит придти в тренажерный зал, а там у людей прогресс чуть ли не в разы больше. Или же в секции, где в том числе из-за конкуренции/соперничества у людей лучше результаты, если бы они занимались в одиночку.
>Полный отказ от сладкого, мучного и кофеиносодержащего
По кофеину - нихуя подобного. Просто надо держать этого демона в узде. Не пей больше 3-4 чашек в день, не пей его после обеда, и будешь сверхчеловеком.
>развить разговорные навыки
Развить разговорные навыки можно одним единственным способом - надо МНОГО разговаривать, причем желательно не с быдлом, а умными людьми. В реальности сделать это можно только на работе, других способов мало.
Вот вечера НА РАБотке я всю смену мыслил о том, что вот щас как приду, посплю, проснусь и как начну блять читать, пиздец. В эти моменты голова очень хорошо работает, любые вопросы анализируются быстро. И вот сейчас передо мной книга, которую я так хотел вчера почитать, читаю и слова блять будто шум, пытаюсь обмозговать - нихуя. Как только проснулся, то у меня был план "почитать", но вот я сижу и у меня нету ощущения, что вот "пора начать читать". И ловлю себя на мысли: "Да...я так никогда не почитаю, надо вот прям щас взять и читануть" и вот я ставлю книгу и вообще не идёт, тяжело подумать, интереса никого. Как это вообще работает блять?У меня вспышки мотивации всегда случайно происходят...бывает лежу, втыкаю в телефон со скуки, на рандом читаю главу из книги, просто так, без плана, цели и сука все идёт гладко, каждое слово осмысливается, я не скольжу по поверхности, сразу улавливаю суть...мне именно заебись изучать тогда, когда я не планировал это.
Это типо из-за каких-то ожиданий?
Планируешь - ставишь цели и у тебя в голове картинка, что ты весь такой заряженный, что ты щас как почитаешь, что ты щас станешь таким умным - из-за этой хуйни?Откуда берется вот это ощущение "щас не время", "щас мотивации чета нет", "сделаю, потом" и нихуя блять не делаешь, но в один из дней лёжа на диване ты за час делаешь больше, чем за все эти недели, когда планировал...причём, вот эти моменты, когда ты спонтанно начинаешь изучать не воспринимаются мною как серьезное изучения, типо, это я щас так "по -приколу" почитал, это не серьезно, серьезно это когда ты сидишь за столом, перед тобой книга, у тебя есть задачи(вычитать это, узнать то, подумать над этим), ты вот это все хорошенько запомнишь - вот это серьезно, вот такие знания "не хуйня".
Чому положение дел такое?
Либо прокрастинация (смотри соответствующую тему), либо тонуса нет (анализируй-проверяй здоровье, достаточно ли физической активности).
Есть варианты, как это компенсировать в 25+?
>Трудно было учиться в школе
Для начала посмотри детские диагнозы в своей медицинской карточке
>Есть варианты, как это компенсировать в 25+?
Специально думай - по 30 минут в день (выбери какую-то тему - и обдумай её пол часа), и по ситуации:
Прочитал статью в инете - перескажи её, и проанализируй, позадавай разные вопросы.
Прочитал пост на дваче, или серию диалогов - останови скроллинг - проанализируй прочитанное.
Читаешь книгу - после главы - перескажи её, проанализируй, ответь на вопросы почему персонажи так поступили, предположи как будет дальше развиваться сюжет.
Так же и с фильмами и сериалами - поставь на паузу после 20-30 минут просмотра - и тоже проанализируй.
Составь список вопросов для анализа - кто это говорит?, когда это сказано или написано?, зачем это сказано или произошло событие?, что будет с этим событием через пол года, год, 10 лет? Как это событие или слова выглядят с точки зрения тебя, твоих родных, друзей, врагов, разных культурных и политических течений? Придумай тезисы что это правда, и придумай тезисы что это ложь. И т.д.
>>122851
>Для начала посмотри детские диагнозы
Двачую про диагнозы, но основная идея не диагноз что бы бежать по врачам а понять общую проблему всех диагнозов - проблемы с концентрацией то есть тревога + мысли.
>был довольно туповатым
Тупость нужно доказать сначала - это когда человек не имеет проблем с вниманием, с нахождением в "моменте", с тревогой и потоком беспорядочных мыслей.
Грубо говоря, очень грубо - самообразования не существует как проблемы, проблема - не мешать себе учиться. Если ты не "ебнтуый" тревожник который в момент решения задачи трясется о том что задача сложная, думает что не решит, думает что надо бросить, считает себя тупым - ты мешаешь обучению.
Если ты не мешаешь себе - ты просто учишься, медленно или быстро, похую вообще. Уча математику ты не становишься вумным, ты становишься математиком. Решая математические задачи или по программированию ты не научишься делать деньги, строить бизнессы как думают нормисы кабанчики, математики УЖЕ НЕ ИМЕЮТ проблемы с вниманием, тревогой в такой степени что бы это мешало им мыслить и учиться. То есть все дети олимпиадники, даже аутисты, это те кто УЖЕ "ВУМНЫЙ" прямо с 5 лет, то есть НЕ ИМЕЕТ КРИТИЧЕСКИХ ОТКЛОНЕНИЙ КОТОРЫЕ МЕШАЮТ УЧИТЬСЯ.
То есть дрочка задачек, физик, математик, алгоритмов не делает человека вумным, не улучшает его способность к вниманию, усидчивость. Что бы учиться нужно уже быть усидчивым.
СДВГшников не лечат математикой, их лечат препаратами. Лечат терапией, работой с мыслями, напоминалками и т.п.
Что бы стать качком нужно уже быть здоровым а не инвалидом с кривой спиной.
>Что бы стать качком нужно уже быть здоровым а не инвалидом с кривой спиной.
Да что ты, нахуй, говоришь
https://www.youtube.com/watch?v=ZMb2BzhV6kk
2) Делаешь вид, что ты являешься этим персонажем, ассоциируешь себя с ЕГО качествами
3) Это надо делать не на уровне действий , а на уровне МЫШЛЕНИЯ. Я являюсь таким то таким и поэтому делаю такие вот действия.
МЫСЛИ???????????
И действительно, стал бы наруто играть в доту, если б у него горели все дела? Не думаю...
Рабочая штука из психологии, повсеместно применялась в союзе, ребенка спрашивали: «как кто бы ты хотел быть?», а потом напоминали: «будь как Ленин, чтобы сделал на твоём месте Гагарин». Сейчас уже так не получится применять, идеалы поменялись, все бы хотели быть как миллиардер, отдыхающий на яхте.
> Идентифика́ция (лат. identificāre — отождествлять) — частично осознаваемый психический процесс уподобления себя другому человеку или группе людей. В ряде случаев может относиться к механизмам психологической защиты.
К остальным добавлю - веди дневники. Именно несколько под разные цели, чтобы создавать порядок и перекрёстное опыление, даже своего рода внутримозговой гиперссылочный аттракцион, когда там неявные процессы активируются и у тебя с каждым днём искомое "ага!" и в целом искры часто появляются.
https://youtu.be/7yf83DO68fc?si=0xKcdqbmvVQca22Z
https://youtu.be/yJ1GNTdh67o?si=Ok9JNcpL4nXM3S6l
https://youtu.be/WpBqrR7ffLk?si=IiVYqM2zAnA_VpXX
https://youtu.be/JrqsCQcqy5w?si=LmHPblvZmCR472Rn
Шизофреник советует как сделать так, чтобы у рядового человека без нарушений тоже появилась маниакальная тяга к "ага!" и чтобы "искры чаще появлялись". А спроси у шизофреника "А ты вообще в чем-нибудь конкретном преуспел? Стал где-нибудь профессионалом?", он промолчит или в ответ начнет лить агрессию. Потому что нет, он нигде не преуспел, только бесконечное стремление к своим "ага!". Ведь шизофреники не способны подавлять свои искры и "ага!", чтобы сосредоточиться на какой-то теме достаточно долго и скрупулезно, чтобы преуспеть в ней. Они как наркоманы, которые стремятся за новой дозой. И гордо носят на себе название СДВГ, ведь звучит не так плохо, как шизофрения.
Без обид - ты какой-то ебанутый, слишком скорый и далеко идущий в своих выводах и вообще не по делу пыль поднял. Поэтому диагнозы ставить оставь, тем более такие серьёзные. Какой-то великий проектор и гадатель по киселю у себя в голове. И с агрессии, притом совершенно немотивированной, именно ты начал, это для истории флейма зарубка.
Перед тем как кидать предъявки и задавать вопросы об успехах обозначь себя самого и реальную суть своих претензий. Ведь человеку всего-то было подсказано о пользе ведения дневника, а ты доебался к почему-то ненавистным тебе ага-моментам. Наверное, ты, очкарик, бился тупо ради оценок всю жизнь, а не ради удовольствия от познания, не из интереса. В крайнем случае ради социальных регалий, которые проще всего имитировать деньгами. И потом, весь результат твоих стараний и страданий - пофотаться вместе с мамой и дипломом, в штанах до подбородка и с крутыми усиками. О тебе, видимо, мемов обидных наделали и у тебя теперь в целом дискомфорт, иначе я твоё гавканье не могу объяснить. А может, ты даже устроился на галере, но так и остался пустым и гнилым внутри, что тебя коробит от гипотетически более довольных жизнью людей. Тебе бы самому подлечиться.
А мимокрокам и тому анону, что изначально задавал вопрос, уточню, что дневник позволяет разгрузить голову от лишних мыслей, от текущих запарок. Он же позволяет осуществлять "мышление о мышлении", выявлять паттерны, закономерности в автоматическом повседневном мышлении.
В более широком смысле письмо, в частности дневник это первая доступная человеку аугментация, а именно внешнее расширение для оперативной памяти. При всей одарённости никто не может удержать в голове абсолютно всё. Раздельные же дневники нужны для дальнейшего упорядочивания содержимого своей головушки, чтобы бытовуха, текущие психопроблемы и психозадачи не смешивались со всем остальным, в том числе делами и хобби. Структурированные записи придают необходимую структурированность и процессам мышления, в этом их основная прелесть. Можете приобщиться к дарам этого простого инструмента, а можете слушать мутных кликуш, горланящих в приступе суеверного ужаса перед ими же созданными соломенными чучелами.
> Раздельные же дневники нужны для дальнейшего упорядочивания содержимого своей головушки
Фрирайтинг и/или заметки в блокноте более чем достаточно для упорядочивания мыслей. Раздельные дневники и описание каждого дня это уже перебор. У тебя на видео типичная инфоцыганщина: гипертрофировать всем известный и работающий инструмент до не реального объема и структуры, с обещанием магических плюшек от его использования.
Благодаря пикрилу в детстве полез в дедушкину библиотеку и обмазывался книгами по логике, пытался всячески подрожать его стилю мышления: Подмечать детали, анализировать происходящее вокруг. Благодаря пикрилу, в ту же юную пору, всячески дрочил память, мнемотехники. Пикрил заразил меня флегматичностью, научил общаться с людьми и терпеть различного сорта людей.
И все во мне от него осталось.
И порой слышу суждение мол: "все наши свойства личности формируются благодаря родителям" и невольно думаю, что от Коломбо во мне больше того, чем от Отца с Матерью.
И порой слышу мол: "не стоит никому подрожать, просто будь собой" и невольно думаю: "Подрожать не есть быть собой?", а я есть, тот кто подражает...значит ли то, что я - не я? Думаю, разобраться в сущности понятие "подрожать" ещё можно, а понять что есть "я" дело вовсе не из простых, если вообще возможных. Думаю, мне будет все равно, узнай я, что у меня нету своего "я".
Подражание это хорошо, так можно многому научиться, тем более что подражание это не 100% копирование, ты все равно будешь много своего добавлять, в зависимости от своих условий и контекстов. А вот своё Я в итоге и будет совокупностью всех, кого ты воплощаешь, умноженное на твои личные особенности и черты.
Думаю отказаться от дерьма и оставить лишь дело.
Я выиграю или нет?
Вариант: Отказаться от дела и найти что-то новое - не подходит. Я не могу и не хочу.
Судя по твоей проблеме, любимого дела у тебя нет.
Чем анон заменил скроллинг харкача?
Напиши пожалуйста свой опыт ведения еже/дневника. Используешь ли ты какие то методики его ведения как bullet journal и тд?
>Используешь ли ты какие то методики его ведения как bullet journal и тд?
BJ не юзаю, для меня любая "токенизация" и прочие уловки не работают. Для действий только монозадачность и немного больших штук на день, что на любом клочке бумаги можно записать или вовсе не записывать.
Вкатился спонтанно как-то.
Дневники мне больше нужны, чтобы как бы заземлиться, собраться, понять где я в жизни и что структурно происходит в моей личности.
Сначала вёл дневник с мАксимами-размышлениями, где смотрел ранее написанное и проникался. Если проникаться не получалось, то переписывал другими словами, дополнял, сокращал, етц. Мозг просто игнорирует то, что часто видит, уводит в фон и думает, что уже знает (брешит, шельма).
Параллельно завёл для потока сознания дневник, где типа жалуюсь и пишу возникающие проблемы с головой и жизнью вообще. Иногда письма ненависти конкретным личностям или претензии чуть ли не всей вселенной. Типа такой отстойник. Помимо вентилирования чердака ещё и проясняет свои глупые установки, которые за аффектом не так очевидны.
Со временем завёл ещё философский дневник, чтобы размышлять на некоторые лишь мне интересные темы. В книгах чужие мысли в этом плане перестали цеплять, потому что другой человек ведёт свою мысль совсем другими тропинками, которые для меня или неестественны, или вовсе противоестественны. К тому же чужое мышление можно нацепить, как, скажем, костюм пожарного, но не соответствовать внутренне, не знать истинной сути, это просто видимость. Вот и завёл для медленного и обстоятельного медитативного обдумывания тетрадь. Щас уже почти заполнил стандартную тетрадь на 96 листов и подготовил на 240, так мысли понесло плодиться - какие-то стали менее интересными, оказавшись как бы ложными путями, а какие-то, наоборот, показали необычные пути своего дальнейшего развития и пересечения с другими идеями.
В общем, там пишу изначально короткие и ёмкие мысли, которые хочется развивать дальше, будь то вопрос или просто размышление. На полях пишу номера страниц, если одна мысль перекликается с другой. Ну и в начале тетради пишу содержание, где краткие названия мыслей и номера страниц, чтобы издалека оглядеть, что ещё с чем может пересекаться. Часто одна заметка отвечает на вопрос, поставленный в другой или каким-то неожиданным образом даёт подсказку.
Сейчас думаю собрать мАксимы-размышления и поток сознания в один большой дневник, так как тупые бесполезные жалобы кончились, к тому же их можно просто на расходную бумагу выкинуть и забыть при необходимости. Думаю, что так будет лучше, какие-то умозрительные истины будут гармонично влиять на обыденную жизнь, бытовуху и обратно.
И вдобавок, так как я максимум анальник и люблю тактильный контакт, реальные штуки и всякие аккуратные фенечки, сам процесс дрочения этого всего, то решил теперь для заметок по изучаемому материалу себе бумажную картотеку в духе Лумана завести. Очень долго, буквально полгода несмело присматривался к этой идее, вяло пытаясь вкатиться в цифру, которая меня так и не соблазнила, не воодушевила. А, например, старые писульки даже по художке, через которые я размышлял в ходе чтения, чтобы понять бОльшую картину, макро-паттерн, когда я их случайно в ящичке нахожу, зажигают в мозге сразу целое созвездие ассоциаций и чуть ли не возвращают меня к тамошнему ходу мысли. Потому и решился наконец ещё и картотекой пердолиться, так как так лично моему мозгу лучше, как-то естественнее что ли.
Кароч, подытоживаю. Всё это субъективктивщина и лучше сразу без особого плана подрюкать "пилотные версии" дневников. Там ты по ходу действия найдёшь свои уникальные механизмы мышления, как формируются ассоциации, как одно в другое переходит и так далее. И уже оттуда можно будет на чьи-то фишки смотреть. Сначала "кидаешь ребёнка в воду", а потом уже навороты, типа баттерфляя, кроля и прыжков с вышки накидываешь.
>>122939
Посмотрел. Написано, «минимальная мозговая дисфункция (ММД)». А вообще, из рассказов родителей помню, что я долго не мог научиться ходить, но потом резко побежал. Т.е. все развитие было рывками. В принципе, эта информация мало мне о чем говорит.
>развитие было рывками
Я уже забыл о чем раньше тебе отвечал лол. Могу сказать так на данный момент - у меня не было никаких задержек, я сразу сел на велосипед и поехал, сразу получал пятерки до 5 класса, а потом все пошло по пизде.
На данный момент все что требует мышления и повышения эффективности - дается мне тяжело. Абсолютно всё. То есть вот я могу подметать улицу дворником всю жизнь слушая плеер. Но если я хочу заработать деньги играя в игры или программированием или получить профессию, то есть последовательно сидеть разбираться - мне нужно заставлять себя это делать. Никакой легкости и "само работает".
Везде я ограничен "зоной комфорта/залипания". Скачал игру - разобрался на комфортном уровне и играю тысячу часов на одном уровне без развития. Что бы развиваться нужно разбираться в деталях, заставлять себя думать, контролировать свои действия, быть осознанным, соблюдать план действий, выдергивать себя из тупого залипания.
Короче вот есть твой природный комфорт, а все что дальше будет трудно и тяжело. У кого то этот комфорт - дойти до олимпиад или даже с легкостью поступить на матфак или с легкостью стать спортсменом, у кого то дойти до туалета. Жизнь это рандом. Жаловаться бессмысленно, такая вот игра забавная.
Очевидно что работать дворником уныло и скучно, но и развиваться неприятно и трудно. Поэтому нужно принимать неприятные эмоции, превозмагания как часть игры.
>населена тульпошизами, нофапосектантами, осознаными сновидцами, шизотериками, долбоёбами с какими то манятехниками
Что за хуйня блять? Вы конченые?
>Посмотрел. Написано, «минимальная мозговая дисфункция (ММД)».
> В принципе, эта информация мало мне о чем говорит.
Это говорит о том, что вот с этим:
> Постоянно ловлю ощущение а, вот оно как, это очевидно и было у меня перед глазами, но самостоятельно суть уловить не могу, только поверхностно.
> Есть варианты, как это компенсировать в 25+?
Ты ни чего не поделаешь, в том смысле, что ты не нагонишь уровень нормиса своего возраста. Если что-то и делать, то начинать надо с врачей: можно ли что-то сделать, и что делать, таблетками упарыватся или ментальными упражнениями. Тут тебе по интернету ни кто не поможет. Либо ищи на специализированных форумах ветку по своему диагнозу, может кто то делился своим опытом или спросишь.
> саморазвития
Что есть саморазвитие, ты не даешь ответа на этот вопрос, значит считаешь ответ очевидным. А очевидным может быть только пук уровня: "нуууу нада каждый день становится 'лучше' типо и типо 'умней, сильней, большехуестей'.
А существует ли вообще саморазвитие, если скажем все пути для достижения успеха в чем либо - совершенно тупорылые с точки зрения стратегии. То есть для того что бы заработать скажем миллион рублей нужно 10 лет саморазвиваться или нужно пойти на работу ? Сначала на дно работу, потом начать думать как улучшить работу. Надо ли думать над улучшением год ? или это вопрос 1 дня и поиска информации на тех же двощах ?
Может быть все "саморазвитие" это всего лишь приведение "мыслей в порядок", преодоление "страхов" ?
Может быть человек изначально развит но сам себя загоняет в деградацию своим умом же и избегая реальных действий начинает играть в игру "саморазвития" просто потому что он убежден что он пиздострадалец которому нужно развиваться, что он уже не достаточно развит.
Или например человек убежден что все должно быть легко и просто, что не может быть трудно.
Чего ты хочешь сам и что ты можешь дать сам?
Или тебе просто посокрушаться, всё не то и не так, что "никакого праздника", нет универсальной волшебной таблетки, что каша горячая и невкусная, и вообще, тебе в жопу маловато дули?
По сабжу. В мире социо-культурном, в этой его виртуальной среде даже сама формулировка зачастую задёт весь фреймворк и внутри него субъективный майндсет.
В случае т.н. саморазвития это тема глубоко нарциссичная или, как минимум, имиджевая. То есть тут, как и с большинством селф-хелп литературы и ниши самоулучшения вообще, в основе всего лежит самость, эго, самолюбие. "Вот я себя прекрасного разовью до чего-то ещё более прекрасного, буду сиять продуктивностью, крутизной, буду рычать и двигать тазом." А "зачем?", "почему?,"какой выхлоп?" это дело третьестепенное. То есть это игра в повышение своей мнимой доминантности, места в обществе, реже реальной выгоды (за которой тоже очень часто стоит желание доминантности, а не улучшения своего быта).
Совсем по сабжу.
Тульпаны ему не нравятся. Ты на двачах, как никак. Тульповодство это, как минимум, субкультурный (и поэтому сасный, классный) трамплин в дурку к познанию себя и самоконтролю. Иные способы отшельничающим или принципиально аутсайдерствующим двачерам как серпом по яйцам.
Нофап это уже как ответ развращающей среде, пытающейся постоянно "харассить" твои рецепторы, inapropriately щупая твой мозг через зрительные анализаторы. И тебе никакое metoo помгать не станет, у тебя есть только движение "я сам за себя", ладно, если тебя сподкнувшегося не подтолкнут.
Даже обозначение порнификации и избыточной сексуализации населения это шаг в нужную сторону. В своё время титаническую работу в сфере похожей в чём-то проблемы алкоголизации населения проделал уважаемый Жданов. Теперь потребление алкоголя заметно снизилось, в том числе, я в этом не сомневаюсь, благодаря его стараниям, горячему сердцу и нудному бубнению с мемами про "экскременты бактерий", чтобы завлечь публику попроще. Естественно также, что в любой среде будут экстремалы, которые всё доводят до крайности и "лекарством" себя буквально травят, не зная дозировки.
Сновидцы. Сейм, как и с тульпанами. Модный и интересный способ познать себя. Постите годное и ведите в светлое будущее сами. "Я?".
Шизотерики. Не попадались, ты видимо, зашоренная залетуха и тебе всё, что не респектует превентивно сциентизму и не поминает модные мемы из этой среды уже шизотерика.
"Долбоёбы с манятехниками". Опять же, хз про что ты конкретно. Видимо, "не читал, но осуждаешь", а также капризничаешь и набиваешь себе цену.
Если бы ты снял очки своей охуенной невъебенности и знания всего на свете, то понял бы наконец, насколько важны нюансы. И что тебе кажется манятехникой, для другого лучше волшебной емелиной печи. А проверенные временем, но уже неинтересные, немодные и неактуальные методики из-за ложной их знакомости, затёртости в общественном дискурсе и мышлении, техники могут дать профита неизмеримо больше, чем ты от них ожидаешь.
Всезнайство и апломб однажды придётся выбросить, к чужой душе-личности стать терпимее, а к нюансам гораздо внимательнее. Ведь одномерным, чёрно-белым и примитивным мир видит только человек одномерный, чёрно-белый и примитивный.
>Вы конченные?
Дефайн "конченные". Только без прохода в додики, шлемазл. Но перед этим сходи пробздись, продышись, развлекись.
А то вместо этого у тебя войдёт в привычку развлекаться посредством продышки своим бздом. Из-за чего ты станешь злым, бескомпромиссно критичным по отношению к другим людям, но слепым к своим даже самым грубым ошибкам и недостаткам.
Няша, аноны здесь пытаются выйти за свои рамки, пускай и по своему. Или ты ожидал найти здесь обыкновенных и адекватных людей?
Скрипт на снег который жрет процик как майнер.
Сохраняй сайты с SingleFile если тебе внутренности не важны.
Ты пришел сюда за саморазвитием, но тебе даже не хватает терпения прочитать небольшие ответы от анонов выше. Далеко ли ты ушёл от тех, кого критикуешь?
Я решил перестать сидеть на дваче и смотреть видосы на Ютубе для дебилов (вместо этого буду смотреть видосы для умных). Двачевание заменю общением с парой человек и чтением книг, пока что наметил одну мангу + "Государь" Макиавелли довольно базированное произведение. Буду сюда писать об успехах чтобы чувствовать прогресс
А ещё по поводу тематики борды хотел хрюкнуть:
Я в рот ебал любое саморазвитие, ибо что бы я не сделал я всё так же останусь РАБочим классом который горбатиться на оккупационное правительство и буржуев. Цель моей жизни это сразиться с этой силой, но для победы над ней мне не хватит никаких мышц и интеллекта, мне буквально нужна суперсила из маняме поэтому я много времени провожу в фантазиях представляя битвы, которые никогда не случаться и говорю речи тем, кто их никогда не услышат
Всм холодным и рассчётливым? Практикуй эпохе, апатию из стоицизма, чтобы отсраняться от аффекта, быть вне его. А для расчётливости пусть кто-то другой подскажет. По идее тебе достаточно уметь разбивать проблему на части (анализ), находить общие паттерны в любом явлении (синтез + анализ) и впоследствии через постоянную и разнообразную практику вывести это на уровень "интуиции" (не как в "битве экстрасенсов" всм, а как когда навык уже автоматически срабатывает, как двоечки у боксёров, парралельная парковка у проф. водителей, умение оценить доходность мужчины у шкур и так далее и тому подобное). Посмотри также в сторону "школ мышления" https://mindclubs.com/km_schools, там люди чрезвычайно продвинутые по части рассудка и выбор веток развития огромный.
Сегодня грешен заходил на /по/рашу всхрюкнуть по старой привычке и в треде прос сны в sn отписался но сидел гораздо меньше чем обычно. Ещё встал сегодня на час раньше чем обычно но всё равно поздно, потому что наебнул митразипина - заснул в час, встал в 11, завтра в 10 встаю. Жаловался в дурке на бессонницу его прописали но эта хуета по силе действия как транквилизатор для слона. Кароче завтра встану по-раньше и не буду сидеть на харкаче (кроме этого треда)
>>123738
Скачал "что делать", до этого читал его брошюру (вроде так короткие книги называются) про империализм как высшую стадию капитализма. Актуально, коротко и по делу было. Но Макиавелли всё равно наверну
>"Государь" Макиавелли довольно базированное произведение.
Сейчас сам аутирую в числобое и клавогонках. Первое хорошо тем, что можно настроить сложность и есть пара режимов, ничего лишнего. Второе просто для мелкой моторики, садишься под музыку и печатаешь. Периодично делаю 600зн/мн.
Не занимайся ерундой. Мозг развивает только длительное решение комплексных проблем (проблем, не задач). Алгоритмические задачки-пятиминутки с единственным решением и единственным путем к нему оставь для покалеченных школкой умственных инвалидов.
Нужны аналитические навыки - качаешь классическую маткружковую литературу и решаешь проблемы. Без экранов, без гуглов, без калькуляторов и без всей хуйни - обычной ручкой на листах А4.
Нужны генеративные навыки - качаешь книги по дизайну (для визуалки) и стилистике текста (для речевого движка). Морфишь по сотне листов графон, морфишь километрами текст - как итог, профит и победа.
btw, клавогонки и аналогичный дроч ради дроча - это болезнь тревожников. Эта публика постоянно что-нибудь задрачивает или подсчитывает шаги и число ступенек.
>Не занимайся ерундой.
Да я и не ожидаю каких-то качественных изменений в интеллекте от банальных решений примеров на скорость или клацания по клавиатуре. Мне просто в удовольствие лишний час таким образом зависнуть. Обычные игры не доставляют.
>Нужны аналитические навыки
>Нужны генеративные навыки
Тут я, кажется, не осилю. Мне именно, что в два клика себе оформить какой-нибудь дроч на статистику и результаты, чем вечер потратить на разбор матана или изучения графики. Я-то какой-нибудь базовый вузовский учебник по гуманитарной направленности не способен удержать длительно в сфере внимания, а ты такое предлагаешь.
Вербально разве что почитываю беллетристику, практикую резонерство, не более. С стилистикой заинтересовало. Это как на пикриле получается, верно? Попробовать стоит. У меня и так неплохо выходило с оформлением текста в каком-нибудь публицистическом или научном контексте, но это, конечно, не в идеале.
Вклинюсь с очевидным компромиссным решением - на Coursera есть куча разных геймифицированных и разбитых на аппетитные куски курсов по многим дисциплинам, в том числе матеше. Так ты втянешься через дроч и постоянные приятные ачивки, а там, если захочешь, будешь аналогово морщить полушария с листом и ручкой, как тот максималист предлагал.
Соево как-то. Курсы какие-то, регистрации, к чему?
>но без соевого оформления и с четким упором на упражнениях, а не невнятного соединения цветных фигурок или очевидного складывания 1+3?
>е именно, что в два клика себе оформить какой-нибудь дроч на статистику и результаты, чем вечер потратить на разбор матана или изучения графики.
Буду конкретен в формулировке. Надо какой-нибудь сайт, располагающий тренажерами без смс и регистрации, или играми, без разницы, но что-то типа в духе Числобоя, но разнообразнее и сложнее. Необязательно математические, можно на память или на скорость реакции.
Мне еще вкатывало от скуки айсикью тесты проходить, пока они не закончились. Прямо идеальный способ эскапирования. Сидишь, ищешь закономерности, обобщаешь либо наоборот исключаешь варианты, и т.д. Сплошной кайф.
От себя могу предложить только мобильное приложение Quick Brain. Там арифметически есть хорошие режимы. Имеется классическое складывание с возрастанием сложности примеров, на первых десяти идет складывание однозначных чисел, после достижения отметки в сорок примеров складываешь трехзначные числа, умножаешь и делишь одновременно. Ограничение временем в 10 секунд заставляет еще больше потеть.
