Физкультура и здоровье. Обсуждение здорового образа жизни, занятий спортом, фитнеса, тренировочных программ и вопросы похудания\набора массы. Основной FAQ находится тут - https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html. Конференция доски в Телеграме - @ru2chfizach
Добрый день, спортсмены. Как добиться венозности? Вены у меня и нормально выглядят, но я хочу лучше. Тренирую хват, вис на толстом турнике, подтягиваюсь на полотенце, молоты, поднимаю гантели на сгибатели/разгибатели. Какие еще можете посоветовать упражнения?