Есть режимы уравнений, баланса, правды/ложь, таблицы умножений и ввода, тренировки(где настраиваешь под себя сложность и время). Они не сильно друг от друга отличаются, просто оформление примеров по разному идет. Опционально даются таблицы возрастания, 2048 и тренажера на память с клетками.
Я не умею принимать решения.
Если я хочу начать изучать какую-либо дисциплину, то я застряну на этапе выбора книги, я буду постоянно задаваться вопросами: А точно ли это дисциплина мне нужна?Станет ли человек, который знает, что ему нужно задаваться такими вопросами?Выходит я даже не знаю чего хочу?Раз не знаю чего хочу, не смогу узнать какие средства мне подходят, а какие нет, то есть, мне по началу нужно узнать чего хочу.
Казалось бы ничего плохого, но я никогда не идут дальше рассуждений. Я понял, что не знаю чего хочу, но не стану думать: а как мне узнать?
В итоге, я постоянно мечусь туда-сюда, у меня внутри сидит вот это чувство, желания изучить все таки ту дисциплину, но я уже убежден, что не могу начать изучать это, ведь не знаю надо ли мне оно.
И бывали моменты, когда я забивал хуй, пытался нагнать на себя вид решительности и просто начать уже изучать. Однако, я не знаю с чего мне начать изучать, вот книга, бери и читай...но в этой книге много лишнего, много того, что не пригодится, а вон в той, вроде, есть только полезное, ну значит последнюю прочитаю, но потом у меня возникает ощущение, что таким образом я буду скользить "по верхам", что надо изучать основательно и глубоко или же нет, или же да...ладно, хуй с ним буду изучать основательно...хотя нет, чтобы эту дисциплину внедрить в свою жизнь, мне нужно узнать все и только необходимое для этого, а это все есть во второй книге, решено!
И ладно, допустим, я принял решение.(и я ни раз буду в нем сомневаться, из-за дня в день, не перестану искать материалы по лучше, ещё раз загляну в первую книгу: действительно ли ЭТО не важно и это можно игнорировать?)
Теперь надо просто определить когда я это сделаю и в назначенное время - это СДЕЛАТЬ. И я не сделаю...
Я определил, что прочитаю эту книгу, но теперь внутри меня есть ощущение, необходимость ПОДГОТОВИТЬСЯ. То есть, я не могу сказать себе, что завтра возьму и почитаю, я сначал должен как-то подготовится (именно что КАК-ТО, я даже не знаю, как пойму, что все готово), я смогу почитать, когда будт соблюдаться какие-то определенные условия: Когда у меня будет время, когда я буду питать сильный интерес к изучаемому предмету, когда мой ум будет остр, а не вял, как по утрам...и я буду думать, что мне необходимо, чтобы эти условия создать: Наверное, надо отказаться от интернета и прочих развлечений, надо вот мне поскучать пару дней, чтобы интерес подрос, заодно проведу "очистку", а то в голове, как-то много "мусора"(я обозначаю кавычками, ведь не знаю действительно ли мой ум сейчас грязен или я себе просто внушил это)...
В действительности, я редко дохожу до того, чтобы думать о том, как все подготовить...
Я определил книгу и знаю, что мне нужно подготовиться, но я не начну планировать..потом, когда-нибудь начну и каждый день я живу с ощущением: "надо бы подумать", но не могу начать, ведь чтобы я начал думать об этом, мне нужно войти в особое состояние, когда мой ум не забит хуйней и направлен к цели(а за все дни откладывания планирования, мой ум якобы сбивается с цели)..
В общем, полный пиздец и я это понимаю.
Сам полагаю, что у меня есть какие-то невнятные требования к себе и пока я их не буду соблюдать я не могу действовать, но и соблюдать их не могу, ибо 1) Они НЕВНЯТНЫЕ, 2) Я постоянно прокарстинирую (вероятно, из-за чувства безнадёжности, которое у меня сформировалось за все те многочисленные неудачные попытки "подумать и начать")
Я всегда хотел быть тем, кто делает то, что решил делать, но не я не такой.
Опроси это
https://www.perplexity.ai/
или бинг, или ещё где, мб.
мимо
>Раз не знаю чего хочу, не смогу узнать какие средства мне подходят
для того чтобы сравнить два учебника, нужно прочесть оба, потом через годы стать опытным специалистом в этой области и только тогда ты сможешь сказать достаточно объективно какой учебник хороший, какая инфа в нем полезная, а какая нет.
Поэтому придется полагаться на авторитетов в этой области знаний. Если десяток разных советуют одну и ту же книгу, значит она и правда скорее всего хороша.
>Я понял, что не знаю чего хочу
невозможно узнать, не попробовав. Примерно можно прикинуть заранее, но все равно только на практике можно узнать какая деятельность тебе понравится и окажется полезной. Иногда что-то спустя много лет пригождается.
Еще лучше представить конечную цель - чего ты хочешь получить в самом конце. И докопаться какую эмоцию ты хочешь получить в конечном счете. И подумать какой способ получения самый легкий, надежный, быстрый.
Имхо, хуйня без задач. Оно как бэ поможет держать мозг в тонусе до выхода на плато, т.е. когда это уже больше сотрясание воздуха, нежели польза, но ты и сам это понимаешь. На примере тех же клавогонок, выше 600 зн/мин уже дрочерство ради дрочерства, вредная жвачка для мозга. Особенно если учесть что все эти приложухи на память и внимание работают только в рамках этой самой приложухи, а в реал-лайф кейсах не особо-то и профитны.
Куда лучше мыслетопливо и азарт стараться расходовать на что-то более прикладное, то что в долгосрок сыграет, то что шире и комплекснее, то, что можно разбить на главы и геймифицировать, а ещё лучше не забыть спустя время.
Из своего опыта могу порекомендовать юзать стэк из Anki, Notion, Obsidian, тебе особенно зайдет первая софтина, так что го шерстить ютуб/реддит на эту тему.
https://www.reddit.com/r/Anki/
Главное сохранять постоянство и не распыляться, не скатываться в клятый digital hoarding всего на свете, определять приоритеты, в этом ключ, епта.
Так же мастхэв изучить это https://xforge.nimbusweb.me/share/8398919/g7dd8izplpou1ke5x2ph
>Куда лучше
С чего было взято, что я расходую все свое время только на эти тренажеры? Я за день часиков два максимум проведу-то в клавогонках, просто пальцы размять лишний раз. Числобой мне буквально на пару минут, просто утвердиться в том, что я не растерял хватки. Стало быть, я хотел просто немного разнообразия в этом плане.
>расходовать на что-то более прикладное,
Меня мало что привлекает в таком отношении. Языки/навыки/курсы - исключено. Не имею намерений для осуществления мероприятий в плане долгосрочной перспективы. Как-то не по мне совсем. Если и хочется, то только сейчас и прямо, без каких либо посредников.
Понял. Да всё ок, дело здравое, эт прост я походу наелся всем этим.
Мне хватает дроча гитары, кс/доты/шахматы и остальных, а так же миллиону софтин для работы с 2D/3D графикой + звукообработки. Челленджи и разные затыки эвридэй, так что скорее не вижу потребности в подобных мувах, спокойно себе убиваюсь в этих областях и охуенно нагружает моск ¯\_(ツ)_/¯
Из прям такого можешь тут почекать
https://4pda.to/forum/index.php?showforum=524
https://www.reddit.com/r/puzzles/
Раньше задрил соевый Neuronation, вроде тут можно премку размутить
https://4pda.to/forum/index.php?showtopic=635357
Вот эта темка по фану с френдами
https://jklm.fun/
А клавогонки ванлав до сих пор (калека 639 зн/мин)
К слову, всему так или иначе надо учиться и желательно не ограничивать потолок, а если учесть что 2/3 нейронов в нашем мозге заточены на двигательные навыки, то имеет смысл зафокуситься в спортивные игры (хотя бы даже пальчиковую гимнастику :o)
Спасибо, анон! То есть логику задрачивать до предела. В сериале еще всякие эксперименты с восприятием мира, вроде фильтрации шума или замедления времени. Хотелось бы понять, это художественные образы или что-то подобное можно задрочить? Я вот, например, пытаюсь фильтровать повесточные фильмы. Для меня на экране нет темнокожих в роле белых персонажей
>в сторону "школ мышления" https://mindclubs.com/km_schools, там
Посмотрел, похоже на что-то инфоциганское. Есть там что-то годное не из пикрила?
>похоже на что-то инфоциганское.
Это хуже инфоцыганщины. Это секта методологов. Выблядки щедровицкого и птенцы кириенко на содержании фсб. Ментальная опухоль, которую рашка унаследовала у совка. Держись от этой шизофренической конторской хуйни подальше.
Jelly no puzzle.
Логическая головоломка на телефон (на ПК тоже есть).
Задача - сверхпростая. Просто объединить жележки одного и того же цвета, чтобы каждая жележка была "прикреплена" к другой, того же цвета. Механика игры - тоже изчичная, нету огромного количества условий и правил.
Вот прямо сейчас скачай и попробуй первые 5-10 уровней пройти, а затем отпиши как оно.
Я когда играл, то мои мозги были просто в ахуе.
Ощущение, что ты мозг на изнанку выворачиваешь, чтобы понять правильную последовательность действий.
Если хочешь жесткий брейнтрахен, то можешь себе ограничение по времени поставить(типо, решить за 10 минут, если не смогу, то пью свою мочу).
Я когда прохожу головоломки, то придерживаюсь принципа: "решить в уме, а затем в игре". Это я к тому, что многие тупо тычут туда сюда и ждут, когда там все решится, это как играть в шахматы не думая наперед, а просто делать ход и смотреть: ты выигрываешь или нет, если Последнее, то тупо отменить ход. Ну, наверное, ты такой же запуганный аутяра, как я, поэтому, думаю, что ты такого же принципа придерживаешься.
Расскажи подробнее аноне. Мне интересно что за секта такая, её бекграунд, как ты пришел к выводам о фсб и т.д. Может есть некая обзорная статья на эту тему.
Является ли, например, некий КОБ частью этого "сообщества" и что их объединяет, какую цель они на самом деле преследуют?
Я сам об этом имею крайне поверхностное представление. На первый взгляд выглядит как эзотерический кружок косящий на "научный".
При этом то ли непосредственно сам кружок, то ли его адепты продвигают некоторые интересные политические взгляды.
Вот это тоже азартовое,как и остальное от того же издателя
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.CREATELab.AllYouCanET
Задрочить можно, если очень сложно. Просто тупо практикой. Решил научиться выделять из громкого шума речь - и дрочеш свои нейросети до победного. Для замедления времени это уже придётся ресерчить самому. Скорее всего в йогу куда-то лезть, именно во всякую йогу сознания, типа хатха. Самое близкое что приходит на ум это обрабатывать за единицу времени больше информации, что может походит на замедление времени, но тут у меня опыт тоже скудный, это как-то надо адреналин и допамин уметь сделать без негативных последствий для психики, в фильме и сериале "Области тьмы" персонажи сделали панику и начинали соображать подобным образом. То есть использовали ажитацию, физиологическую редакцию в целом для мышления, типа как некоторые торчи из креатив щиков юзают стимуляторы (что я крайне осуждаю и не рекомендую, за это ещё и джокер побьюн анус бутылкой).
>что ты мозг на изнанку выворачиваешь, чтобы понять правильную последовательность действий.
У меня из подобного было только на Принципе Талоса, в DLC, где битардов еще вытаскиваешь из ловушек. Там скорее не то, что понять в чём накосячил, а то, какие объекты и лазейки для интеракции ты еще не заметил. Вот Талос просто идеальная игра для аутирования. Если бы кто наклепал уровней 500-1000 в духе этой игры, но с продвинутой сложностью, как в гиене, то я бы от счастья ссался.
Мне твоя игра напомнила еще одну, более старинную что-ли, еще из треда оверклокеров вроде вбрасывалась. Там ты за летящую НЕХ играешь и просчитываешь каждое действие, а иначе там лавиной объекты начнут падать-взрываться-аннигилировать небо и аллаха, что приходилось быть расчетливым.
>Ну, наверное, ты такой же запуганный аутяра
Вот тут немного мимо. В плане аутирования одинаковы, но в плане мышления, наверное, не совсем. Методом проб и ошибок смотрю, что вообще делает тот или иной объект, как он вступает в связи с другими и что из этого выходит, а после активно анализирую, только начинаю выстраивать логические пути решения. У меня пространственное мышление ужасное, что я даже не могу составить какую-то трехмерную карту сопоставимой картины, поэтому приходится коупить вербальным интеллектом.
>>123820
Да я в принципе тоже мозги много чем стараюсь нагружать. Читаю много, рефлексирую, шизоаутирую в своем концептуальном пространстве, временами как раз поигрываю в всякие головоломки, дрочи на статистику. Зарекся, что не буду играть в соревновательные онлайн-игры вроде кс или доты, потому что вспыльчивый сильно, еще и с обостренным чувством соперничества. Ну его.
> то имеет смысл зафокуситься в спортивные игры
Раньше занимался с своей компанией акростритом, гонял охуенно в футбол, временами пиздился на любительском ринге, пробовал в калистенику и турники. Сейчас ограничился просто утренней разминкой. В пизду тоже. Все оскуфели, деловитые стали, ни с кем не порезвишься, как раньше, да и самому уже не хочется ничего.
А что было плохого в секте Гробового, коммуне Столбуна или кондратах бога Кузи? Да ничего - кроме того, что там был полный и беспросветный пиздец. В случае методологов это не локальный региональный пиздец, а глобальный социальный ад на уровне целого государства. Посмотри хотя бы интервью Щедровицкого-младшего на ютубе. Там связность мышления на уровне "родился на улице Герцена".
>>123838
Секта, созданная осведомителем гэбни Щедровицким, с целью обеспечения лояльности КГБ в нижних и средних звеньях партийного и управленческого аппарата СССР. После устроенного гэбней переворота и передела совка тысячи прошедших сквозь эту секту шизофреников стали частью новой управленческой "элиты". С результатами их "управления" можешь ознакомиться, просто выглянув в окошко или включив первый канал. КОБ это просто маленькая часть механизма индуцирования коллективного психоза и атомизации в российском обществе. Возьми любое более-менее известное рыло - от кургиняна до дугина, от хазина до переслегина или от гоблина до собчак - все это будет единый организм говно. Задача этого созданного ФСБ, АП и методологами механизма - тотальный идеологический контроль с полным покрытием всех потенциально оппозиционных тематических ниш. Этот механизм не заботится о когерентности идеологии, его задача это просто засрать своей шизой все поляны, полностью парализовав мышление и попытки самоорганизации населения.
Про методологов только ленивый не писал.
https://meduza.io/feature/2016/10/26/schedrovityane-kto-formiroval-mirovozzrenie-sergeya-kirienko
https://meduza.io/feature/2022/06/09/stantsuem-vals-bolshoy-voyny
О Ходорковском и его югенде. ЧСХ, все эти более поздние "наши" и "форумы селигер" растут оттуда же.
http://gilbo.ru/index.php?page=vokrugigr&art=2198
Про методологов в российском образовании (там несколько постов, нужно пробежаться по ссылкам).
https://eugen1962.livejournal.com/127045.html
И т. д. и т. п.
нет. Кроме того чтобы генерировать шизо-идеи, нужно еще и умение их воплощать в жизнь.
> маткружковую литературу
У меня какой то страх к математике, вроде бы и интересно погрузиться в неё, но на моменте решения задач возникает паника, начинаю тупить, неправильно понимаю условие. Так же с программированием, есть куча идей что бы я хотел написать, но как сожусь тряска усиливается, мне кажется что я нихуя не пойму, что я тупой. В школе не учился с 5 класса - тупо списывал всё. Уже давно хочу хотя бы школьный матан пройти, есть желание именно понять как геометрия работает, а не бояться её и списывать.
Пока вот нашел себе какой то видео курс для зумеров, решил пройти общие понятия, а потом уже попробую наверное как ты советуешь какие то маткружковые задачи, но мне дико страшно, они кажутся какими то для гениев. Типо когда решение не очевидно и всегда надо было что то еще вот придумать сбоку.
Вот потому-то в соевых приложениях и курсах задачи делают на один укус (bite size), чтобы человек постепенно переставал трястись и обретал уверенность в своих силах. Чтобы не складывал руки, не вешал нос от одной мысли о сложности и ошибках.
У меня подобная тряска с рисованием была до недавнего времени и со всяким рукоделием до сих пор имеется (на меня много кричали в детстве, что "сломаю", что "дурак" и так далее, ну и при учёбе ещё как в том видео, где мамка орёт на мелкого во время домашки).
С рисованием именно байтсайз подход помог начать получать удовольствие от процесса, обрести уверенность. Ну и медленное введение в привычку, каждый день делать, но не особо серьёзное что-то, и так хотя бы 42 дня (21 в гору, 21 с горы).
С рукоделием пока 50/50 тряска и потоковое состояние. Если пытаюсь "откусить больше, чем смогу прожевать и переварить", то паника, нервы сдают и дропсаю сразу. Глаза ведь постоянно обманывают - на вид чужие действия кажутся простыми, а повторить их уже совсем непросто, сразу вскрываются неочевидные детали процесса, каждое мелкое движение оказывается важным.
В общем, если появилась тряска, то я в следующий раз беру задачу значительно проще и уже делаю с установкой "нехай криво выйдет, я молодец, что постарался, да и хочу койфонуть от процесса, а не получить идеальный результат".
Повесил себе даже самодельный плакат перед глазами с "Done Manifesto" (пикрил, но у меня короче и проще, ну и ярко и криво ещё), чтобы отвыкнуть трястись, промыть себе мозг постепенно.
И каждую победу над тряской надо документировать. Закрашивать точечку на графике из 42 (в моём случае) кружочков, принцип "не разрывай цепочку" и "микроусилий". Неплохо также каждый раз записать и какие-то впечатления в дневник, хотя бы чуток, чтобы их потом вспоминать, если руки опять опустились. Это такой как бы аутотренинг и постепенное отучение себя от страха ошибки. В моём случае страх ошибки это именно что как бы программирование себя на ошибку ("вот обязательно накосячишь щас!"), а опыт показал, что чем меньше в голове подобных мыслей, тем изящнее и интуитивнее получается. Чем меньше сомнений, тем больше потокового состояния, наслаждения и мастерства без особых усилий.
Может, и тебе что-то из этого поможет.
Плюс есть ещё один хак для новых знаний - это заходить в новую область через старую. Сложно кратко передать нюансы, но суть вот в чём. Нужно попробовать как бы провести мостик между знакомым и понятным тебе, приятным этой своей понятностью к тому новому знанию, новой области, что тебя пугает.
Пример: если ты художник, но хочешь изучить пугающую тебя пока физику, то лучше заходить туда через оптику, даже детско-подростковые книжки по поводу, там, "почему красный цвет красный", "как работает зрение, фотоаппарат" и так далее. И только потом уже дрочиться с абстрактными вещами. Максимальная предметность и интересность.
В случае с матешей можно вдохновляться TED talks от математиков, которые пытаются завлечь пиплов через всякие фракталы в природе и тому подобное. Как этот учитель https://www.ted.com/talks/eddie_woo_how_math_is_our_real_sixth_sense
Ну и прочих таких энтузиастов смотреть, слушать, заражаться и заряжаться их пылом, страстью.
Это Inspiration Porn называется. Главное вдохновиться и найти побольше параллелей с жизнью и своими любимыми и уютными областями знания.
мимо
>я буду освободившееся время от сна расходовать, наверное, на что-то полезное?
Если ты сейчас не тратишь свое время на что-то полезное, то и не будешь тратить в будущем. Бессонницу лечи.
Да не, нормально идет ночью. Именно в это время прям шило в жопе, хочется что-то делать, учить. Потом да, днем разъебывает, что просто стараешься не отрубиться.
Моментами еще чувство какого-то озарения снисходит. Как будто сидишь под трансом, смотришь на предметы и охуеваешь.
Кривая эббингауза это мем. Она действительна только для фрагментов небольшого размера, равномерно разнесенных в семантическом пространстве, не имеющих сложной внутренней структуры и не связанных между собой - причем в искусственных условиях произвольного запоминания материала ради его воспроизведения (а не применения) и отсутствия в памяти процедур его трансформации. Она с большими натяжками работает для бессмысленных слогов, специально сконструированных списков слов, каляк-маляк из черточек или коротких наборов цифр. Для матана она неприменима.
Матан надо понимать, а не ботать. Причем понять его в десять раз проще, чем выучить, потому что он специально сконструирован под понимание. Все проблемы с матаном у людей именно из-за того, что они пытаются его выучить, вместо того, чтобы понять.
Я его понимаю в процессе чтения, я потом не могу это воспроизвести, потому что просто не помню, какая там формулировка теоремы вообще была и какие шаги в доказательстве были. А когда их в курсе сотня, а экзаменов пять штук - то вообще хоть зашивайся.
я понимаю, что есть какое-нибудь там "Происхождение семьи, частной собственности и государства", но боюсь, придётся потом штаны стирать... или вот "государство" Платона, но это ж слегка устарело наверно
какие-нибудь учебники школьные понятно кто пишет...
Ну тогда работай через глубокую семантическую обработку. Разбиваешь множество теорем на группки, связанные "сюжетом" или "темой". В каждой группе рисуешь граф зависимостей одной теоремы от другой. Зачем нужно это, для чего нужно то. Это глобально.
Теперь локально.
Первое. Анализируешь формулировку теоремы. Над каким множеством объектов она работает, какие условия выделяют из этого множества подмножество объектов, для которых данная теорема верна. Рисуешь это все на бумажке (ну, тупо, плоскость это множество, одно условие - один круг эйлера, нужное подмножество лежит в пересечении).
Второе. Анализируешь доказательство, разбиваешь на шаги, рисуешь граф-программу доказательства. Подбираешь конкретные примеры и контр-примеры, прогоняешь их через доказательство, смотришь, где отвалились контр-примеры (тут все типа как с программированием).
Третье. Выбираешь один модельный пример и контрпример и для каждого рисуешь детальный рисунок (не перерисовываешь из лекций, а рисуешь сам; это нужно для дуального кодирования) с пояснениями, потом ментально вращаешь этот рисунок в голове (приближаешь, удаляешь, крутишь туда-сюда, разбираешь, собираешь, ходишь внутри него - все это в течение 10-15 минут). Ментальные трансформации помогают мозгу выявить инвариант в данных - т. е. схему, которую мозг обычно и запоминает.
Всю эту бижутерию помещаешь на отдельный лист или скрепленные несколько листочков формата А4.
После проработки одной "темы" проходишься по кучке листков, для каждой теоремы 5-7 раз мысленно припоминая все картинки и про себя проговаривая текстовую инфу (не просматриваешь или подглядываешь, а именно мысленно припоминаешь, пытаясь выжать все, что сохранилось в памяти, до упора). Можно рисовать картинки по памяти на листочке. То, что вообще нихуя не запомнилось, откладываешь в сторону и потом отдельно с ним работаешь - опять же, с помощью многократного припоминания.
Тупое многократное припоминание нужно для отработки механизма доступа к памяти - потому что в половине случаев забывания теряется не сама инфа, а именно ключ доступа к ней.
И т. д. Две трети материала таким образом запоминаются с первого раза. Остальное приходится добивать в два-три приема. Но для большинства людей всегда находится несколько процентов инфы, которая не запоминается вообще (обычно из-за интерференции с каким-то давно хранящимся в памяти говном).
Разумеется, ты все равно нихуя не будешь делать. Лень, она такая. Да и времени нужно много, на каждые на десять теорем понадобится часов шесть. Но может быть кому-нибудь другому пригодится.
Современные государства вроде идут от договора после какой-то войны европейской - Вестфальский мир, или Вестфальский договор.
что-то такое.
> откуда взялось государство? что почитать об этом?
Неизвестно. Ты можешь только изучить имеющиеся теории. Существуют следующие основные теории происхождения государства: теологическая, патриархальная, договорная, теория насилия, классовая, органическая, ирригационная, кризисная и др.
Я пока пробую философию "процесса", то есть все мысли, сомнения, возможные неудачи никакой роли в принципе не имеют, важен сам процесс. Допустим если я 5 часов думал над задачей, сам процесс думания по сути и есть смысл решения задач. А тряска и сопротивление вообще никогда лично у меня не пройдут.
Ну то есть в итоге я таки сел за математику и кодинг, хотя откладывал это с лета, буквально все лето проебал на избегание/прокрастинацию, как бы не принимая сопротивление. То есть я днями ходил, часами прямо по комнате и думал что же делать блять, как же настроиться. В результате оказалось что ничего с этим не сделать, остается только погружаться в процесс независимо от мыслей.
Причем я ходить перестал из за травмы ноги, решил что это знак мне такой свыше, типо ты доходился дурачок, пора умом поработать, типо не убежишь.
Еще такой подход открыл для себя, называется "помучиться". Была задача которая меня пугала, я не мог её решить раньше, сделал снова попытку и целый день не мог решить до 2 часов ночи не понимал. И я сказал себе: "Ладно помучаюсь еще" то есть я без негатива, мучений, решил искренне помучаться с задачкой, что бы мозги поскрипели, хотя раньше длительный затуп у меня вызывал тряску. И на следующий день пришло понимание. Даже если бы оно не пришло, сам подход мне уже помог еще в одной задаче. То же ощущение - непонимание, паника, желание бросить - потом спокойно решение помучиться и снова задача стала понятней.
То есть идея что вот это мучение когда нихуя не понятно это и есть процесс решения задач. Но в школе я этого не осознал из за того что был истеричным невротиком как мой батя, типо если не получается сразу на хуй.
Это уже продвинутое кунг-фу, рефрейинг, считай. Игнор старых реакций до их полного угасания при опоре на правильный фрейм, отношение к происходящему. Я из похожего стал себе при утренних пробуждениях говорить "это просто кортизол меня злит и делает раздражительным, его задача дать мне пинка, чтобы я охотнее вылез из постели", типа такой формулировка. А то это неприятие дискомфорта от пробуждения мне привило привычку батонить, а времени, признаться, жалко, очень многое хочется успеть.
В один момент резко стало похуй на все свои интересы (перестало интересовать философия, математика). Стал пиздец агрессивным ко всему(то есть, если раньше я всегда давал себе отчёт, что я не такой хороший как мне кажется, что вот тут я обосрался, а щас просто оправдываюсь, вот это делаю не от доброго умысла, а чтобы добрым казаться и.т.п). Щас я тоже понимаю, но мне похуй, я себя не сдерживаю, я думаю, что хочу, а не как считаю правильным. Я начал мерить размер своего члена, смотреть передачи, где муж подчиняет свою волю жене, хочется отношений и ебаться. Хочется гулять, быковать на других и бить чужие лица.
Мне 17 лет, я пиздюк. Это и есть половое созревания, вспеск гормонов и прочая хуйня?
Неужели блять это оно и есть?Как же так сука, я думал, что со мной такой хуйни не будет, думал я "выше" этого, но видимо НИХУЯ.
Это пройдет?
Никогда не думал, что, то чем я жил все эти 6 лет так просто перестанет быть мне интересным..
Может спортом заниматься...
Общая идея одна что без какой то философии мысли и ощущения просто человека сожрут и попустят на дно. Это только нормис может на автомате лет 30 жить и кодить там или рисовать. Если ты вывалился из этого автопилота то уже понадобятся костыли для вовлечения обратно и постоянно будет вышибать как пробку из под шампанского обратно.
>>124235
>Что за хунйя?
Выкинуло из матрицы, ничего страшного. Просто теперь интерес как иллюзия не работает на автопилоте а тебе придется более осознанно заниматься вещами, без вот этого эмоционального говна, мотиваций, кайфов.
Если взять не очень умного человека и выключить весь мысленный дроч, оставить только мысли по делу - он будет продуктивней любого таланта додика с его интересами, эмоциями, гормонами и т.п.
>он будет продуктивней
А нахуй мне это, если я делаю вещи, чтобы удовольствие получать?
мимо
>А нахуй мне это
Продуктивность может быть нужна для достижения каких то задач и целей, результата. Даже что бы просто довести дело до конца.
Удовольствие это эмоция. Эмоции они не всегда совпадают с целями. Конечно все скажут что должны совпадать, "свое дело", "призвание" хуе мое, но на практике все не так классно. Есть рутинные задачи, есть задачи "полезные" но не дающие удовольствия.
Ты умом можешь понимать что полезно будет зарабатывать больше - но тебе и так кайфово, на доширак хватает, хотя в будущем ты можешь пожалеть что так рассуждал.
Если только от удовольствия отталкиваться как советуют психоолухи, коучи, инфоцыгане может получится так что кроме дрочки хуя тебя ничего не радует особо.
На анонимных имиджбордах слишком-слишком много ненависти и агресси, если ты захотел около-личного общения и поддержки - пиши мне в дискорде, avelius_
Хз. Предположу, что у них попросту нет неljпрожитого психологического багажа, который бы отжирал/блокировал энергию/мотивацию.
Или это исключительные случаи индивидуальной маньячности, типа Гоггинса или этого чела со сверхцелью.
https://www.youtube.com/watch?v=kICh_d6tHQk
У остальных вариант один - экономить психическую (ментальную, эмоциональную) энергию, не тратя её на пустой аффект или пустые, опустошающие занятия. Плюс иметь искренний интерес к действию, а не потому что "айти крута!", "ИИ-сила!". Ну и фанатизм постепенно можно привить, наверное. Сначала натоптать колею привычки, потом возбуждать себя inspiration porn, не забыть составить реалистичный план с простыми шагами в моменте, и дисциплина - вагоны дисциплины и преодоления себя.
Но у нас таких нету, у нас все нормальные ребята.
Работа после учёбы, если ты учишься не на сложной специализации, то и учебная нагрузка не настолько велика, чтобы препятствовать другим видам деятельности. Насчёт хобби и личной жизни уже спорно, ведь в неделю дней всего 2 дня выдаётся, да и то, как ты указал, нужно расправиться с домашними делами и частично учёбой, и только потом, едва оправившись от будней, нужно находить силы на хобби. Уж у нормисов энергии хватить должно предостаточно, ведь так-то у них не имеется никаких ментальных загонов или меланхолических надстроек, только жизнь, только момент действия.
Это я
Вводные: классик 9-18 5/2 офисник, очно пары 2 раза в неделю 19-22:20 (вт, чтв)
Берем будни
Подъем в 6:30, сборы, 7:30 выход
Никаких отвлечений, только 20 минут фильма/сериала за завтраком
7:30-8:30 путь. Из них 30 минут на метро-читаю
8:30-9:00 привестись в порядок, перекурить, подготовиться
9:00-18:00 работа. И вот тут внимание
Продуктивно мы работаем по-сути всего часа 4 в день. Остальное время-сплошные проебы.
Развить следующие умения так, чтобы выходило на автомате, заняло +- полгода и было очень не просто
Теперь конкретно. 9-13:30 у меня сама работа. Это максимальная концентрация на задачах, успеваю сделать чуть более, чем коллеги за весь день. Из них 2 перекура по 15 мин. Не проебываясь стою в курилке и читаю!. Это 102=20 минут.
13:30-13:45-обед, ем заранее заготовленное дома, но об этом позже
13:45-14:30 гуляю, какая бы погода не была. Важно для мозгов и разнообразия. Параллельно отвечаем на сообщения, отдыхаем, можно коротко кому-то набрать
14:30-18:00-проеб. У тебя есть 3 часа (30 минут на форс мажоры и срочные задачи вечером) на что угодно. Можно читать то, что перед работой (8:30-9:00 как раз) распечатал, делая вид, что это документ (у нас использование теле на месте очень не приветствуется); можно делать презентации, доклады, писать статьи, решать тесты пдд, учить англ за компом-типо работаешь; выйти и звонками решать учебные/бытовые вопросы (те же доставки, записаться к врачу и прочий кал, который дома не будет времени делать)
(35=15 часов в неделю, у меня птн не сокращенная).
18 ровно выхожу
Тут развилка, если учеба, то:
Те же 30 мин чтения в метро, пары к которым ты по кд готов, далее путь домой (залипаю-отдыхаю, отвечаю на переписки), ужин-убраться и в 00:00 спать.
Если не учеба:
30 мин чтение в метро, 19:00 дома
Тут опять развилка
1. Спорт зал (пнд, срд)
Беру вещи, зал в 10 минутах, переодеться, в 19:30 готов
19:30-21:00 треня (иногда под музыку, иногда со знакомыми)
21:30 дома. Ужин и уборка+душ=22:45 свободен, есть 1ч 15 мин чтобы досмотреть то, что начал за завтраком, 00:00-отбой.
2. Пятница. 19:00 дома. Ужин-уборка, чтение, фильм/сериал, поиграть во что-то часа 1.5-2 и спать
Субб и воскр-подъемы в 8:00 и до 00:00 свободное время
Субб: уборка (+стирка) 9:00-13:00
Зал 13-15
Душ и обед до 16:00
Далее можно: фильмы/чтение/игры/гулять с друзьями или с девушкой: театры (куда ты купил билеты заранее в то самое отведенное на работе время), кино, галереи музеи и прочее. Можно выпить, но не в говно (я не шизозож, позволяю 1-2 раза в месяц, главное не в пятницу и не в говно иначе руин выходных)
В 00 отбой
Воскр 9:00-19:00 полная свобода: все что выше перечислил, но чаще всего мини-путешествие в соседние маленькие города в обществе с кем-то
19-00 ужин-уборка, принимаю доставки, готовлю контейнеры на обеды на работу (очень не хилая экономия денег), мытье, глажка крч подготовка к работе
Прибавь сюда праздники, отпуска и прочее-когда можно выделить еще больше времени на себя, замени зал на автошколу/курсы англа/поход в магазины за гардеробом и прочее, добавь вариант, что что-то сложное по учебе, поэтому условно в субб гуляю, а в воскр 9-19 сидишь дома и пишешь курсач/практику или иные задания.
И еще, болезнь на неделю полторы-супер. Никакого дерьма на ютубе, то же чтение/фильмы/игры/англ/правила пдд то есть и тут не проебываешься
Если покороче-мы очень много времени проебываем впустую в метро, на работе, на перекурах, очень много спим на выхах и часто проебываемся иным образом. При грамотном распределении за неделю можно успеть хулиард вещей
Но
Как я говорил, это сложно. Это дисциплина, придрочка, оч много индивидуальных факторов.
Но можно
Пойду рубахи гладить
Они просто забивают на учебу, личные отношения уже выстроены никто по свиданкам не бегает, обычно оба работают. Хобби в ущерб работе.
И да нормисам бывает тяжело просто не все любят это признавать
>>124628
Ты действительно таких макак смотришь?
Там все ссылки дохлые кроме 1
https://cloud.mail.ru/public/nbaE/SW387kELs
А кого смотреть, подскажи. Хочу разобраться в себе, стать лучше, понимать что и как и тд.
Когда не знаешь с чего начать, начинай с самых начал. А раз книжки покажутся поначалу скучными, тогда начинай с лекций, где говорится о началах. Но начинай с таких лекций, которые интересны и подогревают его.
Психологические Значения Библейских Историй — https://www.youtube.com/playlist?list=PLPh46jaN1kiSR0NW94eN9upbem-WTcZqU
ЛЕКЦИИ ПО АНТИЧНОЙ ФИЛОСОФИИ — https://www.youtube.com/playlist?list=PLTWnQB38Se1t-tHX0VFeFIFimeJOJf7h8
Логика и эпистемология Александр Пустовит — https://www.youtube.com/playlist?list=PL4tEj-67A02MmUtlcxXq3mWHhuajfOP4b
Спасибо ещё раз, потому-что вообще нихуя не понимаю. недавно скачал 150томов древней философии, буду изучать. Ещё с психологией разобраться надо, думаю самым лучшим вариантом это будет Юнг. Как считаешь?
> Психологию
> думаю самым лучшим вариантом это будет Юнг
Эмм. Не думаю. Если судить по психологическому сообществу на сегодняшний день - то Юнг это что-то такое, о чем лучше молчать в приличном обществе.
Если к Юнгу подходить с философской точки зрения, то уже не так порицательно его изучать, но всё равно его недолюбливают.
Так что лучше изучи сначала что-то дефолтное, а потом уже сам принимай решение, копать в сторону Юнга или нет. Имхо, конечно.
Хм, я не однократно слышал как восхваляют этого человека. У него много интересных записей для размышления, например вот https://youtu.be/cWu-Cjl4xTg?si=gsM9zabFuq537abs и https://youtu.be/BB8_3mIId-E?si=lsSG-oFmlThFvLWS
Все плейлисты которые ты скинул, они помогут разобраться и самому решать что дальше делать
Я понимаю, что нужно просто брать и делать. Но не могу.
Очень медленно и постепенно качать силу воли, то есть перестраивать весь мозг.
https://www.youtube.com/watch?v=W5_xWtsTulI
Принцип простой - делать то, что не хочется, но ты знаешь, что тебе это принесёт пользу. Но очень непросто подобрать планку, которая не опрокинет тебя, поэтому делать нужно регулярно, но микродозами. Хорошо ответить на 5 вопросов, почему делание этого тебе в дальнейшем пригодится, а также вообразить целостный образ себя с этим качеством, с этим достижением.
Можешь Гоггинса какого-нибудь для мотивации послушать, но он, кмк, от природы ебанутый, а вся его болтология про силу воли и мотивацию уже просто удачное попадание в конъюнктуру. Как если бы мазохист из БДСМ клуба попал в монастырь, где ценится умение терпеть муки и прослыл бы из-за этого просветлённым, а он просто тупо прётся.
>силу воли?
Сила воли это абстрактное и составное понятие (куча всего). Можно сказать что нужно - высыпаться и кушать, но мы понимаем что это не главное для условного додика который натренировал нейроны на потребление инфо шума целыми днями в расфокусированном режиме, когда 10 вкладок открыто.
>Но не могу
Делу мешают: 1) неприятные ощущение 2) отвлечения 3) мысли об успехе и смысле 4) тряска/стресс.
Берем из "всей психологии" только то что нам не обходимо для действия и применяем в виде ежедневной практики.
1) Неприятные ощущения - они будут всегда, их не убрать поэтому применяем "режим наблюдения" за ощущениями в теле. То есть пытаясь сесть за дело, мы не паникуем а наблюдаем свою тряску как вученый за обезьяной.
2) Мы постоянно будем отвлекаться - сели, начали читать, пошли листать прон - тренируем выдергивать себя обратно.
Выглядеть это будет так - отвлекся, понимаешь что надо вернуться, но не можешь, как будто мультик смотришь. Переходим на ощущения, закрываем через силу прон, снова идет тряска, переводим внимание на объект изучения.
3) Мысли а зачем, поздно, не получится и т.п. - тоже самое, переводим с них внимание на задачу и возникает "страх" - как так, я что буду делать не смотря на все эти страхи ? Да будешь, в этом смысл жизни - идти когда страшно и кажется что пизда.
То есть все завязано на ощущения и тряску, а не на абстрактную силу воли. Сила воли пригодится что бы быстрее себя одергивать и возвращать за шкирку как обезьяну к задачам. Но тряска будет по кд возникать как ты не усирайся.
За день можно отвлекаться 1000 раз и 1000 раз возвращаться.
Не забудем про такое же абстрактное, но вполне измеримое "мыслетопливо", которое в идеале нужно экономить.
И ваша техника по выдёргыванию себя из отвлечений не учитывает, что каждое такое выдёргивание тратит мыслетопливо, даже ресурс воли.
Поэтому я добавлю, что в идеале не помешает минимизировать такие отвлечения, которых можно избежать тупо устранением соблазна. Про это уже везде писали, но я напомню -
телефон на время запланированной продуктивной деятельности лучше отключить хотя бы от интернета (ой, вей, скоро будут вспоминать такие времена, когда это возможно, с ностальгией) и положить на верхнуюю полку в дальний угол шкафа и по возможности в другой комнате. Похожие манипуляции с соблазнами в компьютере, если он рабочий, то есть максимально заблокировать соблазн, запаролить игрового пользователя, пароль отдать кому-то или воспользоваться спец. сервисом, который выдаст пароль только в такое-то время, а сидеть под пользователем, где ничего развлекающего нет.
Ну и так далее и тому подобное, отсечение соблазнов и минимализм в среде, чтобы сэкономить каждый "литр" мыслетоплива, так как его "бак" ограничен.
мимо
Да, управление вниманием это самая важная вещь. Есть два элемента, которые нужно использовать, чтобы это делать - намерение и усердие. Заметьте, что силы воли тут нет.
Силой воли нельзя управлять вниманием. Допустим ты гигачад с огромными запасами силы воли, который может часами сидеть читать книгу и никуда не рыпаться, даже на двач. Но сев медитировать, ты не удержишь долго своё внимание на дыхании, оно всегда будет соскальзывать. Если ты, конечно, не опытный мастер медитации.
Что это нам говорит о природе внимания? Как минимум то, что у нас нет тотальной власти над этим феноменом, подобно тому, как у нас нет тотальной власти над нашими мыслями. Мы можем лишь выходить из забытья (вспоминать наши намерения) и снова и снова перенаправлять (усердие) наше внимание на цель.
На пикче база
>За день можно отвлекаться 1000 раз и 1000 раз возвращаться.
>>124699
>На пикче база
Это конечно все прикольно. Но как начать заниматься делом, если даже начать не получается, не говоря уже о 1000 раз отвлечений и возвращений?
>как начать
Не задавать вопроса как, сразу же начать с отвлечений и возвратов, прямо сейчас. Если ты спрашиваешь как значит ты уже играешь в того кто не может начать, а это уже роль пиздострадальца который не может начать. Можно ебало холодной водой умыть, что бы вот эту пелену кинофильма сбросить, когда ты 8 часов спрашиваешь как начать.
Говоришь себе - "делаю две минуты и бросаю, если захочется". Делаешь две минуты и бросаешь, а если не хочется бросить, то делаешь дальше, пока не захочется бросить.
Если и это не помогает, то тебе уже к специалисту лучше обратиться и тут сколько не лей - всё мимо.
>Есть ли такое для тг, чтобы не отвлекали каналы всякие?
Ты можешь поместить канал в архив и он исчезнет из списка каналов. Делать что то больше это уже хуйня без задач и тряска.
>Ты можешь поместить канал в архив и он исчезнет из списка каналов
У меня стойкая привычка просто вбивать его название в поиск и выбирать его.
>Делать что то больше это уже хуйня без задач и тряска.
Аргументируй.
В общем, есть в обиходе понятие "клиповое мышление". Это понятие основывается на положении мол "Если регулярно удерживать в голове быстро сменяющийся вид информации, то твой ум привыкает концентрироваться на инфе не на долго"...т.е, предполагается, что "способность концентрироваться обусловлено информацией, которому мозг адаптировался". Условный любитель тик-тока находится в условиях быстро сменяющееся информации, его мозг удерживает в голове оный вид информации и поскольку это происходит регулярно, то его мозг адаптируется к таким условиям и, как следствие, человек приучается удерживать в голове инфу фне долго. Предположим, что человек находится в условиях, когда ему необходимо удерживать в голове информацию "на долго" - адаптируется ли его мозг к этому?Станет ли он, как следствие, способен концентрироваться на долго?
Как частный случай, может ли тот же любитель тик-тока, смотреть тик-ток и работать с получаемой информацией "долго"?Можно ли сказать, что таким образом он будет в условиях, где инфу надо долго удерживать в голове и в конце концов адаптируется к этим условиям и вот таким образом разовьёт свою способность концентрироваться?
Кароче, дайте ответы на вопросы, поправьте ошибки в рассуждениях (а я уверен, что их тут дохуя, я абсолютно ничего не знаю о предмете , просто вот исхожу из размытых представлений).
> В общем, есть в обиходе понятие "клиповое мышление". Это понятие основывается на положении мол "Если регулярно удерживать в голове быстро сменяющийся вид информации, то твой ум привыкает концентрироваться на инфе не на долго"...т.е, предполагается, что "способность концентрироваться обусловлено информацией, которому мозг адаптировался".
Наоборот. У человека по дефолту внимание устроено так, что автоматически направляется на самое важное/интересное. Концентрировать внимание на объекте, каком-то не интересном занятии, это приобретаемый навык. По сути «клиповое мышление» это о том, что человек не приобрёл навыка управления своим вниманием, умения концентрироваться при необходимости. Его внимание осталось недоразвитым, как у животного или маленького ребенка. Просто раньше не было «клиповых» источников информации, человек по умолчанию приобретал минимальный уровень владения вниманием и проблемы не было.
> Предположим, что человек находится в условиях, когда ему необходимо удерживать в голове информацию "на долго" - адаптируется ли его мозг к этому?Станет ли он, как следствие, способен концентрироваться на долго?
Если нет физиологических нарушений, то любой человек, в любом возрасте, может тренировать внимание. Это обычный навык, на подобии катания на коньках.
> Как частный случай, может ли тот же любитель тик-тока, смотреть тик-ток и работать с получаемой информацией "долго"?
Если внимание развито, то это не отменяет и не затрудняет возможность смотреть тик-ток.
Медиум задаёт темп и общий фрейм процесса. То есть, говоря иносказательно, в казино ты можешь придти с майндсетом шахматиста, но только если он у тебя уже есть и заранее натренирован. Развить же его в стенах казино будет сложно из-за конформности (стадный эффект), подталкивания (nudge) от среды к нужным действиям через канальные факторы, прайминг и т.д. и т.п., а также из-за своих природных слабостей (голоден - купил шоколадок чипсов импульсивно, грустен - купил в два раза больше сладкого, одинок - вписался в блудняк вместе с другими, чтобы быть вместе с этими другими).
Кароч, за "казино" тик-тока стоят продвинутые люди, нейросети и это ещё и (предположительно) является долгоиграющим псиопом CCP, который никакими мемами про мешок риса и кошкожену не перешибёшь, мистер анон город Тверь. Rise and shine, vi obosralys govnom ponasenkova, kak deshovka.
Там везде проложены рельсики для внимания-мышления. Слишком много шансов быть втянутым, инерция ужасная штука. В теории ты можешь выбрать объект для тренировки внимания где угодно (рамка, фон, цвет и так далее), но твоё подсознание всё равно пропитается всякой хуйнёй, которую неявно рекламирует-ретранслирует медиум (казино) в целом. Да и темпоритм тоже очень важен, как и общий нарратив медиума, его истинное послание. Например, что нужно быть "быстрее, выше, сильнее" остальных видео, ярче, колбаснее, моднее, трендовее. Это не просто движущиеся картинки, как бы не было удобно думать иначе, это в первую очередь ритуал, идея и так далее. И только потом это уже всякое ваше модное самовыражение, социальность и прочее говно. По сути это бесплатная и даже прибыльная чашка Петри для торгашей и не только, где они обкатывают наиболее пробивные вирусы сознания, которые потом будут инкубироваться у тебя к голове, а ты потом, как эдакий "маньчжурский кандидат" однажды впишешься с большей охотой в новое мероприятие, организованное "дизайнерами выбора".
Даже базовая соревновательность это уже мощное подталкивание к бесчеловечному поведению. Как в том же эксперименте "Добрый самаритянин" и подобных. Внимание, память не резиновыее (см. кошелёк Миллера). Считай это свои желудком, анон, а интернет (развлекательный) бесконечным шведским столом, который утолять голод не умеет, как сосасола не может утолить жажду. Как джанкфуд реальный напичкан всяким говном, продлевающим хранение и искуственно улучшающим вкус, но при этом делающим его отравой, так и весь супер-стимульный цифровой джанкфуд является отравой для твоей, да простит меня Дрокенз, души. В других метафорах инфополе, в котором ты обитаешь, является твоей комнатой и даже хабитатом со всеми вытекающими. То есть это и среда, дизайн которой задаёт тебе направление мысли и действия, и то, с чем ты обвыкаешься, сживаешься, срастаешься, как пикрил2, если быть неосторожным. Trapper keeper Картмана, как наглядная иллюстрация идей Маршала Маклюэна в духе боддихоррора.
Ты всякий мусор для эксперимента станешь есть на постоянной основе?
В общем, лучше иметь тихую гавань, где у тебя полный контроль и где ты набираешься сил. А в тик-ток ходить в тройном гандоне на голове, как в вокзальную шлюху и редко, ненадолго.
И вообще, зачем тебе это? Ты хочешь найти оправдание сидению в той помойке или у тебя другое намерение?
Медитация чуть меньше чем вся про тренировку внимания и концентрации. А вообще любое занятие требующее внимания тренирует внимание, можешь книжки читать, например. Внимание как мышца, чтобы сделать ее сильней, надо просто ей пользоваться.
>>124787
Дополню этого.
Выбираешь занятие/объект концентрации какой-то левый, неинтересный нежелательно, имхо, т.к для этого нужно намного больше терпения, а у тебя оно пока в дефиците
Засекаешь время, сколько можешь не отвлекаться, именно сильно отвлекаться. Первые 5-10 раз, когда внимание убегает, его можно просто вернуть назад.
Засёк, в общем, время сильного желания дропнуть, переключиться на что-то другое, уменьшил его процентов на 25-30 и теперь это твой базовый "помодор" концентрации. Стартовая точка, от которой следует стремиться выше.
Потом сделай плавную прогрессию в экселе или гуглодокс, чтобы этот помодор вырос до красивого желательного значения за довольно долгий срок.
Чтобы конечная цифра тебя вдохновляла, а каждодневный прирост казался лёгким.
Можешь также какое-то время опираться на от руки нарисованное, а не на цифру, чтобы висело перед глазами и там можно было закрашивать кружочки/квадратики пройденные.
И там главное по принципу "не рвать цепочку делать". То есть без пропусков между днями.
Желательно не пропускать вообще ни дня, но один день не страшно, если совсем не было сил или обстоятельства какие-то непредвиденные. Хотя и тогда можно сделать просто для галочки минуту-две, пусть это и не полноценное что-то. Тут можно себя похвалить и обнадёжить, типа я молодец, что продолжаю. На этом этапе важна именно привычка, регулярность. А как войдёшь в колею, в струю, то это неизбежно станет частью твоих привычек, обретёт инерцию. Пикрил1 моя текущая концентрация для архисложного и просто сложного. Пикрил2 возможная прогрессия для начинающего, но она довольно крутая, лучше плавнее. В идеале слабовольному человеку можно то же самое значение достичь за 6 месяцев, чтобы не превозмогать. Может показаться (из-за жадности), типа "чего 6 месяцев вату катать?". Но многие так и так проебут это время в целом, значит, лучше медленно и верно.
>Аргументируй.
Основной аргумент описан выше парой постов про принцип внимания и отвлечения | возврата внимания обратно на нужное дело.
То есть вместо того что бы бороться с соблазнами | потерей внимания, ты учишься максимально быстро и осознанно себя выдергивать обратно.
На эту тему я могу написать очень много, по сути описать свой многолетний опыт проблем с учебой и фапом.
Ты спрашиваешь как сокрыть иконку в тг и поиске, я же ставил чистую винду, ставил на неё блокиратор прон сайтов, набирал рандомный пароль и не записывал его. Затем я сносил винду, ставил новую винду без блокиратора и фапал. Что еще круче ? выкинуть комп ? некоторые в деревни уезжали ради учебы где нет интернета.
Я сейчас используя принцип - отвлекся и вернулся учусь больше чем за последние 2 годам без этого принципа.
Так же мне помогает психология в виде поставленной цели и принятия того факта что возможно я не гений.
>Затем я сносил винду, ставил новую винду без блокиратора и фапал
Моя проблема не в том, что я не могу себя сдержать в таком моменте, а в том, что могу и не заметить, как я на автоматизме читаю тг каналы.
>могу и не заметить, как я на автоматизме
Вопрос в том сколько ты в этом состоянии находишься. Залипнуть это нормально, но в течении 5-10 минут должна наступать какая осознанность типо бля где я. Если ты на 10 часов залип и только вечером понял что проебал день то тут уже как бы проблемы с осознанностью, нужно понять в каком ты состоянии вообще находишься, мб ты затяжной депрессии или у тебя мега тряска или шиза и т.п.
Ну офк у меня 5-10 минут. И так каждый час условно. От чего за день часик-другой проебывается, неприятно.
>у меня 5-10 минут
Я бы назвал это нормой.
>за день часик-другой проебывается
Амортизация психики. Ты можешь хотеть по 20 часов учиться, но получиться то что получится.
Есть же Закон Паре́то про 20/80 - сидеть ты можешь хоть 10 часов, но развитие будет идти от каких то единичных выводов осознанных, "озарений", "наблюдений".
Во всё остальное время я не учусь же. 1-2 часа это только один из факторов, на которое уходит время. Я ещё ем, сру, общаюсь, работаю и т.д., от чего 1-2 часа времени это вполне солидная часть от свободного времени которое можно потратить было более бы осмысленно.
Отвлечение оно постоянно я думаю, то есть ты можешь усраться и все 2 часа поучить китайский, но завтра ты проебешь час. Это постоянный процесс - отвлекся/вернулся. Как обливания, сколько не обливайся один хуй неприятно. Это тяжело заставлять себя одергиваться бесконечно.
Поэтому люди придумывают костыли всякие - будильники, задачники, трекеры.
Если вернуться к твоей изначальной проблеме телеграма - то удаляешь на хуй все группы не нужные оставив 1-2 и собственно все. А тыкать в поиск, ну ты так же можешь еще куда нибудь тыкнуть, на прон сайт к примеру.
Твою ж мать, какой годный текст, испытал изумительный оргазм от прочитанного, топи ещё, анонче!!11!
про поход в тикток в тройном гондоне на голове в голос чёт
>от общения заряжалась батарейка, а не садилась.
Двачеры путают интроверсию с психическими расстройствами вроде социофобии и тряски. У интроверта ничего не садится, ему просто не нужно много общения, как например человек не любит много жрать.
Садиться батарейка это про напряжение, интроверсия про потребность и количество.
Не нужно вешать на себя ярлык этих научпоп высеров.
Хз, но многое из того, что я считал естественной разрядкой батарейки оказалось банальным психофизиологическим напряжением. И по идее (сам это стараюсь практиковать), если научиться полностью расслабляться и силой воли расслаблять все мышцы, пока находишься в социуме, то батарейка садится в разы меньше, то есть не выматываешься. Это ещё не экстраверсия, но хотя бы не ощущаешь себя после социума выебанным и высушенным, а уже вполне норм. Связь соматики и психики очень важная вещь, и нередко проще именно с соматической стороны зайти, то есть дыханием и расслаблением, расфокусировкой взгляда, "заземлением" на цвета вокруг и так далее.
Кароч, я к тому, что придётся учиться экономить энергию так или иначе. Не только путём расслабления, но и путём отучения себя реагировать явно и особенно неявно на всякое, по крайней мере избыточно реагировать. Всегда есть зазор между триггером и ответом, если не щёлкать клювом. Выявить нередко сложно, особенно для генерализованной тревоги, но то же расслабление может сильно помочь, ослабив аффект и позволив уже разум использовать, а не голые лимбические реакции. Обычно зазор не ощущается, так как реакция привычная, постоянно подкрепляемая. Но если приучиться наблюдать отстранённо и внимательно, то зазор всё шире и есть уже вариант пропустить аффект мимо, пронаблюдать его более спокойно. Это в основном не в особо заряженных ситуациях работает. Лучше по мелочи таким баловаться, когда ты "в ресурсном состоянии".
Так как у меня есть некоторая степень алекситимии вплоть до некоторых физиологических сигналов, то приходится наблюдать и заново учиться различать влияние того же голода или полного мочевого пузыря на психическое состояние. Без различения такие телесные сигналы в сумме кажутся неразборчивым тревожным шумом. А если их различать, то можно уже делать на них поправку, как бы отминусовывать ощущения от непосредственно мышления и сознательных реакций, делать более трезвые выводы о ситуациях. Допустим, раньше я мог не различать сигналы территориальности (неприятно, что кто-то слишком близко подошёл) от остальных, типа голода, но теперь уже полегче. И это тоже внесло свой вклад в большее ощущение расслабленности в обществе. Это ещё далеко не идеал, но намного-намного лучше, чем раньше.
> Можно ли превратить себя из интроверта в экстраверта?
Можно немного расшатать, но в целом нельзя. Интроверсия и экстраверсия основаны на биологической платформе человека, например в том где проходят дофаминергические сети в мозгу. Экстраверты просто стремятся к социоблядству, потому что им это доставляет удовольствие.
Смотри тест большой пятерки.
Хуйню не неси, опарыш. Если тебе не нужно общение, то ты шизоид, это к психиатру. А то, что у интровертов садиться батарейка от общения, хотя само общение им требуется - это литерали классическое определение, ни о какой социофобской тряске тут не идёт речь.
>ни о какой социофобской тряске тут не идёт речь.
Понял тебя, ты ходишь на вписке, трахаешься с тянками, но батарейка садится по непонятным магическим причинам, значит я был не прав.
Мне кажется, твой подход работает только для визуализируемых областей знания.
> Садиться батарейка это про напряжение, интроверсия про потребность и количество.
Чел, батарейка это просто удобная для понимания метафора, отражающая твою потребность и количество.
> Можно ли превратить себя из интроверта в экстраверта?
Превратить - нет. Научится быть как экстраверт, играть его - да. Есть категория мнимых экстравертов, которые на самом деле интроверты, а их внешняя экстравертность это защитная реакция, типа истерика в этичных и социальных рамках
> удобная для понимания метафора
Но ебля баб это не метафора. Интраверту сколько ебли надо ? ноль ?
Начни с простого, а потом усложняй. Просто пиши фрирайтинг. По ходу дела разберёшься, нужны тебе отдельные тетради или нет. Читать ты их все равно не будешь, так что ИМХО не нужны. Проще ставить тэги типа «сон», «дневник» перед записью, чем заводить стопку тетрадей.
Удвою этого >>125149
Если парит отсутствие разделения, но не хочеся возни с тремя тетрадями, то можешь взять тетрадь на кольцах на 240 листов, это по сути три (по 80 листов) или более тетрадей в одной обложке. Там можно разделитесь вставить (идут в комплекте обычно). Выгоднее, естественно, заказать онлайн.
>Читать ты их все равно не будешь
Имхо дневник ничем не отличается от конспекта, смысл записи в том что бы закрепить её в памяти и потом перечитать.
Я использую заметки на телефоне и описываю ситуацию несколькими ключевыми словами по типу улица мужик магазин тян и т.п.
То есть я вспоминаю даже через месяц два картинку по этим тегам.
Не вижу смысла писать: "Вот значит я шел по улице и значит вот посмотрел на право, листья шелестели на ветру, кот пробежал мимо, где то пролетел голубь".
То есть смысл прокручивать картинки в голове.
> Имхо дневник ничем не отличается от конспекта
Отличается тем, что конспект для запоминания чужих мыслей (про память ты правильно отметил), а дневник для вербального формулирования мыслей, что отсекает шизофантазии, возникающие в полуобразном мышлении, но при вербализации превращающиеся в «банан большой, а кожура ещё больше». Допом тренируешь письменную речь и, как следствие, развиваешь устную.
> Я использую заметки на телефоне и описываю ситуацию несколькими ключевыми словами по типу улица мужик магазин тян и т.п.
>То есть я вспоминаю даже через месяц два картинку по этим тегам.
>Не вижу смысла писать: "Вот значит я шел по улице и значит вот посмотрел на право, листья шелестели на ветру, кот пробежал мимо, где то пролетел голубь".
Зачем тебе запоминать и фиксировать этот информационный мусор? Ты ебнутый?
>Зачем
Для психуёгии, я наблюдаю свои ощущения мысли в разных ситуациях, запоминаю какие то интересные моменты, потом в спокойной обстановке размышляю например как я мог бы действовать, какие были сигналы и т.п. Это довольно интересно получается такой маня мирок наблюдений куда я подмешал еще шизотерику, магию, случайности. То есть у меня обычный поход по улице это уже какие то интересные события и картинки.
> Ты ебнутый?
Скорей всего да, хотя самому сложно себя объективно оценить.
>для вербального формулирования мыслей
Понятно я просто не задумывался о таком применении. Как то с детства привык в уме сам с собой все это размусоливать.
Первая половина доступна бесплатно, там можно разобраться - подходит ли и интересен материал в целом.
Проанализировал и понял, что предложенный курс хуйня, потому что:
1) рекламируется, значит никому не нужен нахуй.
2) только половина бесплатная, значит эта хуйня еще для сруба зелени с зеленых.
Первый вариант читать всю школьную программу построчно с 5 по 11 класс. На ум приходит применять какую то стратегию для ускорения процесса. То есть либо какой то краткий курс пройти и как то надрачиваться на само егэ. Или вообще пойти от обратного смотреть разбор задач и потом гуглить эту тему.
Челендж уже принят, отменять я его не буду. Хочу понять как наиболее эффективно подойти к задаче.
Например с программированием я уже занимаюсь подобным последние 2 месяца и там я тонул в теории не переходя к практическим заданиям. Либо слишком углублялся в отдельные моменты из за чего люто тормозит свой общий прогресс. Прыгал про разным учебникам.
Так же у меня проблемы с повторением и конспектированием.
Я скачал Обсидиан и копирую вставки из книг но сука нихера их не повторяю.
>подготовится за 3 месяца с нуля к ЕГЭ по биологии и математике
Подготовиться подготовишься, вопрос лишь в том, насколько хорошо
>Или вообще пойти от обратного смотреть разбор задач и потом гуглить эту тему.
При таком маленьком сроке этот метод предпочтительнее, ведь твоя задача - сдать егэ, а не усвоить школьный курс по двум предметам. Пускай это и школьные учебники, но рассчитаны они на 7 лет обучения. За такой короткий срок не сдюжишь основательно понять предмет. Хотя если ты в прошлом был отличником, то может и да. Хз
>Я скачал Обсидиан и копирую вставки из книг но сука нихера их не повторяю.
Брось булку, скотина падла это дело. Весь этот дрочь с обсидианом отнимает кучу времени и взамен дает неочевидные результаты. Сам долго с ним ковырялся, кроме тряски он ничего мне не дал. Хочешь хорошо натаскаться на задачах - решай много задач. Хочешь понять тему - выпиши в центр листа саму тему, типа "гомеостаз" и пытайся из памяти накидать всё, что вспомнишь по этой теме, потом(потом!) проставь взаимосвязи между элементами. Мне помогает, надеюсь, что поможет и тебе. Удачи.
Найди какой-нибудь онлайн-курс по подготовке к ЕГЭ и смотри его. Посмотри, какие задания дают больше баллов и дрочи их. На порог точно сдашь.
А, это еще и не /un/.
Ну тогда иди в ВПЛ тред, там в шапке есть курсы по математике.
По биологии забей в телеге Биофак или Напольская, там выскочит слив курса прошлого года.
Алсо, приветствуются и другие способы перестать быть расеянным в жизни и лучше водить машину.
Это прогрев гоев. Решай задачки из школьного учебника за 7-8 класс, чтобы голова работала.
Для трениновки кратковременной памяти, концентрации внимания и реакции вполне норм. Не прогрев. Но айкью выше не станет, это факт.
Но мне айкью и не нужен, мне бы рассеянным перестать быть.
>>125360
Чекну, спасибо.
>Для трениновки кратковременной памяти, концентрации внимания и реакции вполне норм.
Как и обычные школьные задачи.
>Не прогрев.
Прогрев, потому что продают воздух, а не потому что "не повышеает айкью". Я про айкью ничего вообще не писал.
Так я и ищу бесплатный вариант, чтобы мне не продавали то что и так бесплатно.
Тут анонЕ где-то в тредах в подобном ключе высказывался, что лучше 2 часа качественно изучить одну тему, чем количественно затратить 8-10 часов в попытке охватить как можно больше.
Проблема в том, что ты заранее не знаешь какие эти 20%. И дело тут не в количестве затраченных усилий, а в месте, куда эти усилия нужно прилагать.
Потом, пройдя путь и оглянувшись назад, ты можешь ретроспективно сказать.
> Кто применяет закон Парето в ИРЛ, работе, учебе, любой деятельности_нейм?
Как ты собрался его применять, если это просто констатация факта, что реализация сложного проекта не имеет линейного прогресса ко времени?
> Мне и самому так кажется, что лучше обрывочно, но осознанно и эффективно подходить к деятельности, чем вяло пытаться вывозить только большим количеством затраченного времени.
Инфоцыганщина. Потом тебе нальют в уши про пассивный доход и потянут в сетевуху.
Смысл понимания закона Паррето в том, чтобы не унывать, когда будешь заниматься рутиной, не проецировать медленный этап проекта на весь проект. Ну как шкаф собирать, сначала час дрочишься с вкручиваниями направляющих, петель, салазок, представляешь что потратил столько времени, но шкаф ни сколько не собрался - как были доски на полу, так и осталось, а потом за десять минут собираешь шкаф в целое. Вот только без нудного этапа выкручиваний фурнитуры ты шкаф не соберёшь. Не получится «применить закон Паррето по инфоцыгански» - пропустить нудный этап и направить силы сразу на самый эффективный этап.
Хотя. Ты можешь использовать Парето на работе, гасится от нудятины и вписываться в эффективные моменты, чтобы потом бравировать вкладом в общее дело. Но такие моменты и без Парето всем понятны.
> не унывать, когда будешь заниматься рутиной
> не проецировать медленный этап проекта на весь проект
Ты очень однобоко и примитивно интерпретируешь закон Парето.
Не скажу про закон, но часто бывает, что я точно знаю, на каком-то интуитивном уровне, что вот это действие фигня, а вот это найс, но всё равно выбираю делать "правильно", рационально. И в итоге то, что интуитивно найс, то меня прямо заряжает силами жить, у меня прямо крылья вырастают, а то что фигня, в лучшем случае в ноль выводит или слегка в плюс. И всё равно продолжу делать "правильно", просто буду почаще делать найс, потому что люблю морщить жопу.
А про "лучше 2 часа" - нужно ещё уметь эти 2 часа deep work'ать, это уже что-то сродни середине между аутистским гиперфокусом и просто потоковым состоянием. Если ты раздолбай, то всё равно, имхо, придётся дисциплинированность и deep work себе создавать. Это состояние, когда у тебя НИ ОДНОЙ мысли вне деятельности. У меня во время даже приятного и интересного мне чтения из-за ушатанного овощеванием мозга что-то отдалённо похожее только треть времени, остальное время приходится "внутреннюю обезьяну" одёргивать.
Ну и вот мемный видос примерно в тему, что недавно попался в реках.
Как-то упустил видос, соррян.
https://www.youtube.com/watch?v=EwXgJnIUU6U
Помню тут висел тред то ли 14, то ли 15 года от анона с депрой, который собрался вылезаторствовать. Ему еще в шкаф кот насрал, а он постил что-то вроде "Не могу определиться, какие ценности для меня превалируют - материальные или духовные"
Похоже, несмотря на медленность доски, тред все-таки смыло.
Может быть у кого-нибудь остался архивач или хотя бы тредшоты?
>Кто применяет закон Парето в ИРЛ
Как ты собрался его применять лол, применить можно какие то подходы а не факт меньших усилий.
Если говорить про учебу то применить можно парадигмы которые позволяют лучше что то понять. Например ты не просто решаешь задачи, а пытаешься вывести из этих решений какие то общие принципы, что то фундаментальное применимое для всех типов задач. Как декомпозиция или как внимательное чтение условия.
Или например "взгляд сверху" на задачу или предмет изучения.
Могу посоветовать метод прогрессивного джипега, тоже на схожую тематику.
С другой же стороны, эта радость возможно лишь защитный механизм. Ведь если я понял что-то, что было для меня сложно, то дальше будет еще сложнее и есть шанс потерпеть неудачу (не понять) выше. Поэтому лучше остановиться на этом получив наслаждение от освоения лишь малой части.
Пока не разобрался в этом эффекте.
Там есть задачки n-back для которых вообще вроде отдельный тред висит.
Тем не менее не вижу проблему использовать подобные приложухи если это помогает человеку раздуплиться в утра перед умственной работой.
>>125355
1001 задача для счёта в уме. В плей маркете есть. Не такой тупизм, как эти приложения.
Замечал подобное после решения задачи. Типо поебался, получилось и хочется остановится, насладится моментом, сделать паузу. По сути это тоже сопротивление/страх перед повторными трудностями ибо сколько не радуйся, сколько не кайфуй все равно опять придется думать.
Я кучу раз пересматривал фильм области тьмы и думаю можно ли достичь такого состояния как у гг. Я уже давно понял что все дело по сути в отвлечении и неприятных ощущениях.
Все время хочется отвлечься и все время хуярит сопротивление.
Да иногда ты проваливаешься в поток хуе мое, но 10 часов стабильно это делать не возможно если информация разноплановая и ты учишься а не творишь какое то свой гига интересный проект.
>и думаю можно ли достичь такого состояния как у гг. Я уже давно понял что все дело по сути в отвлечении и неприятных ощущениях.
Я думаю, что, помимо пресловутой ленности-экономности мозга, вся мякотка в баллансе между вкусной новизной и успокоительной, заземляющей привычностью. То новизны в задаче не хватает, кажется скучным в одном и том же руднике копаться, то новизны-непонятности не хватает и перед ней пасуешь, ища спасения в чём-то попроще, попонятнее. Попадалось недавно хорошее видео по поводу баланса скуки и возбуждения, но не помню деталей, чтобы найти. Там суть была в том,что слишком новое и неизвестное это тревога, а противоположный полюс это скука, и соответственно, главное это найти свою точку оптимума.
Алсо. Кто-то преодолел порог в пресловутых 4 часа продуктивной умственной деятельности в день?
мимо
то новизны-непонятности многовато,
и перед ней пасуешь
фикс, нефиг было заходить отвлекаться раньше времени
О, у меня тоже такое есть. Изучу что-то, а потом хочется с кресла встать, отойти куда-нибудь, по комнате походить или же альттабнуться и открыть что-нибудь другое.
Тоже двоякие чувства по этому поводу.
Иногда я в такие моменты на кухню иду, как на автомате, там чай налить или бутеры сделать. Иногда я открываю какой-нибудь сайт и там начинаю ковыряться. Мне кажется это просто оттого, что я неправильно интерпретирую эти возникшие чувства.
В сериале Severance фраза одна была, которая мне запомнилась. Там автор устроил совместное чтение его новой книги и после окончания главы объявил паузу на рефлексию, когда процесс чтения прерывался и люди могли походить, поговорить друг с другом или перекусить.
Мне кажется это нечто похожее, когда хочется остановиться и подумать. Но мой автоматизм и желание всегда чем-то заниматься сразу захватывают образующуюся пустоту и я иду есть или серфить
>>125562
Двочую. Что-то получается, схватываешь тему на лету и сидишь довольный потом, и сразу прям как зуд появляется желание отвлечься, походить/пожрать/прогуляться/попиздеть с кем-нибудь. Я обычно музыкой отвлекаюсь в маняфантазиях, но потом быстро возвращаюсь в прежний темп. Ну и сам по себе эффект, что если сейчас все идет идеально, то через мгновение все пойдет хуем, а такие мысли только приближают провал. Чтобы добиться сверх-продуктивности, то надо в какое-нибудь состояние потока вливаться, без всяких задних мыслей, наверное.
> 4 часа продуктивной умственной
У меня 10 часов но в режиме посмотрел двачик | перевел взгляд на книгу и т.д. т.е. продуктивного потока наверно меньше 2х часов лол.
Сука как заполучить такой же майндсет? У меня все наоборот - если пррилетает задача в который нет очевидного ответа и надо подумоть у меня страх, прокрастинация, избегание, я не хочу ее делать и просто она кажется какой-то неприступной глыбой, при этом на рутине я наоборот вхожу в полуавтоматический поток и кайфую
Наверно надо любить думать в целом для этого. Мне нравится чувство, когда мозг на полную используется. И когда в голову интересные идеи приходят.
Это можно воспринимать так, что простые рутинные задачи - это буквально проеб времени. Они тебя ничему не научат, ничего нового ты не узнаешь и не натренируешь. Такие задача лучше спихивать на кого-то другого (например на того, для кого они еще сложны и новы).
И например если ты как саморазвивалец трясешься на свое время и планирование - то брать такие задачи это почти ничем не отличающаяся хуйня от скроллинга тиктоков, ютубов и тд.
> Часто слышу от друзей-анальников что им нравятся "сложные задачки над которыми можно подумать" а рутину (простые банальные таски) они ненавидят.
И вы говорите... (c)
>надо любить думать
Навука почему то утверждает что это эволюционно не естественно - любить думать. Я не спорю, просто говорю что есть такое мнение.
Я например люблю представлять образ как я охуено решаю задачи и это мне нравится больше чем смотреть на реальную задачу где нихуя не понятно.
Ну типо ваууу мне ничего не понятно - каййййф, как же здорово что ничего не понятно ! Не замечал такой реакции у думающих людей.
>>125718
Рутинные задачи можно оправдывать качеством или личным навыком, ну типо ты делаешь качественно и это тебя успокаивает.
Даже на заводе люди делая болты придумывают какую то обертку над этим, типо начинают торопиться, делать быстрей, норму выполнять.
>>125721
>И вы говорите... (c)
Двачую, все кудахтают про задачки, алгоритмы, а на ютубе есть программисты которые записывают лайв кодинг и там видно что человек сидит целый день, запускает тесты и ошибки ищет в старом коде бесконечном. И так каждый день, месяцами потому что проект огромный и старый. И технологии устаревшие потому что проект опять таки большой и нужна стабильность.
Как будто каждый день все проектируют свои яндексы, гуглы и на доске формулы рисуют.
> С чем это может быть связано
С тем что ты ничем не увлечен в данный момент. Ты можешь в 40 лет проснуться и осознать что тебе 40 лет а ты и не жил особо.
Во всех вариантах, во всех ситуациях будет только возможность чем то увлечься, не просто рисованием как дурачок, а именно действие процессом, то есть осознанно рисовать для души например, потому что всегда хотел. Скорректировать свои действия.
Как в математике - подставил условия, желания, возможности и пошел делать что то. В 20 лвл одни условия, в 60 лвл уже другие.
>Рутинные задачи можно оправдывать качеством или личным навыком
Их можно чем угодно оправдывать, главное понять что если эта задача тебя ничему новому не научит или не закрепит прошлый материал - это полная хуйня.
>человек сидит целый день, запускает тесты и ошибки ищет в старом коде бесконечном
Большинство погромиздов это говноеды которые 1 раз научились какой-то базовой хуйне и сидят потом делают удобную рутину получая 250-300к руб (в РФ) и не желают как-то развиваться. Им ведь платят сдельную зп, а уволить программиста за плохую работу в принципе нереально сейчас. Поэтому это культивация анскиллов и неэффективности в бизнесе. Если тебя интересуют программисты, то лучше смотреть на челов которые не просто сидят работают якобы в крутой компании (Сбере, Яндексе, Гугле), а имеют реальный собственно-ручно созданный продукт. Например этот человек имеет какую-то книгу по программрованию которую сам написал и у нее есть читатели, либо он сам сделал проект который сейчас живет, либо у него какой-то серт типо Professional Cloud Architect. Потому что просто работать в Яндексе - это вообще не показатель, можно просто 5 лет проработать в топовом финтехе, но ты там ничего не сделал и не научился.
Тут смотря с какой стороны посмотреть. Если за это платят нормальные деньги, а начальник радуется твоей эффективности (ведь ты закрыл шесть, пусть и банальных тасок, а твоей коллега-думотель-задротик все это время дрочил какую-то сложную хуйню, и у него закрыта одна потому что было сложнаа, начальник то видит суровую статистику шесть против одного).
Получается что ты неплохо так саморазвился в карьере - работаешь в пол силы, лутаешь бабки.
Как тогда понять какую мне выбрать цель? То что мне больше всего нужно в данный момент, или цель всей жизни к которой надо стремиться?
Как правильно ставить цели?
Я подумал денёк, сопоставил все факты и события что у меня в жизни происходят, и я понял свои главные проблемы и главный фактор прокастинации: нет цели, не могу быть честным(особенно с самим собой) из за этого я постоянно лгу, трачу время на бесполезные вещи и откладываю дела подальше пока петух не клюнет в жопу.
Как перестать врать самому себе?
Как найти цель всей жизни?
>>125811
анон отсюда
>>125813
>понять какую мне выбрать цель?
Цель это просто ориентир, а основа это дело и процесс. Выбор не так важен, как сами навыки дела - типо учиться, терпение иметь, не паниковать, заставлять себя думать.
Допустим ты решил учиться, похуй будет это физмат, инженер, архитектор или врач, везде будет одно дело - учеба, методика учебы везде одинаковая, везде будет вопрос подработки, повышения мастерства, методики обучения и т.п. Везде будет рутина.
То есть дело не в целях а как ты живешь каждый день. Как подходишь к делу, какие смыслы, приколы оборачиваешь себе для интереса.
То есть мне нужно больше обращать внимания на то, что меня окружает, на мои действия, на то, что я делаю для достижения какой то цели, на то как мои действия влияют на что либо. Запомнил. Так же я задал похожий вопрос в /psy/ где один анон заметил что "Тебе не нужны успехи и достижения. Тебе нужна похвала за успехи и достижения.", т.е. я зависим от мнения окружающих. Причина этому, чтоя патологический лжец и часто вру друзьям и семье. Люблю распинаться об успехах которых на самом деле нет, пытаюсь казаться лучше, чем я есть на самом деле.
В итоге мне нужно проработать 4 вещи:
Найти цель, а точнее то чем я хочу заниматься в жизни.
Обращать внимание на то, что меня окружает.
Быть честным с самим собой и с другими людьми.
Перестать искать признания у других людей.
Спасибо анон тебе за помощь, теперь я понял куда мне идти дальше. Надеюсь у тебя всё будет хорошо!
>чем я хочу заниматься в жизни.
Это самое спорное место. Если мы возьмем любого увлеченного чем то человека, какого то мастера - он часто нихуя не искал, просто само сложилось, просто ему нравилось "всегда".
Бывает так что человек не сразу нашел дело и ему тоже нравится - но такой человек уже не был распиздяем, он все равно ответственно подходил к делу.
То есть я не видел что чел валялся на диване а потом нашел себя в экономике или ремонте великов. Зато я сам пример и знаю других людей - которые много фантазируют кем бы хотели быть, пробуют разные дела и бросают их не доводя до какой то промежуточной цели.
Скорей всего у тебя уже есть навык который развит больше остальных, то что ты делал по жизни больше и я не про фап.
Например ты тревожный и дохуя думал, думал. Это тоже навык думать. Например мой навык пиздеть и рассуждать, но я лезу в кодинг, если кодинг у меня не пойдет я вероятно пойду учиться на психолога что бы пиздеть или попробую писать книгу - буду пиздеть и фантазировать текстом.
Но сейчас я решил выполнить промежуточную цель, которая годами уже висит - дойти до собеса, поработать месяц кодером. И в процессе я уже столкнулся со всеми траблами своей психики - проблемы с вниманием, лень, паника, тряска. То есть я уже лет 10 вкатываюсь и бросаю, а потом ухожу в запой игровой и так по кругу.
Цель должна быть:
1) Краткосрочной - найти работу за 2-3 месяц, стажировку, хоть бесплатную. Подготовится к егэ, пройти курсы от биржы, что угодно. проеб не важен совершенно - важна дисциплина в течении этих 2 месяцев, что бы ты не бросал, не плакал, не мечтал, не сомневался в правильности выбора. Вот главное !
2) Микроцели в течении дня, недели - подводить минимальные итоги, что можно было улучшить, направление и т.п.
То есть выбрал цель на месяц - и сидишь как стоик, как мужик ёпта ! абсолютно хладнокровно делаешь дело. Будут страшные мысли, тряска, паника, будешь сам себя как в армии приводить в чувство.
Если ты научишься так ставить и выполнять задачи. Стать мастером и найти призвание уже будет в тысячу раз реальней.
Например твое призвание - фотография, нужно выйти на улицу, купить фотик, начал изучать теорию фотографии, искать клиентов, а ты хикка сидящий с мамкой без работы. У тебя денег нет даже на фотик, нет желания куда то идти потому что страшно. Ты точки призвания не достигнешь из за этих ограничений.
А в том что голая идея даже позитивная заставит тебя побежать работать курьером что бы купить фотик я сомневаюсь. Это нормисы могут в макдаке работать и копить на айфон.
Что бы теплая классная мысль убрала выработанные годами нейронные связи, ну это так не работает. Это как ходить всю жизнь по одной дорожке а потом такой - пойду ка я в другую сторону, по незнакомой дороге вроде там годнота в теории. Пойти то пойдешь только комфорта не будет.
>Навука почему то утверждает что это эволюционно не естественно - любить думать.
На мой взгляд, это дурное упрощенчество, идущее из излишне близкого сравнения человека с животными.
Человек посложнее животных в плане понятийном и нарративном. Он существо мыслящее, притом мыслящее именно понятийно-нарративно. А понятийное мышление является инструментом, полностью завязанном на целеполагании (где цель часть нарратива "я такой-то человек, поэтому стремлюсь к вот этому"), на упорядочивании своих мыслительных процессов и деятельности в угоду именно сознательной цели, а не просто отложенному вознаграждению. Оттого кому-то и приятно думать в основном ради самого процесса, где решение задачи просто приятный бонус.
Многие не любят думать только потому, что не умеют этого делать.
А делать не умеют потому, что никто не учил именно сознательно этот процесс осуществлять, не объяснял и не показывал нюансов.
Подразумевается, что человек просто схватит всё на лету или через обезьянье копирование освоит, чего для кручения гаек достаточно.
В тех же БИ любые связки очень внимательно отрабатываются в мельчайших деталях по отдельности и вместе.
А вот в таком комплексном процессе, как мышление всё просто пару раз объясняется, будто оно в тебе должно из каких-то зёрен прорасти.
И потом кто-то на важных щах людям лепит эту мульку про "любить думать неестественно". Тогда как даже, если брать упрощенчески, то уметь думать = повысить свои шансы на выживание. Любитель думать на зиму заготовил еды и обезопасил себя от нелюбителей думать, поэтому выжил. Любитель "пакайфу" жить - покайфовал и очень скоро перестал жить.
Да, сейчас, в цивилизации есть многочисленные лазейки для кайфологов жить более благополучно, не мысля, но это не делает мышление невыгодным, неестественным и неприятным. Это просто смещает его в плоскость коварства, обмана и подлости, где людям прямолинейно мыслящим лепят про некую порядочность, правила и законы (или магию, волшебство) только для того, чтобы эффективнее их щемить от корыта и шарить у них по карманам.
И есть также неизбежные крайности любителей излишне думать, которые делать забывают или избегают, ну или там увязли в отстающей на 50 лет теории, ретранслировать которую является их главной функцией. Но это тоже баг дизайна системы, а не самого мышления.
>>125654
А по сабжу - ты наверное не научился ещё разбивать большие задачи на подзадачи, полуинтуитивно выявлять паттерны разного уровня, как бывалые.
То есть у тебя попросту опыта, насмотренности мало, чтобы "издалека" замечать сходства и различия на более комплексном уровне.
Когда человек знает, что именно и где именно искать, то большую часть работы его ум делает за него, ведь суть ума, его природа это поиск паттернов, закономерностей. И опытный человек, поставивший уму задачу поиска чего-то ему плюс-минус известного, кайфует как бы почти на автопилоте, так как у него ушло в автоматизм всё то, что тебе пока приходится сознательно и напряжённо делать по шагам.
Соответственно, если ты попросту не знаешь, что искать, то твой ум бесплодно тыкается попеременно в то, что ему хоть как-то понятно, но на том уровне, где большая картина не видна.
Это как, глядя в микроскоп, пытаться в крестики-нолики играть. Или как, ползая по ковру муравьишкой, стараться понять узор. Да, через какое-то огромное время и усилия он составит свою репрезентацию, но мог бы просто (в фантастическом мире Пиксар) взлететь и схватить всю картину одномоменто во всей её полноте.
То есть смотри на масштаб и схематизируй в зависимости от масштаба.
мимо не проггер, но любитель искать паттерны и упорядочивать
Посоветуйте почитать что-нибудь об этом или о чём-нибудь похожем.
Брайан Трейси же:
https://www.r-5.org/files/books/ethology/business/Brian_Tracy-Maximum_Achievement-RU.pdf
>не любят думать только потому, что не умеют этого делать.
Похоже на правду, анализируя школу и те же курсы айти или егэ, я как бы начал осознавать разные подходы в обучении. Например в школе по математике каждый урок был просто пересказом темы из учебника и формулы, никакого глобального мышления, каких то моделей, принципов решения любой задачи и т.п. Типо это все само работает и оно работало у отличников на первой парте.
Ну посмотри на симпов у популярных стримерш, блогеров, люди их смотрят и думают что они живут их жизнь. Сидил чел в Дубае с тянками в казино играет, зумер из Барнаула смотрит его и радуется. Или например блоггер жрет в рестике, катается на тачке - его смотрят и радуются.
Аноны, я собираю список всего вредного что касается психологии и мышления, и всего полезного.
В чем суть, вот список вредного из обычной жизни
-курение, алкоголь, наркотики, фаст-дуд, сахар и тд.
Я хочу сделать список такой-же только, вещей которые влияют на психологическое состояние. Вы понимаете что я хочу?
то есть, алкоголь тоже влияет на психологическое состояние, но например дрочка, для физиологии полезна(вроде) но для психологического состояния может быть вредна, а может и нет, не суть. Прослушивание определенной музыке тоже самое.
Также, например мечтательность, какие-то мысли, и остальное, тоже может плохо влиять, и наоборот хорошо.
По этому помогите мне составить список, вещей которые плохо или хорошо влияют на психику. И назовем мы этот список - психологическая дисциплина.
> Аноны, я собираю список всего вредного что касается психологии и мышления, и всего полезного.
Критерии полезности установи. Пока можно предположить, что тебя интересует мифический «успешный успех».
> В чем суть, вот список вредного из обычной жизни -курение, алкоголь, наркотики, фаст-дуд, сахар и тд.
Вопрос дозировки и злоупотреблений. Сами по себе они ни сколько не вредны. Разница между ядом и лекарством лишь в дозировке.
> Я хочу сделать список такой-же только, вещей которые влияют на психологическое состояние.
Все влияет. Даже полное бездействие оставляет свой след в психике. При любом действии ты вырабатываешь и укрепляешь автоматизмы/условные рефлексы - ты из них состоишь.
> По этому помогите мне составить список, вещей которые плохо или хорошо влияют на психику.
Составляй перечень всего что можешь придумать и напротив каждого ставь: злоупотреблять - плохо; в меру/по необходимости - хорошо.
Пиздец кукаретик тупой, вместо того, чтобы жить, он сидит и вычисляет какую-то абстрактную хуйню, которая ему якобы мешает жить. То что ты перестанешь дрюнькать и бухать никак не сделает из тебя успешного успеха.без духоты
>Бля а давай без неудобных замечаний
Кароче, ты даун и это оказывает огромное негативное влияние на твое психологическое состояние. К сожалению, это не привычка, но данность. Дерзай.
Мышление включает в себя самовнушение. Это значит что если человек допустим верит что морковка сырая дает витамины, он будет жрать эту морковку. Верит что нофап дает магнит тянок и левитацию - держит нофап сколько получается ибо физиология сильна.
Ты спрашиваешь что скушать или сделать что бы дисциплина была охуеной ? - ответ: "Что хочешь".
Я понял что мне нужно обратить на те навыки, которые я умею делать лучше всего, а так же необходимо выбирать посильную цель, которую я могу осуществить, а не которую нет.
>>125831
То есть мне нужно взять ответственность и выполнить цель до конца не взирая на различные препятствия, т.е. необходимо держать себя в руках
Вообщем нужно прекращать себя из прокрастинатора в работника
Понял, спасибо ещё раз анон
1) Включить звуковой шум/эмбиент что бы перекрыть отвлекающие факторы. То есть прямо поверх ютуба, твича, фильмов врубаешь шум.
2) Напоминать себе мотивацию, зачем мы учимся, пытаемся думать, какие цели и т.п.
3) Обрабатывать тысячи мусорных мыслей страшилок о таланте, тупости, неудачах, сложности и т.п.
То есть надеяться ловить по кд 8 часовые потоки на хяляву, ну такое. Типо проснулся, потянулся, сел и попал в поток до вечера.
>выполнить цель до конца
Если просто ставить цель типо буду учиться, так будет сложновато, лучше какие то дневные задачи ставить по моим ощущениям. То есть цель не выучить биологию, а разобраться сегодня в теме растений, клетках, посмотреть лекцию, законспектировать. Как то внимание переводить на конкретные задачи вот сейчас. Просто лежать думать это пиздец, можно бесконечно этим заниматься.
У меня проблемы с вниманием, поэтому я со своей проблемы смотрю - заниматься каждый день нелюбимым японским по 3 часа профитней чем не делать нихуя, но это имхо, понятно что есть мнение - не нравится брось, ляг смотри в потолок.
> Большинство погромиздов это говноеды которые 1 раз научились какой-то базовой хуйне и сидят потом делают удобную рутину получая 250-300к руб (в РФ) и не желают как-то развиваться.
Суть большинства людей в одном предложении. Слово такое есть "пайплайн", это, если упрощенно, цепочка процедур или действий, в результате которого получишь продукт. Это такая карта или big picture всего процесса работы. Я не только про IT говорю.
Так вот люди учатся этим пайплайнам, которые приняты у них на работе, и больше им ничего не надо. Они потом годами эти процедуры делают раз за разом, день за днем, и получают за это столько, сколько им хватает на жизнь. И они оседают, перестают дальше как-то развиваться.
Между Васей программистом и Петей работающим на конвейере в заводе - разница не такая уж и большая. Людей, которые решают творческие и сложные задачи - сущие копейки по сравнению с толпами пайпланщиков, выучивших одну последовательность действий и рутинизировали её.
А сторонний наблюдатель, неофит, который пороху еще не нюхал, смотря на таких Вась и Петь будет иметь неправильное представление о том, как производство устроено. Потому что со стороны кажется, что Вася и Петя дохрена профессионалы, многое умеют и чтобы попасть на работу, нужно тоже много знать и уметь. И неофит начинает учить всё подряд, отталкиваясь не от конкретных пайплайнов, требующихся для получения конечного продукта, а от количества знаний в "энциклопедиях", которые он насильно впихивает в себя, но зачастую безуспешно.
А всякие видосики, обучалки на ютубе и курсы как и Васи с Петями активно подогревают эту идею о важности огромного количества знаний и навыков. Где-то выше обсуждался принцип Парето. Так вот, человеку требуется всего лишь небольшая часть навыков и знаний из энциклопедий, чтобы стать конкурентноспособным работником. И большая часть знаний будет лежать мертвым грузом в рамках этих пайпланов.
И мне вспоминается Гоггинс, который мотивируется одним осознанием, что таких людей большинство вокруг, которые, изучив какой-то пайплайн, достигнув определенного уровня жизни - больше ничего не хотят и ни к чему не стремятся, оседая в своем состоянии чуть ли не до пенсии. И такие люди утрачивают навык обучения и решения трудностей. Комфортные условия делают человека слабым. И если с ними случится чёрный лебедь, то они будут очень долго отходить и вставать на ноги, если вообще смогут.
Одна из моих главных проблем - я хочу всего и сразу, и меня это вечно парализует. Я уже вторую неделю не могу ничего делать, просто потому, что не в состоянии даже решить, чем заниматься. Все варианты кажутся равнозначными, и сколько бы я не думал про это, решение не приходит. Да и потом, по опыту уже знаю, что даже если выберу 2-3 занятия, буду то и дело постоянно вспоминать про отброшенные варианты, думая об упущенных возможностях.
И в итоге я, как Манилов, только мечтаю, что все знаю, умею, но не делаю ничего, или же неделю по занимаюсь и брошу.
У многих такая проблема, включая меня. Я не знаю абсолютного её решения, но мне отчасти помогает длительное погружение в контексты идей, которые создают благоприятное способы мышления.
Например, чтобы повысить важность идеи "концентрация внимания и усилий на одном" - можно каждый день читать и перечитывать литературу по этой теме, вроде книги Deep work. Когда ты читаешь подобную литературу, то она создает некоторое понимание и прочувтсвование идеи. Книга меняет ход твоего мышления, а значит и восприятия мира.
Однако на следующее утро это прочувствование как-будто испаряется и ты становишься самим собой. И вот поэтому нужно каждый раз себя опять погружать в контекст правильных идей. Можно каждый день перечитывать литературу, можно самостоятельно писать в дневнике об идеях, которые есть в литературе, рефлексировать над ними. Потому что если всего этого не делать, то те крутые идеи и связанные с ними способы мышления просто уходят в небытие.
Условно: хочу пойти на актёрские курсы. И в голове сразу мысли "Какой из тебя актёр, ты актёров видел?", "Как ты выйдешь на сцену, ты же невротик, и вообще это стресс, тебе стресса мало?"
Или хочу купить мультиван и сделать из него убер тачку для путешествий. "Ты видел сколько щас тачки стоят?" "У тебя нет обычной тачки для жизни, в ТЦ ты тоже на нем будешь ездить?" "Тратить несколько лямов на игрушку - сдурел?"
и тд и тп тысяча их
Очевидный совет - "отключи бошку и следуй за сердцем" только кажется простым в исполнении, ведь один из этих голосов также говорит - некоторые из этих сомнений могут быть сильно оправданы и ты проебешь деньги, время, силы....
Правильны сомнения. Будь хобби действительно нормальным, то таких вопросов не возникало бы.
>заниматься каждый день нелюбимым японским по 3 часа профитней чем не делать нихуя
Тоже занимаюсь японским, как тебе идея вместе попрактиковать общение естественно текстом?
Мимо другой анон.
Пишу "условно", потому что зависит от умеренности, контекста жизни и пользователя, пресловутое "научи дурака богу молиться...".
Условно вредно:
- Учиться теоретически. Теория всегда очень сильно отстаёт от практики. Поэтому любой навык лучше осваивать, погружаясь в практику как можно скорее (на своём уровне, а не в смысле с первого дня делать задачи профи).
- Планировать идеальную жизнь, не слушая себя, не узнавая себя. Любые техники бесполезны или вредны, если ты не приложил это к себе опытно, не понял, что лично для тебя работает, а что походит на попытку ходить вверх ногами.
Винить в своих проблемах прошлое и других людей, жить прошлым вообще. Жёсткой перепрошивки без чего-то сродни МК-Ультра не бывает обычно, но человек может плавно построить себя, свой характер и жизнь почти с нуля за очень долго время - годы, но годы именно продуманного и планомерного плавного изменения привычек мышления и действия.
Соответственно, отсюда вытекает:
- Думать унылые, упаднические, пораженческие мысли. Это даже чисто психосоматически вредно.
Если всё хорошо, то это может немного взбодрить, но не более. Но редко кто думает плохо при хорошей жизни (не просто "есть компик, время и еда", человек не хомячок). Всё, что ты думаешь на постоянке полностью тебя формирует. Тяжело вылезти из наезженной колеи одного мировоззрения, но с нужными инструментами можно.
Условно хорошие вещи:
- Весь умеренный ЗОЖ, всем давно известный: ПП с нечастыми читмилами, не смотреть порно (ушатывает "силу воли", оно как беготня за никогда не достигаемой морковкой вознаграждения), умеренные тренировки (ОФП, йога, грамотная работа с весами, грамотное кардио).
- Ведение дневников и заметок. Из-за иллюзии своего постоянства, непрерывности, а также из-за своей переоценённой агентности, сознательности и понимания, человек склонен забывать уроки каждого дня и не рефлексировать над своими ошибками. Дневник, при правильном ведении, это не только инструмент против депрессии, но и способ выйти на мета_мышление, то есть мышление о мышлении, умение отстранённо оценивать свои поступки и выборы. Ну и вообще нужно самонаблюдение и анализ ввести в привычку, в идеале каждое утро стоит взять заранее подобранные или импровизированные наводящие вопросы и пересмотреть какое-то своё убеждение, проанализировать какие-то жизненные моменты, почему так и почему эдак, какие есть неизвестные грани, какие есть неожиданные варианты выбора.
- Постоянно чему-то новому учиться, заставлять свой мозг быть гибким. Такое же с музыкальными вкусами и людьми, хотя бы блоггера нехарактерного посмотреть можно, если общение пока недоступно. А также всегда стараться понять всякое с чужой перспективы, будто ты реально другой человек.
- Хранить своё настроение, словно розовый сад, то есть не впускать горести мира и низости людей в сердце, в эмоциональную сферу. Относиться ко всему, будто это условность, игра, будто ты антрополог в племени "чунга-чанга". Анализ этого всего производится холодным умом и только с близкими можно уже включать эмпатию.
Отсюда вытекает:
- Минимизировать отравляющих людей и токсичный контент в своей жизни. Ничего бесследно не проходит, считай своё сознание эдаким жёстким диском, на который если что-то и не запишется как программа, то всяко добавит искажений, ошибок, битых секторов. И не слушай при этом всяких ретрансляторов мути и жути, которые выдают свою ангажированную (других не бывает) позицию за какое-то объективное мировоззрение. Люди это бесчисленное множество микро-трайбов внутри виртуальаного мега-трайба, который по факту ничего реального не объединяет, только условности, призванные минимизировать проблемы скученного общежития.
Составлять всё более короткий список, вынуждающий приоритизировать. В масштабе дня, недели, месяца и так далее.
Как опытный трясун и прокрастинатор, заявляю - тряска никуда не уйдёт, учись жить и делать с нею. Абсурдным образом она у меня даже с завершением дела не проходит сразу. То есть она с реальностью никак не связана. Ментальные процессы тряски идут отдельно, а проживание действий отдельно. Надеюсь, что однажды эти штуки рассосутся, но хз. Главное не попадать в трясину ожидания, что вот однажды настанет удачный день и будут правильные мысли и настрой - не будет, а если и будет, то ненадолго. Практика показывает, что "аппетит приходит во время еды". То есть сначала ты приучаешься делать, а потом у тебя уже азарт появляется, не наоборот.
"Попробуй воду пальчиками". То есть зачем сразу в что-то большое вписываться. Наверянка, есть пробные занятия актёрского мастерства. Нельзя судить о чём-то просто со стороны, это суждение будет ложным. Так же и с путешествиями. Может это вообще не твоё? Попробуй по мелочи сначала, а там делай выводы. Я так включил долбоёба и отправился на полгода в заграницы. Худшее время в моей жизни по большей части, потому что про резкое выкидывание себя из зоны комфорта не работает, оно меня только больше травмировало. Большую часть времени в своих путешествиях я ощущал себя, как внезапно брошенная в воду кошка, никакого меняющего экспириенса и просветления. Ну разве что - понял, что у меня и вне путешествий всегда с собой чемодан тараканов-консультантов и все проблемы от них, а не от того, что люди вокруг какие-то неправильные или страна и так далее. То есть, конечно, в условной Швейцарии будет легче психологически, но если негативный багаж уже набран, то он везде будет с тобой, пока не разберёшься с ним.
Ну и вот попсовая статья про приоритизацию с подробностями.
https://lifehacker.ru/strategiya-dvux-spiskov/
>более короткий список
В плане списков, туду листов и заметок я обнаружил что можно любой список из 20 пунктов выразить несколькими ключевыми тегами, словами-ключами. А например дневник мыслей из 300 строк сократить до 1 страницы.
То есть на практике оказывается что 90% списка или дневника это лишняя писанина и достаточно просто блять написать: "дело" и это слово уже содержит в себе ссылку в мозгу на образы дисциплины, мотивации, задач, целей и т.п.
Нужно связывать пункты с образами в голове, картинками, тогда можно одним словом описать хоть 20 пунктов которые имею общее.
https://www.youtube.com/watch?v=IlU-zDU6aQ0&t=593s&ab_channel=PierceCollegeDistrictWA
Помню я впервые когда зашёл в этот раздел тут висели эти треды, бля как будто бы вчера все было
Еду тоже можно заменить горсткой нутриениов в капсулах, но сложные организмы к такому плохо относятся. Возможно, "балласт" вокруг основных тегов всё же обладает некой связующей ценностью, хотя бы в качестве субстрата смысла, нарратива, эдакая ризома грибница под лесом, без которой лес уже не так жизнеспособен, уже не полноценен. Есть ведь вещи, а есть схемы вещей, и последние динамичны настолько же, как стая воробьёв. Да, упростить до "стая воробьёв" можно, но за скобками остаётся слишком много нюансов, если тебе эта схема для чего-то практического необходима и ты не хочешь каждый раз заново вообще всё продумывать.
Я не к тому, что сокращать не следует, а к тому, что не стоит в угоду текущему культу продуктивности всё сводить к роботическому минимализму.
Теги ведь в следующий раз, очень вероятно, свяжутся уже в совсем другой контекст. Человек обновляется каждый день и себя вчерашнего может во многом не узнать. Элементарно что-то из памяти выгрузилось – и без подробных пояснений вчера ещё прекрасно понятная заметка сегодня будет выглядеть как манифест ШУЕ.
Ну как с качалкой. Хочешь - имей красивое тело, хочешь - не имей, от этого особо в жизни ничего не поменяется.
> от этого особо в жизни ничего не поменяется
Работать по дому должно стать легче: либо дрищ едва-едва может от земли оторвать мешок с картошкой, либо качок… вообще не может его поднять (удивляет, что в бытовых задачах они очень слабые, не смотря на гору мускулов).
>Работать по дому должно стать легче
Ну именно, что по дому, по маленькой бытовой задаче. В жизни тоже можно выждать момент, когда представится возможность блеснуть своей эрудицией. Мало, но приятно.
На аналогии с неповоротливой кочкой, то так можно и сказать по специфике твоих знаний. Кто знает, может ты там международное право изучаешь или какие-то хитровыебанные аспекты почвенных ресурсов Таджикистана, хотя так или иначе, но ты все равно обогащаешь свои интеллектуальные резервы, образуя новые ассоциативные связи, модальные конструкции, которые, вероятно, сыграют ключевую роль в будущем. Но я бы лично так не напирал на эффективность эрудиции, она скорее как пассивный полезный навык.
> В жизни тоже можно выждать момент, когда представится возможность блеснуть своей эрудицией. Мало, но приятно.
Сочту просто "умником". Вот поддержать разговор бывших лётчиков, хотя на деле все знания получены лишь благодаря онанизму в авиасимах — это да, уже уровень.
> Но я бы лично так не напирал на эффективность эрудиции, она скорее как пассивный полезный навык.
Но потом люди без общей эрудиции пишут про откопанный Питер, крепости для связи с инопланетянами, плоскую Землю и т.д., даже имея высшее образование.
>без общей эрудиции
>даже имея высшее образование.
Немного не складывается у тебя. Общая эрудиция еще со школы приобретается, даже закоренелыми двоечниками, да хоть что-то да и усваивают себе в памяти. Вера в конспирологические теории скорее не от недостатка эрудиции, а от недостатка критического мышления и рефлексии. Отличник-зубрила может интегралы щелкать, как семки, или рассказать в хронологическом порядке эпизоды становления России, но в реальной жизни тупить не хуже остальных посредственных учеников. Эрудиция это только один элемент из множества других, что формируют и дополняют ум человека.
Нужна? - Нет.
Полезна? - Зависит от широты определения полезности.
Иная книга точно может обогатить твою перспективу на что-то через, так сказать, установку новых описательных моделей.
Если книга заставляет задуматься, если ты её проактивно читаешь, продумываешь, живёшь с ней какое-то время, как с частью себя, то она может тебя буквально обновить личностно. Как минимум снимет ранее встроенные идеологические шоры и упряжь, как максимум - заставит пересмотреть свои ценности, взгляды и жизнь вообще.
Я расцениваю хорошую книгу как диалог или даже дискуссию с умным человеком, богатым уникальным опытом и перспективой, поэтому ценность, которую я могу вынести из этого, зависит от моего умения "слушать". Я могу быть в корне не согласен с автором, но как раз строго противоположная его позиция позволяет взвесить всё более трезво, отойдя от заученных реакций.
Знаешь, как посещение других стран будто бы очищает голову от вшитых кодировок? Книга может быть не менее просветляющим опытом, если как бы вжиться в неё.
>культу продуктивности
Я не читал свои записи, это основная мотивация. Горы текста а читать влом потому что мысль уже озвучена и даже перечитывая как ты сказал я меняюсь и не нахожу актуальности инфы.
>без подробных пояснений вчера ещё прекрасно понятная заметка сегодня будет выглядеть как манифест ШУЕ.
Ну поэтому я вскользь указал что нужно связывать с образами, эмоциями, картинка то что ты записываешь, тогда будет проще вспомнить.
>эрудиция
Хуйня без задач, ибо без развитой эмпатии не работает. А в связке эмпатия + развитый эмоциональный интеллект эрудиция тем более не является обязательной т.к. те же тянки любят эмоции и им твой Хамингуей до пизды. Тут работает принцип чеда - чед эрудит - ой какой умный мачо, - всратый эрудит - боже какой скучный .
>Кто о чём, а инцел всё о пизде.
Автор не уточнил о какой эрудиции речь, поверхностной или прикладной. Иметь прикладные знания полезно - экономишь деньги, время, здоровье.
Но в таком случае автор вряд ли бы задавал такой вопрос, и дебилу понятно что разбираться даже поверхностно в суставах = чистый профит для своего здоровья.
Поэтому я и решил что речь про: "ПОСОНЫ А ЧЕ ЭТА ТАМ ЭРУДИЦИЮ ОЧАТЬ НАДО ? НУ ТАМ ПРО КНИЖКИ ВУМНЫЕ ЗНАТЬ ЗНАЧИЦА, ПРО НАУЧПОП ТАМА, ЗА ПОЛИТИКУ КАЖДЫЙ ЕВРО С ТРАНЫ ПОЯСНЯТЬ, БРЕНДЫ ОДЕЖДЫ ХУЕ МОЕ".
>не уточнил о какой эрудиции речь, поверхностной или прикладной.
А это тут причём? Как это имеет отношение к твоей озабоченности куском пизды?
Вот ты лекцию посмотрел, скажи норм или не норм ИИ сделала конспект?
https://300.ya.ru/v_5AitmEx1
То есть правильно расставить цели и их приоритет, от большей к меньшей и в порядке срочности. Ну и разбить их на задачи.
По мере того как я делаю я втянусь, это так работает?
Понял приму к сведению
>норм или не норм
Он пишет что перерывы важны и что девушка занималась 6 часов. Дядька в лекции рассказывает историю с девушкой которая решила учиться по 6 часов каждую ночь, но училась только первые 20 минут и показывает это на графике что остальные 5 с половиной часов она просто тупила. Поэтому каждый 20 минут нужно делать перерыв. В то время как двачеры способны учиться 7 часов подряд.
> Поэтому каждый 20 минут нужно делать перерыв
Я слышал другие теории, когда тебе только чтоб раздуплиться нужно 20 минут и войти в состояние потока. Верхняя планка, конечно нужна, но делать перерыв каждые 20 минут это даже мой опыт показывает, что через чур.
К чему я приступил:
- Начал полностью осуществлять всю работу по дому. Готовка, уборка, поддержание порядка и прочие мелкие бытовые обязанности. Покажется немного наивным, но для меня это несвойственное занятие. В первые дни родственники обеспокоенно смотрели на меня переменившегося, который ранее мог спокойно захламить свою комнату горами мусора и забить на гигиену.
- Да, гигиена и тело. Уже сгонял и подстригся, каждодневно моюсь, организую мероприятия по уходу за лицом и кожей, бреюсь и т.д. Делаю кардио, планки, различные растяжки, комплексные упражнения на все тело, вроде берпи, турник и брусья до тех пор, пока меня ноги не перестанут держать, а в руках будет дрожь. Хотел было в план включить утренние и вечерние пробежки, но сезон не позволяет, да и обувь тогда нужно было бы прихватить. Здесь просто скажу, что я и раньше всем этим занимался, но не в той мере, какая сейчас.
- Чаще решил нагружать мозг. Игры, фильмы, двач, манга, все было исключено или сведено к минимуму потребления. В этом плане мне было легко, потому что я и до этого из перечисленного редко чем увлекался. Решил начать с чтения скучных и монументальных трудов, вузовских учебных пособий, монографий, лекций, которые если и не увлекают, то хотя бы могут в достаточной мере изнурить меня интеллектуально. Попутно почитываю зарубежную и отечественную классику и что-то из около-философского жанра. Внимание иногда соскакивает, могу отвлечься, но быстро же возвращаюсь к прежнему темпу. Мотивирует тот паренек с ютуба, который по 12 часов устраивает марафоны по самообразованию.
Мониторю статьи и вики. Смотрю, что там во внешнем мире вообще происходит, хотя всегда был аполитичен.
Единственная проблема в том, что ментальная выносливость быстро расходуется, ближе к вечеру уже никакая информация не воспринимается, голова тяжелеет, а желания лишний раз открывать книгу не появляется.
И даже занимаясь всем этим я все равно испытываю затруднения с засыпанием. Энергия-то остается. Казус еще в том, что сами занятия быстро себя исчерпывают. К полудню по дому уже все сделано, еда готова, не могу 24/7 заниматься спортом, как и зачитываться сложной литературой, потому что всему есть свой разумный предел. Хобби как таковых у меня нет, мне не интересно программирование, не интересны иностранные языки, какой-нибудь дизайнинг или рисование - ко всему безразличие. Что дальше делать - я не знаю, поэтому остаток времени провожу за двощами, подбором красивых картинок с пинтереста или просто затупом в ютуб шортсы.
Занятия, требующие тесного социального контакта - исключены. С тян выматывает, но не в плане энергии, а в том, что это утомляет, начинает быстро надоедать и раздражать. Знакомые кто чем своим занимается, аутируют в своем вакууме, так сказать.
> Вообразим, что есть РНН-хекка, у которого большие проблемы со сном от того, что днем у него накапливается слишком много энергии, которую он никуда не тратил
ИМХО, если ты бодрствуешь ну скажем 16 часов в день, то проблем с засыпанием быть не должно. Причем вообще не важно чем ты там знаимаешься, хоть лежишь на диване целый день и больше ничего не делаешь.
Я в больнице когда лежал, делать вообще нечего было, так я целый день лежал и аудиокниги слушал. Энергию днём никуда не тратил и при этом нормально засыпал вечером.
Мне кажется у тебя убеждение неверное, что ты заснуть не можешь и именно поэтому ты не засыпаешь. Ну короче, не в мифической непотраченной энергии дело, а в твоей убежденности, что эта непотраченная энергия мешает заснуть.
Есть еще вариант теория, что твоя среда проживания это одновременно и сычевальня и спальное место. И из-за этого твой мозг тоже отказывается нормально переходить в режим сна, потому что ты привык бодрствовать в этом помещении.
Ну и еще, может быть ты каждый раз встаешь и ложишься в разное время, что тоже способствует тому, что твой моз не шарит когда ему ко сну готовиться. Или постоянно допоздна засиживаешься.
>у тебя убеждение неверное, что ты заснуть не можешь и именно поэтому ты не засыпаешь.
Нет, у меня просто лезут мысли, которых быть не должно. Уставшими мои мозги не смогут генерировать их.
>что твоя среда проживания это одновременно и сычевальня и спальное место
Это да.
>мозг тоже отказывается нормально переходить в режим сна, потому что ты привык бодрствовать в этом помещении.
Да не. Нормально спалось всегда здесь до этой поры.
>Ну и еще, может быть ты каждый раз встаешь и ложишься в разное время
У меня циркадный ритм хаотично скачет. Раньше я спал днем, бодрствовал ночью. Потом на меня напала лютая бессонница при уже нормальном режиме сна, и я мог по сутки-двое не заснуть, пока действительно не истощался и не спал жалкие 5 часов. ИНогда бывало, что наоборот, дремал по 10-14 часов и не высыпался никак, был рассеянным. Бывало так, что у меня было идеальное засыпание за 10 минут, но сам сон уже был обрывистый с постоянными пробуждениями и вставанием без будильника слишком рано за несколько часов до назначенного времени.
>лезут мысли, которых быть не должно
Медитировать попробуй, но не подавляя, не отгоняя мысли и вообще не вынося суждений о них, об их "должности" и правильности.
Если от обычной медитации шило в заднице, то попробуй повторять мантру монотонно и мягко.
https://pikabu.ru/story/transtsendentalnaya_meditatsiya__samostoyatelnoe_obuchenie_6030092
Первые 5-15 минут может быть некая борьба с инерцией, но потом начнётся такое погружение в тишину и спокойствие, что прямо "ах!". У меня в этот момент даже тело излишне расслабляется, обвисает как мешок с картошкой, что приходится сосредотачиваться, чтобы его прямо держать.
>Медитировать
Ноуп. Я и так по своей разработанной методичке делаю, но в последнее время даже она перестала помогать. Стоит ли мне говорить, сколько я статей и мануалов перечел с различными способами засыпания? Я уже не верю просто в это все, поэтому решил изнурять себя.
Алсу, решил еще сократить рацион пищи до минимума. В день теперь всего 1 трапеза. Голод неплохо расслабляет, да и сам схудану.
Просто формулировка "быть не должно" для меня сработала, как тревожный звоночек.
Подавление и избегание не работают, если они где-то в глубине сознания закрепились.
Ты можешь себя чем угодно отвлекать, но если при этом в глубине сознания есть некая установка "делать, чтобы не думать о вот этом и вот этом", то это будет именно избегание, которое усиливает избегаемое. "Аверсивное поведение" для справки можешь погуглить.
Раз уж ты такой дум-ер, то тебе должна сработать именно мантровая медитация, она как бы ебёт и сушит ум, заставляя его жевать вязкий битум заместо скусного арбузного дирола.
К вечеру ещё лично я избегаю любого возбуждения. Вечером должно быть уютно, тихо и спокойно, свет ниже уровня глаз и неяркий, тогда спокойный сон приходит легче. По этой причине я даже сложное не читаю вечером, от него "мозг гудит" и продолжает гудеть, когда ложишься.
И brain dump не забыть. Сесть и записать потоком любые приходящие мысли в дневник или word.
Для думателей есть ещё Thought Streaming, но ему ленивый мозг очень противится. По сути это просто приложение к каждой мысли (как к отдельному слову, так и к предложению) онтологических категорий. Последние можно взять из любой системы. В моём случае эта практика убила всякую руминацию и непроизвольные мыслительные процессы. Теперь мысли не шевелятся, если я этот процесс не инициирую сознательно. Это принцип "разделяй и властвуй" в приложении к мышлению. Если навязчивая мысль к тебе идёт, то за её спиной есть "впряга" из огромных контекстов. Но ты их не видишь, пока не начинаешь в моменте анализировать всю структуру.
А если обстоятельно протолковать через Thought Streaming именно мысль в контексте, обнажить структуру и какие-то собственные скрытые побуждения за мыслью, то навязчивость исчезает.
Э! Вот у тебя-то я и взял Image Streaming как основу для моей методики, только без осмысления в виде вербализации поступающих потоков. Получается так, что бессознательное порождает образы одно за другим, как в каком-нибудь футаже нарко-трипа. Минут 5-10 усиленного стриминга и я уже в состоянии галлюцинирующего потока образов из прошлого, будущего и настоящего, который дает сигнал мозгам, что я фактически уже нахожусь в пограничном состоянии между явью и сном. Причем сам не могу найти ту границу, когда ты вот целенаправленно стримишь, а когда уже сам лежишь и инертно кушаешь поступающие от разогнанного, как от стартера двигателя, мозга.
Пробовал в продвинутую модель, которая наделяется короткими или долгосрочными нарративами поступающих потоков, прямо как во сне, где даже если все кажется сюрреалистичным и абсурдным, но имеет в себе хоть какую осмысленность и сюжетность, может предпосылки, прямо как в снах быстрой фазы. Пока безрезультативно. Может ресурсов мозга не хватит, или должной концентрации, но что точно уверенно могу сказать, что мне это невероятно помогало засыпать.
>я даже сложное не читаю вечером, от него "мозг гудит" и продолжает гудеть, когда ложишься.
Художественная литература дает умеренный эффект, можно сказать, настраивает на одну единую эмоциональную волну. За час-два до сна обычно ложился и зачитывался какой-нибудь достоевщиной, что непременно способствовало расслаблению и той концентрации, которая потом шла в расход на генерацию образов.
Но в любом случае я пока буду пытаться в физическое истощение организма. Сейчас на брусья, а потом за какое-нибудь добротное монотонное учебное пособие до вечера.
Ты бы поосторожнее именно с образным стримингом. Это только по мелочи побаловаться можно.
Хотя бы вот эту подробную инструкцию прочитай про разницу режимов фантазии. Тогда хотя бы контроль будет и понимание, что ты делаешь.
https://www.reddit.com/r/CureAphantasia/comments/16t8epu/image_streaming_20_how_to_image_stream_to_develop/
Нельзя неумеренно поднимать образы из бессознательного, это как раз и может создавать ощущение маньячной энергии. Хаотичные образы это хаотичная психическая энергия. Делёз бы эти потоки психической энергии "раскодированными потоками" обозвал, а в частностях "желающими машинами". Неосторожность в обращении с ними это буквально путь к шизофрении, то есть бессвязному мышлению.
И вот как раз Thought стриминг приводит все психические процессы в порядок, возвращает потоки под крышу понятийного мышления. Тогда они служат тебе исправно и послушно.
Попробуй чисто для эксперимента месяц именно на вербальной стороне сосредоточиться, то есть делай Thought Streaming именно словесно выраженных мыслей и контента. Иначе вот эти непонятные хвосты поднятого из подсознания некодируемого материала будут тебя по инерции таскать. Сначала контроль и только потом эксперименты.
Делёз сосал хуёз.
Я думал, что афантазия это локальный мем рисобак и психотравма не смогших в рисование тревожных манек - а тут уже оформилось целое интернациональное ШУЕ.
>Ты бы поосторожнее именно с образным стримингом. Это только по мелочи побаловаться можно.
Не раздувай значимость никчемной хуйни. Никакая супертехника древних восточных старцев не сломает мозг настолько, чтобы человек мог сойти с ума. Железо слишком хорошо защищено от дурака. Все эти ваши "методы" годятся только на то, чтобы немного поцарапать поверхность. Чел из того поста заурядный шиз-пиздобол - в иерархии мудаков подобные организмы стоят на десять ступеней ниже инфоцыган.
Нет никаких методов, приемов и тайных особых знаний. Нет никаких магических техник. Есть только временное снятие тревожности, эффект плацебо и шизоидная болтовня. Уже в коре какой-нибудь сраной макаки горят целых тридцать полуавтономных визуальных модулей, связанных прямыми и обратными каналами связи, которые совместно и параллельно выполняют различные визуальные задачи. Это похоже на дизайн-контору, в которой тридцать челиков проектируют какую-то лабуду и шляются туда-сюда, иногда собираясь во временные группки по интересам. Причем различных задач, которые выполняет эта "контора", просто дохуя - зрение это ебовейше сложный когнитивный процесс сам по себе, и большая его часть в сознании никак не отрефлексирована.
Афантазия не лечится. Там вообще лечить нечего, это вариант нормы. Т. к. все распределено по гауссиане, то у определенного процента додиков либо хуево собран один из модулей, либо слишком низок процент обратных связей между какими-то модулями зрительной коры. Никакими упражнениями это не изменишь - в мозге просто поставлен горелый чип или нет нужной проводки.
Проблема даже не столько в отсутствии упражнений. Теоретически, железо могло быть достаточно пластично, чтобы корректироваться упражнениями. Но проблемы начинаются уже в тот момент, когда нам нужно определить, какие именно упражнения нам нужны. Вариантов поломки столько же, сколько модулей и связей между ними. Мы ведь тупо не знаем, какие системы упражнений будут полезны для каждой конкретной системы дефектов. Нам бы понадобились сотни различных упражнений в сотне различных комбинаций. А тут додики на голубом глазу предлагают 1 (одно) ничем не мотированное упражнение на все случаи жизни. Наебка не могла быть более очевидной. Я еще понимаю, когда люди тренируют ментальное вращение или сборку ради улучшения ментального вращения или сборки на десяток процентов - тут конкретная узкая задача и конкретный, хоть и временный, профит. Но, блядь, всерьез пытаться перепаять оптимизированное миллионами лет эволюции железо, просто разглядывая тепловой шум в сетчатке - это...
>Афантазия
Мимо
А что если не с железом проблемы, а с драйверами к нему? Например язык может выступать такими драйверами. Если челику не сказать, как выглядит синий, то он не будет видеть синий. В разных культурах разные языки и они влияют на то, как люди воспринимают мир. К примеру, в испанском преобладает пассивная форма предложений: "Ваза разбилась", а не "Я разбил вазу" К такой пассивной форме подачи информации политики постоянно прибегают. И они более склонны уклоняться от ответсвенности за счет этой особенности языка. Кроме того, они плохо запоминают кто сделал действие и из них получаются плохие свидетели, потому что не "Мистер Х ограбил магазин", а "Магазин был ограблен". Их внимание работает согласно их драйверам, а именно - они чаще обращают внимание на действия и последствия, а не на акторов, которые эти действия выполняют.
Есть чел (вот этот https://www.gorcdc.com/), который помогал афантазам в их проблеме. И он как раз начинал с языка, с ввода понятий и различений, потому что у афантазов как минимум нет языкового аппарата различающего внутренний взор и внешний. И нет опыта, чтобы можно было его как-то назвать. И он окольными путями создавал этот опыт, который они потом сами могли подмечать, но уже при встрече с собственным воображением.
>Если челику не сказать, как выглядит синий, то он не будет видеть синий.
???
>Чтобы ответить на вопрос, как воспринимают цвет люди, в языке которых нет названия этого цвета, психолог Лондонского университета Жюль Давидофф отправился в Намибию и поселился в племени химба. Ему уже было известно, что представители племени не отличают зеленый от синего и говорят на языке, в котором нет синего цвета.
>Когда химба показали круг с 11 зелеными квадратами и одним синим, они не смогли выбрать, который из них отличался от остальных. А те, кто все же заметили разницу, сделали это после нескольких попыток.
Идея в том что нужен перерыв, кому и сколько - индивидуально.
>>126343
Делание дел имеет 2 уровня - уровень мыслей и уровень эмоций. Обычно все думают на уровне мыслей - надо сделать, план, хуе мое.
Есть уровень ощущений - это во первых неприятные ощущения, когда ты можешь бросить всё нахуй, во вторых приятные образы которые ты можешь создать сам и это нужно сделать что бы не обсираться от каждого тревожного позыва.
То есть держать в голове образ спокойствия, теплый, надежный связанный с умственным планом.
Происходит любой позыв паники - хуяк образ осознал, план вспомнил и дальше пошел. И нет прокрастинации, нет бросания дел. Хуярь хоть всю жизнь так. Это алгоритм.
Инфоцыганские истории. Гипотезу Сепира-Уорфа принимают только в мягкой форме. Если у человека нет в языке какого-то цвета, например, голубого в английском, то они этот цвет прекрасно видят, но тратят чуть больше времени (вроде 0,1 сек) на различение его с синим. Т.е. происходит следующее: при выполнении задания, когда предъявляются два цвета, нам вместе с перцептивными образами сразу детектятся концепты «голубого» и «синего» и мы мгновенно понимаем что это два разных цвета, то у англоязычных концептуально детектируется один цвет и им необходимо чуть больше время на анализ, сравнение и различение.
> Гипотезу Сепира-Уорфа принимают только в мягкой форме.
Когда докажешь свою гипотезу, тогда и приходить, а до этого момента ты щас инфоцыганскую историю рассказал.
У организма есть особенность, что если он не использует какие-то функции или органы, то они могут отрафироваться или утратить чувствительность. В окружающей среде тех аборигенов нет синего цвета и вероятно их чувствительность колбочек к восприятию синего цвета уменьшена. Так что они буквально могут не видеть синий цвет. Тем более существование дальтоников говорит о том, что это не какая-то уникальная ситуация. Возможно, что у этих аборигенов это даже на генетическом уровне закрепляется и встает вопрос, можно ли эту чувствительность восстановить. В любом случае, начало пути начинается с различения, с ввода понятия, с указания, что это различение существует, а потом уже идет натаскивание на это различение.
Это и в идейном плане так устроено, в одном языке слово может быть обобщенным, а в другом языке это слово делится на два разных, потому что люди этой культуры уловили тонкое различие и живут с ним. В немецком языке есть различение между "знаю как", "знаю что" и они натасканы на это различие в своем восприятии. У нас же такого различения "знания" в языке нет и людям этому отличию нужно обучаться отдельно. Пока человеку не покажут на это различие и пока он не потренируется на своем опыте в различении, то он будет смешивать эти понятия и не будет видеть разницы.
Приносит мне ли это дискомфорт? Нет, мне нормально как по самочувствию, так и по графику жизни, но засела какая-то навязчивая мысль в голове что хочу как белый человек в 22 засыпать и в 6 утра вставать, чсх жил по такому графику недавно примерно неделю и охуенно себя чувствовал, когда на улице ещё темно, а я уже как штык и кофеек попиваю, но потом сорвался на более привычный.
Сон у меня крепкий, но первоисточник ночной жизни заключается в другом: я ненавижу засыпать, именно сам процесс, когда нужно неподвижно лежать с закрытыми глазами и всё, поэтому тупо дотягиваю до момента красных глаз. Собсна раз мы в se, то вопрос знатокам - какие есть техники для быстрого засыпания? Пробовал дыхательную 2-5-8 гимнастику, пробовал корвалол, пробовал нажраться пивом, пробовал перед сном часа три щароебиться по улице или заняться какой-то физической активностью - всё хуета, в 22-24 хуй ты заснешь.
Я обычно мелатонин пью, но один чел делился свои способом, далее копирую его текст целиком.
Чтобы сместить график сна, использую совет от Хубермана - мы просыпаемся в естественном режиме через два часа после того, как тело доходит до минимальной температуры за сутки. Поэтому в болезнь сбивается сон, потому что точка минимума теряется, так понял
В итоге если я встаю в 9:00 без будильника, значит моя точка минимума температуры в 07:00, и если я встану в 06:00 и приму прохладный душ, а потом можно и дальше лечь спать, то начну просыпаться уже в 06:00 + 2 часа = 08:00 без будильника
Работает и в другую сторону, если надо сместить на более поздний подъем, тогда в той же схеме я приму прохладный душ охлаждающий тело в 08:00
Это очень полезно при джетлагах, за неделю можно выправить сон на 8 и больше часов, увеличивая сдвиги прохладного душа на 1.5 часа
Ну и в обычной жизни мне помогает регулировать циркадный ритм
(Там если что душ слегка прохладный имеется в виду, чтобы не было путаницы)
>Я обычно мелатонин пью
Пил - ноль эффекта.
>Это очень полезно при джетлага
А вот с ним проблем как раз нет. Ну, по крайней мере я с ДВ и часто мотаюсь в Москву, когда вылетаю в 12 дня и прилетаю в 12 дня то весь день себя прекрасно чувствую, на обратном пути так вообще в 17 по московскому вылетаю и в 9 утра по местному прилетаю, если есть дела то нормально до вечера продерживаюсь, но если нечего делать, то от скуки как приезжаю так сразу вырубаюсь.
Тут наверное лучше в психач с моей проблемой, но здесь уютнее, собсна проблема не в самом сне, а в диком избегании процесса засыпания. Я то у мамы абгвдшник и для меня даже минуту без действия провести это ад, а тут тупо неподвижно энное количество времени лежать и ничего не делать, так ещё и мысли всякие йобаные в голову лезут. Вот вчера я встал в 15 дня, но уже к 23 начало рубить, в 24 всё-таки решил попытаться заснуть и аж напряжение в теле первые минут 10 было, как-то смог даже подрасслабиться и тут хуяк звонок разбудил, решил на моральных волевых продержаться до вечера без сна, в итоге в 8 утра прилёг на секунду и опять рубанулся до 15. Сейчас вот думаю, или опять попытаться заснуть вовремя, или опять ночь продержаться и хоть в другой город поехать, лишь бы дотерпеть хотя бы до 17 вечера в этот раз обязательно получится дабы проснуться в 2-3 ночи и так по часу сдвигать до норм графика.
> в итоге в 8 утра прилёг на секунду и опять рубанулся до 15.
Здоровье сначала проверь, достаточно ли физической активности и т.д. От депрессий, проблем с гормональной, сосудистой и подобного такая история.
В норме человеку нет проблем держать свой совиный или жаворонковый режим. Если режим поплыл, то можно ночь не поспать или мелатонином поправить. Если не можешь выправить режим, то надо проверяться и устранять причину.
Здоровье можно проверять сколько угодно, но если не потрахался нормально с тянкой, спать нормально не будешь. Дрочка не поможет.
мимо пиздозависимый
Никогда о таком не задумывался, смысл в том чтоб мозг понял что от работы ощущения только приятные?
Если так то спасибо тебе анон, открыл глаза
Реквестирую книгу по развитию и прокачки силы воли. У меня слабая сила воли и я не могу отказаться от вредных привычек, даже уменьшив их время до минимума. Я не понимаю в чём моя проблема что я не могу окончательно бросить видеоигры. Я вылезаторствовал и постепенно перестаю прокастинировать, но есть что-то что не даёт мне расстаться с этим окончательно.
если вкратце, то осознание того факта что зачем, нахуя, а главное зачем - даст тебе все глубинные цепочки ответов и зародит зерно истины и прозрения, сын мой, главное пушить эту суку до талого и зацепиться за одну из эмоций.
Прочитай цитату Теслы:
http://kupikirpi4.blogspot.com/2014/12/blog-post_8.html?m=1
И посмотри небольшой отрывок о том же, но с научным объяснением: https://youtu.be/84dYijIpWjQ
Уловил ключик? Теперь берёшь и делаешь то, что не хочется делать, что откладывал, воздерживайся от чего-то через силу. Это и будет самая лучшая, если не единственная, доказанная практика для укрепления силы воли.
Нравится такой ответ? Ясен хуй - нет. Ведь нужна волшебная книга, в которой половина текста это кулстори про офисных работников как они вдруг начали ебать мир вперемешку с описаниями опытов над крысами и зефирного эксперимента, чтобы до тебя лучше дошло то, что я написал в прошлом абзаце.
Существует миллиард возможных причин, почему ты скатываешься. Никто же не знает, может у тебя постковидный синдром или ты с детства недоедаешь йод. В эти вопросы можно забуриться надолго, прокрастинируя всё остальное. Думаю, многие здесь этим страдают.
Режим, спорт, питание - всё со всем взаимосвязано. Конечно, если ты на днище, то одно тянет за собой другое. Но начни с малого, да хоть как, но начни уже. Понимаю, хочется же по науке жестко раз и навсегда решить проблемы, прочитав книгу "как какать". Читай, конечно, раз тебе интересно. Но по большому счёту решение на поверхности - просто без задней мысли ...
На твой вопрос я, конечно, не ответил, но мысль, надеюсь, ты уловил. Добавлю от себя ещё немного банальностей: включай мозг периодически в течение дня, не действуй на автоматизме. Медитация в этом ощутимо помогает - тоже своего рода тренировка воли. Заведи дневник, саморефлексируй. Не бойся скуки, используй её. Когда нет альтернатив в виде игр и ютуба, проще всего начать делать что-то трудное.
>>126543
Нет вы правы, мне нужно быть жёстче с самим собой, не искать оправданий и давать слабину когда есть возможность, а продолжать заниматься делом. Я видимо слишком мягок с собой. Спасибо аноны!
У меня проблема с тем что я учусь одновременно отвлекаясь на что то еще - фильм, стрим, хуйнянейм, если я убираю эту отвлекалку, у меня начинает ебашить тревога, я блять "не могу" так сидеть. Видимо тоже нужно как то заставлять себя вместе с тряской и ощущением ПУСТОТЫ.
Это называется прокрастинация анон, попробуй постепнно уменьшать время которое ты тратишь на стримы и прочее вместе с учебой на время где ты только учишься
И со временем ты её победишь
Я сейчас в книги не способен просто. Раньше в день спокойно мог по 2 книги прочитать среднего размера, еще и размышлять потом над сюжетом весь вечер, а теперь едва ли осилю 50 страниц, где буду каждые 5 минут постоянно отвлекаться на двачи и сходить поссать. В голове туман, в том смысле, что вообще ничего нету.
Перешёл на более простой формат в виде статеек и обзоров, коротких трудов всяких, но даже там иногда умудряюсь проебываться. Вообще не хочется прилагать усилий к чему-то, только инерция и размеренное потребление инфы в виде шортсов каких-нибудь с ютуба.
Интеллект никуда не ушёл. Когда от меня действительно по работе/учебе требуется концентрация на задаче, запомнить огромные объемы информации и систематизировать их в голове схематично - без проблем. Когда я на досуге хочу что-нибудь почитать и изучить, то становлюсь ебучим деградантом. Через силу заставлял себя читать, но вообще не усваивалось ничего из содержания. Я за час чтения проваливался в микросны раз 10 уж точно.
Как будто бы это полная хуйня. Посади тебя в деревню, где нихуя кроме книг не будет и ты за пару дней концентрацию восстановишь
Могу по опыту постепенного возвращения в чтение сказать, что это много усилий так или иначе.
Но не страшно, если начинать с малого, создавать привычку и подходить к процессу как охотник-собиратель. То есть не скроллить слова, не проигрывать их шарманкой между ушей, а именно сделать всё аттракционом "на подумать", собрать интересности, а потом в их свете уже всё остальное осмыслять.
Соответственно, предварительно лучше отдельно подумать, составить ожидания и вопросы к книге.
Также можно копировать оглавление в заметки и там по мере каждого абзаца хотя бы тезис записывать, ну или просто то, что резонирует. А там главу собирать в конце прочтения тоже в что-то краткое своими словами.
И так со всей книгой. Тут неинтуитивный принцип - без усилий по переработке-присвоения как раз читать неинтересно, всё проходит потоком, как еда через утку. То есть до некоторой степени книгой нужно жить.
А это уже приводит к тому, что книги приходится выбирать тщательнее, читать медленнее. А также появляется желание отдельно сидеть и продумывать основные идеи, вопросы до/во время/после прочтения точки зрения автора.
По сути это как бы такая геймификация, но не внешними свистоперделками, а какими-то своими внутренними процессами восприятия, понятийного мышления, (пере)плетение смыслов, так как автор плёл их изначально в совершенно ином личностном и культурно-историческом контексте.
Да хуй его знает, как-то неприятно от того, что чувствуешь себя апатичным валенком, которому только есть и спать остается.
>>126942
Пробовал как минимум половину. После книги обычно всегда сидел вечером и смаковал надыбанную пищу для размышлений. Сейчас даже не то что интересно, а скорее отвратно читать и даже фокусировать внимание. Перед этим постом я минут пять ломался в написании ответа. Настолько все стало неинтересным, что я даже на свой пост решил забить, и только под вечер вспомнил про его существование.
Может устроить себе информационную диету какую? Двачики там, дешевые шортсы и прочий мусор исключить временно, перестроиться на другие занятия.
Хорошо хоть при разговоре не эээ, мэээ, ааа-каю, но что толку, если разговариваешь 1-2 короткими предложениями. Как научиться генерировать объёмы информации?
Тупо каждый день перед сном три капли простой савецкий...
Каждый день садись и мысли, пока в привычку не войдёт, пока мозг не станет как бы голодать по этому процессу. Главное - постоянно хоть немного новизны в идеи добавлять и получится скроллинг эдакий.
Берёшь за базу какой-то тезис или свой вопрос о мире и развиваешь его, записывая наиболее важные пункты. Самый очевидный и полезный вопрос "что я знаю о явление_нейм?"
Для этого можно использовать выше названный фрирайтинг. Но можно и голосом, можно в воображении совмещать два концепта, случайных слова и искать между ними связи чисто образно. Любой способ генерации идей и из упорядочивания сгодится.
Хоть бредогенератор или просто говорение под запись в заданный промежуток времени (3/5/10 минут), типа доклад.
И постарайся делать это именно для своего удовольствия в первую очередь, а уже потом для блистания перед другими. Иначе страх оконфузиться будет мешать по-настоящему преисполниться.
Ты думаешь, как всякие пейсатели столько макулатуры выдают? Они сами-то прутся, даже если их читатели не. Improve и зация, тащемта. Путь не только к шизофазии и графомании, но и к новым степеням свободы. Делаешь дерьмо, потом делаешь чуть меньшее дерьмо - и так, пока камешек совершенствования почти до вершины не докатишь.
дрочи каждый раз как высрешь что-то умное чтобы закрепить полезную привычку
>отсутствует скилл написания сочинений
Ты в своем посте написал маленькое сочинение. Ты писал о том что тебя волнует, интересно. Если ты начнешь рассказывать людям что ты не можешь рассказывать и описывать это возможно ты будешь как в посте говорить долго и подробно описывать как ты не имеешь своих мыслей.
Свои мысли это интересующая тебя тема, ты не можешь с энтузиазмом обсуждать то что в тебе не откликается. Так же ты не можешь бухтеть про космические корабли если ты зажат и не уверен.
Тут то ты можешь высрать что угодно, а ирл ожидаешь какой то реакции от людей. В этом и заключается проблема, если ты например хочешь генерить мысли что бы они нравились людям.
Есть люди которые скажут: "Чето ты мелешь и мелешь языком, а музиик должен молчаливым быть и с большим хуем".
Посмотри вписку Хованского - у него про всё есть свои мысли и своя четкая позиция что делает его неприятным человеком как внешне так и по поведению.
То есть он 1) Не ссыт иметь свое мнение 2) Имеет "кругозор" то есть размышляет о вещах, видит закономерности, что то читал, смотрел.
Я всё, потерянный? Как вы к нему относитесь? Просто у меня сильно противоречивые чувства.
>Как вы к нему относитесь?
Болтающая голова, критик в плохом смысле. Фан-сервис для вонаби интеллектуальной илиты. Хованский для людей, у которых, по их собственному мнению, высокий интеллект.
Как вы справляетесь с эмоциями?
Я после того как начал читать "Освобождение Разума" Стивена Хайеса, научился не держать эмоции в себе, а начать их проживать. Но я столкнулся с проблемой, частенько так накатывает, что невозможно терпеть, хочется плакать, но слезы не идут, хочется кричать, но крик застревает в горле и в итоге я тихо и молча страдаю. Так же я начал повышаться свой уровень осознанности, т.е не жить с туманом в голове, а осознавать и чувствовать каждый момент своей жизни, чтоб время не прошло впустую и было что вспомнить, хоть любой незначительный момент. И благодаря этому я начал чувствовать свои эмоции сильнее, но я ещё не понимаю и не знаю как иии управлять. Есть ли какие-то подсказки по этому поводу?
Я думаю тебе в сторону DBT стоит смотреть после того, как Хайеса прочитаешь. ACT с эмоциями особо не работает.
На русском из нормального по сути только пикрелейтед:
Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Это большая как рабочая тетрадь, но инфы достаточно, чтобы практиковать что-то.
> Но я столкнулся с проблемой, частенько так накатывает, что невозможно терпеть, хочется плакать, но слезы не идут, хочется кричать, но крик застревает в горле и в итоге я тихо и молча страдаю.
"Хочется плакать" это может быть просто словесная интерпретация, мысль, а не то, что тебе реально хочется плакать. Тут как бы причина и следствие могут быть спутаны. Ты чувствуешь нечто, и мысль приходит "мне хочется плакать", но слез нет и ты не плачешь. Так может эти ощущения это что-то другое и им надо просто дать описание (где находится в теле, как сильно, выдумать форму и т.п.) и прожить?
Приведу более бытовой пример. Некоторые люди за ощущение жажды (пить хочется) принимают ощущение голода (кушать хочется). И они идут к холодильнику, чтобы что-нибудь поесть, вместо того, чтобы просто стакан воды выпить. Т.е. словесная интерпретация ощущений является ложной и это приводит к ложным действиям.
> но я ещё не понимаю и не знаю как иии управлять.
Так ими не нужно управлять, в этом же вся фишка. Они не подконтрольны тебе, однако ты и не обязан реагировать на них. Просто заметил их и идешь дальше к своим целям.
А как различать по ощущениям, какую эмоцию я чувствую на данный момент ?
Или это только с опытом приходит?
Посмотри Брене Браун: Атлас сердца
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6317064
Там немного раскрывается эта тема. Ну вообще да, нужен опыт и много-много контекстов.
Был еще интересный прикол. Человек фактически ощущал сексуальное возбуждение, но называл это отвращением, лол. Отвращение это понятие, которое в культуре (книги, фильмы, другие люди) встречается в определенных контекстах и получается он проецировал эти контексты на физическое ощущение сексуального возбуждения.
Это заставляет задуматься о языке, насколько сильно он влияет на наше восприятие.
Вот еще недавно только изучал Липпмана, который занимался исследованием пропаганды а может и самой пропагандой. И это тоже в тему
> Самые неуловимые и самые масштабные по значимости способы влияния — те, что создают и поддерживают полноценный набор стереотипов. Нам рассказывают о мире еще до того, как мы его увидели, и мы часто рисуем в голове картинку того, с чем еще не столкнулись. Заранее выработанные мнения, если только образование не подарило нам возможность четко понимать происходящее, серьезно регулируют весь процесс восприятия. Из-за них определенные предметы отмечаются как знакомые или неизвестные, причем различия подчеркиваются так, что едва знакомое воспринимается как очень знакомое, а чуть непривычное — как абсолютно чуждое.
> Липпман У.-Общественное мнение
Ведь если это работает для внешнего мира, то такое будет работать и для мира внутреннего.
С некоторым опытом, эмоциями мы сталкиваемся в процессе нашего взросления, не имея заранее сформированных представлений о нем и если рядом с нами оказываются взрослый, который бы подобрал для наших чувств правильные слова, тогда мы четко проводим границы: "ага, страх это вот этот винегрет чувств". Как это происходит, что взрослый говорит нам что мы чувствуем? Когда ребенок увидит громко лающую собаку, то скорее всего он побежит ко взрослому и станет у него за спиной, замрет и будет дрожать. Сам контекст говорит о том, что ребенок испытывает страх. Тогда взрослый, прочитая этот контекст, может верно сделать вывод, что ребенок боится и скажет ему "Испугался? Страшно малышу! Ну не бойся, это собачка, она тебе ничего не сделает". Т.е. взрослый такой вербализацией научил ребенка понятию страха, а ребенок связал свои ощущения с этим словом.
Сложнее когда рядом не было того человека, который мог бы подсказать, что ты чувствуешь. Тогда нужно было как-то самому выкручиваться и вспоминать или придумывать, что эти ощущения значат и какое у них названия, т.е. какая это эмоция.
А что происходит, когда мы сначала сталкиваемся с описанием чувств и эмоций, а только потом впервые испытываем непосредственный опыт? А что если описания этих эмоций и чувств ложные, неправильные, искаженные? Тут может произойти то, что у Липпмана описано, т.е. могут всякие ложные связи возникать между чувствами и названием эмоциё для этих чувств.
Да, разбираться в эмоция это сложно, особенно если в семье люди закрытые и мало говорят о своих чувствах.
Т.е ещё нужно понимать, правильно ли я интерпретирую эту эмоцию и эту эмоцию в книгах/фильмах не всегда описывают верно, стоит ли читать некоторые книги в оригинале, чтоб лучше погрузиться, или смысла особого в этом нет?
>>127495
Посмотрю, спасибо!
>>127499
>Сложнее когда рядом не было того человека, который мог бы подсказать, что ты чувствуешь. Тогда нужно было как-то самому выкручиваться и вспоминать или придумывать, что эти ощущения значат и какое у них названия, т.е. какая это эмоция.
Вот это именно мой случай
Пробовал лечебное голодание, оч сложно 3 дня выдерживать в неделю
Да вот сомневаюсь немного, т.к. опыт хоть и есть, но небольшой
Короче как набкрусь опыта там и имеет смысл создать
Просто были мысли что это тема для me (но там 100% не поймут), либо возможно mg
>>127540
Странная схема, ты сколько недель выдержал?
Я пробовал 11 дней, 4,5 дня сухого (вот где хардкор начинается), в скором времени планирую под присмотром врача 9 дней сухого, недавно. 5 на воде (убедился что это не для меня)
Не знаю, после такого опыта или даже во время создать тред, видно будет
По ощущениям на воде я мог бы хоть 20 дней голодать, просто в анабиоз впадаешь тупо, на на сухом тяжело, но сильно эффективнее
Я пробовал полностью без еды и воды 2 недели 3 дня полного голодания 4 дня ел, но не нажирался
Я не выдержал, голод оказался сильнее
Если ты так сходу начал по 3 дня то неудивительно что охуел
Обычно с 1 дня в неделю стартуют, а потом увеличивают дни
Это каскадное, бывает и сплошняком
о спрошу тоже по этой теме
как избавиться от страха?
я постоянно живу с тревогой и страхом внутри себя но не знаю что мне делать
как мне их победить
есть ли какие нибудь способы?
Я не знаю ответа, анон. Могу просто озвучить мысли, которые сейчас приходят в голову.
Да все боятся. Нет таких людей, которые бы не боялись. В конечном итоге у нас есть абсолютный страх - страх смерти. Поэтому нужно менять своё отношение к страху. Понимание общности человеческих переживаний может помочь к сдвигу своего отношения по этому вопросу. Мы все макаки на зелёном Шаре, которые не знают зачем они сюда пришли, куда идут и почему столько страданий вокруг.
Вот лично для меня страх это не такая преграда. Ну неприятно, что-то там внутри творится, когда я его испытываю. Но я, как бы это тавтологично не звучало, не боюсь страха. Хотя я его проживаю и испытываю сполна. Для меня намного более сковывающими эмоциями являются стыд и смущение, чем страх. Мне проще испытывать страх, чем смущение.
Проблема может быть в том, что ты пытаешься победить то, что не нужно побеждать и ты тратишь на это все силы. Т.е. твоя цель "победить страх" в конечном итоге невыполнима, точно так же, как и цель "достичь абсолютного счастья". Ты не можешь контролировать свои эмоциональные состояния по своей прихоти. Но у тебя есть разум, который стоит над всем этим и который может выбирать желаемое поведение не смотря на эмоции. Кроме того, твоему разуму открыта возможность интерпретации фактов. Другими словами ты можешь придавать положительный смысл своему страху, вставлять его в более широкий контекст, который для тебя важен.
Вот мы смотрим фильмы или читаем книг, а потом в интернете натыкаемся на какие-то обзоры, где нам объясняют что это всё значит. Какие-нибудь скрытые смыслы, которых мы не заметили, но вот этот дяденька нам всё показал. Тут появляется ложное ощущение, что то, что нам только что рассказали это единственно верная интерпретация произведения. Но это не так. Интерпретаций, смыслов, гипотез - невероятное множество. Даже сам автор книги или фильма может бессознательно вложить что-то в свои произведения и не знать об этом. Да, у автора есть свое видение того, что он сделал и что пытался сказать, но он всегда говорит намного больше, чем сам знает.
Теперь мы берем не книгу или фильм, а жизнь. Ведь в ней много больше возможных интерпретаций существует, просто несравнимо больше чем в книге. И чтобы нас не парализовало от этого многообразия мы должны сужать возможные интерпретации. Первое, что можно сделать, это поставить рамки полезности: я должен интерпретировать мир так, чтобы в долгосрочной перспективе мне становилось лучше, а не хуже. Следующий шаг сужения - это сделать так, чтобы мои интерпретации помогали или хотя бы не вредили моему ближайшему окружению в долгосрочной перспективе.
Так ты отбросил огромное число ложных интерпретаций и смыслов, которые тебе вредили. Ты по сути задаешь призмы восприятия для себя.
Твоя интерпретация страха это "бесполезное страдание", "нежелательная боль". Я, например, могу интерпретировать страх как просто возрастание энтропии или неопределённости. А в неопределенности лежат возможности найти что-то новое, получить какую-то награду. От такой интерпретации страх никуда не исчезнет, но он перестанет восприниматься как преграда, мешающая мне действовать в мире.
Но осталось еще где-то несколько сотен тысяч закладок, не считая тысячи и тысячи заметок в эверноут, покете, уаннот.
Как мне структурировать всю эту хуйню (литералли вся моя жизнь за 15 лет)?
Удали. Либо потрать остаток своей жизни на сортировку, только не забудь куда-нибудь залить, чтобы потомки могли воспользоваться.
Закладки скорее всего фигня. А всё что можно открыть в тектовике, скорее всего, по ключевым словам придётся сортировать.
От инфы же польза должна быть. Наверняка ты понимаешь, что это просто подвид плюшкинства. Попробуй преобразовывать какое-то количество заметок в то же эссе, в котором бы ты попытаешься выдать основную суть и разрекламировать потенциальному читателю возможные профиты от этой инфы, как это можно применить в жизни. Если передать суть и хотя бы какую-то полезность найти не выходит, то это точно мёртвый груз, которым даже мозг помастурбировать не выйдет.
Вот тебе бизнес идея на миллион. Создай ИИ, который будет это все сортировать по пользовательским категориям и по запросу выдавать выжимку основных идей. Таких Плюшкиных как ты много, в треде по инфодиете они часто всплывают. Значит запрос есть.
Зачем нужен ии, когда можно просто программу сделать которая всё автоматически рассортирует
Лишняя трата ресурсов компа
> просто программу сделать которая всё автоматически рассортирует
А как ты будешь сортировать? Ты же вел заметочники и понимаешь, что невозможно придумать такую универсальную классификацию, которая удовлетворила бы все случаи, с которыми ты сталкиваешься. Поэтому категоризация должна быть динамической, гибкой, с возможной перестройкой на ходу. Всё что ты ручками раскладываешь по тегам, папочкам и заметкам - это статика. И любая просто программа будет делать тоже самое - создавать статику, по шаблонам, которые программист в нее внес. Но время идет, у тебя появляются новые категории, которые ранее не были актуальны и ты о них не думал, когда прошлые данные сортировал. И получается, что все данные, что были до знакомства с новой категорией - не будут в нее входить.
В этом же вся проблема всяких заметочников (ну и с категоризацией вкладок и закладок будет тоже самое).
А ИИ это динамическая категоризация в том смысле, что задавая запрос - тебе будет выдаваться релевантные вхождения из твоей базы. Т.е. сами категории становятся гибкими.
И в итоге в вашу голову может закрасться полезная идея, что вы, в принципе, такой же тупой, как и они. Уровень вашей тупизны сопоставим.
> ИНТЕЛЛЕКТУАЛ. Человек, который (1) получил академическое или подобное ему образование, (2) никак не связан с хозяйственной жизнью и прежде всего не является рабочим, (3) выступает публично и стремится стать авторитетом в вопросах морали, политики, философии и мировоззрения. Следовательно, рабочий не может быть интеллектуалом даже в том случае, если он гений; не являются интеллектуалами коммерсант или профессор университета, пока они работают в своей сфере. Но каждый из них как бы кооптируется в среду интеллектуалов, лишь только начинает высказываться по перечисленным выше проблемам. Интеллектуалами являются чаще всего журналисты, литераторы и художники, но среди них можно обнаружить также профессоров университетов, прежде всего тех, кто подписывает коллективные манифесты социально-политического и нравственного содержания.
>
> Суеверие, связанное с интеллектуалами, со стоит в том, что интеллектуал как таковой якобы обладает авторитетом в области этики, политики и мировоззрения. Из-за распространенности этого заблуждения интеллектуалы играли и продолжают играть решающую роль в общественной жизни. В частности, они руководили многими революциями, которые - вопреки господствующему мнению - почти всегда были делом интеллектуалов, а не народных масс.
>
> Нет нужды доказывать, что вера в авторитет интеллектуалов ни на чем не основана. Например, профессор, преподающий историю Нового времени, несомненно, является (эпистемическим) авторитетом в области истории Французской революции, но никак не в проблемах использования атомной энергии. И когда такой профессор подписывает, вместе со своими коллегами - специалистами в области китайской керамики, зоологии, теории вероятностей, декларацию, касающуюся атомной энергетики, он явно злоупотребляет своим авторитетом. Особенно плохо то, что при этом он высказывается как бы от лица «самой науки».
>
>Среди причин этого заблуждения - отсутствие у людей веры в собственный здравый смысл, а также уважение, которым окружены наука, искусство и т.д. и которое неоправданно переносится на интеллектуалов.
Они просто такие же эмоциональные челы как и все. Если на дваче кто-то напишет то, с чем ты крайне не согласен и по важной для тебя теме, то ты не пройдешь мимо и ответишь. И в зависимости от контекста и твоей выдержки - ответ может получиться эмоциональным и грубым.
Если полистать Питерсона, то там чувствуется, что его "аж трясет". И его дочь тоже часто говорила, что её отец слишком эмоционально пользуется твиттером и он ему психологически вредит.
2яг3
Бля, такая-то жиза. Днем как унылое говно себя ощущаю, которое не может ни на чем конкретном сфокусироваться, а под полночь просто ебанутые резервы энергии будто активизируются, продуктивность и концентрация на порядки возрастают. Я уже пореветь даже по этому поводу успел, потому что работа в дневную смену и нет возможности поменять на ночную, приходится тупо безуспешно адаптироваться к дневному расписанию и смиряться.
Не ебу себе мозги мотивацией и делаю через тряску. Там дальше как пойдет, может вольюсь в поток и стану из пик 1 в пикрил 2
>>127609
Вы просто совы. В древности были бы ночными сторожами, пока племя спокойно отсыпается.
>>127612
Тут не столько мотивация, сколько активность. Сова в любом случае будет сонной утром/днём и сильно активизируется вечером/ночью.
>Как мне структурировать
Кодить умеешь? Автоматизируй же.
Нет? Хороший повод для саморазвития.
>>127593
>А как ты будешь сортировать?
Зависит от контента. Даже простыми скриптами можно много чего сделать за короткий срок.
>которые программист в нее внес
Ты и есть программист. В базовую автоматизацию должен уметь любой пользователь ПК старше 13 лет. Это как второй язык, но легче иностранного.
>просто программа будет создавать по шаблонам
>А ИИ это динамическая категоризация
Если под ИИ ты понимаешь нейронные сети, то они работают по точно таким же шаблонам, только учат эти шаблоны из примеров данных, которые ты ей ещё должен продемонстрировать.
Для обучения нейронки ты должен сделать так:
- берём 1000 закладок с анекдотами
- берём 1000 закладок без анекдотов
- показываем эти закладки нейронной сети
- она запоминает, где есть анекдоты, а где нет
- проверяем: в 95% случаев она может отличить закладку с анекдотом от закладки без анекдота
- повторяем для каждого вида контента, прогоняя каждый раз ВСЕ предыдущие закладки вместе с новыми, иначе нейронка забудет про анекдоты
Так что простые скрипты пока что эффективнее в таких задачах. Конечно, ты можешь запросить у LLM типа ChatGPT написать тебе скрипт на Python, но ты потратишь несколько часов, за которые ты мог бы написать этот скрипт и сам, если знаешь язык, а если не знаешь - нейронка тебе говно с ошибками высрет и ты не поймёшь, в чём же там проблема.
>Сова в любом случае будет сонной утром/днём и сильно активизируется вечером/ночью.
Я сонный 24/7, сова. После болезни еще и режим сна наебнулся, так что дремлю ломаные 6-7 часов.
>Тут не столько мотивация, сколько активность.
Говорю, делаю через боль. Организм от стресса начинает просыпаться, там у меня появляется энергия, а кое-где и энтузиазм. Ебал я выжидать моменты, когда появляется стимул жить, если весь другой остаток времени я лежу мертвым, подавленным и аморфным. Правда и мой абуз волевого аппарата за собой имеет неприятные побочные эффекты, но да похуй, главное что работает.
Список книг странный конечно как и сама идея читать по книге в неделю.
Выдаёт хайпожора, цель которого не почерпнуть для себя что-то из этих книг, а накатать пост в свиттере.
>Говорю, делаю через боль. Организм от стресса начинает просыпаться,
>имеет неприятные побочные эффекты, но да похуй, главное что работает.
Долго ты так не протянешь.
Это к чему? Твоя доска в Miro? Как такую рамку приделал, будто маркером нарисованную и заштрихованную?
> Miro
Я не люблю онлайновые сервисы, которые еще и ограничения искусственные создают, когда ты свою доску сохранить не можешь в нормальном разрешении в виде картинки.
draw.io, но это не альтернатива.
Кстати, по поводу проблем с различением тонких моментов. Щас люди кидаются друг в друга терминами, которые означают одно, но в контекст вообще не попадают. Однако связанные с этими ругательствами ассоциации всё же всплывают на эмоциональном уровне и влияют на восприятие.
И этот ассоциативный ряд имеет схожую механику, как, например, в конфликте 90х годов в Африке, когда народ Тутси связывали со словами таракан и крыса.
Люди утрачивают способность различать понятия, который ну вообще разные. Мышление становится каким-то упрощенным до предела. На реддите постоянно это наблюдаю.
Оборудование для пси-оп облучения перезагружают, скоро включится и снова будем чувствовать себя как говно
https://www.youtube.com/watch?v=ZCtI3bPc-b4
>зумеры открыли для себя корреляцию повышенной выработки серотонина и гормонов весной после зимы без ультрафиолета
/0
Потому что нихуя ты не будешь делать перед сном, ебло ослиное, и прекрасно это понимаешь задним умом. Это просто иллюзия уровня фантазий о победе над ерохой, отрывавшим теме в школе воротник. Причина – тотальное неумение дегенеративного нытика (тебя) планировать рабочее время и дробить дело на задачи и подзадачи, когда вместо одной большой цели на один большой день у тупого зумера (тебя) остаётся полчаса перед сном, и любому конченому долбоёбу (всё ещё тебе) тем же задним умом понятно, какую малую и оттого несложную часть дела можно сделать за это короткое время, отсюда и мотивация, пердежоникс.
Мне явно надоело лимбо, в котором я пребываю, но выхода особо не вижу -- только доживать.
1) Ты красивый чед, социоблядок который может позвонить своим 500 друзьям из ватсапа но тебе ничего не хочется.
2) Ты листва, хика, сыч, фоб, шиз, инвал, которому ничего не хочется.
Принципиально разные кейсы.
Учиться управлению своим временем, я же сказал. В треде по тайм-менеджменту уже все необходимые материалы имеются https://2ch.hk/se/res/11844.html
У меня есть проблема, я каждый раз что то начинаю, но не могу закончить и бросаю на пол пути или под конец.
Как это фиксить?
Я начал вылезаторствовать в январе и феврале, в апреле выдохся и сдался, сейчас опять начинаю что то делать. Как начать себя контролировать?
Я не могу преодолеть себя, да я избавился от многих зависимостей, например видеоигр и частично от фапа, перестал курить и жрать много.
Неужели я такой ярый прокрастинатор и лентяй, что не могу закончить любое дело, от чего потом дико накатывает депрессия, что хочется на стену лезть.
> бросаю на пол пути или под конец
> Как это фиксить?
Честно ответить на вопрос "Почему я бросаю начатое?" Отрефлексировать всё хорошенько. Проследить куда этот ответ ведёт.
Либо идти лопатить тонну текстов, в надежде, что найдешь там описание своей проблемы, решение или просто то, что тебя торкнет. Обычно тексты всегда читаются сквозь призму текущего твоего мировоззрения, а значит ты всегда будешь искать там то, что срезонирует с тобой, включая твою проблему. Т.е. даже читая совершенно рандомную книгу, ты можешь обнаружить там ответы.
Первое предпочтительно. Второе может добавить проблем, если на себе любишь всё примерять (это сродни загуглить симптомы, а потом всё на себя проецировать).
Пересмотрев все свои симптомы и все свои действия я обнаружил интересную вещь, а именно то, что я боюсь быть брошенным и отвергнутым. Т.е. я бессознательно ощущаю что после того как дело будет закончено, я стану никому не нужен. Вспомнил сразу же, как я был зависим от чужого мнения, начал это фиксить и постепенно я перестаю быть таковым.
Главный корень проблемы я так понял это моя семья, мои родители, и мне нужно решить свою проблему с ними, т.е. как к ним относится и как с ними взаимодействовать.
Спасибо анон, я понял что делать мне дальше, хотя если ты дашь мне совет который мне поможет, я буду рад.
>>128255
Хахаха блин, теперь даже кажется что тогда произошло нечто действительно ужасное. В раннем детстве я попал в ожоговое отделение из за того что обжег ногу об батарею нагреватель. Возможно именно тогда всё это и началось. Назревает вопрос как это преодолеть.
Можешь провести эксперимент, а потом нам рассказать, получится из этого что-то или нет.
https://2ch.hk/se/res/71359.html
Мы будем ждать твой опыт. Ну там напишешь, если заинтересует и попробуешь.
Сперва показалось что эта методика занятие самообманом(возможно так и есть), но думаю проверю. Чуть позже отпишу в тот тред, о первых ощущениях. Правда надеюсь тред ещё не помер.
Немного рассуждений. А что плохого в самообмане, если он работает? Ну мы вот все рано или поздно умрём, да и мир в корне несправедлив и полон ужасов, но это не значит, что самым рациональным действием в этих условиях будет депрессия или чего похуже. Жить-то надо качественно, жизнь твоя и вся проходит через призму восприятия. А какое там восприятие – настоящее или ложное, отремонтированное или небитое-некрашенное – да какая разница, если никому от этого хуже не будет?
Повспоминал я старые моменты которые наносили мне травмы в детстве, а таких было очень много, и я почувствовал такую неописуемую душевную боль, что чуть не закричал, благо я сдержался так как сейчас в метро еду домой. Я в шоке, я сильно удивлен как я подавлял и терпел это долгие годы. Видимо настало время перестать игнорировать и решить проблему, а не терпеть до саморазрушения.
Плохого в этом нет, но у меня есть негативный опыт связанный с этим, вследствии чего я верил исренне в свою ложь и в то что не может быть правдой.
Вот об этом опыте тоже в тредик выше напиши, будем оттачивать методики.
Никак, свинья должна жить в свинарнике.
Как же эта политота заебала, одержимые долбоёбы уже и сюда её несут.
закажи клининг если не можешь сам убрать
заодно твой грязны ковер почистят
А меня заебали дегенераты с протекающей кукухой, которые вместо /psy/ лезут сюда.
Более того, как-то КАЧЕСТВЕННО запомнить разносторонние способы их комбинаций, где в конечном итоге ты получаешь широкий спектр знаний и возможностей с разной степенью отточенности, в зависимости от популярности и личной любви к данной технике. И уже отсюда заиметь ебейшее поле для креативности и свободы, не затратив при этом полжизни на одно лишь обучение, опыт и учебную практику.
Понятное дело что можно по ситуации быстро нагуглить тутор и все дела, но считаю это старомодно и отрывисто, а мне хочется по хардкору сделать некий "дворец памяти" из реальных знаний с нюансами применения, но в реалистично быстрые сроки.
Я так-то не самый ноль в этом всём, просто возникла потребность упарывания в глубокую и сложную хуйню, а душе хочется дохуя и всего сразу шо пиздец, происходит распыление говна на говно и теряю некую нить стурктурности, чтоли, башка взрывается.
Я двигаюсь по курсу, конспекчу в ноушен, создаю карточки в Anki, рекордя туда гифки и прочие интерактивные приколы, так же довольно посредственно применяю мнемотехники (стоило бы мне позадрить сюда, мб). Короче, всё это работает более менее, но как-то долго пиздец и порой думаешь так что ебалось оно всё конём, мб я занимаюсь какой-то бесперспективной и безрезультативной хуйней? Такие дела, хелп.
>но не могу закончить и бросаю на пол пути или под конец.
У меня такая же история и я сейчас в непростом состоянии. Происходит это резко, я просто перестаю учить тот же кодинг и начинаю избегать учебы залипая в комп и гуляя.
Так же я ощущаю лютую тревогу и возбужденность, повышение агрессии.
Без психотерапии и "самообманов" тут не обойтись. Прокрастинация это не лень, прокрастинация это стресс и тревога.
Лень это когда ты загораешь на солнышке расслабленный.
А ты попробуй сядь за учебу через силу, эмоции полезут наружу.
Те кто пишет "ой не могу даже сесть" - очевидно на подсознательном уровне избегают тряски, им даже сесть страшно.
Разум автоматом переключает тебя на что то другое.
Только подумал про учебу - хуяк ступор и переключение. Сел через силу - повышение тревоги.
> Понятное дело что можно по ситуации быстро нагуглить тутор и все дела, но считаю это старомодно и отрывисто
Старомодно это сидеть и заучивать инструменты, методы, софт в отрыве от практической задачи, которая перед тобой стала. Ты живешь в эпоху, когда технологии устаревают на раз два и нужно постоянно обновлять свои знания.
Ни один курс тебя не научит как решать задачу. Тебе забьют голову энциклопедической информацией, которая улетит из головы, если ей не пользоваться. Единственное чем полезен эта хрень - нарисовать у себя в голове bigpicture, т.е. знать что что-то в принципе существует и надеяться на то, что когда оно тебе понадобиться, то в голове всплывет образ или хотя бы смутное ощущение образа.
Спасибо за ответ. По части "знать что что-то в принципе существует" согласен, это присутствует в некоторой степени, вопрос лишь в обобщённости этого знания, ведь вот в чём загвоздка: когда дело таки доходит до практики, внезапно начинаешь спотыкаться и люто тормозиться, потому что задачка-то не такая простая как казалась на первый взгляд, а ещё потом челы говорят что вот "В ГУДИНИ-то бля это всё в 2 клика ваще делается, хаха." Передаём привет эффекту "Даннинга-Крюгера", так что про заучивание инструментов в отрыве от практической задачи соглашусь лишь отчасти.
А устаревание технологий происходит градуально и имеет свойство так же обновляться в банке знаний в твоей голове, вопрос заинтересованности и держания руки на пульсе, так сказать, но проблема существует и выглядит довольно колючей, особенно в эпоху нейросетей.
То есть необходимо работать с тревогой а не с прокрастинацией, хоть она модно и названа расстройством.
Я недавно такой пример себе представил, вот мне надо сесть по среди улицы и читать книгу, где толпы ходят или посреди макдака с ордой школьников. Что будет важнее - спокойствие или мотивация, интерес, азарт, призвание, гениальность и т.п. если выбрать можно только 1 ? я бы выбрал спокойствие, а не интерес.
>Ни один курс тебя не научит как решать задачу
Неистово двачую. Столкнулся с этим сейчас при подготовке к собесам по кодингу. Учу одно - забывается другое, иду повторять по 2 кругу. Такой себе дрочь в стол из за того что переполненный рынок уже не знает как послать на хуй всех желающих.
По сути уже давно выделил для себя основной алгоритм - не понятно, страшно - успокоился, стал потихоньку разбираться.
>В ГУДИНИ-то бля это всё в 2 клика
Не забывай про ошибку выжившего, тебе может отвечать человек с 10 годами опыта или человек который не знает других вещей, но знает эту.
На рынке высоких технологий сейчас все противоречит принципам новичков. Типо пришел на завод после техникума - должен иметь 7 разряд, а с техникума выпускают с 3.
И по сути так и есть для взрослых, а пиздюков берут по гос указу - брать пиздюков. Работодатели охуели совсем в край забыв что такое обучение.
> вот в чём загвоздка: когда дело таки доходит до практики, внезапно начинаешь спотыкаться и люто тормозиться, потому что задачка-то не такая простая как казалась на первый взгляд,
Это решается через прокачку интуиции. А единственный способ прокачать интуицию это встреча с непосредственным опытом: через решение задач, через ошибки и трудности. Ты должен люто тормозить, потому что, следуя терминологии Канемана, ты используешь медленную систему 2, которая впоследствии, через практику, опускается ниже уровня осознавания, т.е. в быструю систему 1. И тогда только ты перестанешь люто тормозить.
Нужно помнить, что инструментарий не говорит о том, как и когда его применять. В конечном счете тебе нужно будет самостоятельно изобретать пути решения проблем.
Вот эта мысль "А вот где-то можно решить задачу в 2 клика" - может сильно замедлять тебя. Потому что вместо того, чтобы идти и руками делать работу, ты будешь сидеть и ковырять интернет в поисках серебряной пули. Но в конечном итоге твоя задача состоит в том, что протоптать свою собственную дорожку, свой собственный пайплайн от начала и до конца. Неидеально, как получится, но главное get thing done. У тебя сформируется определенный опыт, а вместе с ним сформируется система ценностей, которая будет подсказывать, что важно, а что нет.
Например в персонажке ты можешь осознать, что нахрен надо эту анатомию досконально изучать и скульптить тело из сферки с нуля, когда можно брать готовый бейсмеш, как это делает большинство профессионалов и от него уже плясать. Но курсы будут тебя на неверную дорожку ставить, они будут поднимать важность анатомии и скульптинга с нуля. В эту черную дыру у тебя уйдет тонна времени. Однако по правилу Парето этот навык стоит не на самом важном месте (он находится на стороне 80%) и имеет ценность только на вершинах олимпа. Но так как ты новичок, то ты этого не знаешь, у тебя система ценностей не настроена правильна. Для ютубчика это красиво показывать своим подписчикам, как ты умеешь красиво тело лепить, а для продакшена это лишняя трата времени.
И по мере продвижения, ты можешь где-то что-то на стороне изучать, чтобы смотреть как можно этот пайплайн модернизировать. Я выше писал >>128255 о том, что когда человек читает книгу, то он ее воспринимает сквозь призму текущего мировоззрения и насущных проблем. Тоже самое будет происходить и с просмотром различных материалов по 3Д, когда ты будешь практические задачи решать. Ты начнешь оценивать материал уже сквозь призму своего опыта.
От души бро, согласен на 200%, обнял.
И именно поэтому я адепт качественной базированной базы, строящейся далеко не на одном курсе (спасибо знанию английского), дабы не идти по деструктивному пути. Хочется чтобы грамотно выстраивались цепочки (та самая призма мировоззрения) и, по возможности, не допускались неэффективные ходы, где со временем, в следствии потери нейропластичности, свести на нет склонность больше опираться на старые привычки/методы решения, что ошибочно может казаться проще и понятнее.
Ближайший пример приходящий в голову - шорткаты. Вот реально, казалось бы, можно хоть до усрачки тыкаться и без них, thing would be done anyway, but... Но бля, насколько же они ускоряют работу, что позволяет не растрачивать фокус от насущного пула подзадач, не забивая оперативку в своей голове лишними мувами, быть в потоке.
Но опять же, кто и что определяет эффективность пресловутых ходов? Опыт и интуиция, скрупулёзный предварительный просчёт?
Насколько оптимальными будут те сформировавшиеся нейросети в мозге, когда ты НЕ прошёл через гору трудностей и камней на своём пути, а тебе сразу поднесли всё на блюдечке, ещё и горяченькое? Как по мне, некий бэкграунд из затыков важен, но в разумных пределах.
Напрашивается вывод: к простоте и лёгкости бытия приходят через пот и слёзы (привет Канеману).
Так что стоит порой отключать консерватизм, врубать open mind и стараться обсасывать решения с разных сторон, ведь вновь наступившее озарение подарит нам укреплённые связи, но...
Значит ли такой подход сделает прогресс быстрее? Сомневаюсь. Выведет ли автоматизм в работе качественно новый уровень? Так же сомнительно. Вспоминается та присказка про отработку 10000 раз 1 удара. Скорее здесь нужен некий баланс, где энергия растрачивается в первую очередь на насущные задачи, на оптимизацию процессов лежащих на самой поверхности, помеченные красным, остальное это уже развлекуха и по желанию.
но сука, как же я люблю все эти "10 tips & tricks I wish I knew earlier" и лайфхаки из чатов от опытных дядек из CG.
Я вот заметил, что когда всё, что нужно за день, уже сделал, и мне как-бы нечего делать, то я срываюсь на самые возможные дегенеративные занятия. То в доту играю, то ставки ставлю.
Что вы делаете, когда вам нечего делать? Можно ли сычу организовать жизнь так, чтобы всегда было что делать?
>то ставки ставлю
Хз, у меня бы и мыслей таких не было, даже если весь день ничем не заниматься. Значит дело не в скуке, ты просто долбоёб.
>То в доту играю
А, точно, долбоёб.
> Можно ли сычу организовать жизнь так, чтобы всегда было что делать?
Жизнь по расписанию.
24000 лайков, спрашивается - нахрена вы удалили пост с собачками? Чем он вам мешал, какие правила он нарушил?
Там жесть сколько вахтёров среди модеров.
Да, на реддите модеры это пиздец, двойные стандарты так и хлещут через край, ещё и русских блеймят тупо по факту рождения в этой стране.
Рекомендую экстеншен SingleFile, сохраняет стр в один html как надо и со всем содержимым
Как собственно развивать интеллект?
Для начала необходимо понять, что такое интеллект. Это довольно сложно и не факт, что получится у нас...
>Быть аутичным затупком
Было бы легче понять, что делает затупка - затупком и понять, какие качества, заобладай ими затупок, могли бы уничтожить его "затупнические" качества.
Аутичным затупком ты будешь во всех тех случаях, когда не имеешь представления об предмете. Даже гении не смогут на ровном месте без опыта и должных знаний запилить ДВС или сварочный аппарат.
>Как собственно развивать интеллект?
Интеллект - никак, потому что это физиология. Образованность - да. Пока ты читаешь этот пост, пока понимаешь каждое слово, то в твоей голове выстраивается определенная картина. Почему? Потому что язык, знаки и понятия, которые ты способен понять благодаря образовавшимся нейронным связям в твоем мозге, еще когда ты только учился этому языку. Чем больше нейронных связей, то тем больше будет интеллектуальный простор, способность ориентироваться даже в тех областях, при которых ты не имеешь знаний.
Попробуй засесть за какую-нибудь книгу на страниц 600-1000, вроде учебника по философии. Время занимать будет тебе нормально.
Нужно вопрос иначе ставить, не как интеллект развивать, а как происходит процесс мышления и как научиться мыслить. Это больше вопрос самопознания, инструментария и практики.
Читая книги можно следить за тем, как мыслит автор, как он соединяет разрозненные факты в целостную картину и одновременно с ним ты тоже будешь этот процесс мышления проходить. Т.е. чтение это своего рода мастер-класс по мышлению и одновременно практика. Но для этого нужно медленно и вдумчиво читать, следить за тем как выстраивается мысль, уметь сжимать тезисно ключевые моменты. Еще нужно учиться мыслить концепциями, совокупностями идей, которые вместе создают понимание чего-то большего.
Дополнительный вопрос - Что значит быть умным? Кого мы называем умными?
Много знать это быть умным? Хорошая память это быть умным? Уверенно говорить это быть умным? Уметь плавно и грамотно выстраивать речь это быть умным? Использовать сложные термины и понятия это быть умным? Выступать с трибуны перед огромной аудиторией это быть умным?
Все эти вопросы так или иначе автоматически ассоциируются у нас с интеллектом, но ассоциации не равно правда. Это всё может выступать фреймами, призмами, сквозь которые мы вкладываем то, чего там нет.
Вот этот автор умный? Или он просто уверенно говорит, использует сложные слова и в совокупности, тем самым, поднимает важность своих речей в глазах слушателя?
https://www.youtube.com/watch?v=kIIbXCuiqsc
А вот этот автор умный? Или он просто занимает противоположную позицию и начинает спорить со стеной, которая ему не ответит?
https://www.youtube.com/watch?v=q5qrNB_zL0k
Это открытые вопросы.
В интернете, кстати, преобладает ч/б мышление и если мы видим, что кто-то написал то, с чем мы не согласны, а наши попытки убедить его в обратном - не увенчались успехом, то мы можем по инерции навесить на такого человека ярлык "тупой". "Да он просто тупой!". Эта инерция сохраняется и в повседневной жизни, мы начинаем всех оценивать сквозь призму умный-глупый. А еще в обществе "быть умным" это генерализованное подкрепление, его с детства используют, чтобы похвалить человека и человек начинает к этому стремиться, при этом каждый под этим видит что-то своё, зачастую из списка вопросов, что выше привел.
Быть умным это сообразительность, способность к логике, дедукции, индукции, абстрактному мышлению, быстрой обучаемости, хитрости, просчёту, некоторому "предвиденью", интуиции и т.д
Это всё инструменты. Учёные могут всем этим владеть, но при этом быть идиотами. Так что, нет, это характеристики "быть умным", хотя важные инструменты.
фикс
Годный текст, всё по факту, nuff said.
Понятно что быть умным во всём невозможно, можно лишь аккуратно применять свой опыт из других областей имеющих схожий паттерн и как-то там накладывать через призму, мб что-нибудь креативное, да родится с этого.
Но одно качество неизменно - любопытство докапывания до сути, научный анализ. И это то, что двигает грёбанное человечество.
Как было упомянуто аноном ранее >>128522 вытекает простая идея что нужно упарываться во все подноготные интересной тебе теме с неподелльным интересом, а поскольку наш мозг любит новую инфу, то простор для дальнейшего креатива и абстрактных идей - безграничен. Желательно при этом закрыть неинтересные пробелы из базы, иначе можно попасть в просак, ну да ладно.
Собственно, цепляясь за этот движ, вектор мыслей становится в нужное русло, бьёшь в корень, ставишь приоритеты, находишь применение тому, что раньше казалось серым, открываются новые подходы, концепции и т.д.
С годами и приходит этакая сублимация всей этой лёгкости, адаптивности и гениальности решений, но не наоборот, главное поддерживать нейропластичную планку и не закапываться.
Собственно, под конец добавляем стилька, накидываем дополнительные ноды в виде красоты и ёмкости речи, умению мыслить наперёд, остроумных фразочек, подобающему языку жестов и прочие доп. плюшки. Интеллектом хоть и не является, но привлекательности придаёт, why not
Если ты владеешь логикой(в философском смысле) ты уже умнее огромного множества людей, если не большинства. Ученые в принципе логикой не владеют и часто игнорируют "гуманитарщину", вон Саватеева возьми, постоянно несёт какую-то хуйню. Или Перельмана который без мамки скорее всего шнурки не завяжет. Такие ещё часто любят говорить что математика вправляет мозги, лол
Есть много людей, которые не владеют логикой, аналитическим мышлением и прочими вещами, которые ты упомянул и при этом они умны в обыденном, интуитивном смысле этого слова. Твое определение быть умным не очень качественное, зато культурно устоявшееся. Если человек спросит у сообщества "а как мне стать умным?", то ему как раз начнут писать - учи логику, аналитическое и критическое мышление и проч.
В ussr детям логику в школах преподавали, и что-то не сильно это действовало. Ученого марксиста мне сложно назвать умным человеком.
Именно логику? Что-то мне подсказывает что их обучали марксистской шизе ака истина в истине в истине и диалектике
Логика - знания. Мышление твое на знании строится. Младенцы с рождения не обладают врожденными идеями или какими-то интуитивными аппаратами мышления.
Бессмысленным был вопрос с самого начала. Ты решил продолжить его обсуждение, так что будь готов к бессмысленным фактам. Так оказывается, что помимо твоего манямира существует реальность.
> Именно логику?
Ты видел сколько учебников логики made in ссср? Именно логику. Там это всё задротили и в школах и в вузах.
Нет, я ждал анонов которые что-то практикуют и могут поделиться опытом, а скатилось всё в рассуждения
>Вот этот автор умный?
Во-первых, это даже не автор. Это симулякр и фронтмен бизнес-проекта по построению коммьюнити оф практис - такого дерьма в западном мире навалом, начиная с конца сороковых годов, и все они созданы по одним и тем же сектантским лекалам. Во-вторых, не имеет значения, что он там говорит - тянки и небинарные куньчики текут не от разговоров, а от чедовской будки с мощной челюгой и в очках, тщательно подобранных нанятым стилистом. Короче, обычный третьеразрядный философский иллюзион, детский садик для интеллектуально неопытных зумеров.
>А вот этот автор умный?
А вот этот автор действительно подлинный Автор и вдобавок автономный актор, способный одним хорошо подобранным аргументом заруинить 99,99% изображающих мышление чедов, невзирая на размер их будки - вдобавок обладающий профильным западным образованием и интеллектом на пару стандартных отклонений выше, чем у первого персонажа. Но так как внешне он выглядит, как бесчелюстной одутловатый чухан, то для зумеров все его аргументы заведомо инвалид. Только ведь это не его проблема - это проблема невежественных полудетей, которые привыкли судить о философии не по сути, а по ряшке.
Еще вот есть.
https://www.youtube.com/watch?v=RS8UinRvjoQ
На мой взгляд там самую ценность несет в себе такой Лев Рыскин, который неверно интерпретирует тейки оригинального видео и поэтому пишет муть всякую, а автор видео аргументирует почему Лев неправ и выступает герменевтом оригинального автора. Я думаю каждый из нас сталкивался с таким львом во время общения в интернете.
Да-да, вы можете сказать что Маслоу уже давно придумал пирамиду потребностей. Но это ведь ПОТРЕБНОСТИ. А сферы..куда направить себя - вроде слегка другой оттенок значения.
Так вот. Я на пик2 нарисовал примерную схему (что я могу для себя сейчас выделить). Хочу посмотреть ваши варианты. Потому что разные сферы пересекаются. Я и сам сомневаюсь как их делить (от общего к частному).
Интересно было бы посмотреть на ваши варианты
Лол, хотел вроде тред создать. Тут разве нельзя треды создавать бесплатно и без регистрации?
Можно, ты просто запостил на главную, а не "создать тред" в самом верху
Половину "сфер жизни" можно свести в одну категорию. База, социальное и связанное с работой можно, скажем так, обобщить. Творчество и саморазвитие тоже можно воссоединить в одно, отдых и досуг по разному воспринимаются, где активный как раз больше всего относится к социалке и творчеству.
Лично я себе никаких схем не составляю. У меня на различные ситуации жизни есть определенные состояния личности, хотя чего говорить, их только две. Все, что связано с бытом, обществом и моей работой, то это мой внутренний нормис. Нулевая рефлексия, больше тружусь, активничаю, разговариваю и решаю насущные проблемы. Когда я один, оставлен сам себе, то могу не притворяться, могу философствовать, саморефлексировать, заниматься творчеством или просто втыкать в какие-нибудь игры или книги. Поэтому иногда и неудобно, когда я, например, нахожусь в втором состоянии, и тут неожиданно меня зовут на встречу знакомые/пишут с работы/возникает что-то еще. Тогда, конечно, приходится со скрипом менять свой характер. Чем-то похоже на раздвоение личности, лол
Закончил универ, год отработал и ... потерялся походу.
Живу (и жил с детства) скорее пассивной жизнью: школа нормально, универ на «хорошо», сейчас работа-крепкий средняк, социальный круг умеренно маленький (пара друзей и столько же знакомых, контакты умею легко заводить, но так же легко теряю). В целом стиль жизни: отработал-домой (ютуб тырнет и пролеживание дивана), на выходных рутина и изредка вылазки в бары/погулять/в гости. Изредка за компанию вылазию в спортзал, кино и иные активности после работы, но редко. Редко секс без обязательств, отношений не было серьезных никогда. Такая жизнь «выживалы», но сидя тут понимаю, что многим привычная.
Так вот, сейчас я в отпуске конечно же дома и «проснулся». Понял, что живу как бы не своей жизнью. И мне это не нравится. Как будто я шёл не туда.
Сидел сегодня, писал в большой блокнот все, что крутилось в голове. Вылезло очень много вещей, которые я хотел сделать, но как-будто что-то мне мешало. Например: не начитанный (хочу читать но прокрастинирую), без автоправ (про машину молчу), в паршивых шмотках (и с устаревшей техникой типо телефона и компа), дрищавый, нужно поправлять здоровье (не критично), ни одного иностранного языка не знаю, социальный круг маленький, смотрел мало фильмов, нет хобби, работа как сейчас выясняется без перспектив роста, да даже не смотря на любовь к барам и пиву, спроси меня топ баров или совета по пиву-не подскажу ничего. И ещё много мелочи, остановлюсь.
Стал раскидывать и по финансам, и по возможностям. Много исписал страниц. Пришёл к выводу, что если буду херачить каждый день, применять тайм-менеджмент, дисциплину и планирование, то за год-полтора могу наверстать все эти пробелы и даже во что-то углубиться сверх «плана».
Загвоздка в следующих паре мыслей. 1. Я в то же время понимаю, что реши я все эти проблемы - перемещусь из выживалы в типичного нормиса так сказать, и, как следствие, все равно со временем упрусь в стену «а что дальше? а зачем все это, какой смысл?»
2. Для того, чтобы быть не типичным нормисом, то есть не упереться потом в стену, а переместиться в роль «человек со-смыслом» (а под этим я понимаю иную ступень, типо тех же новаторов в разных сферах а-ля Дурова, Маска, политиков, которые успевают и нормисные дела выполнять и быть социально гипер активными, в общем, тех, кто сверх-нормис, либо полностью удовлетворён жизнью), нужно иметь некую СВЕРХЦЕЛЬ.
Стал думать, что бы это могло быть для меня. Ничего. Для одних (большинства) это девушка мечты, для других три ребёнка, кому-то хочется утереть нос одноклассникам/однокурсникам, или дать пизды тому самому обидчику и так далее до бесконечности. У меня изначально ее нет, я как-будто ко всему спокоен.
Так вот главный вопрос. Обязательно ли в самом начале изменений жизни иметь четкие сверхцели и сверхмотивацию? Или это все приходит в процессе изменений, как-то накатывает при, не знаю, занятиях в зале (хочу разряд!), в автошколе (хочу Теслу!), типо аппетит во время еды? И как таки все начать исправлять, если изначально перед тобой нет никакой сверхцели? На какой мотивации ехать?
Пройди тест ценностных ориентаций Рокича. Там методом попарных сравнений выстраивается иерархия предпочтений. Только результат тебе может не понравиться.
Сверхцели это развлечение для богатых и исключительно одаренных людей, которые к тому же НАЧАЛИ РАНО и которым вдобавок ПОВЕЗЛО. Короче, это шоу для людей свободных с частотой встречаемости один человек на тысячу. Ты к ним не относишься. У тебя нет ни времени, ни ресурсов, ни способностей, чтобы коренным образом поменять жизненную траекторию. На самом деле у тебя нет времени даже на то, чтобы понять, ГДЕ ты находишься - то есть изучить экономическую и политическую географию, ознакомиться со срезом актуальных технологий, освоить азы гражданского и уголовного права, проанализировать структуру национальных элит, принципы работы управленческого аппарата и глобальное распределение власти, собственности и капитала. Ты не знаешь мира, в котором живешь. Окружающий мир существует для тебя в виде упрощенного интерфейса, через который ты обмениваешь свое свободное время на деньги и материальные и информационные блага - и в таком положении даже самые благородные сверхцели будут выглядеть максимально кринжово.
Тайм-менеджмент и прочее - это все чушь собачья. Еще хуже судорожная торопливость, крики "шеф, все пропало!" и желание поправить все за год-два. Иностранный язык, начитанность, насмотренность, хобби и т. д. - это программа не на год, а на десять лет вперед. Устаревшая техника и штаны - это вообще какой-то нерелевантный лол, который решается за пару кликов.
Наваливаться на все сразу вообще плохая идея. Один-два параллельных проекта - это уже хорошо. Я бы начал с английского языка, без которого вообще не имеет смысла что-то начинать. В качестве второго проекта поставил бы здоровье в смысле выполнения всех требований по максимизации долголетия - от изучения базовой базы иммортализма до нормального восьмичасового сна, 3,5 часов зарядки в неделю и гарвардской тарелки. Это уже слишком много, чтобы в ближайший год в жизнь можно было втиснуть что-то еще.
недооцененный пост
Вот тут кроется вся база саморазвития между тем
https://t.me/+wUHVIKJh0TdmNWRi
В сети биосинхронии, желания будут следовать логике объективной полезности, а не приматический прошивке.
Раньше пытался несколько раз, но бросил. Что могу сказать по неудачному, но всё же опыту.
Есть важный нюанс, который стоит учесть перед началом тренировок.
Большинство людей по этой части инвалидизированы, поэтому восстановление этих способностей (и соответствующей части мозга) будет временами как ОЧЕНЬ неприятным, так и очень трудным. По сути придётся с нуля всё это развивать, строить, так как большинство людей перестают слушать чуйку ещё в детстве, и она атрофируется за неиспользованием.
Фрустрация во время тренировки может быть запредельной, что впоследствии может приводить к тому, что ты будешь "забывать" тренироваться, найдётся тысяча поводов забить. В общем, запасись титаническим терпением и напоминалками. Это как курить бросать, только наоборот.
Вся проблема не столько в том, что у человека интуиция слабая, у него болтливый ум и контролирующее "я" очень сильные.
Туда же фрустрация от неудачных ответов. А "голос" чуйки, он тише шёпота, из-за чего и нужно терпение, и способность различать ответы аналитического ума и интуиции. Именно способность различать и тренируют.
Ум, скорее всего, будет "интуитивные" ответы постоянно подсказывать, типа выдерживать баланс между орлом и решкой по количеству выпадений, чтобы 20 раз подряд не выпало одно типа.
Кароч, я думаю, нужно копать в сторону остановки болтливого ума и умения различать.
Чем больше ты любишь контролировать всё подряд, тем больше будет мешающего шума.
Интуиция очень тихая, а остальное... оно такое, хз как объяснить, оно всё на сомнениях основано, можно сравнить с желанием спорить. Шум от ума он именно такой, как бы спорящий, насильственный. А быть мягким и восприимчивым для среднего человека западной цивилизации, по иронии, слишком "неинтуитивно".
А как конкретно тренировать не столь важно, главное, чтобы был выбор и проверка правильности выбора.
Полгода просто теряю, как в анабиозе.
О, у меня точно чет такое наклёвывается
Этой зимой прям заметил, что никуда вылезать не хочется в ебучий холод, ветер. А с приходом весны резко похорошело
другой анон
у тебя в вопросе противоречие
если тебе ничего нафиг не надо, то все ок, ничего делать и не нужно
Но в тред тебя что-то привело, вопрос появился, значит, тебе что-то надо. Вот отсюда и копай.
я хочу быть нормальным человеком, продуктивным, который хотя бы сам себя уважать будет, который не делает фигню
Ночь не спал, «ленился». Уснул в 9 утра, встал в час дня. Кое-как себя раскачал, еле-еле просто, вышел из дома в 3.
Сходил к врачу, потом к родне на чай и там пара часов кул стори, затем как подорванный на вокзал-встретил родственника, через весь город ехал к нему домой, разгрузил миллион всего, сейчас обратно еду на такси. Энергии вагон. В голове мысли: а что бы еще успеть сейчас сделать по приезду, ведь завтра будет снова лень и тп. Куча мыслей о деятельности, вообще голова как бы просветлела.
Может это все наеб гоев, и никакой лени в целях самосохранения не существует?
>я хочу быть нормальным человеком, продуктивным, который хотя бы сам себя уважать будет, который не делает фигню
Ну а что ты хочешь тут услышать?
Можешь начать дневник вести, спроси себя, за что бы ты стал себя уважать?
Что, по-твоему, значит "делать фигню"
Что значит нормальным? Зачем быть продуктивным
У тебя есть какое-то неосознанное желание, которое ты задавил, я предполагаю.
Попытайся через размышления его достать
>никакой лени в целях самосохранения не существует?
ну так и есть. Тупейшая концепция из попсовой психологии, даже обсуждать нечего.
Если ты конечно про сохранение энергии.
Вопрос собственно лени как самосохранения несколько тоньше, из области самосаботажа
Пока что есть только
умственное и телесное
Умственное это типа сила воли и тд.
Телесное это здоровье.
Есть ещё что-то? Можно ли эти категории поделить на под категории?
Тут нет противоречия. у него может быть прокрастинация или депресуха
У человека есть эмоции, открыл книгу по биологии, появилась мысль что это сложно и в жизни не пригодится, пошла тревога, закрыл книгу, впал в ступор.
Без каких то фундаментальных приемов по типу "любая моя идея, ощущение это выдуманная мозгом хуйня, Я могу сам выбирать в какую хуйню верить" изменить прокрастинация навряд ли получится.
Без подобных приемов человек реализует дефолтный для него сценарий - просидит дома всю жизнь, станет кодером, грузчиком и т.п. то есть будет жить как получается по эмоциями.
Вот учит анон целыми днями матан и не понимает как можно матан не учить. То бы понять нужно взять гитару в руки, на танцы записаться, тачку водить научится, завести тянку для общения. Тут все саморазвитие сведётся к "ой мне это на хуй не надо, Я такой крутой развиванец что меня аж затрясет от танцулек, баб и тачек .
Без проблем, но тогда получается что матан дрочит тот кто к нему предрасположен по сценарию с детства и по сути никакого развития нет, только прокачка навыка по скрипту.
Понятно что каждый не станет учёным, надо с детства было учится. Но развиванец использующий продуктивность как пробку что бы закрыть свою тряску по жизни тоже вряд-ли станет учёным.
есть, конечно.
Если депрессуха или прокрастинация, и анон идет в se, очевидно, он хочет от них избавиться.
Отсюда утверждение, что он ничего не хочет - неверно
ЗУмеры совсем от логики отвыкли со своими интернетами
Это демагогия, а не логика. Твои посты не несут никакого смысла, это просто бесполезный пук в лужу и слова ради слов, высрать пост просто ради того чтобы высрать пост, но прикол в том что ты даже не осознаешь насколько ты тупой
Менее радикальный способ попытаться честно ответить на правильные вопросы и раскрутить цепочку вида: "Мне надо развиваться для счастья" - почему ты решил что тебе для счастья надо 24/7 развиваться а не послать всех на хуй и кататься на велосипеде живя одним днем.
Пошерстил интернет, как я понял, обычно с этим борются при помощи ламп светотерапии. Собираюсь собрать хуёвину на несколько люминесцентных ламп, которыми буду светить себе в ебало начиная с осени. Посмотрим, что выйдет.
О!
Я живу на севере, у нас, хоть полярной ночи и нет, но все равно зимой капец темно.
Я к окну приделал сверху, к откосу или как там, длинную светодиодную лампу, в розетку программируемый таймер.
Поставил время включения зимой на 5 утра.
Прикол в том, что светит достаточно ярко и ощущение при задернутой шторе такое, что на улице солнечный день. Реально помогает зимой проснуться.
спасибо, анончик, я б с радостью, но у меня аллергия какая-то, я от препаратов витамина D чесаться начинаю
Вообще, по-хорошему, к таким вещам нужно приходить отталкиваясь от проблемы. Так материал становится заземленным с твоей реальностью и это подогревает интерес.
Либо отталкиваться от уже своих конкретных интересов. Например, прочитав какую-нибудь лайтовую, модную современную книгу - ты видишь в ней отсылки на другие понятия, темы, авторов или книги и те, что тебя заинтересовали - ты берешь на карандаш и затем погружаешься в них.
Например, мне книги Талеба зашли. Талеб постоянно упоминает Юма и Поппера в разных контекстах, которые мне интересны, следовательно я дальше ныряю в Поппера (или Юма). Поппер крутится в тусовочке Куна, Лакатоса, Фейерабенда и т.д. И вот у меня уже десятки авторов, которых мне любопытно изучить.
Таким образом Талеб для меня был точкой входа в историю и философию науки через Поппера и Юма
Необязательно изучать это всё по первоисточникам (хотя хорошо было бы). Есть куча вторичных источников, по которым можно изучать идеи, включая лекции на ютубе.
>отталкиваясь от проблемы.
Проблема была решена давно. Сейчас просто хочу восполнить недостающий багаж знаний. Я сфокусировался на естествознании, философии и обществознании, как предметах смежных, которые заключают в себе конгломерат человеческих знаний, то есть то, что мне нужно. Скажем так, тут просто спортивный интерес.
>ты видишь в ней отсылки на другие понятия, темы
Через философию и включая её историю тоже вполне можно ознакомиться с узким кругом автором, не только философов, но и Юнг и Фрейд, и остальные, все они вносили свою лепту знаний в становление мировой мысли, так что тут еще как успеешь познакомиться с творчеством остальных.
В принципе хороший совет, но им я давно пользовался.
>(хотя хорошо было бы)
Было бы, но углубляться в глубокие воды не хочется. В будущем возможно, но сейчас пока заимею самые основы, они же опоры, на которых в последующем можно будет возвести нечто и большее.
> Через философию и включая её историю тоже вполне можно ознакомиться с узким кругом автором, не только философов, но и Юнг и Фрейд, и остальные, все они вносили свою лепту знаний в становление мировой мысли, так что тут еще как успеешь познакомиться с творчеством остальных.
Можно. Но ты выше писал, что пытаясь читать учебники, вики, психологию - ты ничего не смог выцепить из них.
Вот я и написал две причины
1. Отсутствие проблемы
2. Отсутствие живого интереса к этим темам
Желание саморазвиваться и закрывать дыры в образовании — не являются интересом по отношению к темам.
У человека может быть желание изучать философию. Он берет книги Рассела, сэра и начинает читать. А там для него скукотища. Почему ему скучно? Потому что он не прочувствовал проблематику и потому что сами поднимаемые темы ему не интересны. В одно ухо влетает инфа, из другого она вылетает.
Ты хочешь реализовать своё желание, но обычные пути реализации тебе неинтересны.
Поэтому я предлагаю решение - начать с какой-то маленькой темы, к которой у тебя есть живой интерес и желательно понимание проблематики, чтобы ты ощущал на своем опыте проблему (актуальность лично для тебя). Эта тема будет давать отсылки к другим темам и таким образом актуальность будет сохраняться при переходе от одной темы к другой. И так кусочек за кусочком ты будешь вырисовывать картину целиком. Для тебя начнут открываться ворота туда, где раньше было скучно и неинтересно.
> Скажем так, тут просто спортивный интерес.
Такого интереса недостаточно.
>что пытаясь читать учебники
Иду на еще один заход. Книги подобрал, все, остается смаковать это чудо еще раз. Взял себе Губина, Бугая и Зорина, еще пару каких-то авторов по философии. Естество и общество неплохие книги, с них я и начну, а потом плавно к философии.
>Почему ему скучно?
Потому что имел иную цель. Он думал, что станет философом/умным человеком по щелчку пальца, будет разбираться в сложных вещах, смотреть на мир через призму мудрости, как ему казалось из мотивационных видео на ютубе, а реальность оказалась такой, что и тут надо мозги поднапрячь, разбираться в скудных умозаключениях людей минувшей эпохи, вот оно что, да, прямо как у тебя на пике.
>Такого интереса недостаточно.
Капитан, интересы в трюме закончились!
>но обычные пути реализации тебе неинтересны.
Или рассматриваю такой вариант, что я просто неусидчивый СДВГ-шник. Мне интересно читать и узнавать, но не интересно пытаться одно слово за другим размалевывать для себя в более понятной форме. Эта канцеляристика в книгах убивает. Порой пишут так абсурдно, льют много воды по поводу и без, что это начинает раздражать неимоверно.
> Мне интересно читать и узнавать, но не интересно пытаться одно слово за другим размалевывать для себя в более понятной форме. Эта канцеляристика в книгах убивает. Порой пишут так абсурдно, льют много воды по поводу и без, что это начинает раздражать неимоверно.
Это всё делается для того, чтобы сужать количество возможных трактовок. Ты когда в интернете общаешься, не замечал, что тебя очень часто неверно интерпретируют? Так вот эта же орава людей читает книги и совершают подобные же ошибки. И авторы вынуждены писать так, как они пишут, чтобы не было недопониманий.
Чем больше слов об одном и том же с разных ракурсов - тем меньше ошибок коммуникации в результате.
Ну и бонусом - это неплохой способ вдолбить читателю идею на долгосрочной перспективе.
Я раньше тоже считал это минусом, потом перестал.
> Проблема была решена давно.
Пока ты живой - проблемы неисчерпаемы.
> Капитан, интересы в трюме закончились!
Ты, игнорируешь слово "проблема", "проблематика" которое я часто пишу. А оно так-то одно из ключевых в той идее, которую я пытаюсь сказать. Поэтому я прожектором на него посвечу.
Из 20 века капчуешь?
Полно в сети бесплатных курсов разных, в т. ч. ведущих иностранных университетов.
вот тебе социология от СПбГУ :
https://openedu.ru/course/spbu/SOCIO/?session=self_paced_2021
>разбираться в скудных умозаключениях людей минувшей эпохи
>в скудных умозаключениях
>скудных
ты явно еще ничего не изучал, анончик
10% базы, 90% это попытка в домыслы и гипотезы из-за низкого научно-технического уровня. Сидеть с ебалом сойжака и высматривать для себя мысль из пуков древности не по мне.
>не по мне.
это заметно. А что по тебе?
Несистемное и ненужное изучение рандомной хрени - симптом шизы btw
Тут еще экономическое мышление работает или мышление потребления. Новый айфон на то и новый, что он лучше старых! А вот прошлогодний айфон это уже всё, зашквар.
Новая мысль на то и новая, а вот старые это "пук древности" =)
Тебя что задело? Факт есть факт, что там малая доля истины. Античность - недостаток естественных знаний об мире, а из этого вытекающие следственно гипотезы. Средний век - время теократии, преобладание религиозного мышления, все мыслится через перспективу божественного. Эпоха возрождения - только начинает освобождаться от предрассудков. Последующие века сопровождаются более-менее вменяемыми и соотносимыми с реальностью вещами.
Прогресс тебе чем не нравится?
Ну вот и читай Сапольских, Пинкеров, Харрисов. Это тебе не пуки древности! А наше, современное!
Судя по дискуссии выше, задавший вопрос анон не сузил достаточно свою область поиска. То есть нет конкретного запроса, примерной карты исследования. В любом предмете встаёт проблема масштаба - либо копать вглубь и узко, либо брать широкий охват и малую глубину. Ну или что-то типа середины, хотя здесь её, имхо, нельзя поймать, так как есть один эффект (забыл, как называется), когда ты первое время очень сильно наращиваешь уровень в какой-то области, а потом уже дрочишь нюансы и появляется кажущаяся стагнация.
Лучше сначала потратить время и силы на составление перечня того, что ты знаешь, чтобы обнаружить пробелы и триггеры любопытства, а уже потом подбирать материалы соответственно.
То есть сначала идёт ответ на вопрос "что я знаю об область_нейм и что мне интересно ещё узнать?", а потом уже исследование. Иначе можно потонуть в лавине информации, так как каждый узкий спец в рамках какой-то области будет носиться со своими открытиями, как наиболее важными (ему самому-то это очень интересно, из-за чего и важно). И таких спецов ужасно много, это как громкие имена типа Хомского, так и полные ноунеймы. А ты на волне хайпа решишь уделить трудам подобного спеца много времени, но искомого не получишь, так как плохо определил это искомое.
>есть шанс втянуться.
Куда втянуться? В программу младших классов?
Если это программа младших классов, то да. Мне неважно, как это называется.
В общем постарался описать как смог. Есть ли литература по подобному поведению, например описывающая подводные камни и раскрывающая эту мотивацию более "правильными" или научными словами?
Когда я был у психотера, он мне сказал что подобные желания могут быть из за заниженной самооценки и типа в обществе не признали ( не факт, давно было, точно не помню )
Вот хочу тяночку, как решать эту задачу? как сделать пошаговый план чтобы получилось? Думаю норм идея для треда
> Есть ли литература по подобному поведению, например описывающая подводные камни и раскрывающая эту мотивацию более "правильными" или научными словами?
Не совсем то, о чем ты спрашивал, но буквально эта черта преобладала в характере главного героя в повести "Отец Сергий" Л. Толстого.
>Вот хочу тяночку, как решать эту задачу?
Вместо того что бы создавать треды с пошаговыми инструкциями как и что делать можно научиться составлять такие алгоритмы самостоятельно. Это и обсуждается итт, для этого не нужно создавать отдельный тред.
У всех разные данные, нет четкой, одной инструкции для всех - как найти, куда пойти, поэтому логично всех научить самостоятельно думать и подбирать действия для себя, учитывая свои особенности.
Иначе получается так:
- Иди на улицу и знакомься.
- Ряяяяяяя просто знакомься, ряяяя меня пошлют, ряяя не хочу на на улицу.
А если человек умеет собирать информацию, накидывать примерный алгоритм действий. То поиск тянки превратится в целую научную работу с теорией и практикой.
Будет браться теория отношений из разных мнений, например пикаперы, коучи, блекпильщики, инцелы и дальше через практику уже начнет формироваться какое то свое мнение.
В результате человек исследователь придет к тому что для поиска тянки нужно - делать зарядку и держать нофап или сесть на диету или найти подработку что бы не комплексовать из за денег или найти хобби что бы быть увлеченным чем то.
Общее у всех будет одно - тянка не свалится на хуй сама.
Не в тему, просто мысли пришли.
Я думаю, желание победить в споре обычно формируется при длительном погружении в интернет среду, где постоянно сталкиваются и находятся чужие точки зрения, которые с тобой не согласны. Очевидно, иных точек зрения бесконечно много, а интернет это как раз большая деревня, где сидят миллионы людей с этими самыми другими позициями и которые не могут пройти мимо.
Если в твоем посте нет каких-либо вопросов, то обычно именно несогласные тебе отвечают, а тот кто с тобой согласен просто молча согласится и пойдет дальше листать страницу.
Если ты отлипнешь от интернета и погрузишься целиком в ИРЛ-Деревню, в которой ты живешь, то острых моментов, где с тобой несогласны и ты будешь желать им доказать, что ты прав - будет намнооого меньше.
Просто человеческая психика не была готова к тому, что человек сможет пообщаться с огромный количеством людей из чужих племен с другими верованиями и всё это за один день. Вот и появляется постоянная тряска и желание впитывать знания, чтобы давать чужакам отпор.
> Например, часто начинаю изучать что-то, чтобы "победить" кого-то в споре, или доказать что-нибудь, чтобы буквально унизить человека.
Точно не вспомню, но типа спор имеет глубинную подоплеку, типа воспринимается как конфликт-конкуренция за ресурсы-территорию.
> Или явно в токсично-соревновательном режиме попытаться стать лучше чем другой человек в какой-либо компетенции.
Та же история. Инстинкт доминирования, перешедший в современные условия, в достигаторство.
У всех это присутствует в разной степени, у кого-то больше, у кого-то меньше. Но если сильно проявлено и беспокоит, становится манией, то может быть признаком какого нибудь невротизма.